כולנו יודעים שקרני השמש מזיקות לעור, אבל כמה מאיתנו טועים ושוכחים למרוח קרם הגנה? יכול להיות שחווית את זה מספר פעמים. למעשה, חשיפה מוגזמת לקרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום נזק ישיר ל- DNA. בעוד שחשיפה לטווח קצר לאור שמש בעוצמה בינונית יכולה ליצור שיזוף יפה (פיגמנטציה מוגברת של העור כדי להגן עליך מפני קרינה אולטרה סגולה), חשיפת יתר לקרינת UV מזיקה לכל סוגי העור, ויש להימנע ממניעת סרטן העור. כוויות שמש כואבות, אולם רובן מסווגות ככוויות מדרגה ראשונה (הסיווג הקל ביותר של כוויות) על פני העור. נזקי השמש אינם הפיכים אם נחשפתם לשמש וחוויתם אותה. עם זאת, אתה עדיין יכול להקל על הכאב מהפצע במהלך תקופת ההחלמה. למרבה המזל, כמעט כל סוגי כוויות השמש ניתנות לטיפול בבית.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם כוויות שמש
שלב 1. נקו היטב את אזור העור השרוף
השתמש בסבון עדין ומים פושרים/קרים.
- ניתן להשתמש במגבת קרירה ולחה למריחה על האזור כל עוד לא משפשפים אותו, מכיוון שזה עלול לגרות את העור. כל שעליך לעשות הוא להניח את המגבת בעדינות על פני העור הפגוע. וודא שטמפרטורת המים אינה קרה מדי, מכיוון שהדבר עלול להשפיע לרעה על עור טרי שנשרף (קירור העור השרוף לטמפרטורה קרה מדי יאט את ההתאוששות ויגדיל את הסיכוי לכוויות כוויות על הכוויה).
- אם הכוויה גורמת לגירוי, אתה יכול להקל על ידי רחצה לעתים קרובות יותר או השרייה במים קרים (לא קרים מדי).
- אל תייבש את כל גופך לאחר הרחצה. השאר את גופך מעט לח כדי לעזור לפצע להחלים.
שלב 2. התייעץ עם רופא אם יש לך שלפוחיות על העור
אם הכוויה שלך חמורה מאוד עלולות להופיע בועות מלאות מוגלה על פני העור. עליך לשמור על אזור נקי על ידי שטיפתו במים זורמים וסבון עדין. שלפוחיות מצביעות על כוויה מדרגה 2 וזיהום אפשרי. עליך לפנות לרופא אם העור שלך שלפוחיות ונוזל מוגלה. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או בועות צצות על השלפוחיות במידת הצורך.
- ניתן להשתמש בכסף סולפדיאזין (תרמזן, 1% קרם) לטיפול בכוויות. קרם זה הוא אנטיביוטיקה שיכולה לעזור להילחם בזיהומים סביב עור פגוע ופגוע. אין להשתמש בתרופה זו על הפנים.
- למרות שזה עשוי להיות מפתה להפיץ בועות על העור שלך, פעולה זו גורמת לסיכון גבוה לגרום לזיהום. שכבת העור הפגועה כבר אינה מסוגלת להילחם ביעילות בזיהומים חיידקיים. לכן, עדיף לתת לרופא עם ציוד סטרילי וסביבת עבודה לטפל בזה.
שלב 3. מרחו קומפרס קר
אם אין לך חבילת קר מוכנה לשימוש, פשוט להרטיב מגבת במי קרח ולמרוח על העור השרוף.
השתמש קומפרס קר במשך 10-15 דקות מספר פעמים ביום
שלב 4. מרחי ג'ל אלוורה על העור השרוף
ג'ל אלוורה או קרם לחות על בסיס סויה הן האפשרויות הטובות ביותר מכיוון שהן יכולות להרגיע את הכוויה. מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שאלוורה יכולה לסייע לזרז את ריפוי הכוויות. בסקירת הספרות המדעית הקיימת, כוויות בחולים שטופלו באלוורה נרפאו כמעט 9 ימים מהר יותר (בממוצע) בהשוואה לאלה שלא השתמשו באלוורה.
- באופן כללי, רופאי בריאות ממליצים להשתמש באלוורה על כוויות וגירויים קלים בעור, אך אין ליישם אותם על פצעים פתוחים.
- חפש קרם לחות על בסיס סויה המפרט רכיבים אורגניים וטבעיים על התווית. דוגמה לכך היא Aveenoo הזמינה בדרך כלל ברוב בתי המרקחת. סויה היא צמח בעל תכונות לחות טבעיות ויכול לסייע בשיקום העור הפגוע תוך שמירה על לחות.
- הימנע מקרמים או קרמים המכילים בנזוקאין או לידוקאין. למרות שהם היו בשימוש תכוף בעבר, מוצרים אלה עלולים לגרום לגירוי ולתגובות אלרגיות לעור. הימנע משימוש בשמנים (או במוצרי וזלין) מכיוון שהם יכולים לסתום נקבוביות וללכוד חום בעור ולמנוע את התאוששותו.
שלב 5. שמור על העור השרוף נקי ולח
נסו להימנע מקרמים חזקים המכילים ניחוח, מכיוון שהם יכולים להחריף גירוי.
- המשך להשתמש באלוורה, קרם לחות סויה, או קרם עדין המכיל שיבולת שועל. מוצרים אלה מומלצים כיום על ידי רופאים רבים ויעזרו לשמור על לחות העור עם גירוי מינימלי כך שהעור יוכל להחלים באופן טבעי.
- המשך להתקלח או להתרחץ במים קרים לאורך כל היום אם העור שלך עדיין בוער. אתה יכול להתקלח או להתרחץ מספר פעמים ביום כדי לשמור על לחות העור שלך.
שלב 6. הימנע מהשמש במהלך תקופת ההחלמה של העור
חשיפה לשמש עלולה להחמיר את נזקי העור וכתוצאה מכך לדרוש טיפול רפואי. העור שלך חייב להיות מוגן, לכן הקפד ללבוש שכבת הגנה בעת חשיפה מוגזמת לשמש או לקרינה אולטרה סגולה.
- הגן על כוויות עור עם בגדים לא מגרים (הימנע במיוחד מצמר וקשמיר).
- אין בחירה "הטובה ביותר" של חומרים, אולם בגדים רופפים, נוחים ונושמים (כגון כותנה) ישמרו על נוחותך ויגנו על עורך מפני השמש.
- חבשו כובע להגנה על פניכם מפני קרני ה- UV המזיקות של השמש. העור בפנים רגיש מאוד כך שחבישת כובע להגנה עליו היא הצעד הנכון.
- בעת קביעת החומר וביגוד המגן, דרך אחת היא להאיר את החומר באור. הלבוש המגן ביותר יצליח לחדור רק למינימום האור.
- הימנע מלהיות בחוץ בין השעות 10: 00-16: 00. זהו זמן השיא של כוויות שמש.
שלב 7. היו סבלניים
כוויות שמש יחלימו מעצמן. רוב הכוויות הללו אף יחלימו מעצמן תוך מספר ימים עד מספר שבועות. תקופת ההחלמה של כוויה מדרגה שנייה עם עור בשלפוחית עשויה להיות מעט ארוכה יותר, ומתקרבת ל -3 שבועות. טיפול נכון וסיוע רפואי לכוויות מדרגה שנייה יאפשרו להחלפת הכוויה בזמן הקצר ביותר האפשרי. כוויות שמש בדרך כלל נרפאות לחלוטין עם הצטלקות מינימלית (אם קיימת).
חלק 2 מתוך 3: ניהול כאב
שלב 1. קח משככי כאבים ללא מרשם לפי הצורך
עקוב אחר המלצות המינון שעל האריזה.
- איבופרופן הוא משכך כאבים ללא מרשם שיכול לסייע בהקלה על דלקות, אדמומיות וכאבים. במקרה של כוויות שמש, איבופרופן משמש בדרך כלל מבוגרים במינון של 400 מ"ג כל 6 שעות בטווח הקצר. בצע את עצת הרופא או את ההוראות שעל אריזת התרופה. ילדים מתחת לגיל 6 לא צריכים להשתמש באיבופרופן. עקוב אחר ההוראות שעל האריזה.
-
נפרוקסן. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה זו אם איבופרופן אינו פועל עבורך. היתרון הוא שההשפעות האנטי דלקתיות והמשככות כאבים נמשכות זמן רב יותר לאחר התרחשותן. ניתן לרכוש נפרוקסן ללא מרשם, למשל Aleve.
נפרוקסן היא תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) ויכולה לגרום לכאבי בטן
שלב 2. השתמש בחומץ להקלה על הכאבים
חומצה אצטית בחומץ יכולה להקל על כאבים, גירודים ודלקות. יוצקים כוס חומץ לבן לתוך אמבט מים פושרים, ואז משרים בו. לחלופין, למרוח ספוגית צמר גפן לחה בחומץ על אזור הפצע שהכי כואב. פשוט לטפח אותו, לא לשפשף אותו. אל תתנו לקצוות החיצוניים של הכוויה להתארך.
שלב 3. מרחו לוז מכשפה על הכוויה
הרטיבו מטלית או גזה בעזרת עפיצות אנטי דלקתית זו והחל אותה על פני העור 3 או 4 פעמים ביום למשך 20 דקות כדי להפחית גירוד וכאבים.
יש מעט מאוד תופעות לוואי של לוז המכשפות, וזה בטוח לשימוש לילדים
חלק 3 מתוך 3: הבנת הסכנות של כוויות שמש
שלב 1. פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך הרעלת שמש
הרעלת שמש היא מונח המתאר כוויות ותגובות קשות לאור אור UV (פוטודרמטיטיס). פנה לטיפול רפואי מיידי אם העור שלך שלפוחית, הכוויה כואבת מאוד, מלווה בחום, צמא קשה או עייפות. תסמינים אלה עשויים לסמן מצב רפואי חמור יותר. יתכן שיש רגישות גנטית שגורמת לכך. בנוסף, בעיות מטבוליות יכולות להיגרם על ידי מחסור בניאצין או בוויטמין B3. תסמינים וטיפולים נפוצים מתוארים במאמר זה, אך סימפטומים של כוויות קשות מאוד הדורשות טיפול רפואי כוללות:
- עור שלפוחיות. חלקים מהעור החשופים לאור שמש ישיר עלולים לחוש גירוד ונפיחות.
- פריחה. בנוסף לשלפוחיות או שלפוחיות, גם פריחות שעלולות לגרד ואולי לא מגרדות נפוצות. פריחה זו דומה לאקזמה.
- נְפִיחוּת. חלקים מהעור שנחשפים לאור שמש ישיר עלולים להרגיש כואבים ואדומים.
- בחילה, חום, כאבי ראש וצמרמורות. תסמינים אלה יכולים לנבוע משילוב של רגישות וחשיפה לחום.
- אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו, עליך לפנות מיד לרופא כדי שניתן יהיה להעריך את חומרת הכוויה שלך.
שלב 2. היזהר מסרטן העור
שני הסוגים הנפוצים ביותר של סרטן העור, קרצינומה של תאי בסיס ותאי קשקש, קשורים ישירות לחשיפה לשמש. סרטן זה תוקף בעיקר את הפנים, האוזניים והידיים. הסיכון של אדם ללקות במלנומה (הסוג החמור ביותר של סרטן העור) הוא כפול אם היו לו 5 כוויות או יותר. חשוב מכך, אם יש לך כוויה חמורה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר למלנומה.
שלב 3. היזהר ממכת חום
מכת חום מתרחשת כאשר הגוף לא מצליח לווסת את הטמפרטורה שלו, וכתוצאה מכך חום הגוף עולה. חשיפה לשמש עלולה לגרום לכוויות קשות ולמכות חום, ולכן אנשים רבים הסובלים מכוויות קשות נמצאים גם הם בסיכון למכת חום. הסימנים העיקריים למכת חום כוללים:
- עור חם, יבש ואדום
- דופק מהיר וחזק
- טמפרטורת גוף קיצונית
- בחילה או הקאות
טיפים
- הימנע מחשיפה ישירה של העור לעור הפגוע עד להחלמה.
- אין להשתמש בקרח לטיפול בכוויות, שכן הדבר עלול לפגוע עוד יותר בעור רגיש. השתמש תמיד במים זורמים קרים כדי לעצור את תהליך צריבת העור.
- לפעמים, עשויות לחלוף עד 48 שעות עד שהצריבה תופיע לחלוטין.
- לובש תמיד קרם הגנה רחב היקף, עם מקדם מקדם הגנה של 30 ומעלה. זכור למרוח מחדש קרם הגנה לאחר הזעה או כניסה למים.
