אנשים רבים שואפים להשיג גוון עור שנראה בהיר ובריא יותר. למידת היסודות של טיפול יומיומי נאות בעור תעזור לשמור על עורך בהיר ומוצק, בעוד שיש הרבה מוצרי הבהרת עור מוכחים מדעית. אם אתה רוצה יותר אפשרויות, יש הרבה טיפולי עור שתוכל לעשות באמצעות מרכיבים טבעיים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במוצרים וטיפולים יעילים מוכחים
שלב 1. נסה להשתמש בקרם להבהרת העור
כיום, יש הרבה קרמים להבהרת עור בחנויות מוצרי היופי. כל הקרמים הללו פועלים על ידי הפחתת המלנין (הפיגמנט הגורם לגוון עור כהה יותר) בעור.
- חפשו מוצרים המכילים מרכיבים יעילים להבהרת עור כגון חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצת אלפא הידרוקסי, ויטמין C או ארבוטין.
- מוצרים אלה נוטים להיות בטוחים למדי לשימוש, אך הקפד לפעול בהתאם להוראות האריזה ולהפסיק את השימוש באופן מיידי אם העור שלך מראה תגובה שלילית.
- לעולם אל תשתמש בקרמים להבהרת עור המכילים כספית כמרכיב פעיל. קרמי עור מבוססי מרקורי אסורים באמריקה, אך עדיין זמינים במדינות אחרות.
שלב 2. השתמש בקרם רטינואיד
קרמים רטינואידים עשויים מחומצה הנוצרת מוויטמין A ויכולים להבהיר את העור ביעילות על ידי פילינג והאיצת מחזור התאים.
- קרמים רטינואידים לא רק מבהירים את העור ומונעים את צבע העור, הם גם יעילים מאוד להחלקת קווים עדינים וקמטים, הידוק העור וגורם לו להיראות צעיר יותר. בריכוזים גבוהים יותר, קרם זה יכול לעזור גם להיפטר מאקנה.
- קרמים רטינואידים עלולים לגרום לעור יבש, אדום וסדוק בשימוש ראשוני, אך תסמינים אלה יחלפו ברגע שהעור יתרגל למוצר. רטינואידים גם הופכים את העור לרגיש יותר לשמש, לכן כדאי להשתמש בהם רק בלילה ולהקפיד להשתמש בקרם הגנה במהלך היום.
- רטינואידים זמינים רק במרשם רופא, לכן עליך לקבוע תור לרופא עור אם אתה מעוניין בטיפול זה. עם זאת, אתה יכול גם לקנות גרסה המכילה נמוך יותר של קרם רטינואיד, המכונה רטינול, בחנויות רבות של מוצרי טיפוח.
שלב 3. בצע הליך קילוף כימי
פילינג כימי יכול להיות יעיל מאוד בהבהרת גוון העור. תהליך טיפול זה פועל על ידי שריפת שכבת העור העליונה בעלת פיגמנט גבוה או שינוי צבע, וחשיפת שכבת העור שמתחתיה רעננה ובהירה יותר.
- בעזרת קליפה כימית, חומרים המכילים חומצות (כגון חומצות אלפא הידרוקסיות) מוחלים על העור ומותירים למשך 5 עד 10 דקות. קילוף זה עלול לגרום לתחושת גירוד, עוקץ או צריבה על העור, מה שעלול לעיתים להשאיר אדמומיות או נפיחות של העור בימים הקרובים.
- בדרך כלל מומלץ סדרה של טיפולי פילינג כימיים (שנעשים מעל 2 עד 4 שבועות בנפרד). במהלך תקופת הטיפול, עליך להימנע מהשמש ולהיזהר על ידי שימוש בקרם הגנה, מכיוון שעורך יהיה רגיש מאוד.
שלב 4. נסה את הליך microdermabrasion
Microdermabrasion היא חלופה טובה לאנשים בעלי עור רגיש לקליפות כימיות וקרמים הלבנה. ביסודו של דבר, microdermabrasion מפיג או "מבריק" את העור, מסיר שכבה עמומה וכהה של העור ומותיר את העור בהיר ורענן יותר.
- במהלך הטיפול מוחל על הפנים מכשיר יניקה קטן סגור בקצה בצורת יהלום מסתובב. תאי עור מתים יורמו וישאבו לתוך הכלי הזה.
- טיפול זה נמשך בדרך כלל בין 15 ל -20 דקות. כדי לקבל תוצאות משביעות רצון, עליך לבצע 6 עד 12 טיפולים.
- חלק מהאנשים עשויים לחוות אדמומיות או עור יבש לאחר הטיפול, אך באופן כללי יש למיקרודראמבריה פחות תופעות לוואי בהליכי טיפול אחרים.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול יומיומי בעור
שלב 1. השתמש בכל יום בקרם הגנה
כוויות שמש עלולות לגרום נזק רב לגוון העור שלך, מכתמים כהים ושיזוף ועד כוויות שמש חמורות וסרטן העור. אם אתה רוצה גוון עור בהיר יותר, עליך לטפל בו כראוי, באמצעות קרם הגנה בעל רמה גבוהה של הגנה מפני השמש (SPF).
- כאשר העור שלך חשוף לקרני UVA ו- UVB, הגוף שלך מייצר מלנין מה שגורם לעור שלך להיות כהה יותר. לכן, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להאיר את העור שלך הוא להשתמש בקרם הגנה כל יום כשאתה בחוץ, כולל כשלא חם או שטוף שמש.
- אתה יכול גם להגן על העור שלך על ידי לבישת בגדים בהירים עם שרוולים ארוכים וחבישת כובע ומשקפי שמש כשאתה בחוץ במשך זמן רב.
שלב 2. נקו ושפשפו את עורכם באופן קבוע
טיפול טוב בעור דורש שגרת טיפוח עורית מוצקה, שבה יש לנקות את העור כראוי, לקרצף אותו ולחותו.
- נקו את הפנים פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה. תהליך זה מסיר לכלוך ושמן, החיוניים לגוון עור בריא ובהיר יותר.
- להרטיב את הפנים שלך עם מוצר שמתאים לסוג העור שלך. אם יש לך עור שומני ונוטה לאקנה, עליך להשתמש בקרם נוזלי יותר, בעוד שאנשים עם עור יבש מאוד צריכים להשתמש בקרם עבה יותר.
שלב 3. עשו קרצוף עור פעמיים בשבוע
תהליך זה חשוב מכיוון שהוא יכול לקלף את תאי העור המתים הכהים יותר ולחשוף שכבה חדשה ובהירה יותר של העור. אתה יכול לשפשף את העור שלך עם מוצר המכיל חלקיקים קטנים, או על ידי קרצוף עדין של הפנים בעזרת מטלית נקייה ולחה.
שלב 4. שתו יותר מים ופעלו לפי הוראות תזונה בריאה
שתיית מים ואכילה נכונה לא גורמים לעור שלך לזהור באופן מיידי, אך בהחלט יעזור לחדש את תאי העור שלך.
- כאשר תאי העור מתחילים להתחדש, שכבת העור הישנה תתפוגג ושכבת העור החדשה תופיע ותגרום לעור שלך להיראות בריא ובריא יותר. שתיית יותר מים תאיץ את התהליך הזה, לכן שאפו לשתות בין שש לשמונה כוסות ביום.
- תזונה בריאה גם מסייעת לשמור על מראה עור רענן ובריא על ידי מתן ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים לו. נסו לאכול כמה שיותר פירות וירקות טריים (במיוחד אלה העשירים בוויטמינים A, C ו- E) והימנעו ממאכלים עתירי קלוריות.
- כדאי גם לשקול לקחת תוסף ויטמין המכיל מרכיבים כגון תמצית זרעי ענבים (המספקת יתרונות נוגדי חמצון) ושמן זרעי פשתן או דגים, שניהם מכילים אומגה 3 ומצוינים לשיער, לעור ולציפורניים.
שלב 5. הפסק לעשן
כולם יודעים שעישון מזיק לבריאות, אך לא כולם מודעים לכך שעישון יכול לפגוע גם בעור. עישון מאיץ הזדקנות מוקדמת וגורם לקמטוטים וקמטים. זה גם חוסם את זרימת הדם לפנים, מה שגורם לפנים להראות בצבע אפור או אפור.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות ללא השפעות מוכחות
שלב 1. נסה להשתמש במיץ לימון
תכולת החומצה במיץ הלימון היא אקונומיקה טבעית שיכולה לעזור להבהיר את העור, אם משתמשים בזהירות. עם זאת, עליך להימנע מהשמש בזמן שמיץ הלימון עדיין על העור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לתגובה כואבת הנקראת "פיטופוטודרמטיטיס". להלן הוראות לשימוש בטוח בלימונים:
- סוחטים את המיץ מחצי לימון ומערבבים אותו עם מים. טובלים כדור צמר גפן בנוזל וטופחים מיץ לימון על הפנים, או כל חלק מהעור. השאירו את מיץ הלימון על העור למשך 15 עד 20 דקות. אל תצאי בשלב זה, כי מיץ לימון הופך את העור לרגיש מאוד לאור השמש.
- שטפו את עורכם לחלוטין ולאחר מכן מרחו קרם לחות טוב על העור מכיוון שמיץ לימון יכול לגרום לעור שלכם להיות יבש מאוד. חזור על טיפול זה 2 עד 3 פעמים בשבוע (לא יותר) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שלב 2. נסה להשתמש בכורכום
כורכום הוא תבלין מהודו אשר שימש כמרכיב במוצרי טיפוח להבהרת העור במשך אלפי שנים. למרות שהשפעותיו לא נחקרו, הכאורה היא שכורכום מעכב את ייצור המלנין, המונע את כהות העור.
- מערבבים כורכום עם מעט שמן זית וקמח בוטנים ליצירת עיסה. מרחו את העיסה על העור בתנועה מעגלית עדינה. זה יעזור לקלף את העור.
- השאירו את משחת הכורכום על העור למשך 15 עד 20 דקות לפני שאתם שוטפים אותו. כורכום עשוי להשאיר כתם צהבהב על העור, אך זה יחלוף מהר.
- חזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אתה יכול גם להשתמש בכורכום לבישול מנות הודיות!
שלב 3. נסה להשתמש בתפוחי אדמה גולמיים
סבורים שלתפוחי אדמה גולמים יש תכונות הלבנה, מכיוון שתפוחי האדמה מכילים תכולת ויטמין C גבוהה. ויטמין C משמש כמרכיב מבהיר בקרמים רבים לעור ללא מרשם. להלן אופן השימוש בו:
- חותכים תפוחי אדמה גולמיים לשניים ולאחר מכן משפשפים את תפוח האדמה החתוך על עורכם. השאירו את מיץ תפוחי האדמה על הקליפה למשך 15 עד 20 דקות לפני שאתם שוטפים אותו.
- יהיה עליך לחזור על טיפול זה מספר פעמים בשבוע לקבלת תוצאות מועילות. בנוסף לתפוחי אדמה, אתה יכול להשתמש בעגבניות או מלפפונים, מכיוון שהם עתירי ויטמין C.
שלב 4. נסה להשתמש באלוורה
לאלוורה יש תכונות מרגיעות מאוד, שיכולות לעזור להפחית אדמומיות ולהפחית את צבע העור. אלוורה מספקת גם לחות גבוהה, המסייעת בחידוש העור.
- כדי להשתמש באלוורה יש לשבור עלה מצמח האלוורה ולשפשף את המיץ דמוי הג'ל על העור.
- אלוורה היא כל כך עדינה עד שלא צריך לשטוף את העור, אבל אולי תעדיף לשטוף אם זה מתחיל לגרום לעור שלך להיות דביק.
שלב 5. נסה להשתמש במי קוקוס
יש הטוענים שמי הקוקוס הם חומר יעיל להבהרת העור וגם גורמים לעור להרגיש גמיש וחלק.
- כדי להשתמש בו, טבלו כדור צמר גפן בנוזל והשתמשו בו כדי לשפשף מי קוקוס על כל עורכם. מי קוקוס טבעיים ועדינים מאוד, כך שלא צריך לשטוף אותם.
- אתה יכול גם לשתות מי קוקוס כדי להגדיל את רמות הלחות ולהגדיל את צריכת מספר המינרלים החשובים בגוף.
שלב 6. נסה להשתמש בפפאיה
לדברי כמה מומחי עור, ניתן להשתמש בפפאיה להדק, להאיר וגם לשפר עור עמום. הפפאיה, העשירה בוויטמינים A, E ו- C, מכילה גם חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA), שהן מרכיב נפוץ המשמש בנוסחאות עור אנטי-אייג'ינג. אתה יכול לקבל יתרונות בריאותיים רבים מאכילת פפאיה, אם אתה רוצה להשתמש בפפאיה לטיפול בעור, נסה את הדרכים הבאות:
חותכים את הפפאיה הבשלת לשניים ואז מסירים את הזרעים. מוסיפים חצי כוס מים. מועכים פפאיה עד שהיא הופכת ל"דייסה ". שמים את "עיסת הפפאיה" בכלי קטן והכניסו למקרר. למרוח על העור שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר
שלב 7. שקול להשתמש בהידרוקווינון
Hydroquinone הוא קרם הלבנת עור יעיל מאוד, שניתן להשתמש בו להבהרת אזורים גדולים של העור, או להבהרת כתמי שמש ושומות. למרות שה- FDA מוכר כמבהיר עור באמריקה, הידרוקינון נאסר ברוב אירופה ואסיה מכיוון שמחקרים מראים שלמרכיב זה יש פוטנציאל לגרום לסרטן. הידרוקווינון יכול גם לגרום לצבע עור קבוע, לכן השתמש במוצר זה בזהירות רבה.
התייעץ תחילה עם רופא העור שלך. ריכוזי הידרוקווין של עד 2% זמינים בחנויות היופי, בעוד ריכוזים חזקים יותר (עד 4%) דורשים מרשם רופא
טיפים
- אם יש לך אקנה בפנים, אל תשפשף לימון על הפנים או שאתה מרגיש כואב והעור שלך יתחיל להרגיש שהוא בוער. אם אתה מרגיש פתאום שהעור שלך בוער, שטוף את הפנים במים קרים.
- מערבבים כורכום וסיד ואז מורחים על הפנים. תן לזה להתייבש ולשטוף את הפנים שלך.
- היזהר בבחירת מוצרי הלבנה, מכיוון שחלקם מכילים כימיקלים מזיקים.
- לשטוף את הפנים לפני השינה ולשתות יותר מים הוא תמיד צעד טוב אם אתה רוצה להבהיר את גוון העור שלך.
- מערבבים לימון וחלב כדי שהעור שלכם יהיה בהיר יותר תוך 4 חודשים.
- שטפו את הפנים במים בבוקר ובערב, כך שעור הפנים שלכם לא יתייבש מדי.
- תחוו תחלופת עור לאחר 2-3 חודשים, אז היו סבלניים וחכו, שכבה חדשה של העור תיווצר וגוון העור שלכם יחזור לקדמותו.
- מערבבים בקערה דבש ומיץ לימון ומרחו אותו ישירות על הפנים. תן לזה להתייבש ולשטוף את הפנים שלך במים קרים.
- אין לשטוף את פניך בחומרה בסבון, הדבר יפגע בעור וייבש אותו. הקפד לרכוש את שטיפת הפנים הנכונה, אשר ניתן למצוא בכל בית מרקחת.
- מרחי קרם טבעי על העור באופן קבוע, כגון תחליב Aveeno עם שיבולת שועל קולואידית. נסה לשפשף שיבולת שועל ולימון על העור שלך. עשו זאת כל 3 ימים למשך שבועיים.
- השקיעו ברכישת מוצר קרצוף טוב כדי להיפטר מתאי עור מתים. או שאתה יכול פשוט להכין אותו באמצעות דבש, לימון וסוכר. קרצופים אלה ניתנים לאכילה … והם עובדים ממש טוב!
- קרצוף הפנים פעם בשבוע יסיר תאי עור מתים שיגרמו לעור שלך להיראות בהיר יותר. מערבבים שתי כפות שיבולת שועל ו -2 כפות סוכר חום עם רבע כוס חלב, ומערבבים הכל עד ליצירת עיסה. משפשפים בעדינות על הפנים, שוטפים ולוחים.
- מערבבים דבש עם מיץ לימון ועסו אותו על העור במשך 3-5 דקות.
- מסכות כורכום עוזרות מאוד בניקוי והלבנת צלקות אקנה וכתמים שחורים.
- השתמש בסבון פפאיה אורגני, במיוחד "סבון פפאיה Likas". שימוש קבוע בסבון זה ילבין את עורך. למרוח ולהשאיר על העור למשך 3 דקות. סבון זה עשוי לייבש את העור. אם זה המצב, אתה יכול למרוח קרם לאחר שתסיים להתקלח.
- אתה יכול לנסות להשתמש בכף דבש ולשפשף אותו על הפנים שלך. השאירו אותו למשך 15 עד 20 דקות.
- השתמשו באבקת קליפת תפוז עם חלב ודבש.
- מערבבים מיץ לימון, סוכר חום, תמצית שקדים, תמצית וניל, דבש ומעט חלב ליצירת קרם הפנים המרגיע האולטימטיבי.
אַזהָרָה
- היזהר עם מוצרים המכילים הידרוקינון, מכיוון שהוא עלול לגרום לסרטן כתופעת לוואי בטווח הארוך.
- קרמים להלבנה עלולים לפגוע בעור אם הם נשארים על העור יותר מדי זמן, לכן השתמשו בהם בתבונה וודא כי פעל לפי ההנחיות.
- אין להשתמש בקרמים להלבנת עור אלא אם הומלץ על ידי רופא. קרמים אלה מכילים לרוב מרכיבים מזיקים, שחלקם אף יכולים לגרום לסרטן.
- בעת שימוש במוצר קוסמטי כלשהו, אם אתה מרגיש גירוי על העור, הפסק את השימוש. השתמש תמיד במוצרי עור באיכות טובה.
