האם נתקלת פעם בבן זוג לשעבר בדרך לבית הספר, בעת קניות בסופר, או באירוע שחברכם המשותף מארח? למרות שהמצב עלול להרגיש מביך ועלול לגרום לך להרגיש עצבני, נסה להישאר רגוע, מבוקר ומנומס. אל תנסה לשחק עם הרגשות שלה או להראות את האושר שלך אחרי שנפרדת ממנה! לא משנה מה המצב במערכת היחסים שלכם, נסו לשמור על האינטראקציה קצרה ומנומסת.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שמור על רוגע ובטחון
שלב 1. הישאר רגוע כאשר אתה חוצה בטעות נתיבים עם האקס שלך
גם אם אתה רוצה להסתתר או לרוץ הכי מהר שאתה יכול כשאתה נתקל בטעות באקס שלך, נסה כמיטב יכולתך להישאר רגוע ושליטה. אל תתעכב על כל הזיכרונות והרגשות השליליים איתו, והתמקד בדברים החיוביים יותר!
- אל תסתיר ואל תעמיד פנים שאתה לא יודע היכן נמצא האקס שלך! אם שניכם כבר יוצרים קשר עין, זה אומר שבן זוגכם לשעבר כבר ראה אתכם. אם מתברר שנוכחותך לא הבחינה על ידו, אין כל נזק להסתובב או להסתתר כדי להימנע ממנו.
- קח דקה להתקרר, אם אפשר. באותו רגע, נסה לנשום עמוק ולדמיין את עצמך במקום נוח, מרגיע ושקט.
- נסה להכיר במבוכה הכרוכה במפגש עם האקסית שלך. כדי להרגיע את המצב, אתה יכול להגיד, "וואו, המצב הזה די מביך, הא," או "אני די מופתע שאתה יודע, לפגוש אותך כאן."
שלב 2. החליט אם אתה צריך להגיד משהו או לא
האם אתה צריך להגיד משהו, או שאתה רק צריך לחייך ולהמשיך בפעילות הרגילה שלך? אם המרחק שנמצא בינך לבין בן זוגך לשעבר אינו קרוב מדי, ניתן למעשה להימנע מהשיחה בקלות רבה. במילים אחרות, אתה רק צריך לחייך ולהנהן אליו בראשך.
- אם אתה מרגיש חרדה או מבולבל מאוד, ואם האקסית שלך לא מתקרבת אליך, הישאר בשקט והתרחק מהם.
- נסה לחייך ולהנהן בראש לאקס שלך, או פשוט לנופף ביד כדי להגיד שלום. סביר להניח, פשוט תצטרך לעשות זאת ולהמשיך בפעילויות הרגילות שלך.
- אם נראה שהשיחה צריכה להיעשות, נסה לעשות זאת ברוגע ובביטחון.
שלב 3. היו ידידותיים, אך לא מתנשאים
אל תיצור מגע פיזי שעלול לגרום לה לחוסר נוחות, כגון חיבוק או נשיקה על הלחי. במקרים מסוימים, לחיצת יד היא גם מגע פיזי בלתי הולם מכיוון שהיא מרגישה רשמית מדי. אם האקסית שלך רוצה לתת לך חיבוק קליל וידידותי, אל תהסס להשיב אם אתה מרגיש בנוח. אם הוא לא רוצה, פשוט הנהן בראשו לברך אותו. והכי חשוב, שמור על שפת הגוף שלך רגועה.
- אל תבין אותו על ידי היותו ידידותי מדי. זכור, זה לא זמן טוב לפלרטט עם האקסית שלך, במיוחד שהמפגש לא היה מכוון ולא צפוי על ידי כל הצדדים.
- חייך והיה מנומס. הראה את נכונותך לנהל שיחה עם האקסית שלך, אך חשב גם על דרכים לסיים את השיחה אם המצב נהיה יותר ויותר מביך.
- נסה לומר, "זה נהדר להיפגש ולשוחח איתך שוב. אבל אני חייב ללכת, הנה. המשך יום נעים, הא!"
שלב 4. הראה את ביטחונך
לא משנה מה מצב החיים הנוכחי שלך, אל תביא אותו כאשר אתה פוגש בטעות את בן זוגך לשעבר. זכרו, אם שניכם לא התראתם הרבה זמן, רוב הסיכויים שיהיו לו חיים חדשים לגמרי. לכן, הראו את הביטחון והנימוס שלכם כרגע!
- אם כבר יש לך בן זוג חדש, אל תזכיר את המידע מול האקסית שלך, אלא אם רק תגיד, "יש לי חבר חדש." אין צורך להיכנס לכל הפרטים על מערכת היחסים החדשה שלך!
- אם הפגישה הייתה מקרית, כנראה שלא היית איתו בקשר בזמן האחרון, נכון? לאחר פרידה, נסה לראות את בן זוגך כחבר מהעבר שבשלב מסוים נאלץ להיפרד ממך. כך, לא תתמקד רק בדברים שליליים כאשר תראה את בן זוגך לשעבר.
- אם עדיין יש לך רגשות כלפי האקס שלך, נסה לדמיין אותם כמישהו אחר. במילים אחרות, הפכו את האדם שלפניכם לאדם ניטרלי יותר.
שלב 5. אל תנסה להיראות מאושר יותר ממה שאתה צריך להיות
לא משנה מה מצבך הנוכחי, לעולם אל תנצל את הפגישה עם בן זוגך לשעבר כהזדמנות להתחרות. זכור, אתה עובר רק מישהו שאתה מכיר. אז אל תתבלבל יותר מדי ותדבר יותר מדי על עצמך.
- אם יש לך הישגים מסוימים בבית הספר או בעבודה, אל תנסה להתהדר בהם. זה בסדר לדבר על עצמך, אך אל תנצל את ההזדמנות כדי לגרום לבן זוגך לשעבר להרגיש אשם או חסר ערך.
- אל תדבר על נושאים המתייחסים לעצבן שלך, לקנאה שלך או לדרמות אחרות.
שלב 6. הישאר טבעי כשאתה רואה אותה עם בן זוגה החדש
אם אתה נתקל בטעות בבן זוגך לשעבר ובחבר החדש, רוב הסיכויים שהמצב יהיה מביך מאוד. עם זאת, וודא שהאינטראקציות שלך לא נשמעות מזויפות. הישאר רגוע והיה סביר!
- הראו את כבודכם והיו אדיבים כלפיהם. תאמין לי, הרגע ירגיש קצר יותר ופחות כואב אם תצליח להישאר חזק.
- אל תהסס להגיד שלום לבן זוגך לשעבר וללחוץ ידיים עם החברה החדשה שלו. אחרי זה, פשוט תגיד, "שלום, נעים להכיר אותך שוב," בלי להוסיף עוד מילים.
- אם אתה מתוק מדי או מתנשא או עושה צעדים קיצוניים יותר כמו הימנעות ממגע עין או התעלמות מנוכחותו, היזהר שהתנהגות כזו תוכל לגרום לך להיראות חצוף. לכן, התנהג כפי שאתה נוהג בדרך כלל כשאתה פוגש אנשים חדשים.
- רוב הסיכויים שגם בן זוגך לשעבר יגיד משהו גס רוח או לא צפוי. למרות שהאחוז קטן למדי, עדיין וודא שאתה מסוגל לשמור על שליטה עצמית ולספק את המענה הנכון לסיום הנושא. אפילו אם זה רק, "איכס, אני חייב לפגוש מישהו אחר וזה כבר מאוחר. אה, אבל נעים להכיר אותך, הא!"
חלק 2 מתוך 3: אינטראקציה קצרה אך בנימוס
שלב 1. שמור על אינטראקציות קצרות ומתוקות
שמור על השיחה בינך לבין בן זוגך לשעבר כדי להפחית את המתח שעלול להתעורר. כמו כן, אל תנסה למסור את כל הפרטים אודות המצב שקרה לאחר סיום מערכת היחסים שלך. במקום זאת, התמקד בנושאים יומיומיים קלילים ונפוצים.
- התמקד בשאלה מה שלומו או בפעילויות שלו באופן כללי. אם האקס שלך שואל את אותה שאלה, נסה להישאר ממוקד בנושאים קלילים וידידותיים.
- שקול להעלות נושאים קלילים כמו תחביבים או נסיעות, אנקדוטות מצחיקות על מצבים עכשוויים, העיסוקים האקדמיים שלך, מצב הקריירה שלך או אירועים שצפית בהם לאחרונה בטלוויזיה.
- אל תתקשר איתו יותר מדי זמן. אם מתחילה להופיע אי נוחות, בקש מיד רשות לעזוב מולו. לדוגמה, אתה יכול לומר, "נהדר לראות אותך שוב, אבל השיעור שלי מתחיל בקרוב", או "אני חייב ללכת לאירוע אחר. לילה נהדר!"
שלב 2. כבד את האקסית שלך
כאשר אתה צריך לפגוש בטעות מישהו שפגע בך, סביר יותר שתרגיש שאתה חייב לשתף אותו בכאב שלך. זכרו, פגישה מקרית עם בן זוג לשעבר היא לא הזמן הנכון להחזיר פלאשבק למערכת היחסים שלכם בעבר ולכל הבעיות שהיו איתן. במילים אחרות, אל תשתמשו ברגע כהזדמנות לכעוס או להכניס את בן / בת הזוג לוויכוח.
- אל תכעסו או נסו ליצור דרמה חדשה.
- דע כי גם בן זוגך לשעבר עשוי להרגיש מביך בסיטואציה.
- כמובן שאתה יכול להעמיד פנים שאתה לא רואה את בן זוגך או להתעלם מנוכחותם. עם זאת, הבינו שגישה זו היא ילדותית מאוד וחסרת אחריות.
- לכל הפחות, חייך והנהן לאקס שלך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לתקשר איתו, לפחות החל את כללי הנימוס הבסיסיים האלה.
שלב 3. אל תנצל את הרגע כדי לגרום לבן זוגך לשעבר לקנא
אם אתה נתקל בהם בטעות בזמן שאתה עם השותף החדש שלך, אל תגזים, כמו לנשק כל הזמן את השותף החדש שלך, רק כדי להראות ש"התגברת לגמרי על האקסית שלך ". במילים אחרות, התנהג כרגיל כשאתה יוצא לציבור.
- לדוגמה, אם אתה במסיבה של חבר וגם האקסית שלך שם, אל תנסה להתנהג אחרת מולם. אם אתה רוצה לתקשר עם האקס שלך, אנא עשה זאת והראה שאתה מסכים להיות שם. עם זאת, אם הוא גורם לך להרגיש לא בנוח, אל תהסס לעבור למקום פרטי יותר או אפילו לעזוב את האירוע.
- אל תתנשק או תיגע במישהו רק כדי למשוך את תשומת לבו של האקס שלך ולגרום לו לקנא.
- אין צורך לנסות לגרום למראה שלך להיות אטרקטיבי יותר מולו. היה הוגן וכנה ככל האפשר כאשר אתה חוצה בטעות דרכים עם האקס שלך!
שלב 4. דע את הגבולות שלך
רוב הסיכויים שהאקס שלך ישאל אותך דברים שאתה לא באמת רוצה לדבר עליהם. אם זה המצב, אתה מוזמן לסרב לתת תשובה. זכור, אינך מחויב לדבר על דברים שאתה לא רוצה לדבר עליהם! לדוגמה, אם האקס שלך מחפש מידע על מערכת היחסים החדשה שלך או על מערכת היחסים שלך עם השותף החדש שלך, נסה לענות, "אה, תודה ששאלת, אבל לא נעים לי לדבר על מערכת היחסים החדשה שלי איתך." אם אתה האקס לא יכול לקבל או לכבד גבולות ולהמשיך לשאול את אותה שאלה, לסיים מיד את השיחה ולצאת מגדרו.
חלק 3 מתוך 3: ציפייה לפגישה הבאה
שלב 1. התכונן לפגוש אותו שוב
אם שניכם גרים באותה עיר, לומדים באותו בית ספר או שיש לכם אותו מעגל חברים, תמיד יש סיכוי שתפגשו שוב. לכן, תמיד הכינו את עצמכם להתמודד עם האפשרות.
- תחשוב על הדברים שתגיד. זכור, כל הדיבור שלך צריך להישמע מנומס ולא מנוסח.
- חשוב על התשובות שלך לשאלות ספציפיות, כגון, "יש לך חבר חדש?" או "מה עשית מאז הפעם האחרונה שהתראינו?"
- תחשוב מה אתה צריך לעשות כדי להרגיע את עצמך. אם הפגישה עם בן הזוג לשעבר גורמת לך לחרדות, נסה לבקש ממישהו שאתה סומך לראות אותך לאחר שתתקל שוב בטעות בבן זוגך לשעבר.
שלב 2. אל תתעלל בבן זוגך לשעבר לאנשים במעגל החברתי שלך
אם היית במערכת יחסים במשך זמן רב, סביר יותר שיהיו לך כמה חברים משותפים. לעולם אל תספר להם דברים שליליים על האקס שלך! אל תבקש מהם לקחת את הצד שלך גם במחלוקת.
- אם אתה רוצה להתלונן על בן זוגך לשעבר, עשה זאת לאנשים שאינם מכירים אותו. לדוגמה, שקול לדבר עם אנשים שכבר היית חברים טובים איתם, עוד לפני שיצאת עם האקסית שלך.
- אם אתה במסיבה של חבר, ומתברר שהוזמנו לשם גם הרבה חברים של האקסית שלך, נסה לשמור על אור האינטראקציה.
- אל תתחיל בדרמה חדשה ואל תגרום לאנשים אחרים להרגיש לא בנוח. זכור, האנשים מסביבך לא יהססו להרגיש "תקועים" בבעיות היחסים שלך עם בן זוגך לשעבר.
שלב 3. סלח על מערכת היחסים שלך בעבר והמשך לחיים טובים יותר
כביכול, פגישה מקרית עם בן זוג לשעבר לא תעורר מתח אם הצלחת לסלוח למערכת היחסים ולהמשיך בחייך. זכור, זה שיש לך מערכת יחסים חדשה עם מישהו אחר, לא אומר שאתה צריך לשכוח ולסלוח על מערכות יחסים מהעבר, אתה יודע!
- נסה לעבד מצבים שהתרחשו במערכת היחסים הקודמת שלך. במהלך התהליך, נסה לא להאשים את עצמך או את בן זוגך לשעבר. להבין שלפעמים מערכות יחסים אנושיות צריכות להסתיים בגלל חוסר תאימות רצינית. הבינו גם שלפעמים אפילו אנשים מהימנים יכולים לפגוע בכם.
- שמור על עצמך היטב והתמקד באהבה של עצמך. בצע פעילויות שיכולות לשפר את מצב הרוח שלך ולהתמקד לאחר פגישה מקרית עם האקס שלך.
- נסה לדבר עם יועץ כדי להרחיב את נקודת המבט שלך. אם הרגע הקצר הזה באמת גורם לך לחרדות ולחוסר נוחות, אל תהסס להתייעץ עם יועץ לקבלת טיפים בריאים להתמודדות עם המצב.
- דבר עם החברים והקרובים שלך. כאשר אתה מרגיש רע כי פגשת באקסית שלך בטעות, אחת ה"תרופות "החזקות ביותר היא מערכת תמיכה חזקה. לכן, נסו להתקרב לכל חבריכם וקרוביכם היקרים.
טיפים
אם המפגש מתרחש כאשר אתה, או בן זוגך לשעבר, נמצאים עם מאהב חדש, אל תתמקד יותר מדי בבן זוגך החדש או בבן זוגם החדש. במקום זאת, פשוט בירך את בן זוגך לשעבר בנימוס, ולאחר מכן נסה להציג בפניו את בן זוגך החדש, ולהיפך. עם זאת, הימנע משיחות ארוכות כדי שהמצב לא ירגיש מביך או לא נוח יותר
אַזהָרָה
- אם האקס שלך מגלה יחס ידידותי ומסביר פנים, אל תניח שהם עדיין אוהבים אותך או רוצים לחזור לקשר איתך.
- אל תשתמש ברגע זה כדי לחפור מידע על מערכת היחסים החדשה שלו. תן לו לעשות את זה רק כשהוא באמת רוצה!
- אם עד עכשיו אתה עדיין לא מצליח להתגבר על בן זוגך לשעבר, הבין שפגישה פתאומית אינה יכולה להיות הזדמנות לחזור לידיו. אם אתה באמת רוצה להחזיר את ליבו, נסה לקבוע זמן ספציפי לבקש ממנו להיפגש שוב באופן פרטי. שימו לב לתגובה להזמנה שלכם!
