רוצה לגרום לקול שלך להישמע עמוק יותר וצרוד? נסה לתרגל את הטיפים המפורטים במאמר זה כדי להשיג מטרה זו!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שימוש יתר בקול
שלב 1. צרח לעתים קרובות ככל שתוכל
כשאתה צופה במשחק של מועדון ספורט או בקונצרט של המוזיקאי האהוב עליך, צרח חזק ככל שתוכל ונסה תמיד לשתף את החברים שלך בצ'ט חזק במהלך המשחק או הקונצרט. תאמין לי, האפקט יהיה גלוי מיד להפקת הסאונד שלך למחרת.
- כדי להפיק קול צרוד, סביר להניח שתצטרך להמשיך לדבר בקול רם במשך מספר שעות ללא הפסקה.
- הקול שלך אמור לחזור לקדמותו לאחר יום או יומיים. כדי להאיץ את תהליך ההחלמה, נסה לרסס תרופות או לקחת לולאות, ולהרטיב את גופך עם שמונה כוסות מים מדי יום.
שלב 2. שר תווים גבוהים
למעשה מיתרי הקול של האדם רוטטים בעת השירה; ככל שהתווים מושרים יותר, כך התנודות קיצוניות יותר. לכן, שירה של תווים גבוהים מבלי להשתמש בטכניקה הנכונה יכולה בדרך כלל לגרות את מיתרי הקול שלך ולגרום לקול שלך להישאר צרוד לאחר מכן.
- כדי להשיג מטרה זו, שר מחוץ לטווח הקולי שלך.
- הגיעו לפתק גבוה ככל האפשר, ולאחר מכן דחפו את הפתק בכמה שיותר נשימות.
- בצעו את התהליך במשך מספר שעות.
שלב 3. דברו בלחש
למעשה מיתרי הקול יעבדו יותר ויזכו ללחץ רב יותר כאשר ישמשו אותם ללחישה.
שלב 4. בכה לעתים קרובות ככל שתוכל
בכי במשך תקופה ארוכה יכול למעשה להחמיר את ייצור הקול של אדם. באופן כללי, קולם של פעוטות וילדים שבכו כל הלילה יישמעו צרוד בבוקר.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי הרגלים
שלב 1. מייבשים את גופך
התייבשות יכולה לייבש את הגרון ואת מיתרי הקול, ולהפחית את הריריות בגרון. כתוצאה מכך, קולך יישמע צרוד לאחר מכן.
- כדי שהגוף יתייבש, אין לצרוך נוזלים או לנסות להחליף מים במשקאות הנוטים לעורר התייבשות כגון אלכוהול או קפה.
- תרגיל להסרת נוזלי הגוף באמצעות זיעה.
- התייבשות קשה עלולה לגרום לבלבול, כאבי ראש, חום, התעלפות ואפילו מוות. הכירו את גבולות גופכם!
שלב 2. אכלו אוכל חריף
חומצת קיבה שעולה לתוך הוושט עלולה לגרות את רקמת הגרון ולגרום לקולכם להיות צרוד לאחר מכן, ואחד הגורמים לחומצת הקיבה היא אכילת מזון חריף. בנוסף, אכילת מזון חריף עלולה גם לעורר תחושת רצון להשתעל עקב גרון מגרד. זה יכול גם לגרות את רקמת התא סביב הגרון שלך ולהחמיר את ייצור הקול שלך.
- סביר להניח שהאפקטיביות של שיטה זו תפחת אצל אנשים שממש אוהבים ורגילים לאכול אוכל חריף.
- נסה לאכול מאכלים שאינם מוכרים לגופך, כגון התמחויות הודיות או אתיופיות.
- כמה מסעדות יפרטו את רמת החריפות של האוכל שתוכל לבחור בספר התפריטים. אל תהסס לבחור את רמת החריפות הגבוהה ביותר, כן!
- הימנע מחומצה בקיבה שעלולה לפגוע בכיבים בקיבה ובדופן הבטן. כדי למנוע עליית חומצת הקיבה, נסה לקחת תרופות לחסימת חומצת הקיבה.
שלב 3. צור קול צרוד ועמוק
למעשה, אתה יכול לשנות את גובה הדיבור שלך פשוט על ידי התאמת תהודה הקול שלך במקום לפגוע בגרון שלך.
- אמור "אהההה" והתבונן בכיוון התהודה. אם אתה מרגיש את הרטט סביב האף או בחלק העליון של הראש שלך, נסה להפיץ את הרטט עד שאתה מרגיש אותם בחזה.
- גע בעדינות בתפוח אדם שלך או בגוש באמצע הגרון שלך שזז כשאתה בולע. כשאתה מדבר, נסה להוריד את המיקום מעט.
- נסה את טכניקת ה"טיגון הקולי ", שמטרתה לייצר את הצליל הנמוך ביותר האפשרי ולפלוט כמה שפחות אוויר. כביכול, הרטט הקל שמופיע במיתרי הקול יגרום לקולך להישמע צרוד וכבד לאחר מכן.
שיטה 3 מתוך 3: מחלת ההשרצה
שלב 1. עבודה על החום
מצבי חום המלווים בשפעת עלולים לגרום לזיהום בדרכי הנשימה העליונות. כתוצאה מכך מיתרי הקול יתנפחו והמצב הדלקתי (המכונה דלקת גרון) יגרום לקולכם לצריד.
- הדרך הקלה ביותר לחוות זאת היא להיות בקשר הדוק עם מישהו שנדבק בחיידקים ובחיידקים הגורמים לחום בשפעת.
- באופן כללי, חום ושפעת לא יופיעו מיד לאחר חשיפת גופכם לטמפרטורות קרות מאוד. עם זאת, חשיפת הגרון שלך לטמפרטורה קרה מספיק עלולה לגרום לקול שלך להיות צרוד.
- בדרך כלל חום ושפעת יכולים להחלים תוך 7-10 ימים. לכן, היו סבלניים מכיוון שהגוף ירגיש מאוד לא נוח במהלך הזמן הזה. אם לאחר 10 ימים מצבך אינו משתפר, נסה לבקש מהרופא את מרשם האנטיביוטיקה הנכון.
שלב 2. חשוף את הגוף לאלרגן
שאיפת אבקה יכולה לגרום למיתרי הקול שלך להתנפח. כתוצאה מכך, נפיחות שמתפשטת לריאות וזרימת ליחה או ריר מהאף לגרון עלולה לגרום לגרון לגרד והקול הופך צרוד.
אם אתה לוקח אנטיהיסטמינים לטיפול בריר עודף, הם יכולים גם להסיר את הריר המשמן את הגרון. כתוצאה מכך, הקול שלך יכול להישמע צרוד וכבד לאחר מכן
שלב 3. השתמש במשאף (תרופה לחולי אסתמה) בתדירות גבוהה יותר
באופן כללי, משאפים משמשים לטיפול בהפרעות נשימה בחולי אסתמה. עם זאת, האם ידעת ששימוש במשאף שלך במשך זמן רב עלול לגרום לקולך להישאר צרוד? בנוסף, הגדלת תדירות השימוש במשאפים עלולה להוביל לדלקות שמרים בדרגה נמוכה באזור הפה והגרון אשר גם מסכנת את החמרת הפקת הקול לאחר מכן.
- התייעץ עם הרופא במינון הנכון!
- אם יש לך זיהום שמרים, פנה לרופא מיד.
אַזהָרָה
- אם אתה ממשיך לדבר או אפילו צועק כאשר הגרון שלך חם, סביר יותר שתפתח יבלות וגושים קטנים על קירות מיתרי הקול שלך, שעלולים לפגוע בגרון שלך.
- עישון, פגיעה במיתרי הקול וחשיפת עצמך למחלות כגון חום והפרעות בבלוטת התריס מסכנים את בריאותך לטווח הארוך. וודא שאתה מבין היטב את כל ההשלכות לפני שתנסה רק להפיק קול צרוד. התקשר לרופא מיד אם מצבך הבריאותי מתחיל להדאיג אותך.
