הפחד מפני רכבות הרים מסתכם בדרך כלל באחד משלושה דברים: פחד גבהים, פחד מתאונות ופחד להיות מוגבל. אבל עם הגישה הנכונה, אתה יכול ללמוד לשלוט בפחדים האלה ולהתחיל ליהנות מהמתח המהנה והבטוח שיש לרכיבות האלה להציע. בסוף שנות ה -90, נשכר פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד על ידי פארק שעשועים כדי לפתח תרופה לפוביה של רכבת הרים, המכונה גם רכבת-פוביה. הפרופסור מצא מספר דרכים מוצלחות לשלוט ברמות הלחץ ולגרום לרכבות הרים להיראות קלות יותר להתמודד איתן. אתה יכול ללמוד לבנות ביטחון עצמי, לרכוב על רכבת ההרים הראשונה ולשלוט ברגשות שלך לאורך כל המשחק. אתה יכול אפילו ליהנות. עיין בשלב 1 למידע נוסף.
שלב
חלק 1 מתוך 3: בניית האמון שלך
שלב 1. גלה למה אתה נכנס
כדאי ללמוד קצת על רכבות הרים לפני רכיבה עליהן בפעם הראשונה. בדרך כלל פארקי שעשועים מסוימים יסווגו רכבות הרים על סמך עוצמתן. אז כשתגיע לשם ותראה מפה של פארק השעשועים, תוכל ללמוד עוד על רכבת ההרים המסוימת שאליה אתה נוסע, או שתוכל לברר על רכבת ההרים המסוימת הזו באינטרנט.
- רכבות הרים מעץ הן מהסוג העתיק והקלאסי ביותר. רכבות הרים כמו אלה בדרך כלל מופעלות בשרשרת, נעות מהר מאוד אך רובן אף פעם לא מתהפכות באוויר או מבצעות תנועות סיבוב מורכבות. רכבות הרים עם מסילות פלדה הן הרבה יותר מסובכות, וכוללות הרבה פיתולים, לרוב הפוכים. אבל כמה רכבות הרים מפלדה טובות מכיוון שיהיו להן יותר פיתולים ופחות ירידות. רכבות הרים מפלדה גם הן פחות רועשות והתנועה חלקה יותר מרכבות הרים מעץ.
- אם אתם מפחדים מירידות תלולות, חפשו רכבות הרים עם ירידות מעוקלות במקום ישרות, כך תקבלו קצב הדרגתי ולא תרגישו שאתם בסתיו חופשי. אתה יכול גם לבחור את סוג רכב השיגור שמאיץ לקחת אותך במהירות גבוהה במקום להוריד אותך ממדרון גבוה, אם כי במקרים מסוימים סוג ההשקה מרגש לא פחות. זה אולי נשמע מצחיק, אבל רוב הנסיעות לילדים יתקבלו בברכה על ידי כל אחד ויכולות להיות התחלה טובה בשבילכם לנסות.
- נסה לא לברר על דברים מסוימים כמו כמה גבוהות המסילות, כמה מהר רכבת ההרים עוברת ועוד כמה פרטים "איומים". עם זאת, מומלץ לברר על פיתולי הנסיעה, כך שתוכל לייצב את גופך ולדעת למה אתה נכנס מהנסיעה. זה גם כדי להימנע מרכיבות עם פעלולים שאתה מפחד מהם. גלה את העובדות על הדברים האלה ברגע שהיית בנסיעה, כך שתוכל לשתף אותם עם אחרים ולהיות גאה בעצמך.
שלב 2. שוחח עם אנשים אחרים על חוויותיהם
מיליוני אנשים רוכבים על רכבות הרים מדי שנה וממש נהנים מזה. אין הרבה מה לחשוש מרכבות הרים והרבה כיף לרכב עליהם. לשוחח על זה עם אוהדי רכבת הרים היא דרך מצוינת לגרום לעצמך להתעניין ולהתרגש מרכבות הרים. דבר גם עם אנשים שפחדו בעבר אבל עכשיו אוהבים רכבות הרים כי זה יעזור לך להבין באילו רכבות כדאי לך לרכוב.
- שוחחו עם משפחה, חברים וגם עם עובדי פארקי שעשועים שאוהבים רכבות הרים. שאל אותם אילו טרמפים הם העדינים או הפחות מסוכנים ומאיזה להימנע בפארק. רעיון מצוין נוסף הוא לשאול אנשים מה החוויה שלהם כשנסעו לראשונה ברכבת הרים. אתה יכול לקבל מושג טוב ממה להימנע בפעם הראשונה שאתה נוסע ברכבת הרים.
- קרא באינטרנט על רכבות הרים נהדרות בפארק השעשועים שאתה מתכנן לבקר בו. נסה לצפות בסרטוני YouTube של כל טרמפים שאתה נמצא בהם כדי לראות אם הם נראים לך לא מספיק מזיקים.
שלב 3. להבין שרכבות הרים אמורות להיות מפחידות
אם אתה חושש מנפילת צל מהקומה ה -12 במהירות של 97 קמ ש, זה נורמלי לחלוטין. זה אומר שפארק השעשועים עשה את שלו! רכבות הרים הופכות מפחידות כדי להעניק לנוסעים ריגוש וחרדה נעימים, אך הנסיעות אינן ממש מסוכנות כל עוד אתה פועל לפי הוראות הבטיחות ומקשיב להוראות. רכבת הרים נבדקת ביסודיות לפני שנפתחת לציבור וכל טיולי פארק השעשועים מקבלים תחזוקה שוטפת כדי לשמור על תקינותם. אינכם צריכים לדאוג לנזקי נסיעה בפארקי שעשועים מקצועיים.
בכל שנה מדווחים על מספר פציעות המתרחשות עקב טיולי רכבת הרים, אך רוב הפגיעות הללו הן תוצאה של טעויות והפרות של כללי הרוכב. אם תקשיב להוראות ותשאר בישיבה, יהיה בסדר. סטטיסטית, יש לך סיכון גדול יותר לפציעה בעת נסיעה ללונה פארק מאשר ברכיבה על רכבת הרים. הסיכוי לפציעה קטלנית ברכבת הרים הוא 1 ל -1.5 מיליארד
שלב 4. סע עם החברים שלך
רכיבה על רכבת הרים אמורה להיות כיפית ותמיד יהיה קל יותר כשחברים מפרגנים, צורחים איתך ותומכים אחד בשני בהמשך הדרך. יש אנשים שמרגישים יותר נוח לרכוב עם מישהו שפוחד באותה מידה, כך שתוכלו גם לצעוק בקול ולא להרגיש לבד. אחרים אוהבים לרכוב עם מישהו שהיה על רכבת הרים בעבר ויכולים להרגיע אותך שיהיה לך בסדר.
אל תעלה עם אנשים שידרבו ממך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. ברגע שאתה יודע את הגבול שלך, אל תעשה טרמפים גדולים יותר, אלא אם אתה מוכן לחצות את הגבול שלך. זה לא משנה מה כולם חושבים עליך אם מצאת את אזור הנוחות שלך ורוצה להישאר בו. אל תתנו לאף אחד לנסות להגיד או להכריח אתכם לעלות על טרמפ שאתם לא מוכנים לרכוב עליו
שלב 5. תסתכל על השעון שלך
זמן המשחק הממוצע של רכבת הרים מהיר יותר מפרסומת טלוויזיה. במקרים מסוימים, תחכה בתור למשך 2000% יותר מזמנך בנסיעה. למרות שהוא גבוה מאוד, ירידת רכבת ההרים תסתיים מהר ככל שאתה שואף. נסה לזכור כי תהיה התוצאה הסופית, כל מה שעובר עליך יסתיים מהר מאוד. זמן ההמתנה הוא מקור עצום לפחד ולציפייה, והנסיעה היא חלק מהכיף.
שלב 6. קרא את החוקים וההגבלות לפני הכניסה לתור
לפני ההמתנה בתור, וודא שאתה עומד בדרישות הגובה המפורטות בחזית הנסיעות. כמו כן, ודא שאתה כשיר מבחינה גופנית לרכיבה. בדרך כלל אסור לאנשים עם מומים בלב, נשים בהריון ואנשים עם מוגבלות פיזית אחרת לרכוב על רכבת ההרים.
חלק 2 מתוך 3: רכיבה על רכבת ההרים הראשונה שלך
שלב 1. התחל בקטן
אולי לא כדאי לקפוץ על רכבת הרים מפחידה כמו Death Drop 2000 או ה- Vortex. רכבות הרים מעתיקות יותר, עם ירידות קטנות עד בינוניות וללא ספינים מתאימות בדרך כלל למתחילים ולאנשים שרוצים לנסות רכבות הרים מבלי לפחד. קח את הזמן להסתכל מסביב ללונה פארק, בדוק כמה מרכבות ההרים כדי למצוא את הפחות מפחיד.
קח כמה טרמפים מעניינים אחרים קודם כדי לגרום לאדרנלין שלך לשאוב כך שתתרגל לתחושה. למרות שהם עשויים להיראות נהדר, רכבות הרים בדרך כלל אינן מפחידות יותר מרכיבות אחרות. אם אתה מעז לרכוב על הסקרמבלר, אתה יכול להתמודד בקלות עם רכבת ההרים
שלב 2. אל תצפה בו
תוך כדי טיול סביב פארק השעשועים; כאשר אתה בתור; או כאשר אתה מתכונן לרכוב, נסה להילחם בדחף להביט למעלה, לעבר הירידה התלולה או החלק המפחיד ביותר ברכבת ההרים. התרכז בשיחה עם חברים והסיח את דעתך ממה שאתה עומד להתמודד איתו. אין טעם לדאוג לראות ירידות תלולות בזמן שאתה עדיין על הקרקע. תחשוב על משהו אחר והרחיק ממנו את הדמיון שלך.
כשאתה מחכה בתור, ממקד את תשומת הלב שלך בפנים של אנשים שיורדים מהרכב בסיום המשחק, ולא בירידות ובספינים הנוראים. יכול להיות שהבחורים נראו שהם נהנים וכולם יצאו בסדר. גם אתה תהיה בסדר
שלב 3. שב באמצע
אם זו הפעם הראשונה שאתה נוסע ברכבת הרים מפחידה למדי, המקום הטוב ביותר לשבת בו הוא במרכז כך שתוכל להתמקד בחלק האחורי של המושב שלפניך ולא לדאוג יותר מדי למה אתה נכנס.. האמצע הוא המקום הכי פחות נורא בנסיעת רכבת הרים.
- או שתרצה לשבת בחזית כך שתוכל לראות אם ישיבה שם גורמת לך להרגיש טוב יותר. עבור אנשים מסוימים, אי ידיעה מול מה הם עומדים להתמודד היא מפחידה עוד יותר.
- אל תשב במושב האחורי, המפעיל כוח g חזק יותר במהלך פניות וירידות חדות. הנסיעה מרגישה אפילו יותר אינטנסיבית כאשר אתה יושב ליד גב הרכבת.
שלב 4. עקוב אחר ההנחיות של צוות הפארק והנחיות הנסיעה
כאשר אתה מגיע למושבך ומתיישב בכרכרתך, הקשיב היטב להוראות המילוליות ופעל לפי הוראות השוטרים. כל רכבת הרים משתמשת במכשירי בטיחות שונים, לכן עליך להקשיב היטב כדי לוודא כי בטיחותך קיימת.
- בישיבה על כיסא, וודא שהמושב שלך נוח וכי מכשיר הבטיחות מחליק למטה לחיקך. אם אינך יכול להגיע אליו, או אם מכשיר הבטיחות מסובך מדי, המתן להנחיות הצוות. אם אתה נועל את מכשיר הבטיחות בעצמך, השוטרים עדיין יגיעו ויבדקו כדי לוודא שהכל במקום.
- לאחר שתלבש את מכשיר הבטיחות שלך, רק תשען והירגע. שים כוסות, או כל תכשיט רופף שיש לך בכיס וקח נשימה עמוקה.
חלק 3 מתוך 3: לחיות את המשחק
שלב 1. הביטו ישר קדימה
שמור על ראש יציב ונשען על גב הכיסא, ונסה להתמקד בנתיב שלפניך או בגב הכסא שלפניך. אל תסתכל למטה או תתמקד בדברים מימין ומשמאל שלך מכיוון שזה יביא להדגשת מהירותך בעת גלישה ותגביר תחושות של חוסר התמצאות ובחילה. במילים אחרות, אל תסתכל למטה.
- שלב זה מועיל במיוחד אם אתה בדרך עגולה. תסתכל ישר קדימה ותמקד את תשומת הלב שלך במסלול רכבת ההרים, כך שתרגיש רק תחושה קלה של חוסר משקל שבדרך כלל מתגלה כיפי למדי וייגמר תוך רגע.
- להתנגד לדחף לעצום עיניים. נוסעים לא מנוסים חושבים לעתים קרובות שהעצמת עין תעזור להפוך את הנסיעה למפחידה פחות ותרגיש טוב יותר. אבל עצם העיניים יגרום לתחושת חוסר התמצאות ויכול לגרום לך בחילה. התמקד בעיניך בדומם ואל תעצום עיניים.
שלב 2. קח נשימה עמוקה
אל תעצור את הנשימה בזמן רכיבה על רכבת ההרים, אחרת אתה יכול להרגיש סחרחורת והדברים רק יחמירו. כאשר אתם מתקרבים לירידה התלולה, קחו נשימה עמוקה ונסו להתמקד בנשימה שלכם במקום בדברים אחרים. שלב זה יכול לעזור למרכז ולהרגיע אותך, תוך התמקדות בדבר קטן. פשוט שאפו ונשפו, המסע שלכם יהיה נעים.
כדי לעזור לך להתמקד, ספר את הנשימות שלך בזמן שאתה שואף. שאפו עמוק לספירה של ארבע, ואז מתחו את השרירים לספירה של שלוש, ואז נשפו לספירה של ארבע. חזור על מחזור זה כדי להרגיע את עצביך
שלב 3. גמיש את שרירי הבטן ואת הידיים
בשלב כלשהו של המסע תתחיל להרגיש כאילו פרפרים עפים לך בבטן, אולי מוקדם מהרגיל. הריגוש הוא חלק מהכיף של רכבת ההרים, אבל זה יכול להיות קצת מעצבן עבור אנשים מסוימים. כדי להפחית אותו מעט, אתה יכול למתוח את שרירי הבטן ואת הזרועות על ידי אחיזה בידיות המסופקות לך על המושב והכיסא כדי לנסות להישאר רגוע.
על רכבת ההרים האדרנלין ישוחרר בכמויות גדולות, ויפעיל דחפים שעולים כאשר אתה מרגיש שאתה בסכנה (דחף קרב או ברח). לחץ הדם שלך יעלה, תזיע, ונשימתך תאיץ. גם החזון שלך יהפוך חד יותר ואתה תהיה מוכן לכל דבר. אתה יכול להקל מעט על הסימפטום הזה על ידי מתיחת השרירים שלך כדי לתקשר עם הגוף שלך, להודיע לגוף שלך שזה בסדר להירגע קצת
שלב 4. התעלם מהעיטורים המפחידים
הרבה מהטיולים יגדילו את הגורם המפחיד על ידי הכללת ציורים מפחידים, אורות כהים וכמה חיות או מפלצות אנימטרוניות בדרך להפחיד אותך. אם אתה מרגיש לעתים קרובות מפחד מתחושות פיזיות, העיטורים המפחידים האלה באמת יכולים להפחיד אותך ולהחמיר את המצב. אז עדיף שתתעלם מהקישוט ככל האפשר. אם הקישוטים נועצים או זזים, הפק את עיניך ישר קדימה ואל תפריע לך. לנשום כרגיל.
בנוסף, כמה טרמפים עם עלילות יכולים לעזור להסיח את דעתך. אם אתה נקלע לסיפור, פשוט הישאר ממוקד בצד המשעשע של הסיפור והפסיק לדאוג עד כמה הרכיבות מפחידות
שלב 5. צעקה בקול רם
אתה בהחלט לא תהיה היחיד שצורח והרי רכבות הרים בדרך כלל מלאות באנשים שצוחקים וצועקים זה על זה. במקום לעמוד במקום ולפחד, צרחות יכולות למעשה להפוך את המשחק למהנה יותר. בנוסף אתה יכול גם לשלב את הצרחות שלך עם צעקות של "הור!" צעקות יכולות להתנער מהפחד ולגרום לך לרצות לצחוק.
שלב 6. השתמש בדמיון שלך כדי לעזור לך
אם אתה עדיין מפחד, נסה לקחת את דעתך למקום אחר. תארו לעצמכם שאתם טסים איפשהו במטוס, או שמביאים אתכם למטה של באטמן, או שאתם אלה שנוהגים ברכבת ההרים. כל דבר שיכול להוריד את דעתך מהירידות והנקיקים של הנסיעה יכול לעזור להסיח את דעתך ממה שקורה ולגרום לדברים לעבור מהר יותר.
- להתרגש כמו חיה! דמיין שאתה מפלצת קראקן לכודה או דרקון כלשהו כאשר אתה מטפס על רכב גבוה. אם אתה מרגיש מוסמך, תרגיש פחות מתוח והמוח שלך יחשוב על דברים אחרים.
- חלק מהרוכבים אוהבים כישוף, או קטע של שיר שהם שרים לעתים קרובות בעת רכיבה על רכבת הרים. שחקו את הלחן של יש לו את כל העולם בידיו "או פוקר פייס בראש והתמקדו אך ורק במילים שבמילים במקום במה שאתם מרגישים באותו הזמן. או שפשוט תקראו משהו פשוט כמו" יהיה לי בסדר. ", אני אהיה בסדר."
שלב 7. השתמש תמיד בשיפוט האישי שלך
אם נסיעה נראית לכם לא בטוחה או שלא נראה שלצוות שלה אכפת מהבטיחות; או אם שמעת על תקריות קודמות או חששות ביטחוניים; אל תרכוב על רכבת הרים. במיוחד אם זה יגרום לך להרגיש מאוד לא בנוח. רוב הנסיעות בפארקי השעשועים הגדולים הן מכונות יקרות המתוחזקות היטב ונבדקות באופן קבוע.
שבילים של רכבת הרים נבדקים בדרך כלל מדי יום לפני ההרצה בפעם הראשונה וייסגרו אם תתגלה בעיה. אם הנסיעה נסגרה לעתים קרובות בשבועות האחרונים, עדיף להימנע מהנסיעה. הסיכוי שהבעיה לא תתגלה קלוש מאוד, אך אי עלייה לנסיעה עלולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח
טיפים
- לצרוח. זה באמת יעזור לך. תצעק חזק כמו האדם לידך. תחשוב על זה כמו שידוך. כך תוכל להוריד את דעתך מהדברים.
- אם מדברים על שמחה, כשאתם רוכבים ברכיבה, אחרי כל ירידה במיוחד אם הירידה מאוד קשה לכם להתמודד, פשוט צחקו. אחרי הכל, ייתכן שלעולם לא תראה את האנשים האלה על רכבת ההרים שוב. הצחוק משחרר מתח! זה כמו להחליף את הפחד בגוף שלך באושר. גם חיוך טוב.
- אם כולם לפני שיצאתם לנסיעה וירדתם באותו מצב, אז גם אתם יהיה בסדר.
- לפעמים כל מה שאתה באמת צריך לעשות זה פשוט לעשות את זה. רכבות הרים הן רק פחד מבוקר!
- בזמן שאתה בתור, וודא שחבריך/בני משפחתך מדברים איתך על משהו שאתה נהנה בו או שתופס את עיניך בדרך כלשהי. זה יגרום לך פחות לחרד מהנסיעה גם אם זה מרגיש שאתה הולך להשתין במכנסיים או לברוח.
- אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא פחד גבהים, חפש רכבת הרים שהושקה.רכבת הרים מסוג זה מרגשת ומהנה לא פחות מרכבת הרים גבוהה, אך משתמשת במנגנון שיגור לתנועה. הנסיעה האיטית לפסגה המפחידה אינה עוד, אבל המהירות המרגשת, העליות והפיתולים עדיין שם!
- בעת בחירת מושב ברכבת הרים בפעם הראשונה, בחר את המרכז. למושבים הקדמיים יש נופים שאולי אינכם מוכנים אליהם; והמושב האחורי מקבל נסיעה "בעיטה" מרכבת ההרים כשהנסיעה חוצה את החלק העליון של השיפוע.
- לאחר שרכבת על רכבת הרים, החוויה תעניק לך תחושת כיף מדהימה ותרצה לרכוב עליה שוב.
- תירגע כשאתה שומע את צליל הדפיקות של רכבת ההרים. השרירים שלך נוטים להיות מתוחים, אתה מתחיל להרגיש חסר מנוחה. אבל מה שהגוף שלך לא יודע הוא שהנסיעה נמצאת במרחק של שניות או דקות בלבד. אתה חי 24 שעות ביממה, רכבת הרים לוקחת זמן קצר ותיהנה מהמשחק. הצעה נוספת היא לשיר שיר מרגיע בראשך.
- אם אתה צריך להביא משהו שיעזור לך להרגיע, הביא משהו כמו בעל חיים קטן או תמונה שיכולה להיכנס לכיס שלך. הביאו כדור לחץ לשחרור המתח בזמן ההמתנה בתור.
- אם אתם מביאים ילדים, נקטו באמצעי זהירות נוספים בנוגע לבטיחותם.
- בחר רכבת הרים שהיא לא מפחידה מדי ולא טריוויאלית מדי. אתה בהחלט רוצה טעם של הצלחה. בחר משהו שנמצא באמצע הבחירות.
- כאשר אתה יורד בירידה, קח נשימות עמוקות, החזק והדק את הבטן שלך חזק - זה מפחית את תחושת העקצוץ בבטן.
- לְצַפּוֹת! רק תחשבו כמה כיף יהיה לנסוע ברכבת הרים באוויר! ותזכיר לעצמך שלא תמות.
- הקאות מקליעים לא באמת קיימות. וגם אם יש, זה לא יזיק יותר מדי.
- אם יש לך בטן חלשה (קל להרגיש את התחושה של פרפרים עפים בבטן) אל תרכב על "רכבת הרים בירידה תלולה"
- אם זו הפעם הראשונה שלך ברכבת הרים אל תסתכל למטה, סע על הנסיעה עם ספינים או תחושת בחילה, כי תתחרט על זה מאוחר יותר כי לא ניסית שום דבר חדש.
- אם אתם מפחדים מגבהים אבל עדיין רוצים את החוויה המרגשת הזו, קחו את רכבת ההרים הפנימית מכיוון שיש לה גם מערבולת, ירידות וספינים. רכבת ההרים המקורה מעודדת אתכם לרכוב על רכיבות אחרות.
- שב באמצע.
- שב היכן שאתה רוצה תלוי כמה רחוק אתה רוצה לדחוף את עצמך. הקצה הקדמי לא עוזר להבין למה אתה נכנס, אבל זה בדרך כלל החלק האיטי ביותר. החלק האחורי הוא החלק המהיר ביותר ותוכלו לראות מה קורה מלפנים. האמצע נמצא איפשהו בין לבין: מהיר אבל לא נורא ולפעמים יש הפתעות גדולות.
- זכור, זה בסדר אם אתה מרגיש מפוחד. אתה יכול לעצום את העיניים כדי להרגיש רגוע יותר.
- חשבו כמה תתרגשו בסוף הטיול כדי שתוכלו לשתף אותו עם חברים ובני משפחה.
אַזהָרָה
- אם אתה מביא איתך מישהו צעיר או קטן יותר, ודא שהוא בגובה המתאים גם אם הוא נבדק לפני הכניסה.
- הקפד לקרוא את כל הזהירות והאזהרות לפני שתנסה לרכוב על הנסיעה.
