החיים ממשיכים ודברים קורים, אבל אנשים רבים אינם יודעים את הדרך הטובה ביותר לחיות את החיים. אתה חופשי לקבוע את הפעילויות שאתה רוצה לעשות בחיי היומיום שלך. עם זאת, הדרך הטובה ביותר ליהנות מחיים משמעותיים ומהנים היא קבלת החלטות בהרמוניה עם ליבך. לשם כך, התחל להכיר את עצמך, למשל על ידי לגלות את המעלות שאתה מאמין בהן, את נקודות החוזק שלך ואת הדברים שהכי מעניינים אותך. לאחר מכן, התאם את התנהגותך לערכי הליבה האלה. לבסוף, אינטראקציה עם אנשים אחרים ושימו לב אליהם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכרת עצמך
שלב 1. קבע את המעלות שאתה מאמין בהן ולאחר מכן השתמש בהן כמדריך לחיים
קח את הזמן לחשוב על הערכים שאתה יקר על ההתנהגות של אחרים הראויים לחיקוי. השלב הבא, העלה זכרונות מהרגעים הטובים ביותר שחווית והפעילויות שעשית באותה תקופה. לאחר מכן, רשום את הדברים שאתה יקר בהם או שיש לך ערכים גבוהים שאתה מאמין בהם.
לדוגמה, הערכים שאתה יקר לך עשויים להיות עזרה לזולת, בעל ראש פתוח ומוכנות לשתף
שלב 2. קבע אילו מטרות חיים אתה רוצה להשיג על ידי בירור מה מניע אותך
חשוב מה מניע אותך לפעולה, כגון פעילות תחביב. לאחר מכן, דמיין את החיים שאתה חולם עליהם בעוד 5, 10, 15 ו -20 שנה מהיום ורשום את הדברים שהיו צריכים להתגשם עד אז. השלב הבא הוא לשקול מה אתה צריך לעשות וכיצד להפיק את המרב מהיכולות שלך, כך שתוכל לתרום לאחרים. שלב זה עוזר לך למצוא מטרה משמעותית לחיים.
- אתה יכול להגדיר מספר מטרות בחיים.
- מטרות החיים יכולות להשתנות עם הגיל והיכולת להכיר את עצמך.
- לדוגמה, אולי אתה רוצה להניע אחרים על ידי השמעת מוזיקה או טיפול בחולים על ידי השתתפות בהכשרה להיות אחות.
שלב 3. קבע את נקודות החוזק והכישרונות שלך כך שתוכל לנצל אותן
ציין את הכישורים והכישורים המאפשרים לך להופיע בפעילויות הכיפיות הטובות ביותר שלך. שיטה זו מסייעת לך לקבוע את נקודות החוזק שלך. לאחר מכן, בחר את הכישורים והכישרונות שהכי שימושיים עבורך לפיתוח.
לדוגמה, אתה אוהב לכתוב מאמרים, לשחק כדורגל ולאפות עוגות. כדי לפתח כישורים אלה, קח שיעורי כתיבה או הצטרף לקבוצת כדורגל. בנוסף, תוכל להרוויח הכנסה נוספת על ידי קבלת הזמנות לעוגות
שלב 4. עשה דברים שאתה באמת נהנה מהם או נהנה מתחביבים שגורמים לך להרגיש מאושר
רשמו את הפעילויות והדברים שמעניינים אתכם ולאחר מכן החליטו כיצד ליהנות מהם בחיי היומיום שלכם. הקדש זמן לעשות את הדברים שאתה הכי נהנה מהם או ליהנות מתחביבים כל יום במידת האפשר.
- לדוגמא, אם אתה נהנה לנגן בפסנתר, לאסוף תכשיטים, ולהתאפר, נצל את הזמן הפנוי שלך לשיעורי פסנתר, ללמוד לייצר תכשיטים ולחפש באינטרנט הדרכות איפור.
- אל תהיה מושפע בקלות מדעות של אחרים. הקפד לבצע פעילויות שהופכות את החיים למהנים יותר.
שלב 5. גלה לוח זמנים של פעילויות המגבירות את התפוקה
כשאתה מתנהל בחיי היומיום שלך, שים לב למצב הגופני שלך מהבוקר עד הלילה כדי לתאם לוח זמנים לפעילות יומית. בצע פעילויות חשובות כאשר אתה מרגיש הכי כשיר ומלא אנרגיה. בנוסף, ערוך לוח זמנים של פעילויות שיש לבצע מהבוקר עד הלילה.
לדוגמה, אם יש לך יותר אנרגיה בבוקר, תזמן לימוד או פעילות חשובה אחרת בבוקר. לעומת זאת, אם אתה מרגיש יותר רענן בלילה, בצע את הפעילות לפני השינה
שלב 6. הגדר את האישיות שלך (מוחצן, מופנם או אמביברט).
מוחצנים אנרגטיים יותר כאשר הם יוצרים חברתיות, ואילו מופנמים מעדיפים להיות לבד. לאנשים אמביברט שני האישים מאוזנים. על מנת לקבוע את הדרך הטובה ביותר לחיות את חיי היומיום שלך, גלה על האישיות שלך, למשל על ידי מענה לשאלות חידון באתר.
- באופן כללי, מוחצנים אוהבים לעבוד עם אנשים אחרים, בעוד מופנמים מעדיפים לעבוד לבד.
- לדוגמה, מופנמים מעדיפים להישאר בבית בסופי שבוע, בעוד מוחצנים מעדיפים להיות מחוץ לבית. לא משנה מה העדפותיך, וודא שהאפשרויות שאתה בוחר הופכות את החיים למהנים.
שיטה 2 מתוך 3: התנהג בהתאם לערכי המעלה
שלב 1. חי את חיי היומיום שלך על פי האמונות הדתיות שלך אם אתה משתייך לדת מסוימת
אתה חופשי לעסוק בדת מסוימת או להיות מתרגל רוחני. אתה תרגיש שמח ומחובר לאחרים אם תיישם את האמונות האלה בחיי היומיום שלך. בחר תורה דתית המתאימה לאמונותיך והקדיש זמן לפולחן קבוע.
- קח את הזמן למדיטציה או להתפלל כל יום.
- הצטרף לקהילה דתית או רוחנית על פי האמונות שלך לחיזוק האמונה.
- אם אתה מוצא את עצמך עושה דברים המנוגדים לתורות דתיות או לאמונות רוחניות, אל תחזור על זה ותעשה קצת השתקפות כדי לברר מדוע. לאחר מכן, בצע שינויים כך שתוכל לחיות את החיים כאדם טוב.
שלב 2. צור הרגלים טובים בהתאם לסגולות שאתה מאמין בהן
לדברים הקטנים שאתה עושה כל יום יכולים להיות השפעה רבה בעתיד. הקפד לבצע פעילויות העולות בקנה אחד עם הערכים ומטרות החיים שאתה רוצה להשיג, למשל על ידי:
- שימוש במוצרים ממוחזרים לתמיכה בתוכניות לשימור הסביבה.
- אכלו מזון אורגני אם אתם חושבים שחומרי הדברה מזיקים לבריאותכם.
- בחר במוצרים טבעיים אם אתה חושב כימיקלים מזיקים להרבה אנשים.
- אמץ תזונה צמחונית או טבעונית כדי להגן על בעלי חיים ולהגן על הסביבה.
- התרגל להליכה או לרכיבה על אופניים כדי להפחית זיהום ושימוש במאובנים.
- תן כסף או אוכל לאנשים חסרי מזל.
- הצטרף לקהילה שעושה פעולה חברתית.
- לתרום ליתומים.
שלב 3. קבע מטרות אישיות התומכות בהשגת מטרות חיים
הצבת מטרות בחיים היא הרבה יותר קלה מאשר לממש אותן. לכן, הציבו יעדים שיאפשרו לכם לממש את מטרות חייכם. חשבו על הדברים שאתם חולמים עליהם והחליטו כיצד להשיג אותם. ערוך לוח זמנים לביצוע כל אחד מהשלבים שנקבעו כך שיושגו מטרות חיים.
- לדוגמה, אתה רוצה להיות אחות. לשם כך, וודא שאתה מקבל ציונים גבוהים במדעים ובמתמטיקה, התנדב במרכז בריאות או בבית חולים, השתלם בקורסי אחיות והגיש מועמדות למשרות להתקבל כאחות בבית חולים.
- דוגמה נוספת, אם אתה רוצה לנגן מוזיקה בציבור, שפר את כישוריך על ידי השתתפות בשיעורי מוזיקה, הקמת קבוצת מוזיקה, מציאת מקום להעלות מופע, למשל במסעדה או בבית קפה.
שלב 4. בחר תוכניות חינוכיות ומסלולי קריירה התומכים בהשגת מטרות חיים
לאחר קביעת החיים עליהם אתם חולמים, בחרו בעבודה הקשורה למטרה זו. לאחר מכן, קבע תוכנית חינוכית או עבודה המניעה אותך ויישם את ההחלטות הללו בעקביות.
ייתכן שאחרים יתנגדו להחלטה שלך, במיוחד בני משפחה. קח בחשבון את עצתם, אך הקפד לקבל את ההחלטה שלך על ליבך. עשה מה שאתה רוצה כי אתה חי רק פעם אחת
עֵצָה:
בחירה הנחשבת בטוחה אינה ערובה להצלחה. אחרים עשויים לומר שתצליח אם יש לך תואר או עבודה מסוימת, אבל אף אחד לא יכול לומר בוודאות. קבל החלטות המתאימות למטרות החיים שלך, ולא לאלה המבטיחות הצלחה.
שלב 5. עשה דברים מהנים כדי שתחיה חיים מאוזנים
הקדש זמן להנות מתחביבים, מאכלים מועדפים ולבלות עם חברים, אך אל תשכח לדאוג לבריאות שלך ולעבוד קשה כדי לממש את מטרות חייך. פעילויות מאוזנות הופכות את החיים למשמעותיים ואיכותיים יותר. אז אל תבלה זמן רק בכיף או בעבודה קשה.
למשל, הכינו לוח זמנים לפעילות יומית כך שתוכלו לבצע משימות, לנקות את הבית, לטפל בעצמכם, ליהנות מתחביבים ולבלות עם האנשים הקרובים אליכם
שלב 6. הקפד להמשיך ללמוד ו פיתוח עצמי כך שיותר חכם.
עם הזמן הניסיון יכול לשנות את נקודת המבט כך שאתה הופך לאדם חכם ומשכיל. גלה מידע חדש והגדיל את הידע על ידי התרועעות חברתית. היה אדם שמוכן לשנות ולהמשיך לצמוח על ידי ניסיון להבין היבטים שונים של החיים.
- הקשיב באופן פעיל כאשר מישהו מדבר אליך. למד מהחוויות שהוא מספר, במיוחד אם תנאי חייו שונים מאוד.
- כדי לעזור לך להבין אנשים אחרים, קרא ספרים ומאמרים או צפה בסרטים דוקומנטריים.
- במידת האפשר, בקר בערים שונות כדי לברר על חיי התושבים המקומיים.
שיטה 3 מתוך 3: חברתיות ודאגה לאחרים
שלב 1. צור חברים חדשים על ידי השתתפות בקורסים, התנדבות או הצטרפות לקהילה
הדרך הטובה ביותר ליצור חברים חדשים ולבנות מערכות יחסים היא ליצור חברויות. אם אתה מרגיש בנוח ליצור אינטראקציה עם אנשים חדשים, פתח שיחות עם אנשים שאתה פוגש בסופר או בקולנוע. אם לא, קח קורסים לפיתוח הכישורים שאתה מעוניין בהם או הצטרף למועדון תחביבים. כמו כן, התנדב למען מטרה נעלה.
- חפש מועדונים בעיר שלך באמצעות פייסבוק או Meetup.com. אם אתה עדיין בבית הספר, השתתף בפעילויות חוץ -לימודיות.
- גלה מידע על מועדונים שונים באמצעות הספרן או צוות הקהילה.
שלב 2. הקדש זמן לתקשר עם חברים ובני משפחה קרובים מדי יום
בנוסף לשלוח הודעות טקסט מדי יום, הקדש זמן להתקשר או לפגוש אותם באופן אישי כדי לשמור על מערכת יחסים קרובה ומתמשכת.
- לדוגמה, שלח בוקר טוב למאהב שלך, תגיד שלום להורים שלך ושלח מם לחברים שלך.
- קח חבר לקפה או צפה בנטפליקס בבית.
- לסעוד ארוחת ערב עם המשפחה פעם בשבוע או לשוחח איתם בסקייפ אם אתם לא גרים ביחד.
שלב 3. תן טיפול אמיתי כאשר אתה מבלה עם משפחה או חברים
אל תבדוק את הטלפון או הטקסט שלך כשאתה מבלה עם חברים, בני משפחה או משוחח עם אהובך. שימו לב אליהם והקשיבו היטב למה שיש להם לומר. שלב זה מקרב את מערכת היחסים ועוזר לך לקשר עם אנשים אחרים.
- כשאתם מבלים עם חברים, קחו זמן לאינטראקציה אישית, למשל כאשר אתם רוצים לצפות בסרט, הזמינו אותם לשוחח במשך 15 דקות לפני שאתם מנגנים את הסרטון.
- אם בן / בת הזוג שלך עסוקים בשימוש במדיה חברתית, הודע להם שאתה רוצה תשומת לב, למשל, על ידי אמירה, "אני שמח שהגענו לאכול יחד הערב. אם סיימת, האם תוכל להניח את הטלפון שלך כאשר אנו לאכול?"
שלב 4. בחר חברים שגורמים לך להרגיש בטוח
במקום להסתובב עם אנשים מגניבים, מצא חברים שמוכנים לתת לך תשומת לב, עצות ותמיכה. לבלות עם אנשים חיוביים ותומכים כי הם הופכים את החיים למהנים!
- התייחסו לאחרים כפי שהם רוצים שיתייחסו אליהם. לספק עזרה ותמיכה במידת הצורך.
- אל תהססו לנתק קשרים עם אנשים שליליים. היו אדם חיובי כדי שיסתלקו מעצמם.
שלב 5. יצירת מערכת יחסים הרמונית
מערכות יחסים עובדות היטב אם שני הצדדים נותנים ולוקחים אחד את השני. אז אל תרצו לקבל משהו מאנשים אחרים. במקום זאת, עשה טוב לאחרים מבלי לצפות לתמורה. נסה לגמול את טוב הלב של חבר, בן משפחה או מאהב. מערכת יחסים הרמונית תימשך לנצח.
- לדוגמה, אם חבר עוזר לך, ספק עזרה אם הוא זקוק לה. החזר את החסד כתודה, למשל על ידי רכישת כוס קפה.
- דוגמא נוספת, אם בן זוגך תמיד עושה מה שאתה רוצה, תן לו להחליט מה לעשות הלאה.
עֵצָה:
אם אתה במערכת יחסים עם אדם תובעני, אל תהיה דעה קדומה והעמיד פנים שהוא לא מודע לגישה שלו. אמור לו, "בזמן האחרון, אני מרגיש שאני זה שנכנע יותר. מה דעתך על מערכת היחסים שלנו?"
שלב 6. נסה לראות את הטוב באנשים אחרים
נקודת המבט שלך על אנשים אחרים תהיה חיובית יותר אם אתה מניח שכולם נחמדים. כך תוכל להעריך את עצמך כך שמצב הרוח שלך ישתפר. נסה לכבד אחרים, למשל על ידי:
- היו אדיבים לאחרים.
- נניח שכולם פועלים בתום לב.
- התמקד בכישרונות שלו, לא בטעויות שלו.
- שימו לב ליתרונות ולא לחסרונות.
- זכרו שלכל אחד יש רקע וניסיון אחר.
שלב 7. פתח את ליבך לאהוב מישהו כאשר אתה מוכן
לפני שאתה מצפה שמישהו יאהב אותך, וודא שאתה מכיר את עצמך היטב. לאחר מכן, קבע את הקריטריונים לזוג שאתה צריך. כאשר אתה פוגש מישהו שרוצה להיות בזוגיות, נסה להכיר אותו טוב יותר כדי לוודא ששניכם מתקיימים טוב. תנו לחברות להתפתח לרומן אהבה תוך בניית קרבה.
- היו מוכנים להתאהב ולשבור את ליבכם מספר פעמים. למרות שזה כואב, תהליך זה עוזר לך למצוא את בן הזוג הנכון לחיים.
- אל תדרוש שמישהו יאהב אותך. זכרו שהקשר יעבוד היטב אם האהבה תגדל ותתפתח עם הזמן.
טיפים
- הקדש זמן להתרועע, לקחת סיכונים ולהפגין כבוד לזולת.
- עשה מה שאתה חושב שטוב ומועיל לעצמך.
- שמור על בריאותך הפיזית והנפשית.
- כבד את עצמך.
