ORS (Oral Rehydration Salts) או ORS (Oral Rehydration Salts) הוא משקה מיוחד העשוי מסוכר, מלח ומים נקיים. פתרון זה יכול לסייע בהחלפת נוזלי הגוף שאבדו בשל שלשולים או הקאות קשות. מחקרים מראים כי ORS יעיל כמו נוזלי IV לטיפול בהתייבשות. ניתן לייצר את פתרון ORS באמצעות חבילות זמינות כגון Pedialyte®, Infalyte® ו- Naturalyte®. אתה יכול גם להכין פתרון ORS בבית עם מים נקיים, מלח וסוכר.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנת פתרון ORS משלך
שלב 1. שטפו את הידיים
שטפו את הידיים היטב במים וסבון לפני שאתם מכינים פתרון זה. הקפד להשתמש בבקבוק מים או מיכל.
שלב 2. הכינו את החומרים
כדי ליצור פתרון ORS משלך תצטרך:
- מלח שולחן (למשל מלח מזון, מלח מיוד או מלח ים)
- מים נקיים
- סוכר מגורען או אבקת סוכר
שלב 3. מערבבים את החומרים
מערבבים בקערה חצי כפית מלח שולחן ו -2 כפות סוכר. אפשר להשתמש בסוכר מגורען או באבקת.
אם אין לך כף מדידה, אתה יכול למדוד בערך חופן סוכר וקורט מלח. אך מדד זה אינו מדויק ואינו מומלץ
שלב 4. מוסיפים ליטר אחד של מים נקיים
אם אינך יכול למדוד בליטר, עשה זאת על ידי הוספת 5 כוסות מים (כוס אחת היא כ -200 מ ל). הקפד להשתמש במים נקיים בלבד. המים המשמשים יכולים להיות בקבוקי מים או מים מבושלים.
הקפד להשתמש במים בלבד. אין להשתמש בחלב, מרק, מיץ או סודה שכן אלה יהפכו את פתרון ה- ORS ללא יעיל. אל תוסיף עוד סוכר
שלב 5. מערבבים היטב ושותים
השתמש בכף או במערבב כדי לערבב ולערבב את תערובת ה- ORS עם המים. לאחר ערבוב, כל התערובת מתמוססת במים ומוכנה לשתייה.
ניתן לאחסן את פתרון ORS במקרר למשך 24 שעות. אל תשמור את זה יותר מזה
שיטה 2 מתוך 2: הבנת פתרון ORS
שלב 1. שאל את הרופא אם אתה צריך לשתות פתרון ORS
אם יש לך שלשולים קשים או הקאות, הגוף יאבד נוזלים ועלול להתייבש. אם אתה מיובש, תחווה צמא ממושך, יובש בפה, נמנום, חוסר במתן שתן, שתן צהוב כהה, כאבי ראש, עור יבש וסחרחורת. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו, פנה לרופא. ייתכן שתמליץ לך לשתות תמיסת ORS אם התסמינים שלך חמורים.
אם לא מטפלים, ההתייבשות תחמיר. סימפטומים של התייבשות חמורה כוללים: עור ופה יבשים מאוד, שתן צהוב או חום כהה, עור לא אלסטי, קצב לב חלש, עיניים שקועות, התקפים, חולשה ואפילו תרדמת. אם לך או למישהו שאכפת לך יש תסמינים חמורים של התייבשות, פנה מיד לעזרה דחופה
שלב 2. הבין כיצד פתרון ORS יכול למנוע התייבשות קשה
פתרון ORS נועד להחליף את תכולת המלח האבודה ולשפר את ספיגת המים על ידי הגוף. ברגע שיש את הסימפטומים הראשונים של התייבשות, עליך לשתות מיד תמיסת ORS. פעולה זו נועדה לסייע לגוף להתייבש שוב. קל יותר לטפל בהתייבשות בהקדם האפשרי מאשר לטפל בה ברגע שהיא חמורה.
התייבשות קשה דורשת אשפוז עם IV. אך אם מטפלים במהירות, ניתן לייצר פתרון ORS בבית לטיפול בהתייבשות קלה
שלב 3. גלה את הכללים לשתיית פתרון ORS
שתו פתרון ORS לאורך כל היום. אתה יכול לשתות אותו בזמן האכילה. אם אתה מקיא, עצור באופן זמני. המתן 10 דקות, ולאחר מכן שתה שוב. אם את מניקה ודואגת לתינוק, עליך להמשיך להניק תוך מתן פתרון ORS. אתה יכול להמשיך להשתמש ב- ORS עד שהשלשול ייפסק. להלן הכללים לשתיית פתרון ORS עבור:
- תינוקות או פעוטות: 0.5 ליטר תמיסת ORS כל 24 שעות
- ילדים קטנים (2-9 שנים): 1 ליטר של פתרון ORS כל 24 שעות
- ילדים (מגיל 10 ומעלה) ומבוגרים: 3 ליטר תמיסת ORS כל 24 שעות
שלב 4. דע מתי לפנות לרופא אם יש לך שלשולים
הסימפטומים יתחילו להיעלם מספר שעות לאחר שתיית תמיסת ORS. תתחיל להשתין יותר והשתן שלך יתחיל להיות צהוב בהיר או כמעט צלול. אם המצב לא משתפר, או אם מתחילים להופיע הסימפטומים הבאים, פנה מיד לרופא:
- הצואה שלך מדממת או שחורה
- מקיא כל הזמן
- חום גבוה
- התייבשות קשה (תחושת סחרחורת, חולשה, עיניים שקועות, לא משתנה תוך 12 שעות)
טיפים
- שלשול בדרך כלל יפסיק תוך שלושה או ארבעה ימים. מה שמסוכן הוא אובדן נוזלים וחומרים מזינים בגוף, מה שעלול להוביל להתייבשות ותת תזונה.
- עודדו את הילד לשתות כמה שאפשר.
- ניתן לרכוש תערובות ORS בבתי מרקחת. כל אריזה מכילה 22 גרם מהתערובת המיועדת למשקה אחד. עקוב אחר הוראות החבילה כיצד לייצר את הפתרון.
- בננות, אורז, רסק תפוחים ולחם קרום יכולים לעזור לעצור שלשולים ובמקרים מסוימים למנוע התייבשות נוספת מכיוון שמזונות אלה קלים לעיכול.
- אם יש לך שלשולים, שקול לקחת תוסף אבץ של 10 מ"ג עד 20 מ"ג ביום למשך 10-14 ימים לאחר שלשול. זה יחליף את תכולת האבץ בגוף וימנע שוב את חומרת ההתקף. אבץ נמצא במאכלי ים, כגון צדפות וסרטן, בקר, דגנים ושעועית אפויה. סוגים אלה של מאכלים יכולים לעזור, אך עדיין יש צורך בתוספי ויטמין כדי להחליף את תכולת האבץ שאובדת במהלך שלשולים קשים.
אַזהָרָה
- וודא תמיד שהמים המשמשים נקיים, נקיים מזיהום.
- אם השלשול לא מפסיק לאחר שבוע, פנה לרופא.
- אין לתת לילדים הסובלים משלשולים אנטיביוטיקה או תרופות כלשהן, למעט אלה שנקבעו על ידי רופא.
