גיהוק, הנקרא מבחינה רפואית התפרצות, הוא הדרך של גופך לשחרר חלק מהאוויר שנבלע כאשר אתה אוכל ושותה. אם אתה יודע כיצד לעורר גיהוק ממש חזק, אתה יכול להגעיל את החברים שלך מתי שאתה רוצה. מצד שני, כשאתה משתתף בחתונה או בהלוויה, אתה צריך להשתלט על הטריק הגחמני הסודי. קראו מאמר זה לקבלת טיפים נהדרים!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ביג ביפ
שלב 1. תן לגחך שלך ספק כוח
כל גיהוק בריא מתחיל בתזונה בריאה. עבור גיהוקים גדולים, אתה צריך להפעיל את הבטן שלך מאוד. לאכול ולשתות כמה שיותר מהר, עם ביסים גדולים. אתה תבלע יותר אוויר.
- מים מבעבעים, קוקה קולה, בירה ומשקאות מוגזים אחרים מכילים הרבה תוספות והם מקורות מעולים לגהוק. הקצף במשקה זה משחרר גז פחמן דו חמצני. ככל שתשתו אותו מהר יותר, כך הפחמן הדו חמצני נכנס יותר מהר לקיבה. לקבלת תוצאות טובות יותר, שתו דרך קשית; זה מונע שחרור של פחמן דו חמצני לאוויר.
- אם תרצה, שתה בטכניקת "רובה ציד". כלומר, לסיים את כל הכוס או הבקבוק בלגימה אחת. חפש את המדריך "שתו בירה בסנונית אחת" כדי ללמוד כיצד לשתות משקאות בפחיות אלומיניום.
- גז מגחיחות גדולות מכיל גז מהמזון שאתה בולע. כדי להוציא את הריח הרע מהפה, התנסה במאכלים שונים!
שלב 2. קום
אם אתה לא יכול, לפחות שב זקוף. אחרת, הגז לא יתפוס את המיקום העליון בבטן ולכן יש פחות סיכוי לברוח דרך הוושט.
שלב 3. התחילו לזוז
אפשר גם לקפוץ במקום. הבטן שלך תרעוד ממנה. אם שתית משקה מוגז בעבר, הוא יתאדה, וישחרר גז. כן, הטריק הזה הוא כמו לנער פחית סודה.
היזהר, פעילות גופנית על בטן מלאה עלולה לגרום לבחילה. אל תקפוץ יותר מדי. גיהוק יכול להיות מצחיק. אני לא מקיא
שלב 4. כשמתחשק לך לגהוק, פתח את הפה והרם את הראש
הכינו את שרירי הבטן. בשלב הבא, עליך להשתמש בשרירים אלה.
פה פתוח עושה שני דברים. ראשית, אתה נראה יותר ויותר לא מנומס. שנית, האקוסטיקה של הפה פתוחה לרווחה כמו מערה הופכת את הגיהוק חזק יותר
שלב 5. כאשר אתה גיהוק, דחוף חזק את הגז עם שרירי הבטן
אתה צריך תרגול כדי לעשות את הטריק הזה. המטרה היא לסחוט את הבטן כך שבדחיפה אחת חזקה הגירוק יורד. כמו גניחת הפרה כשהיא נחלבת. השתמש בסרעפת ובשרירי הבטן כדי לדחוף חזק (אבל לא חזק מדי). אם אתה עושה את זה נכון, אתה "נובח" בקול רם. התאמן עד שתרגיש בנוח לבצע טכניקה זו.
למשך זמן ארוך יותר של גיהוק, שחרר את הגז בהדרגה עם פחות כוח. שמירה על האיזון הנכון היא בהחלט אתגר. אם הדחף חזק מדי, הגחיחה שלך קצרה מדי. אם הדחף חלש מדי, הגחלים שלך ייגמרו במהירות
שיטה 2 מתוך 3: גיהוק מיידי
שלב 1. קודם כל, מלא את הריאות באוויר
אתה לא צריך לנשום עמוק. פשוט לנשום כרגיל. במקום לבלוע אוויר מהמזון, בשיטה זו אתה בולע אוויר ישירות מהריאות שלך.
שלב 2. מכסים את הפה והאף
וודא שאינך יכול לנשום עוד אוויר. אבל אל תחנק את עצמך. אם אתה מתחיל להיאבק כדי לנשום, עשה זאת. אתה לא רוצה שיזכרו אותך כמי שנפטר כשהוא ניסה לגהוק, נכון?
שלב 3. הכנס את האוויר הנשאף לפה, ולאחר מכן מאוחר עם רוק
ייתכן שיהיה צורך לתרגל טכניקה זו מספר פעמים. נסה לבלוע אוויר כאילו בלעת מזון. הרגישו את האוויר עובר בגרון. כתוצאה מכך, אתה נושף אוויר מהריאות אל הבטן, אשר משתחרר לאחר מכן מגופך בצורה של גיהוק.
שלב 4. חזור על שאיפה זו מספר פעמים
לאחר מכן, נסה לגהוק כרגיל. טכניקה זו עשויה להיות קשה למתחילים. בפעם הראשונה שתעשה זאת, ייתכן שיהיה עליך "להכריח" בעדינות את הגיהוק החוצה. שוב, אל תלחץ יותר מדי; אתה יכול לקבל בחילה מזה. התאמן עד שתרגיש בנוח לבצע טכניקת דחיסת אוויר זו. תוך זמן קצר, אתה יכול להביך את חבריך בכוונה.
שלב 5. זכור, שיטה זו שימושית לגירופים כשמתחשק לך
לא לנפיחות.
שיטה 3 מתוך 3: גיהוק שקט
שלב 1. לאכול פחות
כדאי להשתמש בטכניקה זו כשאתה צריך לגהוק, אבל רוצה לעשות זאת בשקט. שלב זה מונע. פחות אוכל ופחות שתייה פירושו פחות גיהוק שניתן לשחרר.
נסה גם לגהוק מבלי לשים לב
שלב 2. כאשר אתה צריך לגהוק, סגור את הפה שלך
גם אם מיישמים את הטכניקה הזו נכון, פה סגור מעמיס את הצליל הגיהוק; אחרת זה היה חזק יותר.
שלב 3. שחרר את הגז דרך האף
הגיהוק הנמלט דרך האף שותק לחלוטין. כי, הגז אינו רוטט את שרירי הסוגר בוושט העליון. הצליל שהוא מפיק הוא כמו נשימה רגילה למרות שהריח עדיין קיים.
נקה קודם את הסינוסים. אחרת, הגיהוק שלך תקוע ולא יירד
שלב 4. כסה את האף בידך כך שהגז ייעלם מפגיעה בידיים שלך
בצע את הצעד הזה כדי להסוות את הגיהוק. כל עוד הריח אינו דבר שיכול לגרום לך להתעלף, כן.
שלב 5. לחלופה, נסה לגהוק בפה סגור
מכסים את הפה ביד או באגרוף היוצר משפך. צליל הגיהוק יכול להיות עמום יותר. לאחר מכן, פתח את הפה כדי לשחרר את הגז ולשחרר אותו.
זיוף פיהוק יכול להיות סיבה טובה לפתוח את הפה. רק וודא שאתה גיהוק פעם אחת בלבד
טיפים
- במדינות מסוימות גיהוק אחרי ארוחה נחשב מנומס, כאילו זו מחמאה לשף אחרי שנהנית מהמנה שלו. בכמה מדינות אחרות, גיהוק נחשב לגס רוח. כאשר אתה בחו"ל, בדוק עם מקומיים או מטיילים מנוסים לפני שתפנה לגהוק במסעדה מפוארת.
- הטריק האחד הזה לא יכול להתאים לכולם. עם זאת, אם יש גז ליד או בגרון שלך, נסה לפהק.
- אל תכריח את הגיהוק חזק מדי, או שאתה עלול להרגיש בחילה. לפעמים גיהוק לוקח זמן. רק תהיה סבלני.
- ריח הגחלים בדרך כלל דומה למזון שאתם בולעים. התנסו בשילובי תפריטים שונים כדי להמציא זנים חדשים של ריחות מגעילים.
אַזהָרָה
- וודא שהאנשים מסביבך אינם מוטרדים מהגחילה שלך. אם אתה באמת פזיז, אתה יכול להרוס את הדייט הראשון שלך עם גיהוק מגעיל. שימו לב לנימוסים שלכם!
-
הגהה מופרזת, במיוחד כשהיא מלווה בסימפטומים אחרים, יכולה להצביע על בעיות בריאות מסוימות. פנה לרופא אם אתה חווה גיהוק מתמיד בזמן שאתה חווה כל אחד מהתסמינים הבאים:
- כּוֹאֵב
- צַרֶבֶת
- ירידה במשקל
- מַבְחִיל
- אובדן תיאבון
