לנחם חבר שמתעצבן יכול להיות מסובך. כשאתה מנסה להציע בידור, אתה עלול להרגיש שאתה ממשיך להגיד את הדבר הלא נכון ומחמיר את המצב. אם כן, איך אתה מעודד חבר שמעוצבן, וגורם לו להרגיש טוב יותר? פשוט בצע את השלבים הבאים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: להיות סימפטי
שלב 1. תן קצת תשומת לב לחבר שלך
99% סיכוי שחברך יאהב חיבוק, זרוע סביב כתפה או טפיחה עדינה על היד. רוב האנשים אוהבים תשומת לב, וזה גורם להם להרגיש בנוח ולא לבד. אם החבר שלך כל כך מבולגן שהוא מסרב לגעת בו, זה מקרה מיוחד, אבל כמעט תמיד אתה יכול להתחיל לתת לחבר שלך קצת תשומת לב. הוא עלול להיות מוסח מכדי לדבר מיד, ומחוות קטנות אלה יכולות להיות מועילות לגרום לחבר שלך להרגיש פחות לבד.
מרגיש את זה. אם אתה נוגע בו, והוא מתקרב אליך במקום להתרחק, אז אתה עושה את הדבר הנכון
שלב 2. פשוט תקשיב
הדבר הבא שאתה יכול לעשות הוא להציע אוזן קשבת. צרו קשר עין, הנהנו מדי פעם, והערו הערות בעת הצורך כאשר חברכם מדבר, אך לרוב, תנו לו לבטא את עצמו ולהוריד את הכל מחזהו. זה לא הזמן לתת דעות או לדבר הרבה. זה הזמן לתת לחבר שלך להסביר את כל מה שמפריע לה כדי שתבין טוב יותר את המצב. חלק מהבעיות אינן ניתנות לפתרון, אך הן לא היו כה טראגיות אם מישהו היה מקשיב להן.
- אם חברך אינו מדבר הרבה, תוכל לומר "האם תרצה לדבר?" אז אתה צריך לקרוא את המצב. או שהוא רוצה לדבר וצריך קצת עידוד, או שהוא פשוט מבולגן מכדי להיות מוכן לדבר, וכל מה שאתה צריך לעשות הוא להיות שם בשבילו.
- אתה יכול להעיר כמה הערות כמו: "זה בטח קשה". או "אני לא יכול לדמיין מה אתה עובר …" אבל אל תגזים.
שלב 3. הפוך את החברים שלך לנוחים יותר
אולי הוא רעד בגשם. תגיד לו להיכנס ולתת לו שמיכה. אולי הוא בכה כבר שעה. תן לי טישו ואולי אדוויל. אולי הוא מספר לך כמה הוא מבולגן קם ונושא תיק גב כבד. תגיד לו לשבת. אם הוא קצת כועס, תן לו תה קמומיל. אם הוא נשאר ער כל הלילה מודאג, אמור לו להיכנס למיטה. בטח יש לך רעיון.
- החבר שלך עלול להיות כל כך מבולגן עד שלא אכפת לה מהבריאות שלה או מהרווחה שלה. לשם תוכל להיכנס.
- אל תחשוב שחברך ירגיש טוב יותר אם תפתח בקבוק יין או תביא שש קופסאות שתייה. אלכוהול הוא אף פעם לא הפתרון לחבר כאוטי. זכור, זה מדכא.
שלב 4. אל תמזער את הבעיה
חבר שלך עלול להתבלבל מסיבות שונות. סיבה רצינית: הוא רק גילה שסבתו נמצאת בבית החולים. סיבה לא כל כך רצינית: הוא פשוט נפרד ממערכת יחסים שנמשכה שישה שבועות. ובכל זאת, גם אם אתה יודע מה זה, באופן אובייקטיבי החבר שלך יעבור את זה די מהר וזה לא עניין גדול, זה לא הזמן לשים את הדברים בפרספקטיבה, אלא אם אתה רוצה שיבעטו אותך משם.
- ראשית, עליך להתייחס ברצינות לבעיות של חברך. אם הוא בכה על הפרידה הקצרה במשך זמן רב מאוד, אז תוכל להתמודד עם זה מאוחר יותר.
- הימנע מלהגיב כמו "זה לא סוף העולם", "תתגבר". או "זה ממש לא עניין גדול". החבר שלך דפוק בבירור, אז זה עניין גדול בשבילה.
שלב 5. אל תציע ייעוץ בלתי רצוי
זה דבר נוסף שכדאי להימנע ממנו בכל מחיר. אלא אם הוא פונה אליך ואומר: "מה אתה חושב שאני צריך לעשות?" אתה לא צריך לקפוץ פנימה ולומר לי חמישה דברים לעשות, לדעתך. זה יישמע מתנשא, וכפי שאתה עשוי לחשוב שניתן לפתור את הבעיה בקלות. אלא אם כן הוא מסתכל עליך בעיני ארנב ואומר, "אני לא יודע מה לעשות …" תן לעצמך קצת זמן לפני שתציע עצות.
אתה יכול להגיד משהו פשוט כמו "אתה צריך לנוח". או "שתו תה קמומיל ותרגישו טוב יותר." לתת לו קצת נחמה, אבל אל תגיד דברים כמו, "אני חושב שכדאי שתתקשר אליו עכשיו ותסדר את העניינים". או "אני חושב שכדאי לפנות מיד לתכנית לתואר ראשון." או שחבריך יהיו המומים ונסערים
שלב 6. אל תגיד שאתה "מבין"
זוהי דרך נוספת שתעצבן את חברך במהירות. אלא אם כן עברת את אותו הדבר, אל תגיד, "אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש …" כי חבר שלך ירצה לצרוח, "זה לא אותו הדבר!" אנשים כועסים רוצים להישמע, אך לא נאמר להם שהבעיות שלהם זהות בדיוק לבעיות של אנשים אחרים. בסדר, אם הוא התבלבל מפרידה רצינית ובמקרה שאתה נמצא בה, אתה יכול לדבר על זה, אבל אל תשווה את מערכת היחסים שלך לשלושה חודשים למערכת יחסים של שלוש שנים, או שתגרם נזק.
- אומר, "אני לא יכול לדמיין איך אתה מרגיש." יותר טוב מ"אני יודע בדיוק מה אתה עובר …"
- כמובן, הידיעה שמישהו אחר היה בסיטואציה דומה ושרדה זה יכול לנחם את חברך, אך אם זה המצב, עליך להיזהר מכך.
- השוואת עצמך לחברים שלך יכולה להיות בעייתית מכיוון שאתה עלול להשתולל על עצמך מבלי להבין מה אתה עושה.
שלב 7. דע מתי החבר שלך רוצה להישאר לבד
למרבה הצער, לא כל מי שהוא בלגן רוצה תשומת לב או אוזן קשבת. חלק מהאנשים מתמודדים עם בעיות טוב יותר לבד, ויש אנשים שאולי ירצו להישאר לבד אחרי שהם דנים בבעיה. אם זה המצב אצל חבר שלך, אל תישאר אם היא לא רוצה; אם חבר שלך אומר שהוא צריך קצת זמן לבד, רוב הסיכויים שהוא באמת צריך.
אם אתה חושב שהוא בסכנה לפגוע בעצמו, עליך להישאר או לבקש עזרה, אך אם חברך הוא בלגן כללי אך אינו מוחץ לגמרי, אולי הגיע הזמן לסגת
שלב 8. שאל כיצד תוכל לעזור לו
ברגע שאתה יכול לגרום לו לדבר, שאל מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב. יכול להיות שיש פתרון קונקרטי ואתה יכול לעזור לתקן אותו, כמו אם חבר שלך נכשל בשיעור מתמטיקה ואתה במקרה טוב במספרים ויכול ללמד אותם. לפעמים, אין פתרון טוב, אבל אתה יכול לעשות דברים כמו לתת לו טרמפ או לבלות איתו יותר זמן אם הייתה לו פרידה רעה, או לתת לו לישון אצלך לזמן מה.
- גם אם אין לך מה לעשות חוץ מלהיות שם, פשוט לשאול מה אתה יכול לעשות יכול לגרום לה להרגיש פחות לבד ולדעת שמישהו תמיד שם בשבילה.
- אם הוא מרגיש שאתה עושה בשבילו הרבה והוא לא מרגיש טוב, תזכיר לו מתי הוא היה שם כשהיית צריך אותו. לזה מתכוונים חברים, נכון?
חלק 2 מתוך 2: לעשות יותר
שלב 1. הצחיק את חברך אם הבעיה אינה רצינית מדי
אם הוא לא עובר הפסד גדול, אז אתה יכול לעודד אותו על ידי צחוק או התנהלות כמו אידיוט. אם תנסה לגרום לו לצחוק מוקדם מדי, אולי זה לא יעבוד טוב, אבל אם תחכה קצת ואז תתחיל לעודד אותו מצחוק, זה עשוי להצליח. הצחוק הוא המרפא הטוב ביותר, ואם אתה יכול לעשות בדיחות על מצבים שאינם פוגעניים, או ללעוג לעצמך להסיח את דעתו, זה יכול לספק הקלה זמנית.
כמובן שאם החבר שלך באמת הרוס, הומור הוא לא ההימור הטוב ביותר שלך
שלב 2. הסיט את דעתך של חברך
דבר נוסף שאתה יכול לעשות כשחברך מוטרד הוא להעסיק אותו כמה שיותר. למרות שאתה לא צריך לגרור אותה למועדון לילה או להזמין אותה למסיבה גדולה שבה כולם מתחפשים לגיבור העל האהוב עליהם, אתה צריך לבוא לביתה עם סרט ופופקורן גדול או לקחת אותה לטיול.. להעסיק אותו יכול להרחיק את הכאב, גם אם הוא מסרב בהתחלה. אתה לא צריך ללחוץ על החברים שלך לבלות הרבה, אבל שים לב שחבר שלך זקוק לעידוד קטן.
- הוא עשוי להגיד משהו כמו, "אני לא רוצה לבלות כי אני רק עומד להפריע …" ואולי תגיד משהו כמו, "זה מגוחך! אני אוהב לבלות איתך לא משנה מה."
- ייתכן שחברך מקנן בחדר שלו דמוי מערה. להוציא אותו החוצה לקצת אוויר צח, גם אם זו רק הליכה לבית קפה בצד הדרך, תועיל לו פיזית ונפשית.
שלב 3. עשה טובה לחבר שלך
אם הוא באמת התבלבל, רוב הסיכויים שהוא מזניח את החובות והעבודה היומיומיים שלו. שם תוכל לעזור. אם היא שוכחת לאכול, הביאו לה ארוחת צהריים או בואו לבשל ארוחת ערב. אם הוא לא שוטף במשך חודשיים, הביאו מעט חומר ניקוי. אם הבית ממש מבולגן, הציע לבוא ולנקות אותו. קבל את האותיות. אם היא לא הולכת לבית הספר, קח את שיעורי הבית שלה. החסד הקטן הזה אולי לא נראה גדול כשהוא באמת התבלבל, אבל זה שווה את זה.
הוא אולי אומר שהוא לא רוצה את העזרה שלך ושמה שאתה עושה מספיק, אבל אתה חייב להתעקש שאתה רוצה לעזור, לפחות בהתחלה
שלב 4. בדוק את החברים שלך
אלא אם כן לך ולחברים שלך יש אותו לוח זמנים, רוב הסיכויים שתבלה זמן בנפרד. אבל אם אתה יודע שהוא באמת התבלבל, אז אתה לא צריך לרדת מהרדאר לגמרי. אתה צריך להתקשר אליו, לשלוח לו הודעה, או לעצור ולראות מה שלומו מדי פעם. גם אם אתה לא רוצה להטריד אותו ולשלוח הודעה, "אתה בסדר ??" כל שלוש שניות, עליך לבדוק לפחות פעם או פעמיים ביום אם אתה יודע שחברך עובר משהו ממש קשה.
אתה לא צריך להגיד "התקשרתי רק כדי לראות מה שלומך". אתה יכול להיות חכם יותר, אם תרצה, ולמצוא סיבות להתקשר, כמו לשאול אם הוא ראה את הז'קט החום שלך, ואז לבסוף לבקש ממנו לצאת לארוחת צהריים. אתה לא רוצה שהוא ירגיש שאתה מטפח אותו
שלב 5. זה שם בשבילו
פעמים רבות, זה הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה מנסה לעודד את חברך. לעיתים רחוקות תוכל לפתור בעיה של חבר או אפילו למצוא את הפתרון הטוב ביותר; לפעמים הוא נאלץ לחכות או לברר בעצמו. אבל מה שאתה יכול לעשות בכל עת זה להיות כתף לבכות עליה, קול מנחם להאזנה באמצע הלילה כשהיא באמת רוצה לדבר, ומקור לחסד, לשכל הישר ולנוחות. אל תרגיש חסר ערך אם אתה לא יכול לעשות יותר מאשר להיות שם בשבילו.
- תגיד לו שבכל מקרה זה ישתפר עם הזמן. זו המציאות, גם אם זה לא מרגיש בהתחלה.
- נסה לנקות את לוח הזמנים שלך ולבלות איתו יותר זמן. הוא יהיה אסיר תודה על המאמץ שהשקעת כדי לגרום לו להרגיש טוב יותר.
טיפים
- תחבק את חבר שלך ותגיד שאתה אוהב אותם ותמיד שם בשבילם.
- הציעו עזרה כאשר מציקים להם. אם בית הספר שלך זהה ואתה רואה אותם מציקים, קח את ידם וחיבק אותם. להגן עליהם. תגיד להם ללכת איתך. גם אם אתה החבר היחיד שיש להם, תמיד תגן עליהם כי אף אחד לא ירצה.
- אם הוא לא רוצה לדבר בהתחלה, אל תמשיך להתקשר ולהטריד אותו! תעזוב אותו בשקט לפני שאתה מדבר איתו. בסופו של דבר הוא יבוא אליך כשהם יהיו מוכנים לדבר וירצו לשפר את המצב.
- דע את ההבדל בין חבר דפוק ורק רוצה תשומת לב. אם הוא פועל כל היום סביבך ואז מסרב להגיד מה לא בסדר, אז הם רק מחפשים תשומת לב. אם הם באמת דפוקים, הם לא יראו זאת בבירור, ובסופו של דבר הם יספרו למישהו מה הבעיה.
- קח אותו לארוחה, או לך למגרש המשחקים! עשה כל מה שצריך כדי למנוע ממנו לחשוב על המתרחש ולהסיח את דעתו!
אַזהָרָה
- אל תכריח אותם להגיד מה לא בסדר אם נראה שהם במצב רוח רע, או אם הם לא רוצים להגיד כלום!
- אם הבעיה כרוכה בך, עשה את הדבר הנכון והתנצל! לא משנה מה יקרה, או מי אומר מה, או מי עושה מה, האם כדאי להרוס ידידות? ואם הם לא מקבלים את זה … הבינו שפגעתם בהם או פגעתם בהם. תן להם מקום וזמן להתגבר על זה, ואולי הם פשוט יבואו להתקשר אליך!
- לעולם אל תדבר על עצמך. אם חברך אומר לך שהיא לא יכולה לסבול יותר את הבריונות בבית הספר, אל תגידי, "זה לא היה גרוע כמו בשנה שעברה כאשר … (ואז המשך בסיפור על עצמך)". מציעים לעזור בפתרון הבעיה שלהם. הם נפתחים בפניך, אז גלה דאגה!
- אמור משהו נחמד, כמו "אני אוהב אותך לא משנה מי אתה ומה אתה עושה".
