העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף. מכיוון שהוא מגן על הגוף מפני פתוגנים ואובדן מים, העור מושפע ממגוון גורמים, כולל מה אנו אוכלים ואילו אלמנטים באים במגע עם העור. הסיבה השכיחה ביותר לאודם העור היא רוזצאה, מחלת עור כרונית שיכולה להיגרם ממגוון דברים, כגון חשיפה לחום, אור שמש, מזונות מסוימים או אלכוהול. העור עשוי גם להיות אדמדם עקב תסמינים של פסוריאזיס, אקזמה או חשיפת יתר לשמש או מזג אוויר יבש. השתמש בתרופות הבאות לטיפול בכמה מהבעיות שגורמות לעור להפוך לאדום.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: לרפא עור יבש ואדמדם
שלב 1. שמור על לחות העור
ניתן להפחית מאוד את אדמומיות העור היבש אם הגוף נוזל כראוי. שתו לפחות 8 240 מ ל כוסות מים מדי יום.
שלב 2. מניעת אדמומיות העור באמצעות קרם הגנה
קנה קרם הגנה שחוסם הן קרני UVA והן קרני UVB. מרחי את הקרם על העור מדי יום.
שלב 3. מרחי קרם לחות על העור מספר פעמים ביום
השתמש בקרם לחות לאחר רחצה או שטיפת ידיים. לאנשים עם עור יבש מאוד יש למרוח קרם לחות בכל מרווח זמן. הקפד לרכוש קרם לחות המכיל את המרכיבים הבאים:
- Ceramide: מסייע לאגירת מים ומקל על אדמומיות.
- דימתיקון וגליצרול: קרב מים לעור.
- חומצה היאלורונית: בדיוק כמו סרמידים, חומצה היאלורונית מסייעת לאגירת מים.
- לנולין, שמן מינרלי וג'לי נפט (פטרולאטום): מסייעים לעור לשמור על לחות שאבדה ברחצה.
שלב 4. לעת עתה, אין להתקלח במקלחות חמות ארוכות
חשיפה ממושכת למים חמים יכולה לספוג שמנים אתריים ולחות מהעור, וכתוצאה מכך עור יבש, מתקלף ואדום. הגבל את משך האמבטיה החמה לא יותר מעשר דקות.
משרים עם שיבולת שועל. שיבולת שועל מסייעת בהקלה על גירוי העור וגם הוכח כטיפול באדמומיות הנגרמת על ידי אלון רעל ואבעבועות רוח. השתמש בשיבולת שועל אכילה או שיבולת שועל אמבטיים - לפי הזמינות שבקלות
שלב 5. השתמש בסבון אורגני ללא ריח
זרוק את כל הסבונים הצבעוניים והריחניים שעלולים לגרום לעור יבש ומגורה. במקום זאת, קנה סבון משומן שעשוי בעיקר מחמאת שיאה וחמאת קקאו.
שלב 6. הימנע מחשיפה לכימיקלים
כימיקלים, כגון אקונומיקה, צבע שיער או ממסים כימיים אחרים, יכולים לגרום לעור להפוך לאדום בעת נגיעה.
שלב 7. השתמש בהיגיון בריא
שאל את עצמך מספר שאלות לפני שתתייעץ עם הרופא שלך. לקיחת היסטוריה עדכנית יכולה להיות שימושית:
- האם רק התחלת להשתמש במוצר חדש? לדוגמה, אם רק התחלת טיפול באקנה, במיוחד רטינואידים, זה עלול לגרום לעור שלך להפוך לאדום.
- האם אתה משפשף או מגרה את העור? האם אתה מקלף את העור שלך יותר מדי? ככלל, ככל שהעור שלך פחות במגע עם אבק, לכלוך ושמן, כך ייטב.
שלב 8. השתמש בג'לים ובקרמים בעלי סגולות ריפוי
ג'לים וקרמים רבים הקיימים בחנויות טוענים כי הם עוזרים להקל על אדמומיות. עם זאת, רק שניים הוכרו ונבדקו זה מכבר:
- קרם הידרוקורטיזון. בדרך כלל נעשה שימוש 1-4 פעמים ביום, הוכח כי הידרוקורטיזון מטפל בעור יבש, מגרד ואדום.
- אלוורה ג'ל. ג'ל אלוורה משמש לעתים קרובות בצורה אקטואלית כדי לעזור להרגיע אדמומיות על ידי לחימה בדלקות. בנוסף, ג'ל אלוורה יכול גם להקל על גירוי העור.
שיטה 2 מתוך 5: טיפול ברוזציאה
שלב 1. התחל על ידי שימוש בתרופה מקומית
הסימפטומים של רוזצאה, המופיעים בדרך כלל בפנים, יכולים לכלול כתמים אדומים מתמידים, סומק לסירוגין וכלי דם אדומים קטנים או בליטות. אם אתה חושד שיש לך rosacea, שוחח עם הרופא שלך על התרופות המקומיות הבאות:
- תרופות אנטיביוטיות מקומיות, כולל מוצרים המכילים metronidazole (Metrocream, Metrogel)
- טרטינואין אקטואלי (אטראלין, רנובה)
- פילינג מקומי, כולל מוצרים המכילים בנזואיל חמצן וחומצה אזלית (Azelex, Finacea)
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על נטילת אנטיביוטיקה דרך הפה
אנטיביוטיקה דרך הפה משמשת לטיפול ברוזציאה מכיוון שהיא מקלה על דלקת ואדמומיות העור מהר יותר מאשר אנטיביוטיקה מקומית. אנטיביוטיקה דרך הפה כוללת טטרציקלין, מינוציקלין ואריתרומיצין. עם זאת, תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, כגון שלשולים, בחילות והקאות.
שלב 3. אם אף אחד מהטיפולים הנ"ל לא עובד, שוחח עם הרופא שלך על איזוטרטינואין (אקוטאן)
איזוטרטינואין היא תרופה אוראלית חזקה המשמשת לטיפול באקנה ורוזצאה שאינה פועלת עם תרופות אחרות. מכיוון שאיזוטרטינואין חזק מאוד וקשור לדיכאון, פריחות בעור וכאבי פרקים, מטופלים הנוטלים תרופה זו צריכים להיות במעקב צמוד על ידי רופא.
שלב 4. נקט באמצעים שונים למניעת רוזציאה
למרות שזה בדרך כלל כרוני, יש מגוון פעולות שאתה יכול לנקוט כדי למנוע הופעת רוזציאה. כמה גורמים נפוצים להימנעות מרוזצאה כוללים חשיפה לשמש ורוח, מתח רגשי, פעילות גופנית מאומצת, מזג אוויר חם או קר וצריכת אלכוהול.
שיטה 3 מתוך 5: טיפול בפסוריאזיס
שלב 1. למרוח קרמים ומשחות מקומיים לטיפול בפסוריאזיס
למרות שכרונית כמו רוזצאה, ניתן לטפל בפסוריאזיס באמצעות מריחת קרמים ותרופות אקטואליות אחרות. קרמים ומשחות מקומיים יכולים להפחית מאוד את הופעת הפסוריאזיס.
- השתמש בחומצה סליצילית. חומצה זו פועלת על ידי הפעלת קילוף של קשקשי פסוריאזיס. עם זאת, שימוש רב מדי בחומצה סליצילית על שטח גדול מדי עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.
- השתמש במשחה סטרואידית. משחות סטרואידים יעילות מאוד בהפחתת דלקות, הקלה על גירוד ומניעת ייצור תאי פסוריאזיס. משחה זו היא טיפול טוב לפסוריאזיס סטנדרטי.
- השתמש ב- calcipotriene. Calcipotriene, בשיתוף עם ויטמין D, יעיל גם בטיפול בפסוריאזיס, במיוחד בשילוב עם סטרואידים. עם זאת, אל תשתמש בו יותר מדי.
- השתמש ברטינואידים. רטינואידים מכילים ויטמין A מלאכותי, אך באופן כללי הם פחות יעילים ואיטיים יותר ממשחות סטרואידים.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על טיפול באור (פוטותרפיה)
טיפול באור, בשילוב עם משחה מקומית, מספק זוהר לעור החווה תסמיני פסוריאזיס. מטופלים בדרך כלל עוברים טיפול אור 3 פעמים בשבוע במשך 3 חודשים. שיטת שילוב זו הוכחה כיעילה ומועדפת על ידי מטופלים במחקרים שונים, למרות הגדלת הסיכון לסרטן העור.
שלב 3. השתמש בתרופות מסוימות דרך הפה
ניתן להשתמש בתרופות דרך הפה בשילוב עם תרופות מקומיות כדי לעכב ייצור יתר של תאי עור, וזו בעיה עם פסוריאזיס. תרופות אוראליות אלה כוללות:
- מתוטרקסט. למרות שמדובר בתרופה כימותרפית, הוכח כי מטוטרקסט יעיל מאוד בחולי פסוריאזיס. מכיוון שתרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות, על המטופלים לעבור בדיקות דם סדירות ולהתייעץ עם הרופא המטפל בתוצאות.
- רטינואידים דרך הפה. רטינואידים דרך הפה, כמו מקומיים, מכילים ויטמין A מלאכותי. עם זאת, עבור נשים, יש לשלב תרופה זו עם שיטות אחרות למניעת הריון במשך 3 שנים לאחר השימוש הראשון מכיוון שהיא עלולה לגרום למומים מולדים.
שלב 4. השתמש בתרופות טבעיות
בעוד שתרופות שנבדקו מדעית הן לרוב טיפולי הפסוריאזיס היעילים ביותר, תרופות טבעיות יכולות גם לספק יתרונות מסוימים. נסה את התרופות הטבעיות הבאות:
- אלוורה. בניסויים רפואיים שבדקו טיפולי פסוריאזיס שונים, אלוורה הייתה יעילה רק במעט מפלסבו.
- שמן דגים. אם נלקח דרך הפה, תוספי שמן דגים יכולים להקל מעט על תסמיני הפסוריאזיס.
- פתרון אמבט. ניתן לשלב מלח אפסום, מלח ים מת, שיבולת שועל אמבט ושמן מינרלי למי אמבט כטיפול בגוף שלם.
- צ'ילי אדום קאיין. הקפסאיצין, הגורם לטעמי החום של פלפל הצ'ילי, משמש גם בתרופות משככות כאבים שונות. קפסאיצין המורח על העור יכול לסייע בהקלה על גירוד ופגיעה בעור הנגרמת מפסוריאזיס.
שיטה 4 מתוך 5: טיפול באקזמה
שלב 1. הפחתת מתח
בדומה לאקנה, הופעת האקזמה נגרמת בדרך כלל מלחץ. הפחת את רמות המתח הכלליות ומצא דרכים לפרוק מתחים בצורה בריאה.
שלב 2. השתמש בקרם הידרוקורטיזון וסטרואידים
משמשים לרוב לטיפול באקזמה קלה, משחות הידרוקורטיזון ללא מרשם הינן יעילות להקלה על אדמומיות וגירוד אצל אנשים מסוימים. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בקרמים סטרואידים.
שלב 3. נסה אחת מכמה תרופות דרך הפה
תרופות דרך הפה המשמשות כיום רופאים לטיפול באקזמה חמורה יותר כוללות:
- אנטיהיסטמינים דרך הפה. ניתן לרכוש תרופות רבות אנטי היסטמין, כגון Benadryl, ללא מרשם.
- סטרואידים. נצרך במיוחד אם טיפולים אחרים לא הצליחו, השימוש בקורטיקוסטרואידים צריך להיות בפיקוח צמוד של רופא. תמיד פעל בהתאם להוראות בעת נטילת תרופות מסוג זה.
שלב 4. נסה טיפול באור
טיפול באור יכול לסייע בטיפול באקזמה חמורה יותר. בטיפול זה, רופאים משתמשים באור אולטרה סגול כדי להאט את ייצור תאי העור כך שהאדמומיות תפחת.
שיטה 5 מתוך 5: טיפול בכוויות שמש
שלב 1. מצננים את האזור השרוף על מנת להפחית אדמומיות
הניחו את מגבת הכביסה הקרה על העור והניחו לשבת עד שהטמפרטורה הקרה של המטלית נעלמת. חזור על הפעולה במידת הצורך.
שלב 2. מקלחת/אמבטיה עם מים קרים לעתים קרובות
השרייה במים קרים יכולה לסייע בהקלה על אדמומיות וכאבים מכוויות שמש.
שלב 3. למרוח אלוורה ו/או הידרוקורטיזון
השתמש אלוורה טהור באופן מקומי, או קרמים המכילים אלוורה, לפי הצורך. קרם 1% הידרוקורטיזון יכול לשמש גם באופן מקומי. אין להשתמש בקרמים מסוג אחר מכיוון שהם יכולים להכיל מרכיבים הלוכדים חום בעור כך שהעור ימשיך לחוות אדמומיות.
שלב 4. נסה אחת מתרופות הבית הבודדות שלא נבדקו
טיפול באדמומיות מכוויות שמש לוקח זמן (ואלוורה). עם זאת, תרופות הבית הבאות שלא נבדקו עשויות לסייע גם:
- לוז מכשפה
- חומץ (מערבבים עם מים בפרופורציות שוות)
- משחה קלנדולה
- שקית תה רטובה
טיפים
- שמירה על לחות העור יכולה למנוע עור יבש. קנה קרם לחות טוב עם מרכיבים טבעיים. אין להשתמש בקרם לחות המכילים כימיקלים.
- רוזצאה היא מחלת עור כרונית שיכולה לחזור על עצמה לעתים קרובות. עם זאת, טיפול רפואי במשך יותר משנתיים יכול לחסל את הופעת האדמומיות בעור אצל מטופלים רבים.
אַזהָרָה
- כדי למנוע תגובות אלרגיות, אין להשתמש בקרם הידרוקורטיזון לילדים מתחת לגיל שנתיים, אלא אם כן הוראה אחרת מהרופא.
- אין למרוח קרם הידרוקורטיזון על אזור פי הטבעת או הנרתיק.
