דלקת השד היא דלקת ברקמת השד הגורמת לתחושת כאב ונפיחות בשד. דלקת השד מתרחשת בדרך כלל אצל אמהות מניקות, כאשר חיידקים נכנסים לשד דרך פטמה פצועה או כתוצאה מחלב שנותר בשד לאחר ההנקה. ניתן למנוע דלקת בשד באמצעות טיפול טוב בשד ובפטמות ובכך להבטיח כי השדיים ריקים לחלוטין לאחר ההנקה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הנקה נכונה למניעת דלקת השד
שלב 1. למד כיצד להניק כראוי מאנשי מקצוע בתחום הבריאות
דלקת השד יכולה להופיע בכל שלב בתהליך ההנקה, אך נשים רבות חוות זאת בארבעת השבועות הראשונים להנקה, כאשר שדיהן גדלים. זה קורה לא פעם לאמהות שיולדות את בנם הראשון, כך שהן מניקות לראשונה. שוחח עם הרופא או המיילדת שלך כדי לברר כיצד להניק נכון, כדי שתוכל למנוע דלקת בשד.
- בתחילת ההריון, הרופא או המיילדת שלך יספקו לך כנראה מדריכים ומידע שיכין אותך להריון, לידה ולשבועות הראשונים לאחר הלידה. אם הם לא מספקים לך את המדריך הזה, אז בקש אותו.
- לאחר שהתינוק שלך נולד, אל תהסס לדבר עם רופא אם אתה צריך ללמוד להניק. אתה יכול גם להשתמש באינטרנט כדי למצוא מידע שימושי. ישנם אתרים רבים שנועדו במיוחד לספק מידע על הריון והנקה. רבים מהם מציעים תוכנית הרשמה, שאם אתה נרשם תקבל הודעות דוא"ל שבועיות ככל שתתקדם במהלך ההריון.
שלב 2. להאכיל את תינוקך על פי לוח זמנים קבוע כדי להימנע ממילוי חזה שלך בחלב
שדיים מלאים יכולים לגרום להם להגדיל ולהפעיל דלקת השד. עליך להניק את תינוקך כל אחת לשלוש שעות, או בכל פעם שהתינוק רעב.
אם אתה יודע שתפספס מפגש האכלה, הקפד לשאוב את החלב כדי לרוקן את השדיים
שלב 3. עודד את תינוקך להאכיל בכל פעם שאתה מרגיש שהשדיים שלך מלאים
אם השדיים שלך מלאים לפני לוח הזמנים הרגיל שלך, עליך לרוקן אותם. אם החלב מאוחסן בשד, הוא יתעבה, יחסום את זרימתו ואולי יגרור דלקת בשד.
- אתה לא צריך לחכות לתינוק שלך כדי לתת לך סימני רעב. סביר להניח שהתינוק שלך לא יסרב לחלב אם יציעו לו את השד, גם אם זה לא הזמן להאכיל.
- אל תפחד להעיר את התינוק שלך אם אתה צריך. עדיף להפריע לשינה של התינוק ולרוקן את השד מאשר להסתכן בדלקת בשד אשר תגרום לכאבים.
שלב 4. תן לתינוק שלך לינוק כל עוד נדרש לרוקן את השד
לכל התינוקות צרכי האכלה שונים ולכל האמהות יש זרימת חלב שונה. חלק מהתינוקות יכולים לרוקן את החלב תוך 10 דקות, בעוד שאחרים יכולים לינוק 30 דקות על כל שד. הכירו את צרכי האכלה של תינוקכם ואפשרו לו להקדיש את הזמן הדרוש לרוקן את השדיים.
אל תסתכל על השעון או קבע מגבלת זמן להנקה רק כדי לשמור על לוח הזמנים שלך. קח את הזמן שלוקח לתינוק שלך לרוקן את השד שלך לחלוטין
שלב 5. התחל את מפגש ההנקה על ידי הצעת שד אחר
אם הצעת את השד השמאלי בפעם האחרונה שהנקת, הציע את השד הימני בפגישת ההנקה הבאה. החלפת חזה תפחית את הסיכוי לחלות בשד.
לפעמים אתה עלול להיות מבולבל לגבי השד שהוצע לך לאחרונה לתינוק שלך. לחלק מהאימהות קל יותר לזכור על ידי לבישת "צמיד הנקה" על פרק כף היד של הצד הראשון המוצע. צמידי סיעוד זמינים למכירה בבוטיקי הריון, אך ניתן להשתמש בכל צמיד אם אין לך
שלב 6. ודא שהתינוק שלך נצמד לשד בצורה נכונה
תפס לא מושלם יכול להשפיע על הפטמה ולהפריע לזרימת החלב. חפש במקורות שונים מידע על טכניקת ההתקשרות הנכונה. אם התינוק שלך מתקשה להידבק היטב, פנה ליועצת הנקה.
- כדי להיצמד כראוי, התינוק חייב להיות ממוקם כלפי מעלה, כשהחזה שלו לחוץ כלפי שלך.
- אם הארוולה שלך לא בולטת, לעסות את השד כדי שהיא תבלוט כדי שהתינוק שלך יוכל להיצמד היטב.
שלב 7. עזור לזרימת החלב שלך על ידי עיסוי השדיים
לעסות בעדינות את החזה שלך לפני הנתיחה כדי לסייע לרפלקס האכזבה ולעזור לחלב לזרום בצורה חלקה.
שלב 8. שנה את המיקום שלך במהלך הפעלת האכלה
נסה תנוחות האכלה שונות והשתמש בכרית במהלך האכלה, כך שתוכל להניק בנוחות ובקלות. זה גם עוזר להבטיח שהשדיים שלך יהיו ריקים לחלוטין בכל מפגש האכלה.
שלב 9. הימנע מהזנה מבקבוק מהתינוק במהלך הזמן שבין האכלה
אתה צריך לרוקן את השדיים שלך ככל האפשר, והתינוק הוא המנצח.
- אם אתה משתמש בבקבוק בין האכלה, התינוק שלך יהיה פחות רעב לרוקן את השד. זה יכול לסכן אותך להגדלת חזה.
- בנוסף, הצעת בקבוק חלב עלולה לגרום לבלבול הפטמה מכיוון שהתינוק שלך ינסה להשתמש בשתי הפטמות בעת האכלה.
- מה שיותר גרוע, התינוק שלך עשוי להעדיף להאכיל מבקבוק, כי זרימת החלב מהבקבוק חלקה יותר, כך שהתינוק מתעצל להימצץ. התינוק עשוי אף לסרב לשד או להתקשות לינוק השד.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאות הגוף שלך
שלב 1. לישון בנוחות
נסו לא לישון במצב שמפעיל לחץ על השדיים שלכם, והימנעו משינה בחזייה. זה יכול להפעיל לחץ על בלוטות החלב הרגישות ולגרום להן להידלק. אם מתרחשת דלקת, צינורות החלב עלולים להיחסם, מה שמוביל לדלקת בשד.
- המיקום הטוב ביותר לשינה הוא על הגב, אבל אם אתה אוהב לישון על הצד שלך, השתמש בסטר כדי לעזור לך להיכנס למצב שינה נוח מבלי ללחוץ על השדיים.
- כשאתה מרגיש ששדייך מלאים בלילה, קום והאכיל את תינוקך.
שלב 2. קח זמן לשחרר מתח
כאמא טרייה, סביר להניח שתצוף בטיפול בתינוק שלך. למרות שאתה צריך לוודא שהצרכים של תינוקך מתקיימים, סביר להניח שאתה לא יכול לעשות את אותו הדבר עבור עצמך. אז חשוב להקדיש זמן לדאוג לעצמך. כי אם המערכת החיסונית שלך נפגעת, אתה יהיה בסיכון גבוה יותר לסבול מדלקת השד.
- הגדל את זמן השינה, שתה הרבה נוזלים ואכל מזון בריא. קח את ויטמיני ההריון שלך בזמן הנקה.
- אם אתה מרגיש המום, קח הפסקה של 10 דקות מהתינוק שלך כדי שתוכל לשלוט בעצמך ולנשום בקלות.
שלב 3. הימנע מחולצות צמודות או חזיות המפעילות לחץ רב מדי על גופך
אל תלבש חזייה לעתים קרובות ככל שתוכל כדי לא להפעיל לחץ על צינורות החלב. לבשי בגדים רופפים ונוחים, כך שלא תלחץ על שדייך.
שלב 4. לטפל בפצעים על הפטמות
הפטמות נפצעות לרוב במהלך ההנקה, ופצעים פתוחים אלה יכולים להוות נקודת כניסה לחיידקים ולגרום לדלקת בשד. מניעה וטיפול בפצעים על הפטמות על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- הניחו לשדיים להתייבש באוויר לאחר האכלה. זה יהיה טוב יותר מאשר לנגב אותו במגבת או לשטוף אותו בכל פעם שאתה מאכיל אותו, מה שעלול לגרום להתייבשות רבה מדי.
- נגב עם קרם לנולין. חפשו קרמים טבעיים וללא אלכוהול לטיפול בפטמות כואבות ויבשות.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סימני דלקת השד
שלב 1. בדוק אם יש דלקת, אדמומיות או נפיחות
תסמינים אלה מתרחשים לעתים קרובות כאשר צינורות החלב נחסמים לפני תחילת דלקת השד. גילוי תסמינים אלה מוקדם ככל האפשר יכול באמת לעזור לך לנקוט בצעדים לטיפול בבעיה זו לפני שמתרחשת דלקת השד.
שלב 2. שים לב לכל כאב שאתה עלול להרגיש
קבע אם זה קורה באזור מסוים או בכל השד שלך. אם אתה מגלה שזה קורה רק באזורים מסוימים, ייתכן שזה נובע מתעלת חלב חסומה.
- יש למרוח מדי יום דחיסה חמה על האזור הכואב, ולדאוג לרוקן את השד שלך בכל האכלה.
- אם דלקת השד שלך אינה חולפת, פנה לרופא מיד.
שלב 3. שימו לב אם החזה שלכם מרגיש קשה או חם למגע
גם ללא כאבים, שדיים קשים ורכים הם סימן מוקדם לזיהום.
שלב 4. שים לב אם אתה מרגיש לא טוב
לפעמים דלקת השד יכולה להופיע בפתאומיות. כאבי ראש, צמרמורות, כאבי גוף ועייפות הם סמנים אפשריים לדלקת השד.
שלב 5. קח את הטמפרטורה שלך אם אתה מרגיש חולה או לא טוב
טמפרטורת גוף של יותר מ 38 מעלות צלזיוס יכולה להיות סימן לכך שמתרחשת דלקת בשד.
שלב 6. פנה לרופא אם התסמינים שלך אינם חולפים
אם החזה שלך מחמיר, החום שלך עולה, או שאתה מרגיש חולה יותר עם הזמן, ייתכן שיש לך דלקת בשד וכדאי לפנות לרופא.
- אתה צריך להמשיך להניק, גם אם יש לך זיהום. הפסקת הנקה עלולה להחמיר את הבעיה. שוחח עם הרופא שלך על דרכים להפחתת הכאבים.
- אם הרופא קובע כי דלקת השד שלך נגרמת כתוצאה מזיהום, הוא עשוי לרשום אנטיביוטיקה.
