האם הביטחון העצמי שלך ירד? אולי אתה פשוט עייף ומתוסכל ומחכה שדברים טובים יבואו באופן טבעי. עכשיו, ההמתנה הסתיימה. התאמן בחשיבה נועזת ובטוחה בעצמך, צור לעצמך הזדמנויות ולמד כיצד להשיג את מבוקשך.
שלב
חלק 1 מתוך 2: פעל באומץ
שלב 1. תפסיק לדאוג ותתחיל לעשות משהו
האם יש משהו שתמיד רצית או רצית לעשות, אך נראה שאין לך אומץ להשיג או לעשות? אולי אתה רוצה לשאול מכר בדייט, להתנצל בפני מישהו שאתה אוהב על אי הבנה ארוכת שנים, או פשוט להיות נחמד כלפי עמיתך לעבודה. עכשיו, אל תחשוב רק על הדברים האלה; להתחיל לעשות משהו.
אומץ הוא ההפך של ספק. בכל פעם שיש לך ספקות בעת אינטראקציה עם אחרים, או בעת קבלת החלטות בעצמך, למד לבלוע את גאוותך ולקבל החלטה
שלב 2. בצע את הבלתי צפוי
אנשים אמיצים לא מפחדים לנסות דברים חדשים, ואחת הסיבות שהם נחשבים כיפים להיות בסביבה היא כי הם כל הזמן תוהים מה הם עושים. לעשות ריקוד סלסה או ללמוד סקי מים יכול להיות חדש לך. עם זאת, מה שתעשה, וודא שאתה עושה את זה בשביל ההנאה שלך, לא כדי לרצות אף אחד אחר.
עשיית דברים חדשים ובלתי צפויים עלולה להפחיד אותך או להרגיש חסרת אונים. אם עולות תחושות כאלה, אל תוותרי פשוט. במקום זאת, קבל את הדברים החדשים ופחד להיות עצמך
שלב 3. גלה את עצמך מחדש
בסופו של דבר, אומץ קשור קשר הדוק להבנת החוזקות והחולשות שלך, וכיצד אתה מגיב אליהן. אל תנסה להסתיר את הבעיות או הטעויות שלך, אבל נסה לקבל אותן כחלק ממי שאתה. זה יכול לעזור לך להתקדם בביטחון ולהעריך את הייחודיות שלך.
דע שאתה לא צריך לעשות דברים מוזרים וחסרי תועלת כדי למצוא את עצמך. נסה לא להפוך למישהו שאתה לא אוהב, רק כדי להפתיע אנשים אחרים. השאר נאמן לעצמך
שלב 4. העמיד פנים כאילו אתה אדם אמיץ
אם היית יכול להחליף מקום עם מישהו שאתה מעריץ בגלל העוז והאומץ שלו, דמיין מה הם היו עושים אם הם היית אתה. אם אתה כבר מכיר מישהו שהוא אמיץ באמת, תחשוב איך הוא מתנהג.
האדם האמיץ שנותן לך השראה לא חייב להיות מישהו מהעולם האמיתי. אתה יכול לחשוב על דמות פזיזה ואמיצה מסרט או ספר. לאחר שמצאת את האדם, דמיין את האומץ שהיה להם אם האומץ היה באדם שלך
שלב 5. למד לומר לא
אם מישהו מבקש ממך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות, דחה את הבקשה. על ידי אמירה "לא" באומץ תוכל להחיות את אישיותך ולהרגיש אמיץ. תהיו בטוחים שאתם מוכנים ומוכנים להשיג את מבוקשכם. אל תרגיש שאתה צריך לתרץ או להסביר כשאתה מסרב לבקשת מישהו. כך אחרים ילמדו להעריך את היושר והאומץ שלך, ויהיה לך קל יותר להשיג את מבוקשך.
זכור שאם התחייבת לעשות משהו, עליך להמשיך לעשות זאת (אל תפסיק באמצע הדרך). באופן זה, ההערכה העצמית שלך תגדל ואחרים יכבדו אותך יותר
שלב 6. הוכיח את טענתך
רק להגיד מה שאתה הולך לעשות זה לא מספיק; אתה באמת צריך לעשות מה שאתה אומר או שאנשים יחשבו שאתה משוגע. אם תגיד שזה דבר טוב לעשות ותוכיח זאת במעשיך, אנשים יבטחו בך ויראו בך אמיץ, אמין ומורכב.
אם כבר הסכמתם לעשות משהו שאתם באמת לא רוצים לעשות, מומלץ להמשיך לעשות זאת כי כבר העזתם להסכים לעשות זאת. עם זאת, בפעם הבאה אל תשכח להיות איתן עם עצמך ולהעז להגיד לא
חלק 2 מתוך 2: להשיג מה שאתה רוצה
שלב 1. ציין את רצונך
במקום לחכות או לקוות שמישהו יבין מה אתה צריך, קום ותגיד מה שאתה רוצה. זה לא אומר שאתה צריך לדרוש שהרצונות שלך יתגשמו או יהיו אגרסיביים. מצד שני, כאשר אתה מביע את רצונך, דבר אותו בביטחון ובחר את דבריך בחוכמה.
אל תבלבל בין נועזות לבין תוקפנות. תוקפנות קשורה לעתים קרובות לכפיית השקפות או רצונות על אחרים. בינתיים, לאומץ אין שום קשר לאנשים סביבך. אומץ קשור יותר לאופן שבו אתה מתגבר על הפחדים שלך ונוקט בפעולה
שלב 2. נסה לנהל משא ומתן
השאלה "מה אתה יכול לעשות בשבילי?" יכולה להיות הדרך הקלה ביותר, אך מצוינת, להחזיר את האחריות למישהו שאיתו אתה מנהל משא ומתן. גם אם בתחילה הוא דוחה את רצונך, הישאר פתוח לרווחה כמה שיותר זמן כדי לתת להם הזדמנות לשנות את דעתם.
תכנן הצעה נגדית לפני שתתחיל במשא ומתן. אם אתה מרגיש שהבוס שלך ידחה את בקשתך לחופשה מכיוון שאין מי שיאפשר לך למלא את תפקידך באותו זמן, תוכל לומר שתוכל להכפיל את המשמרת לאחר שתחזור, או שתסיים את תפקידיך מחוץ למשרד. כשיש לך זמן פנוי
שלב 3. הציעו שתי אפשרויות
אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג את מבוקשכם היא לצמצם את מספר הפתרונות האפשריים לכמה אפשרויות בלבד (במקרה זה, שתי אפשרויות). זה יכול להבטיח שתקבל את מה שאתה רוצה.
גם אם יש הרבה אפשרויות, המשיכו להגביל אותן ובחרו את המתאימה לכם ביותר. זה יכול למנוע מחלוקות בינך לבין האדם הנוגע בדבר, כמו גם להבטיח שתקבל את מבוקשך
שלב 4. קח סיכונים ועשה הזדמנויות עבורך
יש הבדל בין אדם פזיז ללוקח סיכונים. אנשים פזיזים בדרך כלל לא יכולים לקחת סיכונים מכיוון שהם לא רוצים לחשוב על סיכון. מצד שני, אנשים אמיצים למדו מראש על הסיכונים של הפעולה שיש לנקוט, אך מחליטים להמשיך לעשות את הפעולה ומוכנים לקבל את ההשלכות שעלולות לצוץ אם הפעולה שתבוצע לא תצליח.
חוסר יכולת לפעול וחוסר החלטיות מהווים לעתים קרובות סיכונים בפני עצמם מכיוון שהם מסכנים אותך להחמיץ הזדמנויות רבות בחיים. לכן, עליך להימנע משניהם. המטרה שלך היא ליצור את ההזדמנויות הטובות ביותר להצלחה, לא להימנע מהן. לאחר שקיבלת את ההחלטה לבצע פעולה, עשה זאת ללא חשש
שלב 5. העז לשאול שאלות
להיות אדיש למשהו ולא לרצות לשמוע עצות זו טעות גדולה ושני הדברים הם בבירור לא אומץ. אם אתה מרגיש לא ברור לגבי מטלה או נושא שניתן בבית הספר או בעבודה, להיות מוכן להודות שאתה לא מבין משהו ולבקש הסבר הוא אומץ בפני עצמו.
אל תפחד להעז לקבל עזרה. אם מישהו לא רוצה לעזור, מצא מישהו אחר שיעשה זאת. ההתמדה שלך למצוא תשובות לשאלות שלך או לבלבול הופכת לאומץ בפני עצמו
שלב 6. קבל כל תוצאה מההחלטה או הפעולה שלך
אמנם ישנם נקודות חוזק מסוימות שעוזרות לך להיות אמיץ יותר כאשר אתה עושה דברים חדשים או מנסה להשיג את מבוקשך, אך אל תשכח כי עדיין יש סיכוי שתכשל. קבל את הכישלון. כישלון אינו ההיפך מההצלחה; כישלון הוא חלק חשוב בתהליך הפיכתו לאדם אמיץ. ללא הסיכון לכישלון, לא יהיה לך סיכוי להצליח.
אל תדאג אם אתה נדחה. כאשר אתם חווים דחייה, נסו לא להיסחף מרגשות. אל תתנו לדחייה להרוס את הביטחון שלכם ואת היכולת שלכם להיות אמיצים
טיפים
- אל תתנו לאנשים להרתיע אתכם כשאתם רוצים לנסות דברים חדשים. מי שמפיל אותך הוא בדרך כלל רק אנשים שמקווים להיות אמיצים, אבל אין להם אומץ לעשות מה שאתה עושה.
- כדי להיות אמיץ, אתה לא צריך להיות באמת חסר פחד. יידע לאנשים שיש לך גם פחדים, אבל המשך הלאה ואל תביט לאחור.
