דלקת השד היא דלקת בשד המתרחשת כאשר צינורות החלב נחסמים או אם יש זיהום בשד. זהו מצב מאוד כואב, במיוחד אם הוא אינו מטופל במשך זמן רב. במהלך הטיפול הבעיה העיקרית שצריך לטפל בה היא כאב.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: הכרת הסימפטומים של דלקת השד
שלב 1. זיהוי הסימפטומים של דלקת השד
סימפטומים של דלקת השד כוללים כאב, רגישות, גוש או נפיחות בשד. למרות שזה יכול להופיע בכל עת במהלך ההנקה, דלקת השד היא השכיחה ביותר בחודש הראשון. אם התסמינים אינם משתפרים תוך מספר ימים, פנה לרופא לטיפול.
- אי נוחות או אדמומיות הם אינדיקציה לבעיה.
- תחושת עקצוץ בפטמה בתחילת מפגש האכלה שהופך לכאבים עשויה להיות סימן לדלקת בשד.
- נשים רבות שמפתחות דלקת בשד חושבות בתחילה שיש להן שפעת.
שלב 2. בדוק אם יש גושים, נפיחות או אזורים חמים על השדיים
אם אתה מבחין באחד מהתנאים הללו, נקט בצעדים כדי להבטיח שתקבל טיפול נכון בשד.
- דלקת השד מופיעה בדרך כלל בארבעת השבועות הראשונים להנקה למרות שהיא יכולה להופיע בכל עת במהלך ההנקה, במיוחד כאשר האם חוזרת לעבודה ושואבת חלב, או תוך כדי ניסיון להיגמל.
- המשך לעקוב אחר הסימפטומים שלך. אם אין שיפור תוך מספר ימים או אם הסימפטומים מחמירים יש לפנות לרופא או לרופא אחר.
שלב 3. שים לב אם אתה מרגיש לא טוב
התסמינים של דלקת השד דומים במידה מסוימת לאלה של שפעת. עייפות וכאבים בלתי רגילים, צמרמורות, כאבי ראש או חום, הם אינדיקציות לכך שאולי יש לך זיהום. זה קורה לעיתים קרובות לפני שתפתח תסמיני שד.
- למתח, עייפות ולאמהות טריות יש סיכוי גדול יותר לדלקת בשד.
- זכור, דלקת השד היא מחלה. תנוח הרבה, וודא כי גופך נוזל היטב. כך המערכת החיסונית תגדל.
שלב 4. שאל רופא כדי לקבוע אם אתה זקוק לאנטיביוטיקה
שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך ברגע שהם מתרחשים. דלקת השד יכולה להתקדם במהירות למורסה שיש לטפל בה בניתוח. סוגים מסוימים של אנטיביוטיקה בטוחים לאמהות מניקות.
- קח את האנטיביוטיקה עד שייגמר גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם הופסק האנטיביוטיקה לפני שהזיהום נרפא לחלוטין, דלקת השד תחזור שוב.
- אם אינך מרגיש טוב יותר תוך 2-3 ימים לאחר נטילת אנטיביוטיקה, התקשר לרופא.
שיטה 2 מתוך 5: להקל על כאבי דלקת השד
שלב 1. להאכיל את התינוק לעתים קרובות ככל האפשר, אך לאט
דלקת השד תהיה כואבת יותר אם השד מלא ולכן תצטרך להביע חלב כדי להפחית את הכאב. הכאב יופחת אם השד ריק. אם ההנקה כואבת מדי, השתמש במשאבה.
- האכילו את התינוק מהשד הכואב תחילה. אם זה כואב מדי, התחל עם השד השני, ולאחר שהחלב זורם בצורה חלקה, עברו לשד הכואב עד שהוא מרגיש רך.
- אם התינוק אינו מרוקן את השד בהנקה אחת, סיים בשאיבת החלב עד שהשד ריק.
- התינוק עשוי להיראות מסרב לינוק מהחזה הכואב. זה לא בגלל שמשהו לא בסדר עם החלב, אלא בגלל שהשד מרגיש שונה מהתינוק. הביעו כמות קטנה של חלב כדי לעודד את התינוק לינוק.
שלב 2. השתמש בדחיסה חמה להפחתת נפיחות והקלה על הכאבים
דחוס את השד הכואב במשך 15 דקות לפני האכלה. הנקודה היא להפחית את הנפיחות ולגרום לחלב לצאת בצורה חלקה יותר.
- השתמש במגבת חמה טרייה מהמייבש לדחיסת השד.
- נסה גם להשתמש במטלית חמה ורטובה.
- חזור על תהליך זה לפחות 3 פעמים ביום.
שלב 3. קח משככי כאבים להפחתת חום וכאבים
אצטמינופן ו/או איבופרופן יפחיתו את הכאב מבלי לגרום לסיבוכים לתינוק. הפחתת כאבים במהלך דלקת השד תעזור לריפוי.
- אספירין אינו מומלץ. אספירין הוא מדלל דם שיכול לגרום לתופעות לוואי שליליות לתינוק. אספירין יכול לגרום לתסמונת ריי שהיא מצב רפואי נדיר אך חמור אצל תינוקות.
- משככי כאבים בעלי השפעה אנטי דלקתית, כגון איבופרופן, יהיו יעילים יותר מאשר משככי כאבים שאין בהם מרכיבים אלה, כגון אצטמינופן.
שלב 4. החלפה של קומפרסים חמים וקרים
בעוד קומפרסים חמים יכולים לעורר את ייצור החלב, קומפרסים קרים יפחיתו את הכאב בין האכלה על ידי האטת ייצור החלב. קומפרסים קרים גם מרדים את הכאב לזמן מה.
- קומפרס חם ורטוב, כגון מטלית חמה, יהיה יעיל יותר מאשר קומפרס יבש, כגון כרית חימום.
- אתה יכול להכין קומפרס קר על ידי ריסוק קוביית קרח בשקית ניילון ולאחר מכן עטוף במגבת רכה ודקה. ניתן להשתמש גם בשקיות של פירות או ירקות קפואים. מניחים דחיסה קרה על השד עד שכבר לא מרגיש קר, בערך 1–15 דקות.
שלב 5. עשו אמבטיות חמות תכופות לאורך כל היום
לעסות את השד שמרגיש כואב בזמן הרחצה. מים חמים יגדילו את זרימת הדם ויסייעו לריפוי, בעוד עיסוי יכול להפחית חסימות בצינורות החלב.
- הפנו זרם מים חמים ישירות אל השד הכואב.
- הגדר את טמפרטורת המים חמה ככל שתסבול.
- אמבטיה ולהבטיח ששדייך טובלים במלואם באמבט חם ומפוזר במלח אפסום גם יאיצו את הריפוי ויפחיתו את הכאבים.
- אתה יכול גם להשרות את השדיים שלך בקערת מים חמים.
שלב 6. לעסות את השד לפני האכלה
זה יעזור לשפר את זרימת הדם והרפלקסים כך שהחלב יזרום בצורה חלקה. הקפד לעסות בעדינות. טיפול גס בשדיים יכול להגביר את הנפיחות.
- מצא את הנקודה הכואבת ביותר על השד בעזרת שתי אצבעות. משם, משפשפים בעדינות בתנועה מעגלית. תחילה לעסות עם כיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון. חזור על הפעולה לעתים קרובות ככל האפשר מזוויות שונות.
- עיסוי יעזור להסיר את החלב שהצטבר וסתום את צינורות החלב.
שלב 7. להאכיל את התינוק לעתים קרובות ככל האפשר
נסה להניק לפחות כל שעתיים. הדרך הטובה ביותר להאיץ את הריפוי היא לרוקן את השד. גם חזה מלא כואב, ולכן הנקה היא דרך טבעית להפחית כאבים.
- להעיר את התינוק בלילה ובשינה ארוכה כדי להוסיף אותו למשך האכלה.
- אל תבקש את התינוק. אם התינוק שלך מסרב להאכיל, המשך לנסות. אל תתייאש אם התינוק שלך לא רוצה להניק. המשיכו לנסות והציעו לה חלב אם לעתים קרובות ככל האפשר.
שלב 8. נסה תנוחות הנקה שונות
לפיכך, הלחץ יתפשט על חלק מהנקזים הסתומים. השתמש בכרית בזמן ההנקה בכדי להפוך אותה לנוחה יותר ולהפחית כאבים.
- עמדה אחת מומלצת היא להתכופף אל התינוק מונח על הידיים והברכיים. תן לשד לתלות בחופשיות. הנמיך את גופך עד שהשד שלך יגיע לפיו של תינוקך עד שהוא יונק.
- אם אתה נמצא במקום ציבורי, נסה עמדה שונה. תוך החזקת התינוק בחיקך, הנמך את גופך עד שהשדיים נופלים לכיוון התינוק. עמדה זו תרוקן את צינורות החלב ביעילות רבה יותר ממיקומים אחרים.
שיטה 3 מתוך 5: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. הדביקו פרוסות תפוחי אדמה נא על השד תוך 24 שעות לאחר הסימפטומים הראשונים
זהו הטיפול המומלץ על ידי ברידג'ט לינץ ', RM, מיילדות הקהילה של טורונטו כדי להפחית את הכאב, הנפיחות והאדמומיות הקשורות לדלקת השד.
- פורסים את תפוחי האדמה לאורכם ל-6-8 פרוסות, ומניחים אותם בקערת מים קרים למשך 15-20 דקות. מוציאים כמה פרוסות תפוחי אדמה מהמים ומניחים אותן על השד הכואב.
- הניחו לעמוד במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן הוציאו וזרקו. החלף בפרוסות חדשות.
- המשך עד שעה אחת בסך הכל 3 הדבקות. לנוח כ- 30 דקות ולאחר מכן חזור על ההליך.
שלב 2. הדבק את חוטי הכרוב הגולמיים והמצוננים לתוך החזייה
לכרוב תכונות אנטי דלקתיות. שיטה זו מומלצת על ידי רופאי צמחים כטיפול טבעי להפחתת דלקות ולסיוע בהסרת זיהום מצינורות חלב אם.
- שנה את קווצות הכרוב כל שעה.
- חלק מהנשים מדווחות על ירידה בייצור החלב בשיטה זו. הפסק להשתמש בלהבי כרוב אם ייצור החלב שלך יורד
שלב 3. נסה לאכול כל יום שיני שום גולמיות
רופאי הצמחים רואים בשום הגלם את אחת האנטיביוטיקה החזקה ביותר בטבע. מקלפים את העור לפני האכילה. לאחר מכן, שתו כוס מים כדי להפחית את הטעם החריף.
- אם רוצים, קוצצים את השום ומערבבים אותו עם החמאה. מורחים על לחם או ירקות מאודים. כך, אתה עדיין יכול לקבל את האנטיביוטיקה בשום בצורה שעשויה להיות טעימה יותר.
- צפה בתגובת התינוק שלך אם אתה אוכל שום. תינוקות אולי לא אוהבים את השפעת השום על הטעם או הריח של חלב אם. שימו לב האם הבטן בעייתית ואם כן, הפסיקו לצרוך שום.
שלב 4. שתו תמיסות שורש אכינצאה
אכינצאה ממריץ את המערכת החיסונית ומסייע להילחם בזיהומים. המינון המומלץ הוא טיפה אחת של תמיסה על כל 1 ק ג ממשקל הגוף.
- ממיסים את התמיסה במים או ישירות על הלשון.
- המינון המומלץ הוא 3-5 פעמים ביום, אך כמה מתרגלי צמחים מציעים עד 12 מנות ביום.
שיטה 4 מתוך 5: אימוץ אורח חיים בריא
שלב 1. אכלו מזון בריא ואנטי דלקתי
הימנע מסוכר ומוצרים מעובדים. אכלו הרבה פירות וירקות, כמו גם דגנים מלאים כמו אורז חום ובורגול.
- בחר חלבונים רזים, כגון עוף ודגים.
- השתמש בהרבה תבלינים, כגון ג'ינג'ר, קארי וכורכום. לתבלין יש תכונות אנטי דלקתיות שיעזרו להקל על הכאבים.
שלב 2. אכלו מזונות מסוג אומגה 3
לחומצות שומן אומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות.
- דגי מים קרים, כגון סלמון ובקלה, הם מקורות מצוינים לאומגה 3. אתה יכול גם להשתמש בתוספי שמן דגים.
- זרעי פשתן, אגוזי מלך, אבוקדו ואגוזים אחרים בריאים ללב מספקים גם אומגה 3.
שלב 3. תנוח הרבה
מנוחה תגביר את יכולתו של הגוף להילחם בזיהומים. בקש עזרה מאנשים אחרים אם קשה לך למצוא זמן לישון.
- נוח עם התינוק במיטה. זה גורם לתינוק לינוק לעתים קרובות יותר כך שכאבי השד יפחתו. מנוחה יחד גם יוצרת קשר בינך לבין התינוק שלך.
- ישן במצב שכיבה, אל תפנה כלפי מטה, כך שהשדיים לא יהיו דחוסים. שינה על הצד שלך זה בסדר כל עוד אתה לא נוטה להתהפך למיטה כך שהחזה שלך יהיה דחוס.
- הסר את החזייה לפני השינה. אם אינך יכול ללבוש חזייה ביום ובלילה, אל תלבש חזייה כלל.
שלב 4. הימנע מלחץ על השדיים על ידי לבוש הדוק
ללבוש בגדים רופפים ונוחים. הימנע מחולצות טריקו או חולצות צמודות, או כל סוג של בגדים המפעילים לחץ על השדיים שלך.
- לבשי חזייה תומכת, אם אתה חייב ללבוש חזייה. חזיות תחתונים לא מומלצות.
- לבגדי ים, בחר אחד שאינו הדוק מדי.
- הימנע מבגדים המתחככים נגדו או לוחצים על הפטמה.
שלב 5. שתו הרבה מים
נוזלים נוספים שיכורים יסייעו בהוצאת רעלים מהגוף ולזרז את הריפוי.
- שתיית מים גם מסייעת בהורדת חום הגוף וגורמת לך להרגיש בנוח.
- ניתן להשתמש במים גם לדילול מיצי פירות וירקות.
שיטה 5 מתוך 5: מציאת טיפול השד הנכון
שלב 1. מצא מידע אודות טכניקות טיפוח השד בזמן הנקה
שוחח עם הרופא או המיילדת שלך, או פנה למומחה הנקה במידת הצורך.
- אין לנקות את הפטמות בסבון כיוון שסבון גורם ליובש. נקו רק עם מים.
- השתמש בחומר ניקוי עדין וללא ריח לשטיפת חזיות ותחתונים.
- לאחר האכלה, הסר כמות קטנה של חלב ושפשף אותו על הפטמה. זה ייתן לחות ותנקה את הפטמות, טוב יותר ממשחות השד.
- אם אתה צריך קרם אם כי הפטמות שלך יבשות וסדוקות, השתמש בנולין.
שלב 2. קרא מאמרים באתרי הריון וחינוך לתינוקות
בדרך כלל באתרים אלה יש קטגוריות המיועדות לאמהות מניקות ולמצבים שעלולים להתלוות אליהן, כולל דלקת השד. אסוף כמה שיותר מידע ממקורות אלה.
- ארגון אחד המספק חינוך, תמיכה ועידוד לאמהות מניקות ברחבי העולם הוא La Leche League International.
- חפש קבוצות אמהות חדשות באזור שלך. אם לא, חפש פורומים באינטרנט. ישנן אמהות טריות רבות אשר מוצאות תמיכה ועידוד מצד אחרים בפורומים באינטרנט.
- זכור, דלקת בשד היא מצב שכיח בזמן הנקה. אתה לא לבד.
שלב 3. זיהוי מצבים שעלולים לגרום לדלקת השד
דלקת השד עדיין יכולה להתפתח בהעדר התנאים הבאים, אך ביטול גורמי הסיכון הללו יכול לסייע בהפחתת הסיכוי להתפתחות דלקת השד ולהאיץ את ההתאוששות.
- פטמות סדוקות ומדממות מאפשרות לחיידקים להיכנס לשד. זה יכול לקרות כשהתינוק לא יכול למצוץ כמו שצריך.
- החמצת מספר מפגשי האכלה או המרווח בין האכלה ארוכה מהרגיל עלול לגרום לשחיקת חזה. אם השדיים נפוחים, צינורות החלב נחסמים, וזה מגביר את הסיכון לפתח דלקת בשד.
- מתח, תזונה לקויה וחוסר שינה יכולים להפחית את יכולתו של הגוף להילחם בזיהומים.
אַזהָרָה
- אם המצב שלך מחמיר במהלך הטיפול, פנה לרופא מיד. מצב זה עשוי לדרוש אמצעים שונים, כגון אנטיביוטיקה חדשה, ריקון השד או הסרה כירורגית של מורסה שנוצרה.
- התקשר לרופא שלך ברגע שאתה חושד בהתפתחות דלקת השד.
