אם יש לך פצעונים או נקודות שחורות פתוחות (נקודות שחורות), ייתכן שהמליצו לך "לפתוח" את הנקבוביות אם ברצונך להיפטר מהן. מומחים מסכימים שאתה לא יכול באמת לפתוח את הנקבוביות, כי הם יישארו באותו גודל. עם זאת, ישנן מספר אפשרויות שניתן לנקות היטב את הנקבוביות כך שהנקבוביות יראו קטנות יותר, למרות שהן עדיין באותו גודל. כמה גורמי אורח חיים (כגון פעילות גופנית ואכילה טובה) יכולים גם לסייע בשמירה על נקבוביות נקיים.
שלב
שיטה 1 מתוך 7: ניקוי נקבוביות בעזרת מסכת חימר
שלב 1. שטפו את הפנים
כהכנה לפני מריחת המסכה, שטפו את פניכם במים חמים, ולאחר מכן ייבשו במגבת.
השתמש במים חמים, לא חמים
שלב 2. השתמש במסכת חימר
בעזרת אצבעות או מברשת, צחצח את פניך בשכבה דקה של מסכת החימר באמצעות תנועה גורפת. אל תתנו למסכה להיכנס לעיניים או לפה. מסכה זו תסיר את השמן והלכלוך שיש בנקבוביות.
מסכות חימר מושלמות לבעלי עור שמן ולא רגיש. מסכה זו עשויה להיות חזקה מדי לעור רגיש
שלב 3. המתן עד שהמסכה תתייבש
עם זאת, אל תתנו למסכה להתייבש לחלוטין. המסכה תתחיל לשנות את הצבע (תיראה בהירה יותר) אך תחוש דביקה למגע. אם נותנים למסכה להתייבש לגמרי, הלחות בעור תישאב פנימה.
אם המסכה נדבקת לאצבע שלך כשאתה נוגע בה, זה אומר שהיא עדיין רטובה
שלב 4. שוטפים את המסכה
לרכך את החימר במים ולשפשף את הפנים שלך בעזרת מטלית. וודא שכל המסכות הנותרות נוקו.
שלב 5. המשך התהליך באמצעות מריחת קרם לחות
אם הפנים שלך כבר יבשות, מרחי קרם לחות שאינו מכיל שמן.
ניתן להשתמש במסכות חימר 2-3 פעמים בשבוע, תלוי איך העור שלך מגיב
שיטה 2 מתוך 7: ניקוי נקבוביות באמצעות קיטור
שלב 1. הרטיבו מטלית עם מים חמים
ממלאים את האגן במים חמים. משרים את מטלית הכביסה עד שהיא שקועה לחלוטין.
שלב 2. סוחטים את עודפי המים
מגבת הכביסה לא צריכה להיות רטובה.
שלב 3. הניחו את מטלית הכביסה על הפנים
הניחו מטלית חמה על הפנים שלך כדי לאדות את הנקבוביות. הקיטור ישחרר את הלכלוך, האיפור ודברים אחרים הנמצאים בנקבוביות.
שלב 4. חזור על התהליך
כשהמגבון התקרר טובלים אותו שוב במים חמים ואז מניחים אותו שוב על הפנים. עשה זאת 3 או 4 פעמים.
שלב 5. שטפו את הפנים
שטפו את הפנים בעדינות וביסודיות באמצעות ניקוי פנים מוקצף להסרת שמן ולכלוך בנקבוביות שהתרופפו באדים.
המפתח הוא לשטוף את הפנים לאחר אידוי. הקיטור יפרק את השמן והלכלוך בנקבוביות, ואילו ניקוי הפנים יסיר את השמן והלכלוך מהפנים. אם תדלג על שלב זה, האידוי שלך לא יהיה יעיל
שיטה 3 מתוך 7: שטיפת הפנים עם פטרוזיליה
שלב 1. שטפו חופן פטרוזיליה טרייה
אתה יכול להשאיר את הגבעולים מחוברים, אך וודא שכולם נקיים מלכלוך.
לפטרוזיליה יש תכונות עפיצות שניתן להשתמש בהן לניקוי נקבוביות
שלב 2. יוצקים מים רותחים על הפטרוזיליה
נותנים לפטרוזיליה להשרות עד שהמים מתקררים.
שלב 3. טובלים מטלית בתערובת
טובלים את כל המטלית וסוחטים את עודפי המים.
שלב 4. שטפו את הפנים
שטפו את פניכם בעדינות בעזרת חומר ניקוי מקציף לפני שאתם שוטפים אותם באמבט הפטרוזיליה. אם אתה רוצה להשתמש בקרם פנים, אל תמרח אותו לפני שאתה שוטף את הפנים בפטרוזיליה.
שלב 5. הניחו את מטלית הכביסה על הפנים
השאירו את המטלית הרטובה על הפנים למשך 10-15 דקות.
ניתן להשתמש בחומץ זה כל יום
שיטה 4 מתוך 7: הכנת סודה לשתייה
שלב 1. מערבבים חלק אחד של מים ו -2 חלקים של סודה לשתיה
לאחר הערבוב תקבל עיסה עבה.
שלב 2. שפשפו בעדינות את הפנים בעזרת תערובת זו
השתמש בידיים שלך כדי לשפשף את הפנים שלך בתנועה מעגלית.
שלב 3. הניחו לתערובת
תן למשחה לשבת על הפנים שלך במשך כ -5 דקות.
שלב 4. שוטפים את העיסה
נקו את הדבק שנדבק לפנים בעזרת מים.
חזור על הפעולה פעם בשבוע. תהליך זה יכול לקלף את העור כך שיסיר תאי עור מתים הסותמים נקבוביות
שיטה 5 מתוך 7: ביקור אצל רופא עור
שלב 1. פנה לרופא עור (רופא עור)
שאל על אילו אפשרויות טיפול אתה יכול לעבור.
שלב 2. למד את האפשרויות הזמינות
הגדר כל אחת מאפשרויות הטיפול שאתה רוצה.
- אתה יכול לבקש מוצר פילינג, כגון Retin-A Micro. פילינג זה יסיר תאי עור מתים שסותמים נקבוביות. השתמש בטיפול זה אם העור שלך נראה משעמם, מה שאולי נובע מהצטברות עור יבש.
- ניתן גם לבקש קליפת חומצה, כגון חומצה סליצילית או גליקולית. כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, עליך לבצע יותר מטיפול אחד. השתמש בקולפן חומצה זה אם יש לך עור יבש המצטבר.
- אופציה נוספת היא טיפול באור או בלייזר, שניתן לבצע בעזרת IPL (Intense Pulse Light) או טיפול LED. טיפול זה יגדיל את הקולגן ויגרום לנקבוביות להיות פחות נראות. ניתן להשתמש בטיפול זה במקביל לקולפן חומצי.
שלב 3. בחר את האפשרות המתאימה לתקציב שלך
זכור, טיפול זה יקר יחסית, שהוא סביב $ 100-$ 500 (Rp. 1,400,000 עד Rp. 7 מיליון).
שיטה 6 מתוך 7: טיפול יומיומי
שלב 1. הסר איפור
כשאתה חוזר הביתה אחרי יום ארוך, הסר את האיפור ביסודיות. נקבוביות הפנים יכולות להיסתם אם אינך נותן לעור שלך סיכוי לנשום בסופו של יום.
אתה יכול להשתמש במגבונים להסרת איפור לשם כך
שלב 2. שטפו את הפנים לפחות פעם ביום
שמן ולכלוך יכול להצטבר על העור ולסתום נקבוביות.
שטפו את הפנים פעמיים בו זמנית. בשטיפה השנייה יש לשפשף את חומר הניקוי על הפנים שלך ממש חזק לפני שאתה שוטף אותו. זה אותו דבר כמו לעשות ניקוי עמוק
שלב 3. פילינג העור שלך 2-3 פעמים בשבוע
פילינג באופן קבוע צריך להיעשות מכיוון שהוא יכול להסיר תאי עור מתים ולהסיר חסימות בנקבוביות. נסה להשתמש בשפשוף מסודה לשתיה.
- אם העור שלך יבש, השתמש בפילינג כימי עדין או קרצוף פנים עדין. יש למרוח מיד תחליב פנים עדין לאחר תהליך הפילינג כדי לסייע בקליטת המוצר.
- אם העור שלך שמן ונוטה לאקנה, אל תשתמש בשפשוף קשה וכבד. במקום זאת, השתמש בקליפה כימית המכילה חומצת הידרוקסי, כגון חומצה סליצילית או גליקולית.
- אם יש לך עור רגיש, השתמש בחומר ניקוי או טונר המכיל אנזימים צמחיים פעמיים בשבוע. אין להשתמש בשפשוף שוחק.
שלב 4. השתמש במסכה 1 או 2 פעמים בשבוע
שימוש במסכת פנים מספר פעמים בשבוע יעזור לשמור על עור בהיר ועל נקבוביות נקיים.
אם העור שלך יבש או רגיש, בחר מסכה המכילה קרם לחות. מסכות חימר ופחם מושלמות לעור שמן ונוטה לאקנה
שלב 5. רכשו מברשת פנים חשמלית מסתובבת
מברשת זו באמת יכולה לנקות את הפנים, מה ששומר על נקבוביות נקיים.
שלב 6. הימנע ממוצרים מבוססי שמן
אל תשתמש בקרמים המכילים שמן, והימנע מאיפור עמיד למים, מכיוון שהם מכילים גם שמן. מוצרים כאלה יכולים לסתום נקבוביות.
שיטה 7 מתוך 7: לאכול טוב ולהתאמן
שלב 1. לאכול טוב
האוכל שאתה אוכל ישפיע על מראה הגוף שלך, כולל העור שלך. כדי לשמור על הנקבוביות נקיות, צורכים תזונה מאוזנת המכילה הרבה פירות וירקות. נסה לאכול לפחות 5 מנות ביום, כך שעורך יוכל ליהנות מהגברת נוגדי החמצון שלו. הימנע מסוכרים פשוטים, כגון פסטה, לחם לבן ואורז מכיוון שהם יכולים לעורר דלקת. במקום זאת, צורכים דגנים מלאים (דגנים מלאים).
- שומנים בריאים מעולים גם לעור. אתה יכול לקבל שומנים בריאים מאבוקדו, דגנים מלאים, אגוזים ודגים.
- כדי לקבל עור יפה, הגדל את צריכת המזון המלא, ללא עיבוד, כגון פירות, ירקות, אגוזים, יוגורט, ביצים ולחמים מרובי גרעינים (עשויים מדגנים שונים).
שלב 2. שתו הרבה מים
לחות מסייעת לשמור על עור בריא וגמיש. נסה לשתות 6-8 כוסות מים ביום. קח איתך כל הזמן בקבוק מים הניתן למילוי מחדש כדי שתוכל להרטיב את גופך בקלות.
- הפחת את צריכת המשקאות האלכוהוליים והקפאין.
- אם נמאס לכם ממים רגילים, הוסיפו פירות למים או הכינו תה צמחים נטול קפאין.
שלב 3. עשו פעילות גופנית באופן קבוע
למרות שזה נראה לא אינטואיטיבי, פעילות גופנית עד כדי הזעה יכולה למעשה לשפר את בריאות העור. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם, מה שמביא חמצן וחומרים מזינים לתאי העור תוך הסרת פסולת.
- השתמש בקרם הגנה אם אתה מתאמן בחוץ כדי להגן על העור שלך.
- אין להתאפר בעת פעילות גופנית מכיוון שהוא יכול לסתום נקבוביות. כדי לשמור על הנקבוביות נקיות, שטפו את הפנים לפני האימון והתקלחו מיד לאחר מכן.
