ישנן סיבות שונות להתנהג עצוב. אולי אתה רוצה להישאר לבד, רוצה שיהיה לך זמן להרהר, או אפילו רק לנסות למשוך תשומת לב. לא משנה מה המוטיבציה, השילוב בין רמזים פיזיים לרמזים חברתיים יכול לגרום לאנשים לחשוב שאתה עצוב.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הצגת סימנים פיזיים של עצב
שלב 1. להתכופף קדימה
תנוחות מכונפות וכפופות הן סימנים נפוצים לעצב. כדי להעביר צער עם הגוף שלך, אתה יכול לנסות:
- כופף את כתפיך קדימה
- כופפו את פלג הגוף העליון כלפי מטה
- שב עם פלג הגוף העליון כפוף לכיוון הברכיים
שלב 2. הצביע על המבט הריק לאן שאתה רוצה
ביטויים ריקים או קודרים מתפרשים בדרך כלל כסימן לעצב או לחלום בהקיץ. ואז, אם אתה מסתכל למטה, אנשים יחשבו שאתה עצוב.
שלב 3. הנמיך או סגור את העפעפיים
ישנם הבעות פנים רבות המראות עצב, כולל עפעפיים כבדים, צנועים או סגורים. אם אתה רוצה להעמיד פנים שאתה עצוב בשיטה זו, עדיף לשלב אותה עם סימנים פיזיים אחרים מכיוון שהורדת העפעפיים לבד יכולה להתפרש כסימן של נמנום או פזילה.
שלב 4. הזעיף את הגבות
גבות צמודות והדוקות הן סימן נפוץ לכך שמישהו חושב על משהו. מחקרים מראים גם כי ביטויים אלה בדרך כלל משולבים עם סימנים פיזיים אחרים של עצב. טכניקה זו עובדת טוב מאוד בשילוב עם טכניקות אחרות, כגון מבט למטה.
שלב 5. מצח המצח
מצח שמוטה הוא גם סימן לעצב ולחוסר שביעות רצון. עם זאת, קימטוט מצומצם מדי יכול לגרום לך להיראות זועף או כועס. אל תגזימו עם הטכניקה הזו וודאו שאתם משלבים אותה עם סימני עצב אחרים.
שלב 6. צובטים את השפתיים
אתה יכול גם להראות עצב על ידי שפתיים קפוצות קדימה. ביטוי זועף מראה חוסר שביעות רצון מסיבות שונות. בשילוב עם טכניקות אחרות, כגון הורדת עיניים או השתחפות, אנשים יאמינו שאתה עצוב.
שלב 7. גע בפנים
כאבי ראש הם סימן נפוץ לדיכאון או עצב. אם אתה רוצה לגרום לאנשים להאמין שאתה עצוב, אתה יכול לזייף כאב ראש. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לגעת או לשפשף את הפנים שלך, במיוחד את המצח.
שלב 8. בוכה
דמעות הן תגובה אופיינית לתחושות עצב. אם אתה יכול לבכות בכוונה, אנשים יאמינו בקלות שאתה עצוב. עם זאת, בכי מרגיע קשה כי רוב האנשים יכולים להבחין בין ביטוי של עצב אמיתי או מזויף. נסה את השיטה הזו אם אתה מסוגל לבכות עם רושם אמיתי.
מצד שני, אתה יכול לנצל את אלמנט ההפתעה. אם אתה יכול לבכות פתאום, אנשים יופתעו ויאמינו שאתה באמת עצוב
חלק 2 מתוך 2: שימוש בסימנים חברתיים להראות עצב
שלב 1. יש סיבה שעושה אותך עצוב
שחקנים מאומנים אינם "מעמידים פנים שהם עצובים" מכיוון שהעמדת פנים היא מלודרמטית ומעוצבת. שחקן שרוצה להעביר את עצבו בצורה משכנעת יחקור את הסיבות שעושות אותו עצוב. למשל, אם שחקן רוצה להיראות עצוב כי סבתו מתה, הוא יתמקד בלראות שהוא אוהב ומתגעגע לסבתא שלה, לא רק להזיל דמעות. לכן, אם אתה רוצה להיראות עצוב, נסה לשאול שיטה זו. לדוגמה:
- אם אתה רוצה להתנהג עצוב כדי לגרום למישהו להבין שהוא פוגע בך, תחשוב על איך ההתנהגות שלו פוגעת בך ושלב אותו עם סימנים פיזיים אחרים.
- אם אתה רוצה להתנהג עצוב כדי שאנשים יעזבו אותך לבד, תמקד את דעתך במה שבאמת גורם לך לרצות להיות לבד.
שלב 2. נשוף בכבדות
כביטוי המתפרש בדרך כלל כשברון לב, נשיפה כבדה בנוכחות אדם אחר תיחשב כסימן לעצב. עם זאת, אל תנשוף חזק מדי או לעתים קרובות מדי מכיוון שזה ייראה מהמם.
- נסה לנשום לאט כאשר אתה מסתכל למטה, במיוחד כשאתה יודע שמישהו אחר מסתכל עליך.
- אם אתה זה ששואל: "איך הלך?" להוריד את הראש ולנשוף לפני שאתה מגיב עם "אני לא יודע" או "לא טוב".
שלב 3. העמיד פנים שאתה לא רעב
עצב או צער מלווים בדרך כלל בחוסר תיאבון. אם אתה רוצה שאנשים יאמינו שאתה עצוב, נסה לא לאכול כל כך הרבה כשאתה איתם. אתה יכול גם להגיד "אני לא רעב היום", ופשוט לדחוף את האוכל ללא פשרות.
שלב 4. אמור שאתה עייף וחלש
עצב או דיכאון יכולים לגרום לאנשים להרגיש עייפים או חסרי אונים. אם תמשיך להגיד להם שאתה עייף או שאין לך כוח, הם כנראה יאמינו שאתה עצוב. נסה להגיד:
- "אני לא יודע מה השתבש. אני כל כך חלש היום ".
- "אין לי חשק לקום מהמיטה היום."
- "אני רק רוצה להתכרבל בשמיכות ולחזור לישון."
שלב 5. העמיד פנים שאיבדת עניין בכל דבר
כאשר אדם אינו מעוניין בפעילויות או בדברים אחרים שהוא בדרך כלל נהנה מהם, זה יכול להיות סימן לעצב. אם אתה רוצה לשכנע אחרים שאתה עצוב, העמיד פנים שלא אכפת לך כבר מדברים מסוימים. לדוגמה:
- אם אתה וחבריך תמיד הולכים לקולנוע בסופי שבוע, אמור להם שאין לך מצב רוח ללכת השבוע.
- אם מישהו מראה לך משהו שהוא חושב שתמצא מצחיק או מעניין, כמו סרטון חתולים, העמיד פנים שלא אכפת לך.
- אם כולם יודעים שאתה מעריץ גדול של ספורט, משחקי וידיאו, מוזיקה או כל דבר אחר, הודיע שאתה כבר לא מעוניין בדברים האלה.
שלב 6. פעל כאילו המוח שלך לא בפוקוס
אנשים עצובים או מדוכאים בדרך כלל מתקשים להתרכז. כדי להתנהג עצוב, הראה שאתה חולם בהקיץ או שוכח.
לדוגמה, כאשר מישהו ניגש אליך לדבר, אל תסתכל עליו. כשהוא מתחיל לדבר, אל תגיב מיד. תסתכל לכיוון השני, וכמה שניות אחר כך, תסתכל על אותו אדם ותגיד, "מה?" או "סליחה, חלמתי בהקיץ, מה אמרת עכשיו?"
שלב 7. לבלות הרבה זמן לבד
אנשים עצובים בדרך כלל מתרחקים מאנשים אחרים. אם אתה רוצה שאנשים יאמינו שאתה עצוב, אתה צריך להתרחק מהם. שיטה זו אינה קשה גם אם אינך באמת יכול להתרחק מאנשים אחרים. אתה יכול לנסות:
- ללכת לבד מאחורי אחרים כשיוצאים יחד בקבוצה.
- היכנס לחדר אחר בעצמך כשאתה בבית עם המשפחה שלך.
- עמדו בפינה לבד כשאתם צריכים להיות באותו חדר כמו מישהו אחר.
- התרחק מהאחרים מבלי לומר להם דבר.
- אינו מגיב בפנייה באמצעות טקסט, טלפון או מדיה אחרת.
