התייבשות היא ללא ספק אחת ההפרעות הרפואיות שכבר אינן זרות לאוזניך. באופן כללי, התייבשות מתרחשת כאשר לגוף אין מספיק רמות נוזלים. כתוצאה מכך, על הסובל להגדיל את צריכת הנוזלים כדי להחליף נוזלים ואלקטרוליטים מהגוף. למרות שניתן להתייחס להתייבשות קלה עד בינונית בבית, הבינו כי יש לטפל מיד ברופא על מצבים חמורים יותר. אם תסמיני ההתייבשות מחמירים או לא משתפרים למרות הטיפול בבית, פנה מיד לרופא!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בהתייבשות חריפה אצל ילדים
שלב 1. העריך את חומרת ההתייבשות כדי להבטיח שהיא בטוחה כאשר מטפלים בבית
באופן כללי ניתן להתייחס להתייבשות קלה עד בינונית בבית. עם זאת, התייבשות חמורה מאוד אצל ילדים בדרך כלל צריכה להיות מטופלת מיד על ידי רופא.
- סימפטומים של התייבשות קלה עד בינונית בקרב ילדים כוללים צמא, יובש בפה או דביק, בכי ללא דמעות, שתן לא סדיר, שתן צהוב כהה, עור שמרגיש יבש או קריר למגע, כאבי ראש והתכווצויות שרירים.
- חלק מהתסמינים של התייבשות קשה הם עיניים שקועות, עייפות, עצבנות, סחרחורת, עייפות, קצב לב מוגבר וחוסר הכרה. אצל פעוטות, אזור שנראה שקוע על הראש הוא גם אחד הסימפטומים של התייבשות קשה.
שלב 2. הכן פתרון התייבשות דרך הפה
בעוד שהכמות שילדכם צריך יהיה תלוי בגיל שלו, באופן כללי, תוכלו לעקוב אחר ההוראות שעל האריזה הנוזלית. השתמש בכף או טפטפת לתת 1-2 כפיות. (5 עד 10 מ ל) של נוזל התייבשות דרך הפה לילד כל דקה. בצעו את התהליך במשך 3 עד 4 שעות לפחות, או עד שצבע השתן של ילדכם יתבהר שוב. כמו כן, הגדל את התדירות מעת לעת ככל שהדחף של הילד להקיא יורד.
- נוזלי התייבשות הפה מכילים כמות מאוזנת של מים ומלח, כך שהם מסוגלים ללחות את הגוף של הילד, כמו גם להחליף את רמות האלקטרוליט שאבדות מהגוף.
- זכור, נוזלים בטמפרטורת החדר הם בדרך כלל הקלים ביותר עבור ילדך לבלוע, במיוחד אם הוא מרגיש בחילה או מקיא כל הזמן.
שלב 3. המשך להניק את הפעוט כרגיל
אם ילדך עדיין שותה חלב אם או נוסחה, המשך להאכיל אותו כשהוא מיובש. עם זאת, נסה להפחית את המינון ולהגדיל את תדירות ההאכלה אם נראה שילדך מתקשה לבלוע נוזלים.
- לתינוקות הניזונים מתרכובות וסובלים משלשולים, נסו לעבור לסוג ללא לקטוז עד שמצבם משתפר. זכור, לקטוז עשוי להיות קשה לתינוקך לעיכול ולהפוך את השלשולים והתייבשות להחמיר.
- אין לדלל חלב פורמולה יותר מההוראות שניתנו על ידי הרופא שלך.
- יתכן שתצטרך לסירוגין בין לתת לתינוק שלך פתרון להתייבשות דרך הפה לבין חלב אם/פורמולה. לדוגמה, תן פיות של פתרון התייבשות דרך הפה בכל פעם שילדך שותה בקבוק חלב אם או פורמולה.
שלב 4. אל תאפשר לילדים לצרוך מזון ומשקאות שהם בסיכון שלילי
למעשה, סוגים מסוימים של מזון ומשקאות עלולים להחמיר את ההתייבשות אצל ילדים, ולכן אין לתת אותם עד שהמצב של הילד השתפר לחלוטין. בפרט, אין לתת חלב, קפאין, מיצי פירות ללא דילול וג'לטין לילדים. קפאין יכול להחמיר את ההתייבשות, בעוד שחלב, מיצי פירות וג'לטין עלולים להחמיר שלשולים והקאות, מה שעלול לגרום להתייבשות. כתוצאה מכך, כולם מסתכנים בהידרדרות בריאותו של הילד במהירות.
- מים יכולים להיות משקה מסוכן לילדים מיובשים. כיוון שתכולת המלח והמינרלים בגוף הילד תרד בעת התייבשות, מים מסתכנים בדילול ריכוז המינרלים החיוניים השונים שכבר אינם בגוף הילד.
- בנוסף, משקאות אנרגיה יכולים להחליף רק את תכולת האלקטרוליט שאובדת מזיעה. לכן, אם מתרחשת התייבשות בשל שלשולים או הקאות, משקאות אנרגיה לא יוכלו להחליף את התוכן המינרלי שאבד מהגוף.
שלב 5. מניעת התייבשות חוזרת על ידי ניטור מצב הגוף של הילד ברציפות
לאחר לחות הגוף של הילד, המשך לעקוב אחר מצבו כדי למנוע התייבשות חוזרת.
- הגדל את כמות הנוזלים שצורכים ילדים כשהם חולים, במיוחד אם לילד יש שלשול או מקיא. חלב אם ופורמולה הן האפשרויות הטובות ביותר לפעוטות, בעוד מים, ארטיקים, מיצים מושקעים וקוביות קרח הן האפשרויות הטובות ביותר לילדים גדולים יותר.
- אל תאפשרו לילדכם לאכול מאכלים שעלולים להחמיר את התייבשותו או לגרום לו לרצות להקיא. חלק מהם הם מזונות שומניים, עתירי סוכר, המכילים פחמימות מורכבות, יוגורט, פירות וירקות.
- חום וכאב גרון עלולים להקשות על ילדכם לשתות נוזלים. לכן ילדים שחווים תסמינים אלה בדרך כלל צריכים לקחת גם אצטמינופן ואיבופרופן.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בהתייבשות חריפה אצל מבוגרים
שלב 1. העריך את חומרת ההתייבשות כדי לקבוע את שיטת הטיפול המתאימה
באופן כללי, ניתן להתייחס להתייבשות קלה עד בינונית אצל מבוגרים בבית מבלי להסתכן בסיבוכים. עם זאת, התייבשות קשה צריכה להיבדק מיד על ידי רופא!
- מבוגרים אשר מתונים עד בינוניים במידה מסוימת עשויים להיות צמא מוגבר, יש להם פה יבש או דביק, מתקשים להטיל שתן, מעבירים שתן בצבע צהוב כהה, בעלי עור שמרגיש יבש או קריר למגע, כאבי ראש והתכווצויות שרירים.
- באופן כללי, מבוגרים אשר מיובשים קשות יחוו סימפטומים כגון חוסר רצון להטיל שתן, העברת שתן בצבע צהוב-חום, עור רגיש, עצבנות, בלבול, סחרחורת, עלייה בקצב הלב, עיניים נראות שקועות, עייפות., חווה הלם., יש הזיות, או שהוא מחוסר הכרה.
שלב 2. צורכים נוזלים צלולים כדי להרטיב את הגוף
מים ומשקאות המכילים אלקטרוליטים הם האפשרויות הטובות ביותר לצריכה במצב זה. באופן כללי, עליך לקחת כמה שיותר משניהם כל עוד אתה לא מרגיש בחילה או שיש לך חשק להקיא.
- רוב המבוגרים צריכים לצרוך 2 עד 3 ליטר נוזלים ביום.
- אם התייבשותך נובעת מבחילות או כאב גרון, נסה למצוץ קוביות קרח או ארטיקים המיוצרים ממיצי פירות או ממשקאות אנרגיה.
- למרות שחוסר איזון באלקטרוליטים במבוגרים אינו מסוכן כמו חוסר איזון באלקטרוליטים בילדים, אל תזלזלו במצב. במקום זאת, נסה לקחת נוזלי התייבשות דרך הפה או משקאות אנרגיה כדי להחליף חלק מהאלקטרוליטים שאתה מאבד מהתייבשות. בפרט, נוזלי התייבשות הפה הם האפשרות הטובה ביותר לטיפול בהתייבשות הנגרמת על ידי הפרעה רפואית ספציפית, בעוד שמשקאות אנרגיה מתאימים יותר לטיפול בהתייבשות עקב עייפות.
שלב 3. צנן את גופך כדי שלא תאבד יותר נוזלים
מאחר והתייבשות חריפה נגרמת לעיתים קרובות מחשיפה לחום מופרז או מלווה בעלייה בטמפרטורת הגוף, נסה לקרר את גופך כדי למנוע ממנו לאבד יותר נוזלים.
- פשוט ללבוש שכבה אחת של בגדים רופפים כדי שהעור שלך לא יחנק.
- שב במקום קריר. במידת האפשר, שהו בבניין המצויד במיזוג אוויר. אם לא, לפחות הישאר בצל או ליד מאוורר.
- מצננים את העור במים. דחסו את המצח והצוואר בעזרת מגבת לחה, והתיזו מים פושרים על עור שאינו מכוסה בבגדים.
- זכור כי תהליך הקירור חייב להיעשות בהדרגה, במיוחד מכיוון שחשיפה לטמפרטורות קור מוגזמות מסכנת את קרע כלי הדם שלך. כתוצאה מכך, הטמפרטורה הפנימית של הגוף תעלה למעשה. לכן, לעולם אל תדחס את העור במים או בחבילת קרח כדי לצנן אותו.
שלב 4. ניהול סימפטומים של הפרעות במערכת העיכול המובילות להתייבשות
אם התייבשות נגרמת מהקאות או שלשולים חמורים מאוד, יש לנהל מיד את הסיבה על ידי שינוי התזונה ולקיחת תרופות כדי למנוע מהגוף לאבד יותר מים.
- במקרים רבים, לופרמיד ללא מרשם יכול לטפל בשלשולים. עם זאת, אל תיקח את התרופה אם יש לך גם חום או שיש לך צואה מעורבת בדם.
- השתמש באצטמינופן במקום באיבופרופן כדי לשלוט בחום שלך, במיוחד מכיוון שאיבופרופן עלול לגרות את רירית הבטן ולהגביר את ההקאות שלך.
- התמקד בצריכת משקאות צלולים או חסרי צבע, כולל מרק וג'לטין, במהלך 24 השעות הראשונות. ככל שתדירות השלשול וההקאות יורדת, ניתן להתחיל לאכול מאכלים בעלי טעם סתום.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בהתייבשות כרונית אצל מבוגרים
שלב 1. הגדל את צריכת הנוזלים לאורך כל היום כדי למנוע התייבשות
הגבר הבוגר הממוצע צריך לצרוך כ -3 ליטר נוזלים ביום, בעוד שנשים בוגרות צריכות כ -2 ליטר נוזלים ביום. נסה לאזן את צריכת הנוזלים שלך עם מספר זה, או צרך מעט יותר נוזלים מהכמות המומלצת.
- זכור, ה"נוזל "המוזכר לעיל הוא כל נוזל, לא רק מים.
- הבינו גם כי סוגים מסוימים של משקאות טובים יותר לבריאות הגוף. לדוגמה, מים, תה צמחים, משקאות אנרגיה ומשקאות אחרים המכילים אלקטרוליטים יכולים לעזור לחות את הגוף, בעוד שמשקאות המכילים קפאין (כגון קפה, סודה, תה שחור) או אלכוהול יכולים למעשה להחמיר את התייבשותך.
שלב 2. אכלו פירות וירקות עתירי מים
פירות וירקות בעלי תכולת מים גבוהה יעילים בהחלפת נוזלי הגוף שאובדים כאשר הם מתייבשים. מכיוון ששניהם גם עשירים מאוד בחומרים מזינים, מלח וסוכר, אין ספק שגם מאזן האלקטרוליטים בגוף ישתפר לאחר צריכתם.
- בננות הן אחת האפשרויות הפופולריות ביותר ללחות הגוף, במיוחד מכיוון שהן 75% נוזליות! בנוסף, הבננות עשירות מאוד באשלגן, מינרל שרמותיו נוטות לרדת ככל שהיובש שלך מחמיר.
- סוגים אחרים של פירות וירקות שכדאי לצרוך אותם לחות הגוף הם אבטיח, עגבניות, ענבים, אפרסקים, תותים, חמוציות, תפוחים, פירות יער שחורים, משמשים, מלפפונים, ברוקולי וקישואים.
שלב 3. שתו תה נטול קפאין למניעת התייבשות
בפרט תה קמומיל מועיל מאוד לטיפול בהתייבשות כרונית. עם זאת, ניתן לצרוך את רוב תה הצמחים או תה שאינם מכילים קפאין מכיוון שיש להם יתרונות דומים להחלפת רמות הנוזלים שאיבדו מהגוף.
תה קמומיל מסווג כמשכך כאבים טבעי ומומלץ מאוד לצריכה כאשר מתרחשת התייבשות. באופן כללי, כאשר הגוף מיובש, השרירים בבטן יתחילו להתכווץ. תה קמומיל הוא תרופה טבעית יעילה מאוד ללחות הגוף, כמו גם להקלה על התכווצויות המופיעות
שלב 4. נסה לצרוך מי קוקוס כדי לחות את גופך ולהחליף את רמות האלקטרוליטים שאבדו
מכיוון שמי הקוקוס עשירים מאוד באלקטרוליטים, מומלץ לחולים המתייבשים באופן כרוני לצרוך אותם במקום מים רגילים.
- בין החומרים המזינים השונים שהוא מכיל, ברזל ואשלגן הם שני סוגי הויטמינים השולטים. בפרט, רמות שניהם יורדות הכי מהר כשהגוף מיובש.
- זכור, מי קוקוס שונים מחלב קוקוס. לטיפול בהתייבשות, מי קוקוס הם אופציה טובה יותר לשימוש.
שלב 5. יש להשרות בתמיסת מלח אפסום כך שהגוף יוכל לספוג את תכולת המינרלים בו
קודם כל, מלא את האמבט במים חמים, ולאחר מכן ממיס בו 250 עד 500 מ ל מלח אפסום. לאחר שהמלח נמס, יש להשרות אותו באמבטיה למשך כרבע שעה.
- העור שלך יספוג את תכולת המגנזיום בתמיסה. כתוצאה מכך, הסימפטומים הנלווים להתייבשות כרונית כגון דלקות, עייפות או כאבים צריכים להיעלם.
- תכולת הסולפט במי המלוח יכולה גם להגביר את יכולתו של הגוף לספוג חומרים מזינים. כתוצאה מכך, הגוף יכול לתקן את רמות האלקטרוליטים בו ביתר קלות.
שיטה 4 מתוך 4: לדעת מתי לפנות לעזרה רפואית
שלב 1. התייעץ עם רופא אם מצבך או מצבו של ילדך אינו משתפר למרות שצריכת הנוזלים עלתה
כביכול, ניתן לטפל בהתייבשות קלה או בינונית לאחר נטילת פתרונות התייבשות דרך הפה או נוזלים אחרים. אם התסמינים אינם משתפרים או מחמירים לאחר מכן, פנה לרופא מיד על מנת לקבל טיפול מתאים יותר.
התייבשות שאינה חולפת עלולה לגרום להחמרת מצבו של הגוף במהירות. לכן, המצב חייב להיות מטופל על ידי רופא באופן מיידי
שלב 2. קבל טיפול חירום אם מתחילים להופיע סימפטומים של התייבשות קשה
התייבשות קשה או קיצונית עלולה לגרום לך או לילדך להרגיש מבולבלים ולהרגיש סחרחורת או סחרחורת. בנוסף, התייבשות קשה יכולה לגרום גם לעייפות קיצונית למרות שגופו של הסובל נח. אם אחד או יותר מהתסמינים הללו מופיעים, פנה מיד לטיפול חירום במרפאה או בבית החולים הקרוב.
אל תדאג, הגוף שלך או הילד שלך יכולים להתאושש במהירות לאחר קבלת טיפול. בגלל זה אתה לא צריך לחכות יותר מדי זמן כדי לראות רופא
שלב 3. פנה לרופא מיד אם אינך יכול לבלוע נוזלים
אם אתה מתקשה לבלוע נוזלים, אז איך מחליפים נוזלי גוף שאבדו? המשמעות היא שהמצב יגרום להידרדרות הבריאות שלך מהר יותר. לכן, עליך להתייעץ מיד עם רופא על מנת לקבל את הטיפול הנכון.
לדוגמה, עליך להיזהר אם אתה כל הזמן יורק משקאות שאתה שותה או מתקשה לבלוע משקאות
שלב 4. פנה לרופא אם יש לך שלשולים שאינם חולפים יותר מ- 24 שעות
שלשול הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר להתייבשות, ונוכחותו עלולה לגרום לתסמינים חמורים ביותר בקרב הסובלים. כאשר השלשול נמשך יותר מ -24 שעות, הגוף שלך איבד באופן אוטומטי הרבה נוזלים וזקוק לעזרה של רופא כדי לשחזר אותו.
כאשר יש לך שלשולים, הגוף משחרר נוזלים בכל תנועת מעיים. לכן, חולי שלשולים צריכים להגדיל את צריכת הנוזלים בזמן תהליך ההחלמה
שלב 5. פנה לרופא אם הצואה שלך שחורה או מעורבת בדם
למרות שבדרך כלל אין מה לדאוג, זה יכול להיות סימן לכך שאתה מיובש קשות או שיש לך בעיה רפואית אחרת. לכן יש לפנות לרופא על מנת לקבל אבחנה מדויקת והמלצות טיפול מתאימות.
שלב 6. החלף נוזלים שאבדו בנוזלים תוך ורידי אם אתה מיובש קשות
למעשה, נוזלים תוך ורידי המכילים תמיסת מלח הם התרופות הטובות ביותר להחליף נוזלי גוף שאבדו תוך זמן קצר. באופן כללי, התהליך יבוצע על ידי רופא בבית החולים ויכול לשקם את מצב גופך מהר יותר. נסה לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות אלה אם אתה או ילדך מיובשים קשות.
