התחלת מערכת יחסים היא תמיד מרגשת ומהנה, אבל בניית מערכת יחסים שנמשכת דורשת הרבה עבודה. ברגע שאתה במערכת יחסים, עליך לשמור על זרימת תקשורת כנה ולהמשיך להעריך את זמנך עם יקיריך. לגרום לזוגיות להימשך לא תמיד כיף, אך היתרונות של שמירה על מערכת יחסים ארוכה ומדביקה עולים בהרבה על כל קשיים שאתה עלול להתמודד איתם. אם אתה רוצה לדעת איך לגרום לזוגיות להימשך, פשוט פעל על פי ההנחיות הבאות.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: לפנות זמן זה לזה
שלב 1. פנה זמן לרומנטיקה
אף על פי ש"דייט לילה "עשוי להישמע מאולץ, אתה ומישהו מיוחד צריך לערוך דייט לילה לפחות פעם בשבוע, או יותר. אתה לא צריך לקרוא לזה "תאריך לילה" אם זה נשמע לא נוח, אבל אתה צריך לשים לו למטרה לבלות זמן איכות ביחד בלי אף אחד לפחות לילה אחד בשבוע.
- אתה יכול לעשות את אותם הדברים במהלך תאריך הלילה, כמו לבשל יחד ארוחת ערב ואז ללכת לקולנוע, או לעשות וריאציות ולעשות משהו אחר בכל פעם. אם אתה מבלה איתו, שמור על אווירה רומנטית על ידי הדלקת נרות וניגון מוזיקה רכה.
- מה שלא תעשה, וודא שיש לך זמן לשוחח במהלך הזמן המיוחד הזה יחד. לא תצליחו לדבר הרבה אם תצאו יחד לקונצרט מוזיקה רועשת.
- למד להגיד לא לאנשים אחרים במהלך "דייט לילה". החבר הכי טוב שלך עשוי להתחנן שתבוא לבר, אבל אם כבר קבעת תאריך לילה, ספר להם שאתה לא יכול לבוא ולתכנן לשנות אותו בשבוע שלאחר מכן. דברים יתפרקו אם "תאריך לילה" הוא משהו שתמיד היית מקריב עבורו.
- עליכם תמיד להיות נחמדים, לספר זה לזה כמה שניכם אוהבים זה את זה, ומחמיאים זה לזה כל הלילה.
שלב 2. עשה אהבה לפחות פעם בשבוע
אינכם חייבים לסמן את לוח השנה, ובתקווה שלא, אך עליכם להתאמץ במודע כדי לאהוב לפחות פעם בשבוע, לא משנה כמה אתם מרגישים עייפים לאחר העבודה, או כמה עבודה יש לכם. השבוע הזה.
- עשיית אהבה היא דרך לשמור על אינטימיות ולבנות קרבה עם בן זוגך.
- כדאי גם שתפנו זמן לישון רק בחיבוק ולנשק אחד את השני, כך שלא תרגישו כי סקס הוא רק מטלה.
שלב 3. קח זמן לתקשר
למרות שהלוח הזמנים שלך עשוי להיות הדוק מאוד, עליך להתאמץ לשוחח זה עם זה מדי יום, לא משנה כמה משימות עליך לעבוד עליהם. אתה יכול לפנות זמן לדבר במהלך ארוחת הערב, או לדבר בטלפון אם אתה רחוק זה מזה.
- הקפידו להרגל לגלות כיצד מתנהלים ימי יקיריכם. אמנם אין צורך לדעת כל פרט קטן בחייך שיכול להיות משעמם, אך אתה צריך להרגיש בנוח עם השגרה של זה.
- אם אתה בחוץ במשך שבוע, קח לפחות חמש עשרה דקות ביום כדי להתעדכן ולהזכיר לאהוביך עד כמה אתה אוהב ומתגעגע אליהם.
- כשאתה מדבר, לא צריך להיות שום דבר אחר שיסיח את דעתך. אתה לא ממש מדבר כשאתה מדבר בזמן שאתה צופה במשחק או בודק את הטלפון שלך.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על תקשורת חזקה
שלב 1. היו כנים זה עם זה
כנות היא המפתח לכל מערכות יחסים מתמשכות. כדי לשמור על מערכת יחסים חזקה, עליך להיות מסוגל להיות פתוח וכנה עם האדם שאתה מיוחד בו. אתה אמור להיות מסוגל לחלוק את המחשבות והרגשות האינטימיים ביותר שלך עם יקיריכם. אם לא, אז אתה לא מתקשר בצורה טובה.
- אל תפחד לספר לו אם הוא מאכזב אותך. כנות לגבי הרגשות שלך תעזור לפתור את הבעיה, וזה הרבה יותר טוב מלהיות אגרסיבי פסיבי אם אתה לא אוהב משהו.
- שתף את יקיריך ברגשותיך. אם אתה מרגיש רע בגלל משהו שקרה בעבודה או משהו שאמא שלך אמרה, אל תשמור את הכל לעצמך.
- דעו שהגיע הזמן לא להגיד משהו. אמנם כנות היא כמעט תמיד המדיניות הטובה ביותר, אך אינך צריך לחלוק את כל האהוב שלך עם כל הרגשה. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את השמלה החדשה שלה או שאתה מוצא את אחת מחברותיה מעצבנות, אולי לא תרצה לספר לה על כך.
- בחר את הזמן הנכון לדבר. אם אתה רוצה לדבר על משהו חשוב, הקפד לעשות זאת כאשר לאהובך יש זמן לדבר ואינו בלחץ. החדשות שאתה מספר יתקבלו טוב יותר אם יהיה לו זמן להקשיב.
שלב 2. למד להתפשר
במערכת יחסים חזקה, תחושת האושר צריכה להיות חשובה יותר מההרגשה הנכונה. אם אתה רוצה שמערכת יחסים תימשך, תצטרך ללמוד כיצד לקבל החלטות עם האדם שאתה אוהב, ולמצוא דרכים לגרום לשניכם להיות מאושרים מההחלטה, או להתחלף בתורו. כך תעשה זאת:
- כאשר אתה מקבל החלטה, שאל את אהובך לדרג עד כמה הוא חשוב לו או אותה בסולם של 1 עד 10, ולאחר מכן ציין עד כמה הוא חשוב לך. לאחר מכן דן מדוע זה כל כך חשוב לשניכם ומה אתה יכול לעשות כדי להפוך אותו לבעיה פחות.
- תחשוב טוב. בזמן ששניכם מקבלים החלטות, קחו את הזמן לדון ביתרונות ובחסרונות ובמה אתם יכולים לעשות כדי למצוא דרך ביניים.
- מתחלפים מתחלפים בהחלטות לגבי דברים קטנים. אם תבחר מסעדה ללילה דייט, תן לו לבחור את הסרט.
- וודא ששניכם מתפשרים. זו לא פשרה אם בסופו של דבר הילדה שלך תמיד נכנעת למה שאתה רוצה כי אתה מתמיד יותר.
שלב 3. למד לומר סליחה
זה חשוב. אם אתה רוצה להיות במערכת יחסים שנמשכת, אתה צריך ללמוד איך להגיד סליחה מדי פעם. כשזה מגיע למערכת יחסים, להודות שאתה מצטער חשוב הרבה יותר מאשר להיות עקשן.
- למד להתנצל אם עשית משהו לא בסדר. זה ייקח לך קצת זמן להבין שעשית טעות, אבל ברגע שאתה עושה, תגיד שאתה מצטער על מה שעשית.
- וודא שאתה מתכוון לזה. היו כנים וצרו קשר עין. זה לא אומר כלום אם אתה אומר שאתה מצטער שהרגשת שמכריחים אותך.
- למד לקבל התנצלויות מאהוביך. אם הוא מתכוון לזה, עליך להפסיק לסרב להתפשר, לקבל את התנצלותו ולהמשיך בחייך.
שלב 4. ספר לאהובך עד כמה הוא אומר לך
לעולם אל תשכח לומר, "אני אוהב אותך", והניח שהרגשות שלך מספיקים כדי להראות לו את זה (בלי להגיד את זה). אתה חייב להגיד לאהובים שלך שאתה אוהב אותם כל יום. תגיד את זה כמה פעמים ביום, אם אתה יכול. זכור כי יש הבדל בין "אני אוהב אותך" לבין "אני אוהב אותך". אתה צריך להתכוון לזה כשאתה אומר את זה.
- תמיד החמיאו לאהובים שלכם. ספר לה כמה היא נראית יפה בתלבושת החדשה שלה או כמה את אוהבת את החיוך המקסים שלה.
- תמיד היו אסירי תודה לאהוביכם. אל תיקח את נדיבותו וחסדיו כמובנים מאליהם.
- ספר תמיד לאהוביך עד כמה הם מיוחדים. לעולם אל תשכח לגרום לזה להרגיש ייחודי.
שיטה 3 מתוך 4: המשך להתקדם
שלב 1. מצא עניין חדש לעסוק ביחד
מערכת יחסים דומה לזו של כריש. אם הוא לא זז קדימה, הכריש ימות. עליך למצוא דרכים לשמור על מערכת היחסים הטרייה כך שחיי האהבה שלך לא יהפכו להיות חלק מהשגרה שלך. אחת הדרכים לעשות זאת היא למצוא תחומי עניין חדשים שתוכלו להמשיך ביחד, כך שיהיה לכם מה לאהוב ולחלוק תשוקה משותפת.
- קח שיעורי ריקוד שבועיים ביחד. זה יביא לכם אימון טוב ויגדיל את התשוקה שלכם אחד לשני.
- מחפשים תחביב חדש ביחד. נסה לקחת קורס ציור או קרמיקה, או מצא תענוגים חדשים בשיט.
- לקחת קורסים ביחד. נסה ללמוד שפה חדשה או לקחת קורס היסטוריה יחד.
- התאמן לתחרות ביחד. זוהי דרך מצוינת להתחבר, בין אם אתם מתאמנים לריצה של 5 ק"מ או מרתון.
- עשה משהו מחוץ לאזור הנוחות שלך. נסה טיפוס הרים, אופני הרים או החלקה על הקרח. לעשות דברים שאתה לא רגיל לעשות יגרום לשניכם להרגיש קרובים יותר.
שלב 2. שמור על חום במיטה
אם אתה רוצה לשמור על מערכת יחסים בריאה, עליך לשמור גם על חיי מין בריאים. למרות שזה לא בדיוק מה שהיה פעם אחרי חמש שנים ביחד, כדאי לנסות דברים חדשים בחדר השינה, כך שאתה עדיין נלהב לעשות אהבה עם בן זוגך ושכל מה שאתה עושה עדיין מרגיש כמו הרפתקה מהנה.
- עשה אהבה לתפקידים חדשים. אל תעשה מה שאתה עושה בדרך כלל, גם אם זה עובד. אתה יכול אפילו לנסות עמדות חדשות יחד, וזה דבר טוב כמו חימום.
- עשה אהבה במקומות חדשים. אל תעשה את זה תמיד בחדר שלך. נסה את הספה, שולחן המטבח, או אפילו במלון במהלך היום.
- נסה לבקר בחנויות סקס באינטרנט כדי להזמין פריטים ארוטיים לשימוש במיטה.
שלב 3. צא לטיול למקום חדש ביחד
חופשות אמנם אינן פתרון לטווח הארוך לבעיות בזוגיות, אך טיול יחד יכול לסייע לכם להימנע מאותן נקודות מבט ישנות ולהעריך את חיי האהבה שלכם בדרך חדשה. כמו כן, תכנון טיול ביחד ייתן לכם משהו חדש לצפות לו.
- תכנן את הטיול שתמיד רצית לעשות. אם שניכם דיברתם על רצון לנסוע יחד לפריז בשבע השנים האחרונות ויש לכם את הכסף לכך, זה הזמן להגשים את חלומותיכם.
- צא לטיולי יום קצרים. אפילו נסיעה של שעה אחת ליום ביער או בחוף הים יכולה לגרום למערכת היחסים שלכם להרגיש חם יותר.
- ערכו ירח דבש שני. אם אתה נשוי וירח ירח דבש, עשה ירח דבש שני כדי להנציח את אהבתך.
שיטה 4 מתוך 4: התרגלו לסובלנות
שלב 1. הבנת התנהגות הקשרית
בנוסף להימשך זה לזה, רוב הסיכויים שתפגוש את בן זוגך בזמן נוח. אתם אולי צעירים עם תשוקה בוערת, בחופשה, או שחוויתם חוויה רגשית חזקה ביחד. זוהי דוגמה להשפעה הקונטקסטואלית חיובית שיכולה לתמוך במערכת היחסים שלכם.
שלב 2. קבל את ההתנהגות ההקשרית
קבל את העובדה כי השפעות הקונטקסטואליות שליליות אינן נמנעות. כאשר מישהו עובר תקופה קשה, חולה, חווה כישלון מקצועי או מקור חרדה אחר, פעולותיו עשויות שלא להתאים להתנהגות של מי שאתה מכיר ודואג לך.
שלב 3. זיהוי התנהגות הקשרית
אם בן זוגך אינו סימפטי כלפיך בתקופות קשות כגון לידה לאחר הלידה, פיטוריך מעבודה או לאחר מותו של בן משפחה, שקול שאולי זה לא הוא, אלא המצב שמעצב את התנהגותו. חשוב על ההשפעה ההקשרית כמזג האוויר. אין מה לעשות בנידון, מלבד לסבול זאת.
שלב 4. סלח על ההתנהגות ההקשרית
סלח ושכח את התנהגותו של בן זוגך בתקופות קשות. המוח האנושי זוכר באופן טבעי חוויות שליליות יותר מאשר חוויות חיוביות. רגשות טינה על כל מה שהוא אומר בטעות יצטברו עם הזמן, ובהכרח יחמירו את מערכת היחסים שלכם. הבחנה בין התנהגות קונטקסטואלית להתנהגות אישית היא אמנות שיכולה לסייע ביצירת מערכות יחסים בריאות ומתמשכות.
טיפים
- לגרום לזה להרגיש מיוחד.
- תהיה עצמך כשאתה מתחיל לצאת עם מישהו. אל תשתנה, אל תהיה גס רוח, ואל תהיה אף פעם אידיוט.
- לעולם אל תנסה לשנות מישהו. זה רק יחמיר את המצב.
- זכור שלא תמיד הכל אומר עליך.
- לעולם אל תמהר.
- אל תתחבר יותר מדי לאנשים אחרים או לחברים קרובים מהמין השני ותדבר עליהם כל הזמן. זה גורם לבת זוגך להרגיש חסרת ביטחון והורסת את מערכת היחסים.
- לעולם אל תנסה לגרום לבן / בת הזוג שלך לקנא, הם יזרקו אותך אם הם מרגישים שאתה לא אוהב אותם יותר ואת נמשכת למישהו אחר.
- בנה אמון ובסיס איתן למערכת היחסים שלך, אך אל תשכח ליהנות יחד!
- צרו זיכרונות יפים!
