האם אי פעם אמרת לעצמך, "די! לעולם לא אהיה במערכת יחסים יותר ". אתה לא לבד. בין אם נפרדתם לאחרונה ממישהו ובין אם אתם חיים לבד זמן רב מאז תום מערכת היחסים שלכם, לפעמים יתכן שבא לכם להיות רווקים עד סוף חייכם. החדשות הטובות הן שאתה עדיין יכול להיות מאושר מבלי שתצטרך להיות במערכת יחסים עם מישהו! יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי ליהנות ממעמד היחיד שלך ולהתמקד בעצמך.
שלב
שיטה 1 מתוך 12: העסיק את עצמך בדברים שאתה אוהב
שלב 1. האושר שלך הוא הרבה יותר חשוב ממעמד מערכת היחסים שלך
קח זמן לעשות פעילויות שיכולות לגרום לך אושר ועליז. במקום לחשוב כמה היית מאושר אם היית במערכת יחסים עם מישהו, תחשוב על כמה אתה שמח ונרגש להיות חופשי בזמן שאתה רווק.
לדוגמה, אם אתה אוהב לשחק משחקי תפקידים עם החברים שלך, לך על זה! אם אתה באמת אוהב לדגמן מטוסים או לתרגל יוגה, לך על זה. הפוך את האושר שלך לעדיפות
שיטה 2 מתוך 12: צא לתחביב חדש
שלב 1. נסה לעשות משהו שאתה רוצה
אם אתה מרגיש תקוע בשגרת היומיום שלך, או שאתה לא ממש אוהב את הפעילויות הרגילות שלך, אל תדאג! אתה יכול לנסות דברים חדשים. סביר להניח שתאהב את זה, וכנראה שזה לא מהווה בעיה עבורך. לעולם לא תדע אם לא תנסה. לשנות דברים כדי שהחיים יהיו מעניינים זה דבר טוב. אולי תוכל אפילו למצוא תשוקה שלעולם לא יוצאת החוצה תוך כדי עשייה.
- אתה יכול לקחת חלק באגרוף, צניחה חופשית או טיפוס הרים אם אתה מעדיף. שום דבר או אף אחד לא יכול לעצור אותך.
- אתה יכול גם לקחת קורס בשפות זרות או לנסות מנה חדשה (אוכל אצ'נזי או מדורי הוא אופציה טובה).
שיטה 3 מתוך 12: שמור על בעלי חיים או התנדב אם אתה מרגיש בודד
שלב 1. אתה לא צריך להיות במערכת יחסים עם מישהו כדי שיהיו לך רגשות כלפי מישהו/משהו
אם להיות רווק גורם לך להיות עצוב או להרגיש לבד, אל תתמכר לרגשות האלה. נסה לגדל חיה שאפשר לטפל בה ולהתיידד איתה כדי להעביר את הזמן. הירשם להתנדב כדי שתוכל לתרום ולעזור לאחרים במצוקה. זה יכול להביא לך תחושת סיפוק.
- נסה ללטף אם אתה אוהב חיות מחמד. מי יודע, בסופו של דבר תתאהב בחבר החדש הזה ותהיה מוכן לאמץ אותו.
- חפש באינטרנט מידע על מתנדבים באזור שלך, כגון מטבחי מרקים או ארגוני סביבה.
שיטה 4 מתוך 12: נסיעה למיקום חדש או למקום שאתה אוהב
שלב 1. חקור את העולם בכיף
בקר בערים או במדינות שונות שחלמת עליהן זמן רב. אתה יכול גם ללכת לעיר סמוכה או לבקר בעיר שלא ראית הרבה זמן. לכו למקום מהנה או גורם לכם להרגיש בנוח ונינוח. אתה חופשי לעשות מה שאתה רוצה. לכן, נצל את המצב הזה.
- אם אתה באמת רוצה ללכת לבאלי או לראג'ה אמפט, יהיה לך יותר זמן והזדמנויות אם אתה רווק. נצל את היתרון הזה.
- אתה לא צריך לנסוע רחוק. אם יש דוכן אוכל של פאדאנג שאתם אוהבים בעיר הסמוכה, תוכלו לעצור וליהנות מהאוכל שם.
שיטה 5 מתוך 12: התמקד בכך שאתה הופך לעצמך כשיר
שלב 1. לאכול מזון מזין, לעשות פעילות גופנית, ולנוח מספיק
שמור על הגוף והנפש שלך כדי שלא תסיח את דעתך מהיותך רווק. התחל לעקוב אחר תזונה בריאה המכילה חלבון רזה, שומנים בריאים, דגנים מלאים והרבה ירקות טריים. נסה להיות פעיל יותר ולהתאמן כל יום, אפילו לזמן קצר. לך לישון מוקדם כדי שתוכל לישון טוב במשך כל לילה לפחות 7 שעות.
- אתה לא צריך להתאמץ בפעם הראשונה שאתה עושה את זה. אתה יכול פשוט לטייל או לרכב על אופניים בנינוחות.
- אחת מתופעות הלוואי החיוביות של טיפול בעצמך היא שגם אתה תרגיש (וגם תיראה) טוב יותר!
שיטה 6 מתוך 12: שמור על קשר עם משפחה וחברים
שלב 1. אל תנתק קשרים עם אנשים שאכפת לך מהם
לחיות רווק אין פירושו לנתק יחסים טובים עם אנשים אחרים. הקדש זמן לבלות עם משפחה וחברים. למד להכיר אותם לעומק ולבסס מערכת יחסים אינטנסיבית יותר. אתה עשוי לגלות שמערכת יחסים אפלטונית בריאה יכולה לגרום לך להיות מאושרת ונוחה יותר מאשר מערכת יחסים רומנטית.
- אתה יכול לבקר את משפחתך או להתקשר אליהם מדי פעם כדי לשמור על הקשר על כנו.
- לך עם חברים בשביל הכיף. אתה יכול לצפות בסרט, ללכת למסעדה לאוכל טעים, ליהנות מקפה בבית קפה, או פשוט להסתובב ולצפות בטלוויזיה.
שיטה 7 מתוך 12: הפוך מחשבות שליליות למחשבות חיוביות
שלב 1. זכור שמה שאתה חושב אינו בהכרח נכון
אם יש לך מחשבות שליליות על עצמך, קח רגע לשאול אם הנחה זו נכונה. תחשוב למה אתה חושב על זה והאם זה נכון. סלק מחשבות שליליות והחליף אותן במחשבות חיוביות. בדרך זו אתה עלול להיות פחות מוטרד מכך שאתה רווק. בעזרת תרגול, אתה יכול להיפטר ממחשבות שליליות בקלות לפני שהן נקשרות היטב.
- לדוגמה, אם אתה פתאום חושב משהו כמו, "אני הולך להיות רווק ולבד לנצח", נסה לשנות את הלך הרוח הזה במשהו חיובי כמו, "בהיותי רווק אני יכול להתמקד יותר בעצמי וליותר זמן לעשות דברים. "דברים שאני אוהב."
- לפעמים, מחשבות ורגשות שליליים יכולים בקלות להיכנס למוחנו מבלי שנבין זאת אפילו.
שיטה 8 מתוך 12: גלה מי אתה ומה אתה מייצג
שלב 1. על ידי קביעת הערכים שלך, אתה יכול לדמיין אילו מטרות אתה רוצה להשיג
להיות רווק ייתן לך הרבה זמן והזדמנות להעריך את עצמך ולחשוב מה המטרות שלך בחיים. חשוב על שינוי שאתה רוצה לעשות, מיומנות חדשה שאתה רוצה ללמוד, פעילות שאתה רוצה לעשות או גישה חדשה שאתה רוצה לפתח. על ידי ידיעה מה אתה רוצה, אתה יכול להתמקד יותר בלגרום לזה לקרות.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להקים חברת עיצוב, התמקד בלימוד המיומנויות הדרושות, הבנת מה נדרש וגיוס כסף כדי לגרום לזה לקרות.
- אולי אתה מרגיש שיש בך דברים מסוימים שצריך לשנות, וזה טוב. אתה בהחלט יכול לגרום לזה לקרות ולהפוך לאדם שאתה באמת רוצה להיות.
שיטה 9 מתוך 12: עבודה על שיפור עצמך
שלב 1. צמיחה אישית לטובה יכולה לגרום לך להיות מרוצה
כאשר אתה במערכת יחסים עם מישהו, אתה בדרך כלל צריך לקחת בחשבון את הרגשות והמחשבות של בן זוגך, כמו גם את שלך. כאשר אתה רווק, אתה חופשי להמשיך את התשוקות והאינטרסים שלך. במקום לחשוב על דרכים למצוא בן זוג, אתה יכול להתמקד בעצמך. התחייב לעשות כל מה שצריך כדי להגשים את חלומותיך, וייתכן שאין לך זמן לחשוב יותר על בן זוגך לחיים.
לדוגמה, אם אתה רוצה להיות בעל גוף יפה, הצטרף לחדר הכושר והתחייב לקחת שיעורי כושר ולמלא אחר תזונה בריאה כדי שזה יקרה
שיטה 10 מתוך 12: הסבר את רגשותיך בפני חבר שיש לו בן זוג
שלב 1. זה עוזר להם להבין שאתה פתוח לשיתוף עם כל אחד
אנשים שחושקים נואשות בפרטנר או בזוגיות רומנטית חווים לפעמים משהו שנקרא "עצב דו -משמעי", וזו תחושה כמו לאבד מישהו קרוב אליהם. אם חבר שנמצא במערכת יחסים עם מישהו לפעמים גורם לך לאי נוחות או עצבות, דבר איתו. ספר לו שמה שהוא עשה החמיר את האבל שלך ואולי הוא יבין מדוע זה קרה ולא יעשה זאת שוב בעתיד.
למשל, אולי פעם חבר שלך סיפר על ויכוח עם בן / בת הזוג שלך וקיווה שתצדדי איתו ותבקר את התנהגותו. עם זאת, למחרת הוא התאהב שוב בבת זוגו, ומצב זה גורם לך להרגיש לא בנוח. ספר לו מה אתה מרגיש לגבי זה כדי שיבין
שיטה 11 מתוך 12: אל תהסס לצאת לדייט, אך אל תתייחס לזה ברצינות
שלב 1. זה יכול להלחיץ אותך ואת הדייט שלך
אמנם אינך חייב בהכרח להיות במערכת יחסים חדשה עם מישהו, אך עקוב אחר תחושותיך כאשר תצא ההזדמנות לדייט. אם אתה רוצה, פשוט עשה זאת! עם זאת, נסה לא להעלות את תקוותיך יתר על המידה, כך שלא תיפול למערכת יחסים שעלולה לגרום לך להרגיש לא בנוח מאוחר יותר.
זה לא משנה אם אתה יוצא לארוחת ערב נחמדה עם האדם שאתה אוהב. עם זאת, אל תחשוב עליו כשותף רומנטי עד שתכיר אותו באמת
שיטה 12 מתוך 12: נסה לפנק את עצמך
שלב 1. לפנק את עצמך כרצונך
אם אתה רוצה ללכת למוזיאון או למסעדה מפוארת, אל תחכה שהדייט שלך ייקח אותך לשם - אתה יכול ללכת לבד! קנה לעצמך פרח שאתה אוהב או לך להופעה שאתה באמת רוצה לראות. צא החוצה ותהנה ממה שאתה רוצה.
אתה אפילו לא צריך סיבה או אירוע מיוחד. אם אתה רוצה לצאת מהבית וליהנות, פשוט עשה זאת
טיפים
- אם בשלב מסוים אתה רוצה להיות במערכת יחסים בריאה, יהיה לך קל יותר להיפתח בפני מישהו אם אתה מאושר. אז אתה צריך לתת עדיפות לאושר שלך!
- אם אתה מרגיש ממש רע לגבי להיות רווק, נסה לדבר עם מטפל או יועץ. הם יתנו לך עצות וכלים שיכולים לגרום לך יותר ביטחון.
