אם אינך חדש ללבוש מחזיקים לטיפול בבעיות שיניים, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי מאתגרות; קושי בדיבור בעת לבישת מחזיק בפה. זוהי בעיה נפוצה בקרב משתמשים חדשים. ייתכן שתצטרך זמן להתרגל למכשיר כדי שתוכל לדבר מבלי לגמגם שוב. עם מספיק תרגול, אתה אמור להיות מסוגל לדבר שוטף תוך לבישת מחזיק שיניים.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: התאמן עם דיבור ושיר
שלב 1. התאמן לדבר לאט עם חברים ובני משפחה
בכדי שתוכל להרגיש יותר בנוח כשאתה מדבר כשאתה לובש משמרת, עליך להתחיל לדבר לאט לאנשים הקרובים אליך. ככל שתתרגלו יותר, כך יהיה לכם נוח יותר בדיבור בעת לבישת המחזיק. אתה אמור להיות מסוגל לדבר בנוחות תוך חודש עד חודשיים לאחר שהתחלת ללבוש מחסנים.
- הלשון שלך תסתגל בהדרגה למחזיק השיניים. אם תתאמן לבטא מגוון מילים לעתים קרובות, בהחלט תוכל לחזור לדיבור הרגיל שלך.
- כאשר אתה מתחיל לתרגל מילים בזמן שאתה לובש את הקופסה שלך, אתה עלול לירוק או להזיל ריר. זה נורמלי מכיוון שהפה שומר יותר רוק מהרגיל כתוצאה מלבישת מחזיק. אתה יכול להשתמש במטפחת כדי לנגב את הרוק סביב הפה או הסנטר בפעם הראשונה שאתה מנסה את המחזיק ומדבר דרך המכשיר.
- הסיבה שאתה מייצר יותר רוק כשאתה לובש פקק הוא שהפה שלך תופס את המכשיר כחפץ זר. הפה יגיב לאובייקט זה באותו אופן כמו מזון - ויגדיל את ייצור הרוק.
שלב 2. קרא משהו בקול רם במשך חמש דקות או יותר בכל יום
דרך נוספת להכיר את הפה שלך בלבישת משמר היא לקרוא בקול רם לפחות חמש דקות ביום. אתה יכול לקרוא פסקאות בספר האהוב עליך או לקבל חלק אקראי בעיתון. קריאה בקול לעצמך או למישהו אחר מאפשרת לך לתרגל דיבור והגייה של מילים שונות.
אתה צריך לקרוא משהו בקול רם כל יום עד שאתה מרגיש שאתה מסוגל לקרוא אותו בבירור ובביטחון. לאחר שתוכל לקרוא את המשפט בקול רם, נסה משפטים ארוכים יותר עם מונחים ומילים מסובכים יותר
שלב 3. נסה לשיר חלק אחד מהשיר פעם ביום
שירה היא דרך טובה לעזור לפה להסתגל למחזיק השיניים. אתה יכול לשיר את מקהלת השיר האהוב עליך במקלחת או מול חברים ובני משפחה. אתה יכול לבחור חרוז ילדים או שיר פופולרי עם מילים פשוטות. אתה יכול לתרגל שירה פעם ביום עד שאתה יכול לשיר בלי שום בעיות.
שלב 4. חזור על מילים שקשה לבטא אותן בעת לבישת משמר
בזמן שאתם שרים או קוראים בקול, הקשיבו לעצמכם מדברים ורשמו על מילים או ביטויים שקשה לבטא אותם. אלה יכולות להיות מילים ארוכות או מילים שמשמיעות צלילים "sh" ו- "c" מודגשים, כמו גם "s", "z" או "t" המחייבות אותך להתאים את המיקום של השומר. יהיה עליך לחזור על המילים מספר פעמים בזמן שאתה קורא או שר אותן על מנת לתרגל את הגייתן. עם הזמן, אתה אמור להיות מסוגל לבטא את המילים הקשות האלה גם כשאתה על משמר.
שלב 5. דבר יותר בסופי שבוע
אם אתם מתביישים לדבר בכיתה או מול חברי בית הספר, תוכלו לתרגל דיבור תוך לבישת משמרת בסופי שבוע. בסופי שבוע תוכלו להסתובב בבית ולדבר עם עצמכם או עם הוריכם. דיבור בחדר ריק או מול ההורים בהחלט מרגיש הרבה יותר נוח.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול במחזיקי שיניים
שלב 1. צחצח את מחזיק השיניים שלך לפחות פעם ביום
טיפול בשומר יקל עליכם לדבר בזמן לבישתו מכיוון שהוא לא יריח או יהווה כר גידול לרובד. ריחות רעים והצטברות רובד עלולים לגרום לך לא נוח כשאתה לובש מחזיקי שיניים ומשוחח עם אנשים אחרים. שמור על מחזיק השיניים שלך נקי ומראה על ידי צחצוחו במשחת שיניים וצחצוח שיניים לפחות פעם ביום.
- שאל את האורתודונט כיצד לנקות מחזיקי שיניים מכיוון שניתן לנקות סוגים מסוימים של מחזיקים רק במים ומברשת שיניים, לא במשחת שיניים. חלק ממשחות השיניים, במיוחד השוחקות, עלולות לפגוע במחזיקי שיניים מסוימים.
- מתן אפשרות להצטברות רובד וחיידקים על מחזיקים פוגע גם בבריאות השיניים והחניכיים.
- אם מחזיק השיניים שלך מריח רע למרות הניקוי התכוף, אתה יכול לנסות להשרות אותו בטבלית פחמן מומסת במים. אתה יכול גם להמיס כף סודה לשתיה בכוס מים כדי להשרות את מחזיק השיניים.
שלב 2. הסר את מחזיק השיניים רק בעת אכילה ושחייה
כדי לתפקד כראוי, השומר חייב להיות בפה כל הזמן. עליך להוריד אותו רק לפני האכילה או כשאתה עומד לשחות מכיוון שהוא לא צריך לבוא במגע עם מי הבריכה.
עליך לשוחח עם האורתודונט שלך על כללים אלה מכיוון שלחלק מהרופאים יש כללים נוספים לגבי מתי להשתמש במחזיקי שיניים. יתכן שימליץ לך לא ללבוש אותו כאשר אתה עוסק בספורט מגע או בענפי ספורט אחרים שעלולים לגרום לפגיעה בשיניים שלך או לפגוע במחסנים שלך
שלב 3. אחסן את מחזיק השיניים שלך בתוך מארז האחסון שלו כאשר הוא אינו בשימוש
כדי למנוע את אובדן הפריט או ניזוקו, עליך לשים אותו בקופסת אחסון כאשר אינו בשימוש. שים את הקופסה בתיק שלך כדי שתוכל לקחת אותה לבית הספר ולהשתמש בה כשאתה אוכל או שוחה. שמירה על מחזיק שיניים במקרה שלה תשאיר את המכשיר בטוח ומוכן לשימוש.
לארגזי אחסון יש בדרך כלל מספר חורים לאוויר לזרום פנימה ולשמור על המחזיק יבש. קופסה סגורה היטב יכולה לקדם את צמיחת החיידקים מכיוון שמחזיק השיניים אינו מתייבש לחלוטין
שלב 4. בקש מהאורתודונט להתאים את צורת מחזיק השיניים אם הוא מרגיש לא נוח או צמוד מדי
אם אתה מתאמן בדיבור על משמר במשך יותר מחודש אך עדיין מרגיש לא בנוח והדוק בפה, ייתכן שיהיה עליך לקבוע פגישת מעקב עם האורתודונט שביצע זאת.
