מדידת הגובה שלך היא קלה, כל עוד אתה יודע איך. אתה יכול גם למדוד אותו בכל עת שתרצה. קרא מאמר זה כדי לגלות כיצד למדוד את הגובה שלך במהירות ובדייקנות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בקוטר מדידה
שלב 1. אסוף את הכלים הדרושים למדידת עצמך
וודא שיש ברשותך את הכלים הבאים:
- סרט מדידה, סרגל או סרט מדידה
- מַרְאָה
- עִפָּרוֹן
- קופסה קטנה או ספר עבה
שלב 2. בחר את המקום הנכון למדידת עצמך
בחר מיקום שעונה על הדרישות הבאות:
- חפש רצפה שטוחה וחשופה ליד קיר.
- מצאו מקום בו תוכלו לעמוד עם הגב לקיר.
- מצא מקום שבו אתה יכול לשים סימן עיפרון קטן על הקיר.
- עמדו על רצפה קשה מבטון, אריחים או עץ. הימנע מרצפות המכוסות בשטיחים או שטיחים.
- נסה למצוא נקודה ליד דלת או בפינה, כך שניתן להשתמש במד הקלטת שלך כמדריך.
- נסה למצוא מיקום מול המראה, כך שלא תצטרך להשתמש במראה יד.
שלב 3. הכן את עצמך לפני מדידת הגובה שלך
תעשה את הדברים הבאים:
- הורד את הגרביים והנעליים. מדוד את הגובה שלך כאשר יחפים כמו כפכפים, סנדלים ואפילו גרביים ישפיעו על תוצאות המדידה.
- תוריד הכל מהראש. אין לחבוש כובעים, סרטים או לקשור את שיערך. תן לשיער שלך להשתחרר.
- עמדו עם הרגליים יחד והגב שלכם על הקיר. עמדו כמה שיותר ישר עם העקבים, הגב, הכתפיים והראש נוגעים בקיר. הרימו את הסנטר והביטו ישר קדימה.
שלב 4. בצע את השלבים שלהלן כדי למדוד את עצמך
ודא שאתה יכול להגיע לפריטים שאתה צריך בעת מדידת עצמך.
- החזק את הקופסה ביד אחת ואת המראה והעיפרון ביד השנייה.
- הרם את הקופסה הקטנה מעל ראשך והצמד אותה לקיר.
- השתמש במראה כדי לוודא שהקופסה מקבילה לרצפה ומאונכת לקיר, ויוצרת זווית ישרה. אין להטות את הקופסה מכיוון שזה יגרום למדידות לא מדויקות.
שלב 5. סמנו את קצה הראש על הקיר בעיפרון
הקפד לא להזיז את הקופסה או את האצבע בזמן שאתה עושה זאת.
- סמן את החלק התחתון של הקופסה שלך על הקיר. החזק את מיקום התיבה ונסה לנוע מתחת לקופסה.
- נסה להניח את האצבע מתחת לקופסה והחזק אותה במקומה תוך כדי תנועה.
- אתה יכול לעשות סימנים מבלי לזוז מהמיקום שלך.
שלב 6. מדוד את האורך מהרצפה עד לסימון העיפרון בעזרת סרט מדידה
שמור את סרט המדידה על הקיר.
- אם סרט הקלטת שלך קצר מכדי למדוד את כל הגובה שלך, נסה למדוד כמה שיותר גבוה ולרשום סימן עיפרון על הקיר.
- רשום את תוצאות המדידה.
- המשך למדוד עד שתגיע לסימן העיפרון שיצרת עם הריבוע.
- הוסף את המידות האלה כדי לקבל את הגובה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסרגל זמני
שלב 1. צור סרגל משלך באמצעות עשרת אלפים רופי רשימות, חוט, קלטת וסמן
מדוד את הגובה שלך באמצעות סרגל זמני אם אין לך סרט מדידה או סרגל רגיל.
- שקול שיטה זו אם אתה צריך לדעת את הגובה שלך במהירות ואין לך זמן למצוא סרגל.
- מדידה זו אינה מוחלטת.
שלב 2. השתמש בכסף הנייר שבעזרתך להפוך את הסרגל שלך
להכין סרגל באמצעות עשרת אלפים פתקים קל מאוד מכיוון שעשרת האלפים באינדונזיה (שנת פליטת עיצוב חדשה 2005) יש אורך של 145 מ מ.
- שים את הכסף ליד האשכול. שים את הכסף והשליט בידך.
- מסמנים את קצה הפרוטה על החוט בעזרת טוש וחוזרים עד שהוא מגיע ל -180 ס"מ.
- השתמש בנייר אחר אם אין לך עשרת אלפים.
שלב 3. השתמש בסרגל זמני כמו בסרגל רגיל
הצמד חתיכת חוט לקיר בעזרת סרט דבק.
- הקפד לא לחתוך את החוט.
- עמדו ישר עם הרגליים וגב אל הקיר.
- סמנו את קצה הראש בחוט.
- תסתכל על החוט כדי לברר את הגובה שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בסטדיומטר
שלב 1. מצא סטודיומטר שיסייע לך למדוד את הגובה שלך
חפש סטודיומטר במשרד הרופא או בחדר הכושר.
- חפש ככל האפשר מד צעדים דיגיטלי. שימוש בסטדיומטר דיגיטלי יכול לתת תוצאות מדויקות יותר.
- חפש אצטדיומטר המורכב מסרגל ומחוון שטוח שתוכל להתאים אותו כך שינוח על ראשך.
- נסה לבקש מהרופא שלך למדוד את הגובה שלך באמצעות סטודיומטר.
שלב 2. הכינו את עצמכם לפני מדידת הגובה שלכם
תעשה את הדברים הבאים:
- הורד את הגרביים והנעליים. מדוד את הגובה שלך כאשר יחפים כמו כפכפים, סנדלים ואפילו גרביים ישפיעו על תוצאות המדידה.
- תוריד הכל מהראש. אין לחבוש כובעים, סרטים או לקשור את שיערך. נשען על האצטדיומטר כדי לשמור על שיער אחיד.
- עמדו על במת האצטדיומטר עם הרגליים וגבכם אל הקיר. עמדו כמה שיותר ישר עם העקבים, הגב, הכתפיים והראש נוגעים בקיר. הרימו את הסנטר והביטו ישר קדימה
שלב 3. התאם את זרוע המדידה של הסטדיומטר מעל הראש שלך
זרוע המדידה יכולה לנוע למעלה ולמטה.
- וודא שזרוע המדידה פועלת כראוי לפני מדידת עצמך.
- ייתכן שיהיה עליך לקפל את זרוע המדידה כך שהיא תהיה בניצב לרצפה.
שלב 4. תסתכל על הגובה שלך על האצטדיומטר
התרחק מתחת לזרוע המדידה לאחר שהתאמת אותה כראוי וראית את תוצאות המדידה.
- הגובה שלך יוצג על הקוטב האנכי של האצטדיומטר.
- תסתכל על החץ שמצביע על המדידה מתחת לזרוע המדידה.
- הסטדיומטר הדיגיטלי יציג את הגובה שלך על מסך קטן.
