סיום מערכת יחסים עם בן זוג הוא תהליך קשה ויהיה קשה עוד יותר כשהזוג עדיין חי יחד. שינויים במערכת היחסים מביאים תפקידים ואחריות חדשים רבים. ביצוע שינויים ברורים וגבולות חדשים יכול למנוע פגיעה נוספת ומתח במהלך תהליך זה. שני הצדדים שעוברים תקופת פרידה חייבים לדון בצורה ברורה, גלויה וכנה לאחר הפרידה ולסדר את חלוקת שטח המגורים הזמניים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הגדר גבולות
שלב 1. דון בכספים
אחד היתרונות של חיים משותפים הוא שיתוף באחריות בנושאים פיננסיים. כאשר הרומנטיקה שלך הסתיימה עם השותף שלך, כל האחריות הזו יכולה להשתנות או להשתנות ואתה צריך לדון בזה בגלוי. החליטו מי ישלם חשבון א 'וכן הלאה והוציאו את התוכנית לפועל.
- המטרה היא לשתף בבעיות כלכליות כאילו היו עם בני בית.
- רץ בהגינות. נסה לחלק את החשבון לשניים כדי למנוע משני הצדדים לחוש עוול או לנצל אותם.
- אל תצפה לחשבונות אישיים שאפשר לחשב ביחד.
- כתוב הסכם או רשימת אחריות שכל צד חייב לבצע.
שלב 2. בצע את חלוקת שיעורי הבית
לאחר שאתה ובן זוגך מחליטים לסיים את הרומנטיקה, שני הצדדים צריכים להתחיל לדאוג למטלות הבית שלהם. בצעו מטלות בית אישיות משלכם, כגון שטיפת בגדים אישיים, וחלקו משימות נפוצות אחרות לסירוגין/ביחד, כגון ניקיון חדר משותף או סלון.
- היו פתוחים וברורים כדי למנוע מהצדדים להתעצבן או להיפגע
- חלקו את מטלות הבית כאילו היו רק בני בית.
- קח אחריות על המשימות שחייבים לבצע יחד. אל תשכח לנקות את כל מה ששייך לך.
שלב 3. קבע את הכללים והגבולות בבית
גם אם יש אזור משותף בבית המגורים שלך, שני הצדדים ירצו אזור נפרד מכיוון שמצב היחסים השתנה. גבולות אלה יסייעו לשמור על פרטיותו של כל אדם. דברו על הפצה ותזמון השימוש בשטחים משותפים, תוך כיבוד כללים חדשים שהוחלטו ביחד.
- לישון בחדר נפרד במידת האפשר.
- נסו לתת זה לזה מקום, למשל: על ידי בילוי בנפרד בחדר שלכם או בחדר פנוי.
- צור אזור נפרד במטבח וקח אחריות על צרכי המזון שלך.
- דבר על זמן שמקובל על הצד השני אם אתה רוצה להביא את האורחים הביתה.
שלב 4. מסכים שהקשר נגמר
השלב החשוב ביותר לחיים משותפים לאחר סיום הרומנטיקה הוא הסכמה אחד לשני שהאהבה שלכם באמת נגמרה. קל לחזור להרגלים ישנים ולחזור למרכיבי מערכת היחסים, כל אלה יכולים לגרום לכאבי לב ולחץ מופרז. זכור כי מערכת היחסים שלך הסתיימה ואל תתפתה לחזור להרגלים ישנים.
- אל תיפול לאחור למרכיבים הרומנטיים של מערכת יחסים.
- הבהירו את מצב מערכת היחסים כך שזה לא יהיה קשה ומסובך יותר.
שלב 5. דן בכללים לגבי מצב הקשר הנוכחי
למרות שאתה והוא עדיין חי יחד, הרומנטיקה שלך הסתיימה ויש אפשרות שכל אחד מכם יפתח מערכת יחסים חדשה. דברו בכנות על איך שני הצדדים ירגישו אם היו פותחים מערכת יחסים חדשה בזמן שהם עדיין חיים יחד. כבד את דעתו של האדם האחר והיה כנה לגבי דעתך.
- אם כל אחד מהצדדים לא מרגיש בנוח עם הרעיון, כבד אותו ואל תביא את השותף החדש הביתה, מכיוון שזה יכול להוביל ללחץ ולפגיעה ולהחמיר את המצב.
- אם שני הצדדים מסכימים עם רעיון זה, דון בכללים או במגבלות אחרים שיש לעקוב אחריהם.
חלק 2 מתוך 3: קביעת מועד ההעברה
שלב 1. החליטו מי צריך לזוז
אמנם החלטה זו תהיה קשה, אך אחד הצדדים צריך לצאת מהבית או מהדירה בהקדם האפשרי. לא קל להחליט מי צריך לעבור, לכן יש דיון כנה ופתוח על העובדות והסיבות ההגיוניות למהלך ומי מתאים יותר להישאר.
- נסו להישאר אובייקטיביים ככל האפשר תוך החלטה מי צריך לעבור דירה.
- במידת האפשר, הציעו לעצמכם לצאת מהבית בכדי להקל על ההחלטה.
- לפעמים יש בעיות שמונעות מאדם לצאת מהבית או מהדירה. בעיות פיננסיות הן לרוב הסיבה העיקרית. אם זו הסיבה, מצא את הפתרון הטוב ביותר ושיחה טובה עם הצד השני, כך שהמצב בזמן החיים המשותפים עדיין יהיה נוח.
שלב 2. קבע את התאריך
על מנת שההחלטה המוסכמת תתקיים, שני הצדדים צריכים להחליט על מועד ההעברה המדויק. קביעת תאריך תהפוך את תהליך ההעברה למוגדר וקל יותר.
- קבע את משך הזמן המתאים לשני הצדדים.
- קבע את התאריך המדויק של המהלך.
- היצמד לתאריך שנקבע והפעל לפי התוכנית.
שלב 3. בצע את התוכנית
לפני מועד ההעברה, עליך לוודא שהתהליך ימשיך לפי לוח הזמנים. אם שני הצדדים קבעו תאריך למהלך ולבצע אותו, זה עוזר לתהליך סיום הקשר ביחסים טובים. וודא שאתה והוא הכינו את דרישות ההעברה על מנת שהתהליך יוכל לפעול בצורה חלקה.
- אם אתה זה שצריך לצאת מהבית שלך, תצטרך למצוא מקום חדש לגור בו, להישאר עם חברים אחרים במידת הצורך ולהתחיל לסדר, לארוז ולהזיז את החפצים שלך.
- אם בן הזוג שלך צריך לעבור דירה, וודא שאתה יכול להרשות לעצמך לחיות באופן עצמאי או למצוא חבר שיגור איתך.
חלק 3 מתוך 3: קבל תמיכה מהחברים שלך
שלב 1. שוחח עם חברים ובני משפחה
שיחה עם הקרובים אליך או על מי שאתה יכול לסמוך יכולה לשפר את מצב הרוח שלך בתקופה קשה כזו. בניית הקשרים שלך עם הקרובים אליך יכולה ליצור תחושת ביטחון ויציבות במהלך שברון הלב שלך.
- להיות קרוב לאהובים יכול להבריח תחושות בדידות ולבנות מחדש את ההערכה העצמית שלך.
- נסה ליצור חברים חדשים על ידי השתתפות בפעילויות חברתיות והתנדבות, ללכת לחדר כושר או להצטרף לקהילה החולקת את התחביבים והאינטרסים שלך.
שלב 2. לבלות בחוץ
להישאר בבית רק יגביר את האינטראקציה עם האקס שלך. זה רק מוסיף ללחץ ומסבך את תהליך ההחלמה לאחר הפרידה. בילוי בחוץ עם חברים או ביצוע פעילויות שאתה נהנה מהם יכול לרפא את כאב הפרידה לשני הצדדים.
אתה יכול גם להישאר זמן מה עם חברים או משפחה
שלב 3. אל תפחד לבקש עזרה או לדבר על הרגשות שלך
לדבר בפתיחות ובכנות על הרגשות והרצונות שלך עוזר מאוד דרך הפגיעה שאתה מרגיש. שוחח עם המשפחה והחברים על מה שאתה מרגיש ואל תפחד לבקש עזרה במידת הצורך. תמיכה זו יכולה לסייע לתהליך הקשה הזה לעבור במהירות.
- אם אתה צריך לדבר או שאתה צריך עזרה מחברים ובני משפחה, שאל.
- דבר בגלוי על מה שאתה מרגיש לגבי אנשים שאתה סומך עליהם.
- הישאר הוגן, פתוח וכנה עם האקס שלך בזמן שאתה עדיין חי יחד.
טיפים
- הישאר טוב כמה שאפשר. תרצה בחירות רציונליות וברורות כאשר אתה מתמודד עם מצבים חדשים.
- הישארו כנים וישרים, הביעו את רגשותיכם כמיטב יכולתכם והיו פתוחים להצעות.
- לבלות זמן פנוי בחוץ ולבקר חברים ובני משפחה לעתים קרובות ככל האפשר.
