על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), סרטן השד הוא גורם המוות העיקרי של נשים בארצות הברית. קל יותר לטפל בסרטן השד אם הוא מתגלה בשלב מוקדם ולכן חשוב לבחון את השדיים כדי להבטיח את בריאותם. ישנן מספר דרכים לבדוק את בריאות השד ולברר אם יש מצב חריג או לא.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: ביצוע בדיקה עצמית של השד
שלב 1. הגברת המודעות לחזה
תרגיש בנוח לגעת בשדיים ולדעת איך זה "נורמלי". דע כיצד השדיים שלך נראות ואיך הן מרגישות למגע. הכירו היטב את השדיים שלכם באמצעות מרקם, קווי מתאר, גודל וכו '. זה יאפשר לך לדעת טוב יותר אם יש שינויים בשדיים ולספק מידע זה לרופא שלך. בנוסף, אם תדאג יותר לשדיים שלך, אתה מרגיש שיש לך יותר שליטה על עצמך מכיוון שאתה כל כך פעיל בשמירה על בריאותך ורווחתך.
- העלאת המודעות לשדיים שלך היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך אם אתה כל כך מודאג מסרטן השד. על ידי הכרת המצב הרגיל של השדיים שלך היטב, תוכל גם לדעת טוב יותר כאשר יש משהו חריג בשדיים שלך.
- אם יש לך בן זוג, עירב אותו בתהליך בדיקת השד והודיע לו היטב על מצב השדיים שלך. זה חשוב מכיוון שבן הזוג שלך רואה ונגע בגוף שלך מזוויות שונות ואולי יוכל לראות דברים שאתה לא יכול. בקש מבן זוגך ליידע אותך אם הוא מרגיש שינויים שהוא רואה או מרגיש.
שלב 2. סוגיית הבדיקה העצמית של השד ניתנת לוויכוח
בעבר, בדיקה עצמית חזה חודשית (BSE) מומלצת לכל הנשים. עם זאת, בשנת 2009, צוות המשימה לשירותי מניעה בארצות הברית התנגד לתרגול של בדיקה עצמית עקבית של השד (BSE) לאחר שמחקרים רבים הראו כי BSE לא הפחית את שיעורי התמותה או הגדיל את מספר סוגי הסרטן שנמצאו. מחקרים שנערכו לאחר מכן אישרו כי ל- BSE לא היה תפקיד חשוב באיתור בליטות שד מזיקות.
- בשלב זה, האגודה האמריקאית לסרטן וכוח המשימה לשירותי מניעה בארה"ב ממליצים לבצע BSE באחריותך האישית. ארגונים אלה גם מדגישים כי המפתח האמיתי הוא להיות מודע לנורמלי לרקמת השד שלך.
- אחת הסיבות להתנגדות ל- BSE היא שהתרגול יכול להוביל לבדיקות מיותרות (כגון ביופסיה), שעלולות לגרום לכאבים עבור החולים ולהכביד על מערכת הבריאות במדינה. בעת ביצוע BSE, אנו יכולים לטעות בבליטה שפירה כמסוכנת ואילו ממוגרפיה יכולה להיות מדויקת יותר באיתור בליטה מסוכנת הדורשת טיפול רפואי.
- אסור לבצע BSE ללא בדיקת רופא. BSE גורם לך להיות מודע יותר למה הנורמלי בשדייך, כך שתוכל לעזור לרופא שלך לזהות שינויים.
שלב 3. דע מה לחפש
ישנם מספר סימנים שכדאי לך לשים לב אליהם כאשר בוחנים את השדיים שלך באופן ויזואלי או ידני כדי לבדוק אם קיים סרטן או לא, כולל הדברים הבאים:
- שינויים בגודל או בצורת השד - נפיחות המתרחשת עקב גידול או זיהום יכולה לשנות את צורת וגודל רקמת השד. לרוב היא מופיעה בשד אחד בלבד, אך במקרים מסוימים היא יכולה להופיע בשני השדיים.
- הפרשות מהפטמה - אם אינך מניקה לא אמורה להיות הפרשה מהפטמה. אם יש לך הפרשות, במיוחד אם היא יוצאת מבלי לסחוט את הפטמה או את רקמת השד, פנה לרופא מיד.
- נפיחות - ישנם מספר סוגים של סרטן שד אגרסיבי ותוקפני שיכול לגרום לנפיחות בשד, עצם הבריח או בית השחי. במקרים מסוימים, הנפיחות מתרחשת לפני שאתה יכול להרגיש את הבליטה.
- גומה דמוית גומה-גידולים בשד ליד פני העור או הפטמה יכולים לשנות את צורת המראה והמראה של הרקמה, כולל גומה דמוית גומה. נסה גם לבדוק אם יש פטמות הפוכות, וזה גם סימן למחלה זו.
- אדמומיות, חום או גירוד - סרטן שד דלקתי הוא סוג סרטן נדיר אך אגרסיבי המציג סימפטומים הדומים לזיהום בשד: צריבה, גירוד או אדמומיות.
שלב 4. בצע BSE חזותי
אתה יכול לעשות את זה מתי שאתה רוצה. אבל הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא לאחר המחזור כי השדיים שלך פחות כואבים ונפוחים. נסה לעשות זאת בכל חודש באותו הזמן. אתה יכול לרשום את זה על סדר היום שלך כדי להזכיר לך כל חודש.
- שב או עמוד ללא עליון או חזייה מול המראה. הרם והוריד את זרועותיך. בררו אם יש שינוי בגודל, בצורה, בגמישות ובמראה השדיים שלכם בעזרת הסימנים שהוזכרו למעלה כמדריך.
- לאחר מכן הניח את כפות הידיים על הירכיים והדק את שרירי החזה. נסה לברר אם יש שקעים, גומות או דברים חריגים אחרים.
שלב 5. בצע BSE באופן ידני
קח זמן בכל חודש לבצע את ה- BSE באופן ידני. אם עדיין יש לך מחזור, הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא מספר ימים לאחר סיום המחזור כאשר השדיים שלך לפחות יציבים. אתה יכול לבצע בדיקה זו בשכיבה; במצב זה, רקמת השד נפרסת עוד יותר כך שהיא הופכת לדקה יותר וקל יותר לחוש בידיים. חלופה נוספת היא לעשות זאת במקלחת כשהסבון והמים עוזרים לאצבעות שלך לנוע בצורה חלקה יותר על עור השד. אתה יכול גם לעשות את שתי הדרכים לייעל את הבדיקה. בצע את השלבים הבאים:
- שכב והניח את יד ימין מאחורי הראש. השתמש בשלוש האצבעות הראשונות של יד שמאל כדי לחוש ברקמת השד הימנית שלך. הקפד להשתמש בחלקים הבשרניים ביותר של אצבעותיך, לא רק בקצות האצבעות. חפש כל דבר שמרגיש קשה ועגול.
- התחל עם אזור בית השחי והתאמץ לעבר מרכז כל שד. הזז את הידיים כלפי מטה באמצע החצי עד שתגיע לחזה (עצם החזה).
- השתמש בשלוש רמות לחץ שונות כדי להרגיש את הרקמה בחלק העליון מתחת לעור, באמצע השד ולחץ חזק יותר כדי להרגיש את הרקמה קרובה לדופן החזה. הקפד להכות שלוש רמות שונות בכל אזור לפני שתמשיך לאזור אחר.
- כאשר בדקת שד אחד, בדוק את השד השני. הנח את יד שמאל מתחת לראשך ועשה אותו דבר על חזה שמאל.
- זכור כי רקמת החזה משתרעת עד לאזור הסמוך לבית השחי. בליטה או סרטן עשויים להופיע באזור זה, ולכן חשוב לבדוק זאת כאשר אתה מבצע BSE ידני.
שיטה 2 מתוך 4: תזמון בדיקת חזה קלינית
שלב 1. תזמן "בחינות אישה טובות" שנתיות
בדיקה גופנית או אגן זו נעשית מדי שנה על ידי רופא מיילד או רופא משפחה. מומלץ לפנות לרופא כל שנה לבדיקה, גם אם אתה מרגיש טוב. הדבר חשוב במיוחד ככל שהגיל עולה והסיכון לסרטן מסוים, כולל סרטן השד, גם הוא עולה.
בתחילת הבדיקה, ספק את רישום הבריאות העדכני ביותר שלך. סרטן השד הוא לעתים קרובות תורשתי, ולכן בדיקות השד חשובות עוד יותר אם יש היסטוריה של סרטן השד במשפחתך, במיוחד אם מדובר באמך או באחותך
שלב 2. ערכו בדיקת שד אצל רופא
במהלך בדיקה גופנית או אגן, הרופא בדרך כלל יבדוק את שדייך באופן ידני לאיתור בליטות או שינויים חשודים אחרים. אם לא, בקש מהרופא שלך לעשות זאת. הרופאים מאומנים לבצע בדיקות שד ויודעים מה לחפש ואילו סימנים מדאיגים. לכן, לעולם אל תחליף את הבדיקה של רופא זה בבדיקה עצמית.
אם אתה מרגיש לא בנוח, תוכל לבקש מאחות או בן משפחה שילוו אותך במהלך הבדיקה. אם הרופא שלך הוא זכר, זה הופך להיות הליך סטנדרטי
שלב 3. בקשו את מראה השד לבדיקה
הרופא יתחיל בבחינת מראה השדיים שלך. תתבקש להרים את זרועותיך מעל לראשך ולאחר מכן להוריד אותן משני צדי גופך בזמן שהרופא שלך בודק את גודל השד ואת צורתן.
שלב 4. ערכו בדיקה גופנית
בשכיבה על שולחן הבדיקה, הרופא משתמש בכריות האצבעות כדי לבחון את כל אזור השד, כולל בתי השחי ועצם הבריח. בדיקה זו נמשכת מספר דקות בלבד.
שלב 5. שמור על רוגע ונשום
אם אתה מרגיש חרדה, קח נשימה עמוקה והזכיר לעצמך שחשוב לדאוג לבריאותך.
זכור לעצמך כי קל יותר לטפל בסרטן השד כאשר הוא נמצא מוקדם ולפני שהוא התפשט לאיברים, רקמות ועצמות אחרות
שיטה 3 מתוך 4: בדיקת ממוגרפיה
שלב 1. קבל ממוגרפיה מדי שנה כאשר אתה בן 40
הקרן הלאומית לסרטן השד בארצות הברית ממליצה לערוך ממוגרפיה אחת לשנתיים לשתי נשים בגילאי 40 ומעלה. אם מישהו מבני משפחתך סבל מסרטן השד או שאתה מבחין בבליטה במהלך בדיקה עצמית, הרופא שלך עשוי להציע לך להתחיל לבצע ממוגרפיה גם אם אינך עדיין בן 40.
- בדיקת ממוגרפיה לנשים מגיל 75 ומעלה תלויה בבריאותן הכללית. אם יש לו מספר בעיות בריאותיות, אין זה סביר שהוא יצליח לעבור טיפול אם אכן הוא חיובי לסרטן. לכן ניתן לומר כי בדיקת ממוגרפיה זו היא חסרת תועלת.
- לנשים שעוברות בדיקות גנטיות ומגלות שהן נושאות מוטציות בגנים של סרטן השד (BRCA1 ו- BRCA2), בדיקת ממוגרפיה צריכה להתחיל בגיל 25 ועשויה להיות כרוכה גם בבדיקת MRI של רקמת השד.
שלב 2. הבין כיצד פועל הליך זה
ממוגרפיה היא צילום רנטגן בעל רמה נמוכה של קרינה המאפשר לרופא לראות את רקמת השד שלך. לעתים קרובות, ממוגרפיה יכולה לזהות בליטה ברקמת השד עוד לפני שאתה מרגיש אותה.
בעוד שהמטרה העיקרית של ממוגרפיה היא לחפש צמיחה אפשרית של תאים סרטניים, בדיקה זו יכולה גם לזהות הסתיידויות, פיברודנומות וציסטות ברקמות
שלב 3. התכונן לממוגרפיה
בררו האם יש דרישות שצריך לעמוד בהן לפני ביצוע ממוגרפיה. אין ללבוש דאודורנט, בושם או קרם לחות לעור ביום הממוגרפיה מכיוון שמוצרים אלה עלולים להפריע לתוצאות הבדיקה.
- הקפד ללבוש חולצות רפויות שקל להסיר אותן בעת בדיקת ממוגרפיה.
- קרא את ההליכים הקיימים כדי להרגיע את עצמך אם אתה מרגיש חרדה. בדיקה זו עלולה להרגיש מעט לא נוח אך אורכת מספר דקות בלבד.
שלב 4. שוחח על החזה שלך עם הרופא וטכנאי בדיקת הממוגרפיה
הם צריכים לדעת אם יש לך שתל בשד שלך, או אם אתה במחזור או לא.
שלב 5. הפעל את הבדיקה
בבדיקת ממוגרפיה, השד שלך מונח על מכשיר ולוחץ אותו כדי לשטח את רקמת השד, לשמור על הרקמה במיקום כאשר פולטת קרן רנטגן ולאפשר שימוש בצילומי רנטגן בעלי אנרגיה נמוכה.
- אתה תרגיש את הלחץ ואולי תרגיש קצת לא בנוח במהלך בדיקת ממוגרפיה זו, אך זה זמני בלבד.
- בדיקת ממוגרפיה מתבצעת על שני השדיים כך שהרדיולוג יכול להשוות בין השניים.
שלב 6. המתן לתוצאה
אם קיים פוטנציאל להופיע סרטן בתוצאות הבדיקה, ייתכן שיהיה עליך לעבור בדיקות נוספות כגון אולטרסאונד של השד כדי לחפש ציסטות או MRI כדי להעריך ולהבחין בין בליטה מסוכנת לשפירה.
אם הממוגרפיה וה- MRI מזהים גידול או צמיחת תאים סרטניים, הרופא עשוי להציע ביופסיה של מחט עם אולטרסאונד כדי לקבוע את סוג גידול התאים ואת סוג הטיפול הדרוש לטיפול בסרטן זה (ניתוח, כימותרפיה, הקרנות וכו '). בביופסיה, רקמה נלקחת מאזור חשוד של השד ומנותחת במעבדה. רוב ביופסיות הרקמות הן הליכים אשפוזיים, כך שאינך צריך להתאשפז
שיטה 4 מתוך 4: הכרת גורמי הסיכון
שלב 1. דע את גורמי הסיכון הבסיסיים לסרטן השד
למרות שהגורם העיקרי להתפתחות סרטן השד הוא המין הנשי, ישנם גם מספר גורמים נוספים המגבירים את הסיכוי של אדם לחלות בסרטן השד, כולל:
- גיל: הסיכון עולה עם הגיל. אנשים רבים הסובלים מסרטן השד הם בני 45 ומעלה. כאשר אתה מגיע לגיל 50, הסיכון שלך גדל פי עשרה בכל עשור מעל גיל 50.
- מחזור: אם אתה מקבל את המחזור הראשון לפני גיל 12, או עובר את גיל המעבר כאשר אתה מעל גיל 55, הסיכון שלך עולה מעט. בשני המקרים הסיכון גבוה יותר עקב מחזורי הביוץ המוגברים.
- הריון: הריון בגיל צעיר או מספר ההריונות יותר מאחד יכול להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. בלי ילדים או להיכנס להריון לאחר גיל 40 מעלה את הסיכון לחלות בסרטן.
- טיפול הורמונאלי חלופי (HRT) או טיפול הורמונאלי חלופי: לעבור טיפול זה או שיש לו יותר מ -10 שנים יכול להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן השד.
שלב 2. הבינו שאורח החיים שלכם יכול להשפיע על הסיכון שלכם לסרטן השד
השמנה, עישון, צריכת אלכוהול ועבודה הדורשת להיות ערים בלילה הם גורמים הגורמים לסרטן השד.
- מדד מסת הגוף (BMI), המהווה אינדיקטור לשומן הגוף, קובע אם אדם סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר. מספר ה- BMI נקבע על ידי חלוקת משקל הגוף של האדם בק"ג (ק"ג) בגובה בריבוע במטרים (מ '). BMI בין 25-29.9 מסווג כעודף משקל בעוד שמדד BMI גדול מ -30 מסווג כשמנים. BMI מעל 35 נחשב רגיש מאוד לסרטן השד מכיוון שתאי השומן מפרישים אסטרוגן המזין תאים סרטניים רבים.
- לאחרונה נמצאו גם עדויות לכך שעישון ארוך טווח קשור לסיכון גבוה יותר לסרטן השד. סיכון זה גבוה בקרב קבוצות מעשנות מסוימות, כמו נשים שהתחילו לעשן לפני שילדו את בנם הראשון. עדיין מתבצע מחקר כדי לקבוע את הקשר המדויק בין עישון לסרטן השד.
- אלכוהול קשור גם לסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן השד. הסיכון הזה גדל ככל שאתם צורכים אלכוהול. הנשים שצרכו שני משקאות אלכוהול ביום היו בסיכון גבוה פי 1.5 מנשים שלא צרכו אלכוהול.
- מחקרים שנעשו לאחרונה הראו שנשים שעובדות בלילה (כמו אחיות) עלולות להיות בסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן השד בגלל שינויים ברמות המלטונין. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.
שלב 3. דע את היסטוריית הבריאות האישית והמשפחתית שלך
ישנם גם גורמי סיכון הקשורים ישירות אליך, להיסטוריה המשפחתית שלך ולגנטיקה שלך, כולל:
- היסטוריה רפואית אישית: אם אובחנת בעבר כסרטן השד, הסיכוי שתפתח סרטן השד באותו השד או בשד השני גדל פי שלוש עד ארבע.
- היסטוריה משפחתית: הסיכוי לחלות בסרטן השד גבוה אם אחד או יותר מבני משפחתך חלו בסרטן השד, הרחם, הרחם או המעי. הסיכון שלך מוכפל אם יש לך קרוב משפחה (אחות, אמא, בת) עם המחלה. אם שניים מקרובי משפחתך הקרובים סובלים מכך הסיכון שלך משלש.
- גנים: פגמים בגנים הנמצאים ב- BRCA1 ו- BRCA2 יכולים להגדיל באופן דרמטי את הסיכון לסרטן השד. תוכל לברר אם יש לך את הגן הזה על ידי פנייה לשירות מיפוי גנום. באופן כללי, כ- 5-10% ממקרי הסרטן קשורים לתורשה.
שלב 4. הבינו שלרוב הנשים הסובלות מסרטן השד אין למעשה גורמי סיכון אלה
לרוב הנשים אין את גורמי הסיכון למעלה ואין להן סיכוי או סיכוי קטן לחלות בסרטן השד. לכן, חשוב שנשים יעקבו אחר ההנחיות לעיל כדי לשמור על בריאות השד ומיד לפנות לרופא אם יש שינויים ברקמת השד.
אַזהָרָה
- פנה תמיד לרופא לצורך אבחון. לא ניתן לאבחן סרטן שד לאחר בדיקה עצמית ביתית. אז לפני שאתה חרד או מודאג מדי, מצא את התשובות הדרושות לך לקבלת ההחלטה הנכונה.
- זכור כי כל בדיקות השד אינן מושלמות, אם תעשי זאת בעצמך, על ידי רופא או אפילו ממוגרפיה. הבדיקה יכולה לתת תוצאה חיובית או שלילית כוזבת. חפשו חוות דעת שנייה ודונו עם הרופא עם אפשרויות הטיפול ואחרות.
