כמובן שתחושת ההנאה ברכיבה על טיולי פארק שעשועים הופכת מופחתת במידה ופתאום מופיעה תחושת שכרות. העיניים, האוזניים, השרירים והמפרקים חשים את כל שינויי התנועה ומעבירים אותם למוח. כאשר הרכב מתחיל להתנדנד, הגפיים מעבירות מידע שונה, מפנות את המוח וגורמות לבחילה, סחרחורת והקאות. הטיפים להתמודדות עם הנגאובר במאמר זה חלים לא רק על רכבות הרים, אלא גם על סירות, רכבות וכלי רכב אחרים. כדי להתמודד עם מחלת תנועה, אתה יכול להשתמש בסמים או לעשות דברים שונים שיכולים להפחית הנגאובר, כגון דיאטה והתאמת תנוחת הגוף שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם תרופות
שלב 1. הכינו את התרופה Dramamine
Dimenhydrinate (מותגים אלה משתנים, אך Dramamine הוא הפופולרי ביותר) הוא משכך אלרגיה שתוכל לקנות בבתי מרקחת או בסופרמרקטים. תרופה זו חוסמת את קליטת האותות במוח הקשורים לבחילות והקאות. תרופה זו זמינה בשתי צורות: תרופות הגורמות נמנום ואלו שלא. השתמשו בתרופות לא מנומנמות לרכיבה על טיולי פארק השעשועים. אם אתה עומד להיות על מטוס או רכבת במשך זמן רב, תרופות הגורמות לנמנום יעבדו בצורה הטובה ביותר.
- כדי למנוע הנגאובר, קח תרופות 30 דקות עד שעה לפני העלייה לנסיעה. מבוגרים וילדים מעל גיל 12 עשויים ליטול דימינהידרט כל ארבע עד שש שעות (לפי הצורך). ילדים מתחת לגיל 12 צריכים בדרך כלל לאכול דימינהידרט כל שש עד שמונה שעות כדי למנוע הנגאובר. הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני מתן התרופה.
- ישנן מספר תרופות אחרות למחלת תנועה. שאל את הרופא או הרוקח שלך לייעוץ לגבי המותג הטוב ביותר עבורך.
שלב 2. מכינים את טיח הסקופולמין
אתה צריך מרשם רופא כדי לקבל את התרופה. באופן כללי, תרופה זו משמשת כאשר דרממין אינה פועלת לטיפול במחלות תנועה. סקופולמין זמין בדרך כלל בצורת טיח.
- שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי של תרופה זו. תופעות לוואי המופיעות בדרך כלל הן נמנום, חוסר התמצאות, יובש בפה או הזיות.
- לחולים עם גלאוקומה או מחלות אחרות לא מומלץ להשתמש בסקופולמין. לכן, הקפד להזכיר את כל המחלות שלך כאשר אתה מתייעץ עם הרופא שלך.
שלב 3. שימו את הסקופולמין שלכם
הוראות השימוש צריכות להיות על האריזה. בדרך כלל הקלטת נלבשת מאחורי האוזן לפחות ארבע שעות לפני העלייה לנסיעה. שטפו היטב מאחורי האוזניים לפני השימוש. הסר את הטיח מהאריזה. הדביקו אותו על העור מאחורי האוזן. לאחר מכן, שטפו את הידיים עד שהן נקיות לחלוטין. השאירו את הקלטת למשך זמן הצורך או לפי המתכון שעל האריזה.
שלב 4. נסה לקחת תוסף ג'ינג'ר
ג'ינג'ר (Zingiber officinale) הוא זול ומזין מאוד. ניתן לאכול ג'ינג'ר גולמי או בצורת גלולה/טבליה. תוספים אלה ניתן לרכוש במרכולים או בבתי מרקחת.
אם אתם רוצים לאכול ג'ינג'ר גולמי לפני הנסיעה, פשוט קילפו את הג'ינג'ר וחתכו אותו לקוביות קטנות. החלקים בערך בגודל של ממתק. לג'ינג'ר יש טעם חד ולא נעים. אם אינך יכול לסבול את הטעם, עליך לאכול ג'ינג'ר בצורת גלולה/טבליה
שיטה 2 מתוך 2: אסטרטגיות למניעת הנגאובר
שלב 1. מלא את הבטן
לאכול מזון לפני או אחרי הנסיעה כדי להרגיע את הבטן. מזונות פשוטים שעשירים בפחמימות ודלי שומן יעילים מאוד להתמודדות עם הנגאובר. אכלו לחמים, דגנים, דגנים מלאים, פירות או מזונות המכילים ג'ינג'ר.
התרחק ממאכלים חריפים וחמצמצים מכיוון שהם יעוררו את הבטן
שלב 2. שב על החלק היציב ביותר של הנסיעה
ברכבת הרים, המיקום האסטרטגי ביותר הוא באמצע. המושבים מלפנים ומאחור נוטים להתכופף חזק יותר. ברכב המיקום האסטרטגי הוא במושב הקדמי. במטוסים ובסירות, המיקום היציב ביותר נמצא במרכז הרכב.
שלב 3. שמור את הראש והצוואר שלך ישרים
תחושת הנגאובר נובעת מהגעתם של אותות סותרים שונים מכל חלקי הגוף במוח. הראש שלך לא יתנדנד יותר מדי אם אתה שומר אותו ישר. חשוב מאוד להימנע מפגיעות צוואר וראש בעת רכיבה על רכבת הרים.
שלב 4. מרכז את הנוף בנקודה מסוימת
סחרחורת תגיע במהירות אם הנוף מול עיניך מסתובב. שמור את העיניים ממוקדות בנקודה, או פשוט תעצום את העיניים. אם אתה לוקח סירה, הפוך את עיניך לאופק כדי להפחית את מחלת הים.
שלב 5. הפחתת הפעילות
זוהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מחלת תנועה. כמובן שכאשר אתה רוכב על מגרש משחקים, עליך לשתוק. עם זאת, אם אתה על מטוס, רכבת, סירה או מכונית, אל תסתובב הרבה. אל תקרא ספרים או תראה סרטים. פשוט תשב בשקט ותירגע.
שלב 6. הפעילו לחץ על נקודת ה- P6 שלכם
נקודת הדיקור הנקראת Pericardium 6 אמורה לרפא בחילות. הוא ממוקם ליד פרק כף היד, הנמצא כ -2.5 ס מ ממרכז פרק כף היד. יש חנויות שמוכרות גומיות שיש להן כפתור ללחיצה על נקודה זו. יעילותה של שיטה זו נבדקה מדעית.
