להיות עקשן זה לא תמיד דבר רע. האמת היא שלפעמים אתה רק צריך להיות עקשן במידה מסוימת כדי לאלץ את עצמך להגשים את משאלתך. כדי להיות עקשן באמת, אתה צריך לדעת איך לעשות את הדברים שאתה מאמין בהם ולא להיכנע למה שאנשים אחרים רוצים, גם אם זו הדרך הקלה ביותר. לפעמים אתה אפילו יכול להיות קצת מעצבן, אבל אם בדרך זו תוכל להגשים את רצונך, היכולות שלך רק יגדלו!
שלב
חלק 1 מתוך 2: להיות אסרטיבי
שלב 1. ראשית ודא מהי בקשתך
אם אתה רוצה להיות עקשן, אתה צריך לדעת לקבוע מה אתה רוצה. אם אינך יכול להגיד את מה שאתה רוצה בצורה ברורה, רגועה ובטוחה, לא תוכל להיות עקשן באמת. אבל אם אנשים רואים שאתה באמת מתכוון למה שאתה רוצה, הם לא ינסו לשנות את דעתך או יחשבו עליך כאדם שאפשר להרגיש אותו.
- תסתכל בעיניים של האדם שאתה מדבר איתו כשאתה אומר מה שאתה רוצה. תראה להם שאתה מתכוון לזה. אתה תראה לא בטוח מה אתה רוצה אם תשאיר את העיניים למטה או במקום אחר.
- דבר ברוגע ובבהירות. אתה צריך לדבר מספיק חזק כדי שהאדם הזה ישמע את הקול שלך ויראה שאתה מתכוון לזה.
- השתמש במילים משכנעות. במקום להגיד, "תהיתי אם תסכים שאני צריך ללוות את הרכב שלך יום אחד," אמור, "אני באמת צריך ללוות את המכונית שלך ברגע שאני צריך אותה. אעריך מאוד אם תוכל לעזור לי."
שלב 2. תן סיבות לתמוך באמונה שלך
דרך נוספת שבה אתה יכול להיות אסרטיבי ועקשן לגבי קבלת מבוקשך היא לספק הוכחות קונקרטיות מדוע עליך לקבל את כל מה שאתה מבקש. אם אתה פשוט מצהיר שאתה רוצה אבל לא יכול לתת סיבה או מדוע לא אמור להיות כל כך קשה לאדם שאתה מדבר איתו להשיג את מבוקשך, סביר להניח שאתה או הפכפך עם לבקש או לא הקדש לזה מחשבה רבה.
- הכינו מראש את מה שאתם רוצים להגיד. טען טיעונים שתתמוך במה שאתה רוצה ובמה שאתה רוצה לומר על מנת להוכיח באמת שהבקשה הזו חשובה. אם אינך מוכן לתשובה בפעם הבאה שאדם זה שואל, "אבל למה?" אתה תיראה שאתה לא באמת רוצה את זה.
- התאמן לבקש מה שאתה רוצה במראה או בעזרת חבר. זה יעזור לך למצוא את הביטחון שאתה צריך בעת בקשתך, ויעזור לך להבין אם הסיבות שאתה מציג באמת יכולות לתמוך בך.
- אתה יכול להגיד, “אמא, אני רוצה להישאר אצל סטלה הלילה. בשבוע שעבר אמי הבטיחה לתת לי להישאר אם הציונים שלי יהיו טובים יותר, וקיבלתי 'א' לחיבור באנגלית."
שלב 3. אל תתנו לאנשים אחרים להכריח אתכם להיכנע
אולי אתה לא היחיד שעקשן וזו הבעיה להתנהג כך. יהיו אנשים אחרים עקשנים יותר ממך, כך שלא סביר שתשיג את מבוקשך. אם אתה נתקל במישהו כזה, בין אם זה חבר או אח שלך, נסה לדבוק ברצונך ולהראות לו שהם אינם יכולים לשנות את דעתך.
- אחרים עלולים לפגוע בך, להעליב אותך או לגרום לך להרגיש שמה שאתה רוצה הוא בלתי אפשרי. למד להחזיק ברצונות שלך ואל תתן להם להפריע לך.
- אל תחזיר כעס בכעס. עדיף להישאר רגוע מאשר להתרגש כי אחותך מתנהגת בגסות רק בגלל שאת רוצה לשאול את השמלה שלה. זוהי דרך להראות שאתה באמת מתכוון לרצונות ולצרכים שלך.
- למד שכבר לא אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים. אם אתה מוסח מאוד בניסיון לגרום לכולם לאהוב אותך או לחשוב שאתה חשוב, אין סיכוי שאתה אדם עקשן.
שלב 4. שמור על עצמך
עליך להפסיק לדאוג לרצות אנשים אחרים ולזכור שאתה האדם החשוב ביותר בחייך. זה לא שאתה צריך להיות אנוכי, אבל זה אומר שאתה צריך לדעת מתי הגיע הזמן לשים לב לצרכים שלך ולא לרצונות של חברים או אנשים אחרים בחייך. לפעמים אתה צריך לתת לאנשים אחרים להשיג את מה שהם רוצים, אבל יש פעמים שאתה צריך לשים את עצמך במקום הראשון.
- לדוגמה, אם אתה יוצא עם החבר הכי טוב שלך ובכל פעם שהיא בוחרת בסרט לצפות, נסה להרגיש בנוח להציע סרט אחר, גם אם אתה קצת מפחד ממצב הרוח שלה.
- כמובן, הסובבים אותך יהיו מרוצים אם אינך מסכים איתם או תגיד שאתה רוצה משהו שונה משלהם. אבל אתה גם תהיה אומלל אם הרצונות שלך לעולם לא יתגשמו.
שלב 5. קבע סדרי עדיפויות
למרות שאתה צריך לנסות להשיג את מה שאתה רוצה, אתה יכול להצליח יותר אם לא תמיד תדבוק באמונות שלך בנוגע לדברים הקטנים. אם אתה תמיד מתקשה להשיג את מבוקשך, מבחירת תוספות לפיצה ועד תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך, אנשים יתקשו לקחת אותך ברצינות אם תעמוד במה שבאמת עושה הבדל גדול בחייך. ודא שאתה מסוגל לתעדף בחוכמה, והקדש את המאמצים שלך לדברים החשובים לך באמת.
- אם אתה תמיד מתעקש על אותם דברים, כמו לבחור ארוחת בוקר באותו אופן שבו ביקשת עוצר ממושך, ההורים שלך או אנשים אחרים לא יתייחסו אליך ברצינות.
- אם רק תתעקשו לקבל את מה שבאמת חשוב לכם, הסובבים אתכם יוכלו לראות שאתם פועלים אחרת מכיוון שמה שאתם רוצים אינו ניתן למשא ומתן. תן לקול שלך, לשפת הגוף שאתה משתמש, ולמילים שלך להראות שהפעם אתה באמת מתכוון לזה.
שלב 6. כבד את האדם שאליו אתה פונה לקבלת עזרה
יש אימרה שתתפוס יותר זבובים אם תשתמש בדבש במקום בחומץ. אם אתה רוצה להיות עקשן ולקבל את מה שאתה רוצה, התוצאות יהיו טובות יותר אם תתייחס לאדם שאתה מבקש עזרה באדיבות ובכבוד. במקום לתקוף את האדם הזה והוא פתאום צריך להתגונן, נסה להיות נחמד ואפילו לתת לו כמה מחמאות תחילה.
- למשל, במקום להגיד, "אמא, אף פעם לא נתת לי ליהנות. למה שלא תתני לי ללכת לסרט עם איימי?” אתה יכול להגיד, "אמא, את חושבת שאני יכול לצפות בסרט עם איימי הלילה? אני אשמח מאוד אם תרשה לי."
- כמובן, אם להיות נחמד או אפילו לתת מחמאה אמיתית לא עובד, כדאי לנסות שיטה אחרת וחזקה יותר. אבל להתחיל דברים בצורה חיובית אמור להיות הדבר הטוב ביותר בך.
שלב 7. הצב מטרות והשג אותן
אם אתה רוצה להיות עקשן בדברים שקשה יותר להשיג אותם, אתה צריך להיות נחוש להשיג אותם בכל מחיר. על מנת להצליח באמת כמו להיות שחקנית או לכתוב ספר, עליך להציב יעדים לטווח קצר כדי להשיג מטרות ארוכות טווח, כך שתוכל להיות עקשן ועקשני מספיק כדי להשיג את מה שאתה רוצה.
- ערוך רשימה של כל הדברים שאתה צריך כדי להשיג את המטרות שלך. אם אינך בטוח לגבי השלבים שיש לבצע בתהליך, עליך לשאול מומחה בכל מה שאתה מנסה לבצע על מנת להבין טוב יותר כיצד הוא מתבצע.
- אם תתמקד קודם כל בהשגת יעדים לטווח קצר, סביר יותר שתשיג מטרות ארוכות טווח מאשר אם תתמקד אך ורק במרדף אחר המטרה הסופית. לדוגמה, אם אתה רוצה לכתוב טיוטה ראשונית של רומן, חלק את הטיוטה לפרקים.
- אתה צריך ללמוד להתעלם מכל האנשים שגורמים לך להטיל ספק. יהיו יותר מדי אנשים שירצו לגרום לך להרגיש שאי אפשר להצליח. אל תתנו להם לעצור אתכם.
שלב 8. להתמודד עם התנגדות בצורה בונה
יש אנשים שמאפשרים לאכזבה להפיל אותם. אבל אם אתה באמת נחוש להשיג את מה שאתה רוצה ולעשות מה שטוב לך, קבל את כל מה שאנשים אומרים שאתה לא יכול להשיג את מה שאתה רוצה. אולי אתה מנסה להשיג תפקיד בסרט, למצוא סוכנות שתפרסם את הרומן שלך, או לגרום לקבוצת הכדורעף שלך לנצח, אמור לעצמך שאם תמשיך לנסות, תוכל לעשות מה שאתה רוצה, לא משנה מה שאנשים אחרים אומרים.
- תזכיר לעצמך שאנשים גדולים רבים שהצליחו להתמודד עם התנגדות טבעית לפני שהפכו לאנשים מצליחים. אפילו מייקל ג'ורדן לא הצליח לנצח את קבוצת הכדורסל בבית הספר שלו! תן לדחייה הזו להניע אותך להמשיך לנסות, לא להרתיע אותך.
- יש האומרים שאינך צריך להתעלם מכל הדחיות. אם כולם אומרים לך את אותו הדבר, השתמש בעצה זו כדי שתוכל לשפר את עצמך.
- הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מאמין במה שאתה עושה. אם אתה מאמין במה שאתה רוצה ומגיע לך, יהיה לך קל יותר להתמודד עם דחייה.
חלק 2 מתוך 2: להשיג את מה שאתה רוצה בכל מחיר
שלב 1. היו שיא שבור
אז ניסית להיות נחמד וזה עדיין לא עובד. אם אתה מרגיש שאתה מנסה להיות דיפלומטי, אדיב ומבין ואינך משתפר ממה שהתחלת, עשה משהו אחר. כמובן שאתה עלול קצת לעצבן על ידי היותך שיא שבור וחזור על הרצונות שלך שוב ושוב, אבל מי אמר שהשיטה הזו לא תעזור לך להשיג את מבוקשך?
- תמשיך להגיד מה שאתה רוצה, או לדבר על מה שאתה רוצה, עד שהאדם שאתה מדבר איתו יתסכל עליך או יתעצבן עד שהוא יוותר. כמובן שזה לא כיף, אבל זה יקרב אותך לאן שאתה הולך.
- קפל את זרועותיך מול חזהך ואמור מה שאתה רוצה. היה נחרץ במה שאתה מאמין בו ואל תתבייש להתנהג כך! אם אתה רגיל להיות נחמד מדי, נסה משהו אחר.
שלב 2. אל תעזוב עד שתקבל את מבוקשך
דרך נוספת להיות עיקשת היא לא לבצע מהלך עד שאדם זה נכנע לרצונך. ניתן לעשות זאת על ידי שהייה בכסא המסעדה לאחר שסיימת לאכול, הישארות בבית כשאתה ואדם זה צריך ללכת לאנשהו, או אפילו לעצור ולשבת על הרצפה היכן שתרצה עד שתתגשם משאלתך. זה בהחלט יכול להביך את האדם שאתה נמצא איתו, אבל אם באמת לא אכפת לך, זו אולי הדרך הטובה ביותר להשיג את מה שאתה מבקש!
- זה יהיה יעיל במיוחד אם הוא מאוד תלוי בך, למשל אם אתה מתכוון לתת לו טרמפ למקום כלשהו.
- כמובן שזו אולי לא הדרך הטובה ביותר, אך היא יכולה להיות היעילה ביותר. אנשים רבים יוותרו מיד אם ישפילו אותם.
שלב 3. התעלם מאנשים שלא מסכימים איתך
דרך נוספת להיות עקשנית היא להתעלם מאנשים שאומרים לך שאתה לא יכול לעשות דברים מסוימים. תתנהג כאילו אתה לא שומע אותו עד שהוא נותן לך להשיג את מה שאתה רוצה. אתה יכול לעשות זאת על ידי בוהה ריק בעיניים מול האדם הזה שלפניך, כאילו אינך מקשיב למה שהוא אומר, הכניס את האצבע לאוזן ואמר: "אני לא יכול לשמוע אותך!" או פשוט למשוך בכתפיים ולהתרחק.
כמובן שזו לא שיטה למבוגרים, אבל אם אתה נחוש להשיג את מה שאתה רוצה, זה יכול לעזור לך
שלב 4. עשה מציאה
דרך נוספת להיות עיקשת ולקבל את מבוקשך היא להתמקח עם האדם שאתה עומד לבקש עזרה. תחשוב על זה רגע ותראה אם יש משהו שאתה יכול לעשות בשבילו, כך שזה לא ירגיש כאילו הוא היחיד שנותן, אלא יותר כמו לתת ולקחת. אם יש לך רעיון שאתה יכול להועיל לאדם זה, זה ירגיש יותר כמו לתת אחד לשני מאשר רק עניין חד-צדדי משלך להשיג את מה שאתה רוצה.
- לדוגמה, תוכל לבקש מאמך לתת לך לצאת עם חברים בתמורה לעזרתה בכביסה לסוף השבוע. זה יביא לבקשתך יותר תשומת לב.
- אם אתה רוצה לשאול את הסוודר של אחותך, תשאיל לה את השמלה החדשה שלך שהיא מאוד אוהבת.
שלב 5. הפגין גישה רגשית
למרות שזה טריק זול, לפעמים בכי יכול לעזור לך להשיג את מבוקשך, במיוחד אם אתה בחוץ. אם ההורים שלך, האחים שלך, או האדם שאתה נמצא איתו לא יתנו לך את מה שאתה מבקש, נסה להיראות ממש מאוכזב, לבכות, לזרוק משהו או להראות כמה אתה רוצה את זה. זה לא רק ידגיש עד כמה הרצון שלך גדול, אלא תהיה לו גם השפעה נוספת של התביישותו של האדם לרצות להגשים את רצונך.
- אם לא אכפת לך להביך את עצמך, בקש מה שאתה רוצה במקום ציבורי הומה אדם ואז התחל לבכות אם אינך מקבל את רצונך להביך את האדם הזה. אם זה לא יעבוד וגורם לו לכעוס עליך, הוא דווקא יושפל עוד יותר כך שתנצח.
- אתה יכול להתאמן קודם כל על זיוף התקף זעם אם זה נראה שהסגנון שלך ישכנע יותר.
שלב 6. אל תשכח את הסיבה לכך שאתה מבקש את מה שאתה רוצה
בסופו של דבר, עקשנות היא רק הוצאה לפועל של תכנית וקבלת מה שאתה רוצה ומה שמגיע לך. אם תשכח את המטרות או הצרכים שלך, אתה עלול לוותר כי זה הרבה יותר קל מאשר ליצור קונפליקט. אבל אם תמשיך לחזור על הבקשה שלך ולמה אתה רוצה אותה, או אפילו לרשום אותה על נייר ולקרוא אותה שוב ושוב לאורך תקופה, אתה תהיה עקשן בהגנה על מה שאתה רוצה, ותשיג אותה.
- כמובן שקל יותר למשוך בכתפיים ולומר שזה בסדר אם הבקשה שלך לא מתקיימת, אך לא תשמח אם תתנהג כך.
- זכור כי עקשנות היא דבר טוב אם גישה זו נמצאת בלבך והבקשה שלך היא משהו שאתה באמת רוצה בחייך. היו גאים בלהיות אסרטיביים, להילחם על עצמכם ולא לתת לאנשים אחרים לשלוט בכם.
טיפים
- דע מתי להיות עדין. אתה לא צריך להיות הבוס של כולם.
- אל תוותר. עיקשות יכולה להטריד ולכביד על אחרים.
אַזהָרָה
- עקשנות יכולה להבריח אנשים. הדרך שלך לא תמיד נכונה, אז תן לאחרים גם להגיד את דעתם.
- אל תתנו לעקשנות לשלוט בחייכם.
- עיקשות מתוארת לעתים כתכונה שלילית. יש להשתמש בשלבים אלה כאשר הדבר נחוץ בהחלט במצב מסוים.
