כאשר מערכות יחסים אינן מתנהלות בצורה חלקה, התרחקות לעצמך לזמן מה היא לפעמים האפשרות הטובה ביותר להתמודד עם בעיות. עם זאת, אל תתנו למערכת היחסים להיתקע על ידי הימנעות מכיוון ששיטה זו אינה פתרון קבוע. אם עליך בהחלט להימנע ממישהו, בצע את הפעולות הבאות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: פרידה מאדם שלילי
שלב 1. שקול אם עליך לנתק
אם האדם שאתה מנסה להימנע ממנו אינו פולשני מדי ואין לו השפעה משמעותית על איכות חייך, השתמש בדרכים פשוטות לפתרון הבעיה.
לדוגמה: אם אתה רוצה להרחיק את עצמך מאדם מעצבן, אל תשיב להודעות טקסט או תקבל שיחות טלפון. סירב אם הוא מבקש ממך להיפגש במקום מסוים ותפסיק לשוחח כרגיל, כך שהוא מיד יקלוט את הרמז
שלב 2. אמור לו שאתה כבר לא רוצה לקיים איתו אינטראקציה
זו שיחה מאוד לא נעימה ובדרך כלל תפגע ברגשותיו של בן השיח. היה רגוע ככל האפשר כאשר אתה מקבל את ההחלטה הזו. אל תאשים אותו או תכעס עליו. אתה רק צריך להסביר מדוע ואז לעזוב כדי שלא יהיה לך ויכוח ארוך איתו. אם זו ההחלטה שאתה מקבל, היה מוכן ככל האפשר לפני שאתה מדבר.
- יש לך את הזכות להגיד למישהו שאתה לא רוצה לראות אותו שוב, אך ייתכן שהוא לא בהכרח יקבל את החלטתך.
- דע שאנשים נוטים להתנגד להחלטות כאלה. עם זאת, אם החלטת שאינך רוצה יותר לעשות איתו קשר, גלה כבוד על ידי שיתוף החלטה זו באופן אישי, אל תתרחק ממנה. הסבר שאתה רוצה לסיים את מערכת היחסים או החברות כי אין התאמה. אתה מקווה להיות חברים שוב בעתיד, אך לעת עתה אינך רוצה ליצור איתו אינטראקציה.
שלב 3. נתק את כל קווי התקשורת
אל תמשיך לשלוח הודעות, להתקשר או לראות אותה שוב. לאחר העברת ההחלטה שלך, כלומר שבירת הקשר, עשה כדבריך. אם הגישה שלך הפכפכה, הוא יהיה מבולבל והתהליך יהיה קשה יותר. עם זאת, לעולם אל תהיה גס רוח ואל תראה כלפיו שנאה.
שלב 4. שקול להשתמש באמצעי משפטי
אם הוא מאיים עליך או על הקרובים אליך, דווח על כך למשטרה כדי לעצור אותו. אתה יכול לבקש מבית המשפט להוציא צו הרחקה כדי שלא יתקרב אליך שוב. השתמש באפשרות זו רק אם אתה באמת מרגיש מאוים וחסר ביטחון מכיוון ששיטה זו קיצונית מאוד.
ראשית, הגיש תביעה באמצעות בית המשפט המקומי שלך ועבר את התהליך עד ששופט יפסוק את תביעתך. שיטה זו יכולה להוות פתרון לבעיה שאתה מתמודד איתה
חלק 2 מתוך 3: הימנעות מאנשים שליליים
שלב 1. אל תבוא למקום שנהג להגיע אליו
נסה לברר לאן הוא נוסע לעתים קרובות, כך שלא תיתקל בו, כגון היכן הוא מסתובב עם חבריו, ביתו או מקום מנוחה אם אתה הולך איתו לבית הספר.
שלב 2. שנה את שגרת היומיום שלך
הימנעות ממישהו עשויה להלחיץ את שני הצדדים, אך אינך צריך לשנות את כל חייך. אפשר להתגבר על זה על ידי שינוי קצת בשגרת היום כך ששניכם לא נפגשים. אם אתה נפגש לעתים קרובות בבית קפה מסוים, חפש בית קפה אחר לזמן מה.
שלב 3. התעלם מהאדם שאתה רוצה להימנע ממנו
אל תיצור איתו קשר עין כיוון שהוא יתקרב אליך ויתחיל בשיחה. כאשר אתה רואה אותו איפשהו, התנהג כאילו אינך רואה אותו. אם אתה חוצה שבילים, הנהן בראשך והמשך ללכת. אתה לא צריך ליזום איתו אינטראקציה, במקום להעמיד פנים שהוא לא קיים.
שלב 4. הימנע מהאפשרות לפגוש אותו לבד
אולי שניכם נפגשים לעתים קרובות אם אתם עובדים באותו מקום, למשל בעבודה או בבית הספר. הקפד לפגוש אותו עם עמיתיו האחרים. אל תישאר במשרד לאחר שעות העבודה אם הוא עדיין עובד. כאשר אתה רואה אותו במסיבה, הצטרף לקהל. בדרך זו, אינך צריך להיפגש איתם ולתקשר איתם.
שלב 5. הכינו תוכנית בריחה ובצעו אותה
ברגע שהוא יגלה שאתה לא רוצה להיות איתו יותר חברים, אבל הוא עדיין שומר על קשר איתך, יש תוכנית לצאת מזה. במקום לכעוס, היה מנומס כשהוא בא ומזמין אותך לדבר. עם זאת, אתה צריך להיות כנה כי יש לך את כל הזכות להיות כנה שאתה לא רוצה לקיים איתו אינטראקציה יותר.
אם הוא ממשיך לדבר, מצא תירוץ, למשל, "מצטער, אני הולך עכשיו! מאוחר מדי, הנה!"
חלק 3 מתוך 3: לחיות את החיים שאתה רוצה
שלב 1. אל תשנה את החיים שלך באופן דרסטי בגלל אנשים אחרים
כדי להימנע מפגישה, לעולם לא יזיק אם תתאים את שגרת היומיום שלך. עם זאת, אל תתנו לחייכם להתמלא בפחד מהמחשבה לפגוש אותו. אל תשנה את חייך רק בגלל מערכת יחסים בעייתית.
אל תעזוב את העבודה שלך ואל תדלג על הקולג 'רק כדי להימנע ממישהו. דוגמה נוספת: אם אתה יודע שהוא יהיה בחדר הכושר בזמן מסוים, בוא שעה לפני כן או שעה לאחר מכן
שלב 2. צור סביבה נוחה
לאחר הפרידה מאדם שלילי, אל תתנו להם להשפיע על חייכם שוב. תהנה מהחיים על ידי בילוי עם אנשים חיוביים. תהנה עם חברים ותהיה עצמך. עשה את הדברים שאתה אוהב עם אנשים מהנים.
לדוגמא: אל תתנו לאינטראקציות עם אנשים שליליים לשנות את האישיות שלכם. תהיה אדם מוסמך יותר ואל רוצה להפחיד אותך
שלב 3. שכח את העבר והמשך בחייך
עם זאת, עליך להשתחרר מכעס. לאחר זמן מה הוא יבין שאתה לא רוצה להתמודד איתו יותר. היה מנומס כשאתה מדבר איתו, במיוחד אם הוא עמית לעבודה. תתקשר רק לפי הצורך. ברגע שאתה מסוגל לשלוט ברגשות שלך, אדם זה אינו עוד מקור הבעיות בחייך.
תחליט אם אתה רוצה להיות איתו חבר שוב. אם אתה כבר לא חושב על מערכת יחסים זו, אולי תוכל לקבל זאת שוב בחייך. עם זאת, לקבל בחזרה את האדם שאתה אוהב שפגע בך זה לא פשוט כי אתה צריך לחכות עד שהאהבה תכבה לחלוטין. לאחר מכן, התחל ליצור איתו אינטראקציה בפעילויות ציבוריות
טיפים
- תגרום לו להבין שאתה לא רוצה לדבר איתו יותר. אם הוא מזמין אותך לשוחח, אמור: "מצטער, יש לי פגישה עם סוזי בקניון בעוד חמש דקות".
- במקרה של אלימות, נקט בצעדים משפטיים על ידי בקשת צו הרחקה כדי שיבין שנפרדת.
- בקש מחבר שיעזור להסיט את השיחה בזמן שהוא או היא מדברים איתך.
- אם הוא ממשיך להציק לך, הסבר מה אתה מרגיש ולמה אתה נמנע ממנו. לפתור בעיות על ידי אמירת האמת.
- אל תפריע כשהוא מדבר. היו מאזינים סבלניים כדי ששניכם תישארו בקשר ולא תחמירו את המצב.
- היו מנומסים ושמרו על יחסים טובים עם חברים. אם אתה גר עם אדם מעצבן או מרושע, עזוב אותו.
- לעולם אל תתקוף אנשים אחרים.
