רוב האנשים חוו עור יבש בשלב כלשהו בחייהם. עור יבש נגרם בדרך כלל כתוצאה מתנאי סביבה, גנטיקה או רחצה מוגזמת, והוא יכול להתרחש בכל מקום בגוף. אם יש לך עור יבש, אל תדאג - ישנן דרכים רבות להן לחות אותו ולמנוע ממנו להתייבש שוב. עיין בשיטות להלן.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: לחות מבחוץ
שלב 1. לחות באופן קבוע
הצורך בלחות כאשר עור יבש עשוי להיראות דבר של מה בכך, אך חשוב שתדע כיצד להרטיב את הלחות ביעילות. לדוגמה, מריחת קרם לחות סמיך פעם בשבוע לא תייצר את האפקט הרצוי. מצד שני, עליך לחות לעיתים תכופות ולעשות זאת בעקביות על מנת להילחם ביעילות בעור יבש.
- שים קרם לחות לפנים ליד המיטה שלך. זה יקל עליך לזכור ללחות את העור כל לילה לפני השינה. הפוך אותו לחלק משגרת הלילה שלך.
- אם אתה חווה ידיים יבשות, שמור את קרם הידיים באריזות קטנות בתיק שלך או ליד הכיור שלך. השתמש בו בכל פעם שאתה שוטף ידיים.
שלב 2. להרטיב את העור כשהוא עדיין לח
לחות העור שלך כשהוא עדיין רטוב מעט יכולה לעזור לשמור על יותר מים. לאחר שטיפת הפנים, ייבשי את הפנים על ידי טפיחה עדינה במגבת להסרת עודפי מים, ולאחר מכן מרחי מיד את קרם הלחות. עשו את אותו הדבר עבור הגוף שלכם. לטפוח על עורך במגבת עד שהוא עדיין מעט לח ולאחר מכן למרוח קרם לחות טוב. תן לעור להתייבש באופן טבעי כך שכל קרם הלחות ייספג בצורה מקסימלית.
אם העור שלך עדיין מרגיש יבש, מרחי שוב את קרם הלחות לאחר שהשכבה הראשונה נספגה
שלב 3. שנה את מוצר הלחות שלך
ייתכן שיהיה עליך לשנות את מוצר הלחות בו אתה משתמש, בהתאם לשינויים בעור או בעונתך. במהלך החודשים הקרים, הנוהגים בדרך כלל לייבש את העור, ייתכן שיהיה עליך לעבור לקרם לחות עשיר יותר בעל עוצמת לחות גבוהה יותר. בקיץ, כדאי להשתמש בקרם לחות המכיל מקדם הגנה, על מנת להגן על העור שלך מפני השמש בו זמנית. אם יש לך עור מעורב, מומלץ להשתמש בקרם לחות קליל על אזורי העור שלך שהם בדרך כלל השמנים ביותר (כמו אזור T) וקרם לחות כבד יותר על אזורי העור שלך שהם בדרך כלל יבשים.
שלב 4. בחר את המנקה הנכון
היזהר בבחירת תכשיר ניקוי לפנים או לגוף, מכיוון שכמה חומרי ניקוי עלולים לרוקן את הלחות הטבעית של העור שלך. בחר תכשיר ניקוי קרם עדין או חלב לניקוי שיכולים לחות את העור בעת הניקוי. נסה גם להתרחק ממכשירי ניקוי עם ריחות בושם חזקים או חזקים מכיוון שהכימיקלים מאחורי הריחות האלה יכולים לייבש את העור שלך.
שלב 5. לקלף בעדינות את העור
פילינג העור שלך הוא דרך מצוינת לקלף תאי עור יבשים ומתים כך שעורך יראה חלק יותר לאחר מכן. עם זאת, קרצופי פנים רבים יכולים גם להסיר את העור מלחות ולגרות עור יבש. לכן חשוב לקלף את העור בעדינות, תוך שימוש במוצרים ובטכניקות הנכונות.
- המרכיבים במקרחי פנים רבים יכולים גם להפשיט את העור מלחות טבעית חשובה. לכן, במקום להשתמש בשפשוף פנים, השתמש במטלית לחה לעיסוי הפנים שלך בתנועות מעגליות קטנות כדי לקלף את העור בעדינות אך ביעילות.
- היפטרו מקרצופי גוף קשים עם מרקם מחוספס, ונסו להשתמש בלוף (פד רחצה), כפפות פילינג או מברשת עור יבשה מיוחדת כדי לקלף את העור בעדינות.
- תמיד לחו את העור מיד לאחר הפילינג.
שלב 6. הגבל את השימוש במוצרי "טיפול"
עור יבש הוא לעתים קרובות תופעת לוואי של שימוש בטיפולים מסוימים, כגון מוצרים לאקנה וקמטים. אם אתה רוצה לנקות את העור או להילחם בהזדקנות, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק להשתמש במוצרי טיפוח אלה לחלוטין. זה רק אומר שאתה צריך להשתמש בו לעתים רחוקות יותר מכיוון שרכיבים פעילים מסוימים במוצרי טיפוח אלה עלולים להחמיר את העור היבש, במיוחד בחורף.
שלב 7. להקל על עור מגרד
עור יבש גורם לעיתים קרובות לגירוד, אך גירוד עלול לגרום להחמרה ואף לפגוע בעור. לפעמים רק לחות תעזור להקל על גירוד מעור יבש, אבל אם אתה צריך קצת הקלה נוספת, נסה קרם הידרוקורטיזון או תחליב נגד גירוד ללא מרשם.
שיטה 2 מתוך 4: לחלח מבפנים
שלב 1. שתו הרבה מים
מים יכולים לשטוף רעלים מהמערכת שלך ולהפיץ חומרים מזינים לתאים שלך. זה יעזור למנוע עור יבש על ידי שמירה על לחות והזנה. עליך לשאוף לשתות לפחות שני ליטר מים ביום.
שלב 2. אכלו פירות וירקות טריים
תזונה בריאה ומאוזנת תעזור לעור שלך על ידי מתן הויטמינים וחומרים מזינים שגופך צריך כדי להישאר בריא ולחות. נסה לאכול לפחות 2 מנות של ירקות עלים ירוקים ו -2 מנות של פירות העונה מדי יום. פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה, כגון אבטיח, ברוקולי ועגבניות, נהדרים ללחות הגוף והעור.
שלב 3. לאכול שומנים בריאים
אכילת מזונות המכילים את סוגי השומנים הטובים תתרום לבריאות הגוף הכללית - על ידי הגברת זרימת הדם והעברת חומרים מזינים לכל תאי הגוף, כולל העור. נסה לאכול יותר מזונות המכילים שומנים חד בלתי רוויים, כגון אבוקדו, זיתים וחמאת בוטנים, כמו גם מזונות נוספים המכילים שומנים רב בלתי רוויים, כגון סלמון, אגוזי מלך וטופו.
שלב 4. קח תוספי מזון
נטילת תוספי מזון היא דרך קלה ויעילה להגדיל את צריכת החומרים המזינים והוויטמינים החיוניים, המסייעים ביצירת עור בריא ולחות. נסה לקחת תוספי שמן דגים המעולים לעור יבש ולעיניים, או הגדל את צריכת ויטמין E, נוגד חמצון המתקן ומגן על העור.
שלב 5. צמצמו את המאכלים המלוחים והמטוגנים
מזון מלוח ומטוגן יייבש את הגוף ויגרום לבעיות עור יבש להחמיר. הגבל את צריכת המזונות האלה ככל האפשר כדי להימנע מהתייבשות, ולמען הבריאות הכללית שלך.
שלב 6. אל תעשן
תופעות הלוואי השליליות של עישון מתועדות היטב, אך ייתכן שלא תדעו כי עישון מזיק גם לעורכם. הזפת הכלולה בסיגריות עלולה לסתום נקבוביות, מה שמוביל לנקודות שחורות ולאקנה. עישון גם מעכב את יכולת הנשימה, ובכך פוגע במחזור הדם ומפחית חמצן בתאי העור. עישון מפחית גם ויטמין C ברקמות החיוני למראה עור בריא.
שלב 7. הגבל את צריכת האלכוהול
אלכוהול יכול לייבש את הגוף וכתוצאה מכך גם להתייבשות העור. זה מקטין את יכולתו של הגוף לספוג נוזלים, מה שמוביל לאובדן מים, אלקטרוליטים ומינרלים. בסופו של דבר זה יוביל לעור יבש ואדום שמגורה בקלות. נסה לשתות אלכוהול במידה או אפילו להימנע מכך לחלוטין.אם אתה שותה אלכוהול, החלף עם שתיית כוס מים.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת עור יבש
שלב 1. הימנע מרחצה מוגזמת
אין להתקלח או לשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי, מכיוון שזה ייבש את העור. כדי להימנע מיובש, עליך להגביל את הרחצה לאמבטיה אחת בלבד ביום. כמו כן, עליך להימנע משימוש באדים חמים על העור שלך ולשטוף את הפנים או את הגוף במים חמים מדי.
- השתמש במים חמים או פושרים כדי שהלחות בעור לא תתנקז יותר מדי. מים חמים מדי נוטים לשטוף את שכבת השומן המגוננת של העור שלך.
- מאותה סיבה, כדאי גם להימנע ממקלחות ארוכות.
שלב 2. לחות עור כל השנה, ללא קשר לעונה
חלק זה אולי ברור מאליו, אך לא כך לאחרים. על ידי לחות העור שלך כל השנה, העור שלך יהיה מוכן לכל עונה שעומדת בפניו, בין אם מדובר ברוחות החורף הנושכות או בקיץ החמה.
- אנשים עם עור רגיש צריכים להימנע מקרמים המכילים ניחוחות או לנולין מכיוון שהם יכולים לגרום לעור להגיב באופן שלילי.
- נסה להשיג מוצרים המכילים גליצרין או חומצה היאלורונית, מכיוון שהם מצוינים ללחות העור.
שלב 3. לבש קרם הגנה
אם אתה מבלה זמן רב בחוץ, חשוב מאוד שתגן על הפנים שלך באמצעות קרם או קרם לחות המכיל מקדם הגנה 15 ומעלה. הוא יגן על העור הרגיש על פניך מפני קרני השמש המזיקות, הגורמות לכוויות, כתמי שמש ואפילו קמטים. זכור כי השמש יכולה לשרוף את עורך כל השנה, כך שמסנן קרינה הוא לא רק לקיץ!
שלב 4. השתמש במכשיר אדים
אם האוויר בבית יבש מאוד, העור שלך יכול להתייבש בזמן שאתה ישן, ולהשאיר אותו מרגיש מחוספס וקלקל למחרת. כדי לעקוף זאת, נסה לשים מכשיר אדים בחדר השינה שלך, אותו תוכל להפעיל בזמן השינה.
- הצבת קערה או מחבת מים ליד הרדיאטור בחדר השינה שלך היא דרך זולה וקלה להחליף מכשיר אדים.
- או נסה להשתמש במכשיר אדים צמחיים טבעיים, כגון קוקוס בוסטון, שרך במבוק או פיקוס אליי. צמחים אלה מגדילים את תכולת הלחות באוויר באמצעות טרנספירציה - לכן נסו להניח אחד מהצמחים הללו בחדר השינה שלכם. זה יעזור לעור שלך וגם ייתן לחדר השינה שלך תחושה טרופית!
שלב 5. מכסים אותו
הגן על עורך מפני האלמנטים הגורמים לעור יבש על ידי כיסויו ככל האפשר. בחורף, הגנו על עורכם מפני הרוח היובשת אותו באמצעות כובע, צעיף וכפפות. השתמש בשפתון מגן כמו צ'פסטיק להגנה על השפתיים שלך. בקיץ, חבשו כובע בייסבול או כובע שמש כדי להגן על פניכם מפני השמש הקופחת, ולבשו מכנסיים וחולצות עם שרוולים ארוכים וקלים כדי למנוע כוויות שמש.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול ביתי
שלב 1. השתמש בג'לי נפט
אי אפשר לזלזל בתכונות הלחות של ג'לי נפט. ג'לי נפט מרכך מאוד ולמעשה יוצר שכבת מחסום המונעת להתאדות הלחות מפני העור. מוצר זה הוא גם אלטרנטיבה זולה ומהנה לטיפול בעור יבש בתקציב נמוך. המותג הזמין ביותר עבור מוצר זה הוא וזלין.
- מכיוון שג'לי נפט יכול להרגיש סמיך ודביק, אולי עדיף למרוח אותו בלילה. נסה להרטיב את עורך במים, ולאחר מכן מרחי את שכבת קרם הלחות הרגילה שלך, ולאחר מכן מרחי שכבה דקה של ג'לי נפט לכיסוי הכל.
- אתה יכול גם להשתמש בג'לי נפט לידיים ולרגליים יבשות. צפו את הידיים והרגליים בשכבת ג'לי נפט לפני השינה. לאחר מכן כסו עם כפפות כותנה וגרביים כדי למקסם את הספיגה ולמנוע מג'לי נפט להתחכך ולהדבק לסדינים שלכם. העור שלך יהיה גמיש ולח למחרת בבוקר.
שלב 2. השתמש באבוקדו
טוחנים חצי אבוקדו בשל וטרי, ואז מוסיפים רבע כוס (60 מ ל) דבש אורגני. אם רוצים מוסיפים כפית חלב או יוגורט. החל קרם זה לעור מרשם על הפנים והצוואר. לבסוף, יש לשטוף במים קרים לאחר 10 דקות לעור בעל ניזון רב.
שלב 3. השתמש בננות
בננות יכולות להצעיר עור יבש כך שיהיה רך וגמיש. מועכים חצי בננה בקערה ומחליקים אותה על הפנים והצוואר. לאחר 5 עד 10 דקות ניתן לשטוף אותו במים חמים. כדי להגביר את האפקטיביות של מסכת פנים זו, ניתן להוסיף כפית דבש לבננה מחית.
שלב 4. השתמש בחלב
חלב שימש מזמן כמרקם יופי לחות - למעשה, המלכה קליאופטרה נהגה להתרחץ ולהשרות חלב! אם זה קצת קיצוני, נסה פשוט לשטוף את הפנים שלך עם חלב כדי לחות את העור ולהפחית כתמים כהים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשפוך חלב רגיל לכוס, לטבול בתוכה מטלית או מגבת יד רכה, ולאחר מכן לעסות את החלב לתוך העור שלך. חומצת החלב בחלב תנקה בעדינות את העור, בעוד שתכולת השומן הגבוהה טובה ללחות העור.
שלב 5. השתמש במיונז
מיונז נחשב טוב מאוד לעור יבש. מרחו תערובת של שתי כפות מיונז, כף אחת של מיץ לימון וחצי כפית דבש ישירות על הפנים והשאירו אותה למשך כ -10 דקות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש במסכת מיונז זו פעם בשבוע.
שלב 6. מכינים קרצוף סוכר
אתה יכול להכין קרצוף סוכר משלך כדי לקלף ולהרטיב עור יבש בעזרת רק חצי כוס סוכר חום או לבן ושפריץ שמן זית. אם אתה מעדיף, אתה יכול גם להוסיף טיפה או שתיים של שמן אתרי ניחוח כגון נענע או תמצית וניל, או כפית דבש.
שלב 7. השתמש באלוורה
אלוורה מסייע לחדש את העור וגם מפחית באופן טבעי אדמומיות ודלקות. כדי להשתמש בו, שברו עלה מצמח האלוורה ושפשפו את המיץ הדביק והצלול על פניכם. השאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש במסכת אלוורה פעם או פעמיים בשבוע. אתה יכול למצוא בקלות צמח אלוורה במשתלה או בחנות פרחים.
שלב 8. השתמש בשמן
שמנים טבעיים כמו שמן זית, שמן שקדים ושמן קוקוס הם כולם מוצרי טיפוח ביתיים לעור יבש ומתקלף. פשוט למרוח שכבה דקה של השמן לבחירתך על העור, בוקר ולילה, לעור חלק ורך יותר.
שלב 9. השתמש בקוביות קרח
נסה לשפשף קוביית קרח על כל הפנים שלך. זה יאפשר יותר דם להסתובב סביב הפנים שלך ולהביא לחות אל פני השטח. זה נהדר להיפטר מעור יבש ולקבל פנים זוהרות!
שלב 10. השתמש בגליצרין
קח כמה טיפות גליצרין והחל אותו על כל הפנים והצוואר. השאירו אותו למשך 20 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו במים חמים. תקבל פנים זוהרות וגמישות.
טיפים
- אל תשפשף את העור היבש שלך כי הוא יכול להשאיר סימנים אדומים ומגורה, אתה לא רוצה שזה יקרה, נכון ?!
- אין להשתמש בשפשוף סוכר. לסוכר יש צורה וקצוות חדים למדי כשמסתכלים עליהם באמצעות מיקרוסקופ. זה ישפשף את העור וישאיר אותו אדום ופגום. עור יבש עשוי להישאר אפילו.
- אם אינך משיג תוצאות חיוביות על ידי ביצוע השלבים לעיל, פנה לקוסמטיקאית/רופא עור.
- קבל סבון אקזמה וקרם לחות מרופא המשפחה המקומי והשתמש בו מדי יום כחלק משגרת יומך. קרמים כגון Dermol ו- Diprobase מומלצים לטיפול בעור יבש.
- לבישת כפפות וגרביים כותנה לעתים קרובות ככל האפשר יכולה לסייע בהגנה על העור שלך.
- שתיית מיץ יכולה לסייע בהקלה על אקזמה.
- נסה את שיטת ניקוי השמן.
- אם יש לך אקזמה, נסה להשתמש בבסיס כפול. זה יכול להקל על העור היבש שלך, ואתה יכול להשתמש בו בכל פעם שאתה צריך את זה.
אַזהָרָה
- עור יבש עלול לגרום להזדקנות מוקדמת, אז אל תתעלמו!
- עור יבש יכול גם להגדיל את ייצור עודפי השמן על ידי העור כמנגנון שלו ללחות את עצמו - וזה יכול להוביל להתפרצויות.
