אף שאולי נלמד אותנו שידידות קשה, אבל העובדה היא שלרובם יש עליות ומורדות. אם חבר טוב שומר מרחק ואתה רוצה ליצור איתו קשר, הגישה הטובה ביותר היא פתיחות, כנות, נכונות לקבל את רגשות חברך. קח את הזמן, תהיה חכם, ותקווה שתוכל לתקן את זה ולהתקדם.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: התבוננות בסיטואציה
שלב 1. תחשוב על מה שקרה
סביר להניח שיש סיבה ספציפית לקרע בידידות שלך. שקול את המצב בצורה אובייקטיבית ככל האפשר. האם אחד מכם נושא חלק גדול יותר במעורבות?
- גם אם אתה מרגיש שנעשה לך עוול מצד חברך, שקול את האפשרות שבשלב מסוים פגעת בו בדרכים עדינות שאת אפילו לא מודעת אליהן.
- מצד שני, אם אתה יודע שטעית, הקדש זמן להרהר על מה שעשית ומדוע וכיצד תוכל למנוע זאת מלעשות זאת שוב.
שלב 2. היזהרו מהנחות
אם לא נראה שיש סיבה ברורה לעזיבת חברך, אל תקפוץ למסקנות. זה אולי לא קשור אליך; אולי משהו מפריע לחבר שלך.
שלב 3. היו מוכנים לקבל אחריות ו/או לסלוח
אולי תרצה שחבר שלך יחזור, אבל עד שאתה מוכן להודות בטעויות שלך ו/או לסלוח על טעויות של חברך, אתה לא הולך לשום מקום.
עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לנהל שיחה ארוכה עם חברך לפני שהפצע יתחיל להחלים. מה שחשוב הוא לוודא שאתה מרגיש מוכן ומוכן לפתור דברים יחד, במקום להחזיק טינה
שיטה 2 מתוך 4: התקשרות לחברים
שלב 1. תחשוב קודם כל על מה שאתה רוצה להגיד
אם אתה מרגיש שאתה צריך להתנצל, היה ברור לגבי מה אתה מתנצל. הקפד להיות כן: על מה אתה באמת מתחרט?
לדוגמה, אם הזנחת את חברך מכיוון שבילה את כל זמנך באהבתך החדשה, יהיה זה לא הולם להתנצל על שהיית עם האדם הזה. במקום זאת, דבר על איך שאתה מתחרט על כך שלא פנית זמן לחבר שלך
שלב 2. התקשר לחברים שלך או בקש מהם להיפגש
כנראה שעדיף לדבר פנים אל פנים אם אתה יכול: שפת הגוף יכולה לתקשר הרבה יותר מסתם הקול שלך ויכולה לעזור למנוע אי הבנות. עם זאת, אם זה לא אפשרי, התקשר לחבר שלך לדבר.
אם אתה מבקש להיפגש, נסה להימנע ממשפטים מעורפלים כמו "אנחנו צריכים לדבר". זה יכול להעמיד את חברך במגננה. במקום זאת, נסה גישה מושרשת יותר רגשית כמו "אני מתגעגע אליך" או "הלוואי שיכולנו לבלות קצת זמן ביחד"
שלב 3. כתוב מכתב
אם אתה ביישן מדי או שחבריך לא יראו אותך, כתיבת פתקים קטנים יכולה לסייע בשיפור ההבנה והתקשורת. לפעמים ההתבטאות על הנייר קלה יותר מאשר באופן אישי. נסה לשמור על זה פשוט ופשוט; בסיום, הציעו פגישה מזדמנת וללא מתח, כמו לצאת לקפה או לטייל.
שיטה 3 מתוך 4: תקשורת עם חברים
שלב 1. הביע כנות
ספר לחבר שלך עד כמה הוא חשוב לך וכי אתה מתגעגע אליו. למרות שזה עשוי להיות מפתה לסיים את השיחה הזו במהירות האפשרית, קיצור של קיצורי דרך עלול לסכן אותך. זוהי הזדמנות להבהיר את רגשותיך.
שוב, הימנע מבדיחות כמו "בואו נעשה שלום" משפטים מורכבים יכולים לגרום לחברכם להיזהר
שלב 2. הקשיב לדעותיו
שוב, כדאי לגשת לשיחה ללא דעות קדומות לגבי מה שהוא מרגיש או מה יש לו להגיד. שמור על ראש פתוח, ותן לו כל עוד הוא צריך להגיד כל מה שהוא צריך להגיד.
- ייתכן שהוא יזדקק לאות ממך, כגון "אני בטוח שגרמתי לך להרגיש מספיק רע", או "אני רוצה שנהיה חברים שוב. האם זה עדיין אפשרי?"
- הקשיב מבלי להפריע, למרות שמה שיש לו לומר עשוי לעורר בך תגובה מסוימת.
שלב 3. תן לחבר שלך קצת זמן לחשוב על זה
אולי אתה מוכן לדבר על דברים, אבל אולי החבר שלך לא. ייתכן שתצטרכו קצת זמן לעבד את מה שהאדם השני אמר. עשית צעד חשוב חשוב על ידי התחלת השיחה הזו - עכשיו צעד קצת אחורה כדי שחבר שלך ישקול.
- זכור שלב זה אם אינך מקבל תגובה חיובית בהתחלה. ייתכן שתצטרך לחכות שבועות ואפילו חודשים עד שחברך יחזור.
- זה עלול להיות מאוד קשה להתרחק מחברים. עם זאת, זה עשוי להיות נחוץ להישרדות מערכת היחסים שלכם.
שיטה 4 מתוך 4: התקדמות
שלב 1. היו סבלניים
חבר שלך עשוי להזדקק לזמן, אפילו יותר ממה שאתה חושב, כדי להרהר במשהו. חברויות הן מורכבות, אז אל תצפה שזה יתוקן בן לילה.
שלב 2. דבר על הדברים שאתה רוצה לשנות
אם שניכם מוכנים להמשיך את הידידות, המעבר הזה הוא זמן טוב להסכים על כמה יסודות במידת הצורך. זוהי גם הזדמנות לשניכם ללמוד ולצמוח זה מזה.
- לדוגמה, אולי תסכים להיות מאזין טוב יותר וחברך יסכים לא לבקר אותך יותר מדי.
- עם זאת, אין זה אומר שאתה צריך לבצע שינויים קיצוניים בעצמך כדי לרצות את חבריך. אם חברך מבקש דרישות שאינך מרגיש בנוח איתן, עליך לשקול האם מדובר באמת במערכת יחסים בריאה המבוססת על כבוד הדדי ואהבה.
שלב 3. בנה תוכנית
כשאתם מרגישים ששניכם דנו ביסודיות על הדברים והדברים מתחילים להשתפר, עשו תכניות להיפגש שוב. הצעות לפעילויות מהנות שהייתם נהנים לעשות יחד (לצאת לטיול, לבשל ארוחת ערב, ללכת לקולנוע) ולמנוע ממך להתעכב על בעיות יכולה לעזור להחזיר את מערכת היחסים שלך למסלול.
טיפים
- לפעמים לחברויות יש סוף טבעי מכיוון שאנשים מתחילים להתפרק, או לעשות דברים שהאדם השני לא יכול לסלוח להם. אם ניסיונותיך נדחים שוב ושוב, ייתכן שתצטרך לקבל את החלטת חברך ולשחרר את הקשר.
- נסה להתרחק ממילים כמו "אתה" או "-מו" ומילים המתארות אותו, מילים כמו "אני" או "אנחנו" וממילים המתארות אותך כאשר אתה מתנצל בפניו. זה מראה שחשבת על חברות ועד כמה היא חשובה לך. דוגמה: "אני יודע מה עשיתי ויש בינינו ידידות חזקה".
