להיכנס לכלא בפעם הראשונה זו חוויה מפחידה, לא משנה מי אתה. השילוב של אדרנלין, פחד, חרדה ובלבול נראה מחריש אוזניים. ברגע שדלת התא סגורה, עליך להתחיל להשתלט על המצב ולתכנן כיצד לשרוד שם. החיים בכלא קשים ומפחידים, אך אם תעקוב אחר הכללים ותמנע מצרות, תוכל לחיות אותו בבטחה ללא אירועים גדולים.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: הישרדות כלא
שלב 1. לפתח את האינסטינקט להריח סכנה
עכשיו אתם חיים יחד עם גנבים, אנסים, רוצחים ורמאים. עדיף לעקוב אחר האינסטינקטים שלך מאשר להתעלם מהם.
- אם אתה מרגיש שמשהו ישתבש, אל תחשוב על זה, פשוט לך ותמצא מקום בטוח. אל תנסה לחשוב בצורה רציונאלית באמצע מקום לא הגיוני.
- אל תסמוך על רשמים ראשונים אם אתה מרגיש שמשהו מוזר קורה. בכלא מה שמופיע הוא לא מה שקורה בפועל.
- אם עדיין אין לך חוש שישי, מוטב שתתחיל לחדד אותו בכלא. אפילו אירועים או סימנים לא משמעותיים עלולים לפגוע בסביבה סביבך.
שלב 2. כבדו אסירים אחרים
פתגם שחובה לכלוא הוא להתייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך. הימנע משימוש במילים קשות, מלהתעמת ולהיכנס לגבולות האישיים של מישהו.
- אל תעליב את הגבריות של אף אחד, אלא אם אתה רוצה ללכת לבית חולים, בידוד או בית קברות.
- אל תחתוך את הגבול בקפיטריה או שתפריע גם לך.
- התרחק מתאים של אנשים אחרים, אלא אם כן אתה מוזמן להיכנס. אתה יכול גם לסרב להזמין אותך פנימה.
- הימנע מאלימות אלא אם כן אין דרך אחרת. אם אתה שותק כאשר אתה נעלב, אתה פחדן וחייך יהיו קשים יותר מכפי שהם עכשיו.
- היו ידידותיים וכבדו את כולם.
שלב 3. הימנע מעורבות בכנופיות, סמים והימורים
יש מיתוס שעדיף להצטרף לכנופיה מיד עם כניסתם לכלא להגנה. אבל כדי לקבל הגנה אתה צריך לעשות דברים נוראים. העובדות מראות כי הצטרפות לכנופיה, כניסה לסמים או השתתפות בהימורים הן שלוש ההתנהגויות שסביר להניח שיהרגו אותך.
- רוב הקורבנות הקטלניים בכלא היו חברי כנופיה. הם חוו שיעורי דקירה, דקירה ולחימה גבוהים.
- אם אתה נתפס משתמש בסמים בלתי חוקיים, אתה יכול להיות מוחזק בבידוד, במעצר ממושך או להעביר אותו לכלא אחר ומסוכן יותר.
- הימורים מסתיימים לעתים קרובות במאבק בכלא, במיוחד אם יש לך חובות. כסף בכלא יכול לשמש להשגת סחורות או צרכים אחרים. אם אתה חייב, אתה חייב להתקרב אליך על ידי חברי ההימורים שלך.
שלב 4. הימנע מכניסה לבידוד
למרות שהבידוד נשמע אטרקטיבי בהשוואה לחיים עם הפושעים הנוראים ביותר בעולם, הוא קשור לעתים קרובות בעינויים והפרעות נפשיות.
- הימנע מהרגלים שיכולים להפוך אותך למרכז תשומת הלב או לעסוק באלימות. שני הדברים לעיל הם הדרכים המהירות ביותר להישלח לכליאה. מחקרים מראים שאם הסוהר אינו מבין את פעולותיך, אתה עלול להישלח לבידוד.
- לכל כלא יש כללים משלו. וודא שאתה מבין את הכלל הזה בהקדם האפשרי מכיוון שאם אתה מפר אותו אתה יכול ללכת ישר לבידוד.
- תאי בידוד משמשים לעתים קרובות ככלי לשליטה על פעילות הכנופיות. לכן, הימנעו מלהצטרף לכנופיות או לקבוצות גזעניות מכיוון שהם לרוב מטרות לשליחת בידוד.
שלב 5. שורדים בבידוד
בידוד הוא תא שגודלו אינו נותן לך הרבה מקום לזוז, מופרד מבני אדם אחרים, נעול במשך 23 שעות מבלי לזוז הרבה, ובסבירות גבוהה, עלול לגרום להפרעות נפשיות, אפילו לקשות ביותר. אם אתה בגיהינום הבודד הזה, עליך לתכנן תוכנית להישאר שפוי.
- לבצע פעילות מוחית סדירה. לכולנו יש שגרות או שאנחנו לא עושים כלום. אל תשנה את כל הפעילויות השגרתיות הללו בזמן שהותך בבידוד. לקום, לאכול ארוחת בוקר, ללכת לעבודה, לאכול צהריים, לחזור הביתה מהעבודה, לאכול ארוחת ערב, לצפות בטלוויזיה או לעשות פעילות אחרת ואז ללכת לישון - עשה הכל בראש שלך.
- פירוט כל הפעילויות עד הפרט הקטן ביותר. שיטה זו יכולה לאמן את המוח שלך להמשיך לעבוד ולחשוב בהגיון. אם אתה אוהב בייסבול או כדורגל, נסה להסביר לאדם זר שאינו יודע כלל את הספורט. בדרך זו, עליך להסביר ולספק דוגמאות לכל פרט שלב. אתה יכול לבלות את היום שלך בכך.
- לבנות או לפרק משהו. חשבו מה אתם צריכים בעת רכישת בית ועשו רשימת קניות. לכו לחנות, קנו את מה שאתם צריכים וקחו אותו ליעד. אחרי זה, דמיין שאתה בונה בית.
שיטה 2 מתוך 5: שמירה על בריאות
שלב 1. לאכול בריא
גם אם הארוחה שלך משולמת בכספי מס, ארוחת הערב שלך היא בהחלט לא עוף ורנדנג. בדרך כלל אוכל הכלא טעים ומכיל הרבה קלוריות.
- בדרך כלל ניתן להוסיף ארוחות כלא באוכל מהקפיטריה כדי להוסיף לתפריט שלך.
- קנטינות רבות מוכרות מזון עשיר בוויטמינים ומינרלים. נסה לשנות את התזונה שלך פעם או פעמיים בשבוע בעזרת חלופה זו.
- שתו הרבה מים ואל תתייבשו.
שלב 2. התעמל באופן קבוע
ישנם שלושה תרגילים שאתה יכול לבצע בקלות על רצפת הכלא: מתיחות, התנגדות ואירובי. תרגיל זה יגרום לך להיות חזק תוך שמירה על קו המותניים שלך.
- הזמן יכול ללכת מהר יותר עם פעילות גופנית.
- כלא הוא מקום מלחיץ ותיעול מתח באמצעות פעילות גופנית עדיף על לחימה.
- אנשים בעלי כושר גופני נוטים פחות להתמקד בקבוצות אלימות מכיוון שאתה מסוגל יותר להגן על עצמך.
שלב 3. העסיק את עצמך בפעילויות
יש מספיק זמן לעשות דברים בכלא. במקום לשכב כל היום בתא שלך, הצטרף לספורט, שחק קלפים לא אלימים, או הצטרף למועדון.
- אבטלה ללא פעילויות רק תגרום לבעיות בכלא. השתתפות בפעילויות חיוביות יכולה להסיח את דעתך.
- פעילויות יכולות לספק עידוד והזדמנות לסוציאליזציה. אתה יכול להקל מעט על הפחד שלך, ולו רק לרגע.
- שחק כדורסל, הרם משקולות, קלפים או מועדון הליכה.
שלב 4. שמור על עצמך כאשר אתה חולה
לכל כלא יש כללים משלו להתמודדות עם אסירים חולים, אך שירותי הבריאות בבתי הכלא מתבצעים תמיד בצורה זולה ויעילה ככל שניתן במסגרת גבולות הבטיחות והטיפול. לחלק מבתי הכלא יש מרפאות או בתי חולים משלהם או משתמשים בבתי חולים מקומיים, בהתאם לחומרת המחלה והטיפול הרפואי הנדרש.
- אם אתה זקוק לשירותי רפואה בכלא, עליך להגיש בקשה בכתב. לאחר קבלת הבקשה שלך תעובד ותקבל עדיפות.
- שירותי חירום זמינים בעת הצורך.
- טיפול תלות בסמים, ניתוח, טרום לידתי, פליאטיבי זמין בעת הצורך.
שיטה 3 מתוך 5: שמירה על שפיות
שלב 1. קראו לחיזוק המוח
בבתי הכלא ישנם עיתונים, מגזינים וספרים בנושאים אקטואליים, ידע כללי וחינוך. על ידי קריאה אתה יכול לברוח לעולם אחר מחוץ לכלא.
- ידע יכול לסייע לך להתמודד עם מצבים קשים בכלא.
- לאחר החינם, תוכל ליישם את הידע שאתה צובר.
שלב 2. קבל תעודה
רוב בתי הכלא מציעים קורסי חבילה או הרצאות לאסירים המעוניינים לזכות בתעודה. יש לך מספיק זמן ללמוד. אז למה שלא תנסה להשיג תעודה?
- השכלה תעזור לך מאוחר יותר לאחר שתצא מהכלא.
- כמעסיקים, הם רוצים עובדים משכילים. התעודה שצברת בזמן הכלא יכולה לספק הוכחה לחינוך שאתה צריך כדי להתקבל לעבודה בעולם החיצון.
שלב 3. להתמודד עם דיכאון
כלא אינו מקום אידיאלי לאף אחד וחיים בכלא בהחלט יכולים להוביל לדיכאון. יתרה מכך, רוב בתי הכלא בדרך כלל צפופים, משעממים ומאכזבים, מלאים בטורפים מיניים היוצרים סביבה התורמת לדיכאון. בכלא לא בהכרח ניתן להשיג רופאים, יועצים וסמים.
- אם אינך יכול לקבל שירותי בריאות הנפש, נסה למצוא חבר אסיר שיאזין. יכול להיות שאסירים רבים אחרים סובלים מדיכאון בדיוק כמוך.
- נסה להתמקד בגוף שלך ולא במחשבות שלך. פעילות גופנית יכולה לשחרר הורמונים המסייעים להילחם בלחץ ודיכאון.
- הימנע משימוש בסמים ואלכוהול מכיוון שהם יחמירו את הדיכאון.
- אכלו יותר ירקות ופירות תוך צמצום הקפה והסוכר.
- מצאו כמה חברים קרובים כדי שלא תמיד תהיו לבד. אולי החברים האסירים שלך יכולים לתת דחיפה חיובית להעלאת רוחך.
שלב 4. נהל רגשות
החוויה של כלוא יכולה לגרום לנו לעצבנות. רגשות נפוצים בבתי הכלא כי יש יותר תסכול מאשר פתרון. אז כשהכעס יוצא מכלל שליטה ואתה מתפוצץ, אז הבעיה נעשית גדולה.
- היזהר לא להיות דעה קדומה. דעות קדומות בזמן הכלא עלולות להסתיים רע. לעולם אל תנסה לקרוא מחשבות. גלה מדוע מישהו דחף אותך בזמן שאתה בתור. טעויות עלולות להיות קטלניות.
- אל תיישם את הכללים שלך על אסירים אחרים ללא ידיעתם. בדרך כלל זה מתחיל באמירה כזאת: "הוא צריך להיות …"
- אסירים רבים טוענים לזכויות פרטיות שחייבים לכבד אותם על ידי אסירים אחרים. אם אתה מפר את זכויותיהם הפיקטיביות, עליך להיות מוכן להגן על עצמך.
- ככל שאתה "מכליל" משהו, כך אתה תהיה כועס יותר. לדוגמה, אם אתה מתלונן כל הזמן שאתה "תמיד" מנודה או "אף פעם" לא לוקחים אותך ברצינות, אתה תהיה כועס יותר.
- נסה לא לחשוב בשחור לבן. בכלא, אתה יכול להימשך זמן רב יותר אם אתה מבין שיש הרבה אזורים אפורים. לא כולם ממש טובים וממש גרועים.
שיטה 4 מתוך 5: הבנת הכללים
שלב 1. אל תסמוך על אף אחד
זה חל על כל דבר כולל אסירים, סוהרים וצוותי כלא אחרים. זכור, אין כלום בחינם בכלא.
- תמיד תהיה סקפטי אם מישהו נחמד אליך. שאל את עצמך, "מה יש בהם?" מכיוון שרוב האסירים מבינים את חוק ה"אין אמון באף אחד ", אין ספק שלאדם המתקרב אליך יש מניע כלשהו.
- אתה יכול לדבר עם הסוהר או עם צוות בית הסוהר, אך היזהר מכיוון שניתן להשתמש בכל דבר וכל דבר שאתה אומר, טריוויאלי ככל שיהיה.
- שומרים בכלא לא יגינו עליכם וגם אם הם יגינו עליכם, אתם עדיין צריכים לחזור לתא שלכם וכולם יודעים שאתם גרים שם. מוטב שתסתום את הפה כדי לא להגיד מה שאתה יודע על אסירים אחרים.
- הדבר החשוב ביותר הוא להאמין בעצמך. אחרי הכל, אתה יכול להאמין רק בעצמך בכלא.
שלב 2. אל תציג את רגשותיך
זה עשוי להיראות קל יותר לומר מאשר לעשות, אך נסה לא להביע פחד, כעס, הנאה או כאב. אסירים אחרים ינצלו את הרגשות שלך. במילים פשוטות, רגשות הם האויב הגדול ביותר שלך מכיוון שהם חושפים חולשות שאסירים ושומרים יכולים להשתמש בהם נגדך.
- מכיוון שרוב האסירים משועממים, יש להם מספיק זמן ליישם את יכולות המניפולציה שלהם כדי לתקוף אותך. הם יעוררו את כעסך ויהרסו את אושרך.
- זכרו תמיד שסוהרים וצוות הכלא תמיד צודקים והם לעולם לא לצידכם. במילים אחרות, היו נחמדים וכבדים כלפיהם כדי להרחיקם ממכם.
- הימנע מאתגר או מאיים על אסירים, סוהרים או צוות כלא. בין אם אתה צודק ובין אם אתה טועה, אתה תמיד תהיה הקורבן.
שלב 3. אל תבהה באנשים אחרים
לא משנה היכן אתה נמצא, בוהה באנשים אחרים היא חוסר כבוד. בדרך כלל זה לא יביא אותך לצרות, אלא אם כן אתה בכלא. כשאתה נכנס לכלא, שמור את העיניים ישר קדימה ואל תבהה כי אתה יכול להיות לא מובן.
- אל תבהה, אבל אל תלך עם הראש כלפי מטה כי אתה עלול להיתקל באנשים אחרים, וליצור עבורך מערכת חדשה לגמרי.
- באופן כללי, בהייה יכולה להיות שני דברים, משיכה מינית או עוינות. כפי שאתה יכול לדמיין, אל תתנו לשניהם לקרות בכלא.
שלב 4. אל תתלונן
אם אתה רוצה שחייך יהיו קשים באמת, דווח על עבירות של אסירים אחרים לסוהר. בסופו של דבר אתה יכול להכות כמעט עד מוות. מוטב שתראו ותשמעו הכל, אבל שמרו על זה בלבכם.
- אם אתה נשאל לפתע על ידי הסוהר על אירוע, העמיד פנים שיש לך דברים אחרים לעשות ולעולם אל תענה על שאלותיהם.
- היזהר היכן ואיך אתה מדבר עם הסוהר. אם אתה נראה דיסקרטי או נראה ידידותי מדי, אנשים עשויים לחשוב שאתה מתלונן. במילים אחרות, עדיף היה להימנע משיחה עם כל צוות כלא.
- לא רק האסירים, הסוהרים גם שונאים מתלוננים. אם אי פעם תעשה צרות עבור סוהר, שמך ידלף כתחבולה לאויביך, נכון או לא נכון.
שלב 5. כבד את מנהל בית הכלא
אתה חייב בהכרח לכבד ולזלזל בסוהרים ובצוות הכלא. הם שולטים בהכל וההחלטה בידיהם. אם תתנגש עם סוהר, הם יכולים להפוך לאויב הגדול ביותר שלך בכלא.
- לכלא יש כללי משחק משלו. על פי חוק זה, הסוהרים לא יהססו להשתמש בך כקורבן.
- היה חכם בבחירת מי אתה מדבר ומה אתה אומר. כל דבר שאתה אומר לסוהר יכול לשמש אותך כדי לפגוע, לתמרן או לבגוד בך, לא משנה כמה קטן.
- הימנע מדיון על דת, פוליטיקה, גזע ורגשות אישיים. נושאים אלה יכולים להסתבך בקלות, אם השיחה הולכת בכיוון הלא נכון.
שיטה 5 מתוך 5: תקשורת עם המשפחה שלך
שלב 1. כתוב אותיות והתקשר
שניהם אמצעי התקשורת החשובים ביותר בתוך הכלא ומחוצה לו. תקשורת תהיה גשר חשוב לך ולמשפחתך.
- שמור על קשר עם המשפחה והחברים שלך. זה ייתן לך תקווה ותשמור על תחושת חיים נורמליים בזמן שאתה מוחזק.
- חיבור עם חברים ובני משפחה יניע אותך לעשות כל מה שצריך כדי לראות אותם שוב.
שלב 2. אל תזניח את התפקיד שלך
אם אתה אבא, בעל, אם או אישה, נסה לשמור על תפקיד זה במשפחה בזמן שאתה בכלא.
- הקל על בן / בת הזוג והילדים שלך לתקשר איתך ולדבר כמה שיותר על חיי המשפחה שלך בטלפון ובמכתבים.
- סמכו על המשפחה שלכם. אל תתנו לכישלונות סביבכם להשפיע על הרגשתכם והתייחסו לבני משפחתכם.
- התעלם מהדברים הקטנים והסתכל על התמונה הגדולה. אם אתה כועס ו"שותק "את אשתך, אתה עלול לסגור אחד את השני לנצח.
- הפוך את הילד שלך, אם כבר יש לך ילדים, כמאגד לא לשבור משפחה. אל תגרום להם לקחת צד ולוודא שתעשה כל מה שצריך כדי לעודד ולתמוך במטרה שלהם.
- היה מנומס ואל תפחד להתנצל אם אתה טועה. טעית כשנכנסת לכלא.
שלב 3. הפק את המרב מכל ביקור
ביקורי משפחה יכולים להיות זמן להתחבר מחדש ולדבר על אירועים יומיומיים או יכולים להוות אכזבה אם אתה נותן לדברים הקטנים להפריע לך.
- זכור כי משפחתך הקריבה קורבנות כשנכנסת לכלא. אם הכלא שלך רחוק מהבית, המשפחה שלך תצטרך לנסוע, להישאר ולקנות אוכל רק כדי לראות אותך.
- משפחתך תצטרך להתמודד עם בדיקות טורדניות, תורים ארוכים, יחס לא נעים מצד צוות בית הסוהר והליכים מביכים אחרים. הקפד להראות את הערכתך למאמציהם.
- למרות שאתה סובל הרבה בכלא, תבין שגם המשפחה שלך בהלם וייתכן שהם לא ירצו להקשיב לתלונות שלך. התמקדו במשפחה ובעיות בתוך המשפחה במהלך הביקור.
- אל תתנו לך לאבד קשר עם הילד שלך. הם גדלים מהר, העדפותיהם משתנות, והם גם לחוצים כי הוריהם נמצאים בכלא. חפש ככל האפשר אינטרסים משותפים ביניכם ואל תאבדו איתם את הקשר.
- עקוב אחר הפעילויות שלהם ותן להם עצות, בקש תמיד תמונה עדכנית ושתף את הצלחותיהם וכישלונותיהם. אתה ההורה שלהם בדיוק כמו כל הורה אחר.
