אנשים רבים אוהבים משקאות אלכוהוליים בזמנים מסוימים. עם זאת, צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים בפרק זמן קצר יכולה להוביל להרעלת אלכוהול. המצב יכול להשפיע על יכולתו של הגוף לתפקד כראוי ולמעשה יכול לגרום למוות. על ידי זיהוי הסימנים וטיפול בהרעלת אלכוהול וצריכת אלכוהול באחריות, תוכל להימנע מסיכונים בריאותיים חמורים או אפילו ממוות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכרה בסימני הרעלת אלכוהול
שלב 1. היו מודעים לסיכון של הרעלת אלכוהול שתוכלו לחוות
הרעלת אלכוהול יכולה להיגרם כתוצאה מדפוסי שתייה מוגזמת, צריכת משקאות אלכוהוליים עד (לפחות) 4 כוסות/מנה לנשים ו -5 כוסות/הגשה לגברים תוך שעתיים. עם זאת, ישנם גם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון להרעלת אלכוהול, כגון:
- גודל הגוף, משקל ומצב הבריאות הכללי
- מזון הנצרך לפני צריכת משקאות אלכוהוליים
- שימוש בסמים
- אחוז האלכוהול במשקאות הנצרכים
- תדירות וכמות צריכת האלכוהול
- רמת סובלנות לאלכוהול. רמת סובלנות זו יכולה לרדת באופן דרסטי כאשר טמפרטורת האוויר גבוהה. סובלנות זו פוחתת גם כאשר אתה מיובש או מותש פיזית.
שלב 2. עקוב אחר רמת צריכת האלכוהול
עד כמה שניתן, שימו לב לרמת הצריכה של משקאות אלכוהוליים שאתם וחבריכם עושים. בדרך זו יהיה לך קל יותר לזהות את הסימנים והתסמינים של הרעלת אלכוהול. ניתן גם ליצור קשר עם צוות רפואי ביתר קלות ולמעשה להפחית את הסיכון להרעלת אלכוהול. ניתן להסביר (בערך) את משוואת תכולת האלכוהול עם מנה אחת/כוס משקה כדלקמן:
- 355 מ"ל בירה רגילה מכילה כ -5% אלכוהול
- 237-266 מ"ל משקאות אלכוהוליים על בסיס מאלט מכילים כ -7% אלכוהול
- 148 מ"ל יין מכיל כ -12% אלכוהול
- 44 מ"ל של אלכוהול הוכחה מכיל כ -40% אלכוהול. כמה דוגמאות למשקאות אלה כוללים ג'ין, רום, טקילה, וויסקי וודקה.
שלב 3. שימו לב לסימפטומים הגופניים המורגשים
הרעלת אלכוהול מאופיינת לעתים קרובות בסימפטומים פיזיים מסוימים הדורשים תשומת לב. יש כמה סימפטומים פיזיים שכדאי להיזהר מהם, אך זכור כי הרעלת אלכוהול לא תמיד (ולא חייבת) להיות מאופיינת בכולם. סימפטומים של הרעלת אלכוהול כוללים:
- מקיא
- עוויתות
- נשימה בקצב איטי (מאופיינת בשמונה שאיפות ונשיפות בדקה אחת)
- קצב נשימה בלתי רגיל (המאופיין, למשל, ביותר מ -10 שאיפות ונשיפות לדקה)
- צבע עור שנראה חיוור או כחלחל
- היפותרמיה (ירידה בטמפרטורת הגוף)
- לְהִתְעַלֵף
שלב 4. חפש סימנים קוגניטיביים שעשויים להופיע
בנוסף לתסמינים גופניים, הרעלת אלכוהול יכולה להתאפיין גם בסימנים קוגניטיביים. יש כמה דברים שאתה (וחבריך) צריכים לשים לב אליהם, כגון:
- מרגיש מבולבל
- Stupor (רמה נמוכה של חוסר הכרה)
- תרדמת או אובדן הכרה
- חוסר יכולת להתעורר
- אובדן התמצאות או איזון
שלב 5. קבל עזרה מיידית
הרעלת אלכוהול היא מקרה חירום ויכולה להיות לה השלכות חמורות או סיכונים, כולל מוות. אם אתה חושד שמישהו שותה יותר מדי אלכוהול, התרחק מהמשקה ופנה מיד לטיפול רפואי. אם אינך מבקש עזרה באופן מיידי, ישנם מספר סיכונים או מצבים רפואיים חמורים שעלולים להתרחש, כגון:
- נחנק בעת הקאה
- נשימה שמאטת או עוצרת
- הפרעות קצב לב או דפוסי דופק יוצאי דופן
- עצר את פעימות הלב
- היפותרמיה או ירידה בטמפרטורת הגוף
- היפוגליקמיה או ירידה ברמות הסוכר בדם (עלול לגרום להתקפים)
- התייבשות קשה הנגרמת מהקאות עלולה לגרום להתקפים, נזק מוחי קבוע ומוות
- דלקת לבלב חריפה
- מוות
חלק 2 מתוך 3: טיפול בהרעלת אלכוהול
שלב 1. פנה לשירותי רפואת חירום
התקשר לשירותי רפואה דחופים או פנה את הקורבן לבית החולים הקרוב אם אתה חושד שיש לו הרעלת אלכוהול, גם אם אינו מראה סימנים או תסמינים של הרעלה. זה נעשה כדי להבטיח שהקורבן לא יראה או יחווה מצבים חמורים יותר (והכי גרוע - ימות). בנוסף, הוא יכול גם לקבל את הטיפול הדרוש להתמודדות עם הרעלת אלכוהול.
- אין לנהוג אם שתית משקאות אלכוהוליים. התקשר לשירותי החירום מספר 112, לשירות לטיפול בהרעלה (022-4250767) או למונית לפנות לבית החולים.
- ספק כל מידע שיכול לסייע לרופא או לרופא להתמודד אתך או את קורבן ההרעלה. המידע כולל, למשל, את סוג או כמות המשקאות האלכוהוליים הנצרכים, ומתי הם נצרכו.
- אם אתה מפחד לבקש עזרה רפואית למישהו מכיוון שאתה שותה קטינים, נסה לשים את הפחדים האלה בצד ופנה לשירותי הרפואה לקבלת עזרה. למרות שאתה עלול לפחד להסתבך עם המשטרה או עם הוריך בגלל שתיית קטינים, לא יכול לבקש עזרה לקורבן הרעלה עלולות להיות השלכות חמורות הרבה יותר, כולל מוות.
שלב 2. עקוב אחר הקורבן עד שהמסיבה או הצוות הרפואי יגיע
בזמן ההמתנה לשירותי רפואת חירום שיגיעו (או בדרך לבית החולים), עקוב אחר הקורבן שאתה חושד שיש לו הרעלת אלכוהול. על ידי התבוננות בכל סימני הרעלה או תפקודי גוף שהוא מציג, תוכל להפחית את הסיכון לפציעה חמורה או למוות, ולאפשר לך לספק מידע משמעותי לשירותים רפואיים.
שלב 3. הישאר עם הקורבן הלא מודע
אם אתה עם קורבן מחוסר הכרה של הרעלת אלכוהול, הישאר איתו. זה כדי לוודא שהוא לא מקיא עד שהוא נחנק או מפסיק לנשום.
- אין לאלץ אותו או לעודד אותו להקיא מכיוון שהדבר עלול לחנוק אותו.
- אם הוא מאבד את הכרתו או מתעלף, הניחו אותו על הצד (תנוחת החלמה) כדי להפחית את הסיכון לחנק אם יקיא בכל עת.
שלב 4. עזרו לקורבן אם היא מקיאה
אם האדם שאתה חושד שהורעל מקיא, עזור והחזק אותו כך שיוכל לשבת זקוף. זה יכול להפחית את הסיכון לחנק בעת הקאה, או אפילו מוות.
- אם הוא צריך לשכב, הניחו אותו על הצד (תנוחת התאוששות) כדי שלא יחנק.
- נסו להשאיר אותו ער כדי להפחית את הסיכון לאבד את הכרתו.
- אם הוא עדיין יכול לשתות, תן לו מים כדי להפחית את הסיכון להתייבשות.
שלב 5. שמור על חום גופה
עטפו את הגוף בשמיכה, מעיל או פריטים אחרים כדי לשמור על חום הגוף. זה יכול למנוע ממנו להיכנס להלם ולגרום לו להרגיש בנוח יותר.
שלב 6. אל תעשה שום צעד או טכניקה מיוחדת של "עזרה"
ישנם מספר דברים שאתה עשוי להרגיש שיכולים לעזור לקורבן המורעל להתאושש. עם זאת, דברים אלה הם למעשה מסוכנים למדי. הדברים הבאים לא יקלו על תסמיני ההרעלה ולמעשה עלולים להחמיר את המצב:
- שתיית קפה
- מקלחת קרה
- מטייל
- צריכת יותר משקאות אלכוהוליים
שלב 7. קבל טיפול בהרעלה בבית חולים
לאחר שהוא יובהל לבית החולים, הוא יעבור הערכה וטיפול בהרעלת אלכוהול. הרופא התורן יבחן את הסימפטומים המופיעים וימשיך לעקוב אחר מצבו של הקורבן. הטיפול בהרעלת אלכוהול כולל מספר דברים, כולל:
- החדרת צינורית או צינורית נשימה בפה ובקנה הנשימה (הנקראת אינטובציה) לפתיחת דרכי הנשימה או דרכי הנשימה, סיוע לנשימה וניקוי חסימות.
- החדרת צינורית עירוי לווריד לוויסות נוזלי הגוף, רמת הסוכר בדם ורמות הוויטמינים.
- הכנסת קטטר לשלפוחית השתן.
- שאיבת בטן, הכוללת החדרת צינורית או צינור לאף ולפה והחדרת נוזלים לגוף.
- קבלת טיפול בחמצן.
- המודיאליזה, צעד רפואי לסינון פסולת ורעלים מהגוף.
חלק 3 מתוך 3: צריכת משקאות אלכוהוליים
שלב 1. למד אודות צריכת אלכוהול
אם אתה נהנה משתיית אלכוהול, בהדרגה הסבילות שלך לאלכוהול תגדל ולמעשה אתה יכול להתמכר. עם זאת, על ידי צריכת משקאות אלכוהוליים בזהירות ובכמות מוגבלת, אתה יכול ליהנות ממשקאות אלכוהוליים מבלי להתמכר.
- סובלנות לאלכוהול מתייחסת ליכולת הגוף להסתגל לצריכה של כמויות מסוימות של משקאות אלכוהוליים (למשל כוס/פחית בירה או כוס יין).
- תלות באלכוהול מתייחסת לצריכה עקבית וכפייתית של משקאות אלכוהוליים. בנוסף, תלות זו מתאפיינת גם ברצון לצרוך משקאות אלכוהוליים כך שהגוף יכול לתפקד כראוי.
שלב 2. הערך את כמות האלכוהול שאתה יכול לסבול
קבע מה רמת הסובלנות שלך לאלכוהול. כך תוכלו להפסיק לשתות עודף ולמנוע התרחשות של הרעלת אלכוהול.
חשב את רמת הסובלנות שלך על סמך מספר המשקאות האלכוהוליים שאתה שותה בדרך כלל. לדוגמה, אם אינך רגיל לשתות אלכוהול או לשתות רק כמה משקאות בשבוע, רמת הסובלנות שלך עשויה להיות נמוכה למדי. עם זאת, אם אתם צורכים יותר, רמת הסובלנות שלכם תעלה גם היא
שלב 3. היצמד לכללי שתייה סבירים
צריכת משקאות אלכוהוליים על ידי שמירה על כללי הצריכה הסבירה/רגילה. בדרך זו תוכל להפחית את הסיכון לתלות באלכוהול או להרעלה.
- נשים לא צריכות לצרוך יותר מ 2-3 יחידות של משקאות אלכוהוליים ביום.
- גברים לא צריכים לצרוך משקאות אלכוהוליים יותר מ 3-4 יחידות ביום.
- יחידת האלכוהול מחושבת על בסיס אחוז האלכוהול הכלול במשקה וכמות/מספר המשקאות הנצרכים. לדוגמה, בקבוק יין מכיל 9-10 יחידות אלכוהול.
- אל תיסחף כשאתה רוצה לשתות עוד שתייה או שתיים (ודא שאתה עומד בכללים). לדוגמה, נסה לצרוך משקה נוסף אחד בלבד מהרגיל. אם אתה אף פעם לא שותה אלכוהול, נסה לשתות משקה אלכוהולי אחד בלבד (או אפילו חצי כוס). ליין או ליקר אחר, נסו לצרוך כוס אחת וחצי או שתיים בלבד.
- שתו מים כאשר אתם שותים אלכוהול כדי להפחית את ה"פיתוי "לשתות מכיוון שחברים אחרים שותים (לעתים קרובות הפיתוי משפיע עליכם ברפלקסיביות). בנוסף, מים יכולים לשמור על נוזלי הגוף כאשר אתה נהנה ממשקאות אלכוהוליים.
שלב 4. תפסיק מלכתחילה לשתות אלכוהול
שימו לב לכמות המשקאות האלכוהוליים שאתם צורכים והפסיקו לצרוך אותם מוקדם אם אינכם בטוחים לגבי מספר המשקאות הנצרכים. זה עוזר למנוע ממך להשתכר או לחוות הרעלת אלכוהול (או אפילו מצבים רפואיים גרועים יותר). עליך להגדיר מגבלת זמן להפסקת שתיית אלכוהול בערב. לדוגמה, אתה יכול להגדיר כלל לא לשתות אלכוהול אחרי חצות כאשר אתה יוצא לטיול וליהנות עם חברים.
שלב 5. שיהיה לך יום ללא אלכוהול
נסה לבלות (לפחות) יומיים ללא אלכוהול מדי יום. זה יכול להפחית את הסיכון לתלות באלכוהול ולעזור לתהליך ההחלמה של הגוף לאחר שנהנתם בעבר ממשקאות אלכוהוליים.
זכור כי חוסר היכולת להימנע משתייה ליום אחד יכול להיות סימן לכך שאתה כבר מכור לאלכוהול. פנו לעזרה מקצועית אם גיליתם שאתם זקוקים לאלכוהול
שלב 6. גלה את הסיכונים והסכנות של צריכת משקאות אלכוהוליים
בכל פעם שאתם צורכים משקאות אלכוהוליים אתם מסתכנים בפגיעה או בסכנת בריאותכם. הדרך היחידה להשתחרר מהסיכונים של צריכת משקאות אלכוהוליים היא לא לשתות אותם כלל. ככל שתצרכו אותו לעתים קרובות יותר או יותר, כך גדל הסיכון לפגיעה בגוף.
- סובלנות לאלכוהול אינה יכולה להגן עליך מפני הסכנות של צריכת משקאות אלכוהוליים.
- משקאות אלכוהוליים עלולים לגרום לעלייה במשקל, דיכאון, בעיות עור ואובדן זיכרון לטווח קצר.
- בטווח הארוך צריכת אלכוהול עלולה להוביל ללחץ דם מוגבר, למחלות כבד כרוניות ולסרטן השד.
טיפים
אם יש לך ספקות או חששות לגבי מצבו של הקורבן, פנה מיד לשירותי החירום
אַזהָרָה
- לעולם אל תשאיר את הקורבן או אדם מחוסר הכרה על מנת שיוכל "לישון" עד שהשפעת ההרעלה תעלם מעצמן.
- הימנע משתייה מוגזמת (צריכת משקאות אלכוהוליים עודפים ותוך פרק זמן קצר). אם אתה רואה או מכיר מישהו שמציג את הדפוס הזה, נסה לעצור אותו לפני שהוא נכנס לשלב של שיכרון אלכוהול.
- אל תנסה לטפל בעצמך בהרעלת אלכוהול, שכן קורבנות הרעלה זקוקים לטיפול רפואי מקצועי.
