מצב עור שמנוני מעצבן עבור רוב האנשים. האם אתה אחד מהם ולעתים קרובות אתה מרגיש שאין עוד מה לעשות כדי לשפר את המצב? הבינו שבעצם, יתרחשו מצבי עור שמנוניים אם בלוטות השמן שלכם מייצרות יותר מדי חלב. הסיבות יכולות להשתנות, החל מגורמים גנטיים, הורמונים וכו '. עם זאת, אל תדאג יותר מדי מכיוון שיש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את ייצור החלב ולאזן את מצבי העור. קודם כל, נסה להתייעץ עם רופא עור בנוגע לתרופות שאתה יכול לקחת. לאחר מכן, וודא שאתה חרוץ גם בניקוי העור בצורה הנכונה ומריחת מרכיבים טבעיים לשיפור מצב העור.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת ייצור החלב באמצעות טיפול רפואי
שלב 1. בקש מהרופא שלך מרשם לרטינואידים
אם הבעיה של אקנה ושמן עודף תמיד רודפת אותך, נסה לבקש מרופא העור שלך מרשם לרטינואידים. למעשה, תרופות אלו לרוב נקבעות על ידי רופאים לטיפול באקנה וייצור עודף של שמן. ניתן ליטול רטינואידים כתרופות דרך הפה (כגון Accutane), או כתרופות מקומיות כגון tretinoin, adapalene (שכיום הוא ללא מרשם בבתי מרקחת), tazarotene ו- isotretinoin. למרות שתרופות דרך הפה בדרך כלל יעילות יותר מתרופות מקומיות, הרופא בדרך כלל יבקש ממך לקחת תרופות מקומיות לפני שתנסה תרופות דרך הפה כדי למזער תופעות לוואי.
רוב הסיכויים שתחוו גם תופעות לוואי כגון עור יבש או עור רגיש. בנוסף, לסוגים מסוימים של תרופות (כגון Accutane) יש גם פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי חמורות
שלב 2. שאל את הרופא לגבי האפשרות של נטילת מעכבי אנדרוגן
עודף ייצור שמן יכול להיגרם גם מעודפי הורמוני אנדרוגן בגוף. אם גם מצב זה קורה לך, סביר להניח שהרופא ירשום תרופות המשמשות מעכבי אנדרוגן כגון ספירונולקטון וציפרוטרון. ניתן ליטול תרופות אלו דרך הפה או באופן מקומי, ולעבוד להפחתת ייצור החלב בגוף.
שלב 3. שאל לגבי האפשרות של נטילת אמצעי מניעה המכילים את ההורמון אסטרוגן
אם את אישה שיש לה עודף ייצור חלב, נסי לקחת תרופות למניעת הריון. עבור חלק מהנשים, שיטה זו יעילה להפחתת רמות השמן על העור; אבל עבור כמה נשים אחרות, פעולה זו למעשה תחמיר את מצב העור שלהן. התייעץ עם הרופא המטפל באפשרות המתאימה ביותר עבורך.
נטילת תרופות למניעת הריון יכולה לסייע בהפחתת הורמוני האנדרוגן כמו גם בייצור החלב בגוף
שלב 4. בצע טיפול באור ולייזר
הליכי טיפול אחרים שאתה יכול לנסות להפחית את ייצור החלב הם טיפול באור וטיפול בלייזר. לעתים קרובות משתמשים בטיפול פוטודינמי וטיפול בדיודה לייזר מכיוון שהוכח כי הם מפחיתים את ייצור החלב בבלוטות השמן שלך. אנשים רבים אפילו משלבים טיפול לייזר או אור עם טיפולים אחרים לתוצאות יעילות יותר. עם זאת, זכור תמיד שחלק מהתרופות יכולות לגרום לך להיות רגיש יותר לאור. אם אתה לוקח את התרופות הללו, סביר להניח שלא תוכל לבצע טיפול לייזר וטיפול באור.
- אפשרות זו מתאימה לאלו מכם שאינם יכולים לטפל בבעיות עור שמנוני באמצעות תרופות (למשל נשים בהריון) מכיוון שהם נוטים להיות בטוחים יותר ואינם מפריעים לבריאות.
- באופן כללי, עליך לבצע סדרה של טיפולים בעלות נמוכה כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוי עור כראוי
שלב 1. נקו את הפנים והגוף בעזרת חומר ניקוי ידידותי לעור
ניקוי העור כראוי הוא דרך אחת להפחית את ייצור השמן על העור. לכן, נסה להשתמש בסבון גוף או פנים המכיל מרכיבים שאינם קומדוגניים (אינו גורם לסתימת נקבוביות העור). שימוש בסבון המכיל מרכיבים שאינם ידידותיים לעור דווקא יגדיל את ייצור השמן בגופך. נסה לבחור סבון המכיל בסיס דוחה שמן, או כזה המכיל חומצה סליצילית, חמצן בנזואיל, חומצת בטא-הידרוקסי או חומצה גליקולית. באופן כללי, דוחי שמן בסיס יעילים בהמסת שמן וניקוי העור שלך. בינתיים, התוכן של חומרים אחרים מסוגל להסיר תאי עור מתים ולהפחית אקנה הנגרמת כתוצאה מצמיחת חיידקים.
לפני השימוש במותג שטיפת פנים באופן קבוע, נסה למרוח כמות קטנה על העור שלך כדי לוודא שהוא אינו גורם לתגובה אלרגית או לגירוי
שלב 2. שטפו את הפנים במים חמים
הקפד תמיד להשתמש במים חמים - לא חמים - לשטוף את הפנים ולנקות את גופך! זכור, מים חמים עלולים לגרות את העור וכתוצאה מכך לייצר יותר שמן.
שלב 3. אין להשתמש בחומרי ניקוי העלולים לפגוע בעור
אתה עשוי לחשוב שמריחת קרצוף על בסיס קבוע יעילה בהסרת עודפי שמן מהעור. למרבה הצער, פעולה זו אכן תפגע בעור שלך! בנוסף, אין להשתמש גם בספוג אמבט מחוספס. היזהר, קרצוף העור עם מרכיבים שאינם ידידותיים לעור דווקא יהפוך את העור שלך לשומני עוד יותר. לכן, השתמש תמיד במטלית רכה לניקוי העור שלך.
שלב 4. התאם את שגרת ניקוי הפנים שלך
רוב הסיכויים שייצור החלב שלך ישתנה גם אם מזג האוויר משתנה. לחלופין, השינויים ההורמונליים שאתה חווה מדי שבוע או חודש ישפיעו גם על ייצור השמן בגוף. אם אתה מרגיש שהעור שלך שמן יותר מהרגיל, נסה להשתמש בתכשיר ניקוי יעיל יותר להסרת שמן.
- אם העור שלך שמן מאוד, נסה להוסיף מסכת טונר או בוץ לשגרת טיפוח העור שלך. מרחי טונר או מסכה רק על אזורים שמנוניים, כך שעור הפנים שלך לא יבש מדי.
- לדוגמה, גופך עשוי לייצר יותר שמן כאשר מזג האוויר חם. אם זה המצב, הקפד להשתמש בחומר ניקוי פנים אחר (או בצע שגרת ניקוי פנים) במזג אוויר חם.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. הכינו מסכת פנים מחלבונים
אם יש לך זמן פנוי, למה שלא תנסה להכין מסכת פנים לשמירה על בריאות העור שלך? למעשה, ביצה היא תרופה טבעית שיכולה לספוג ביעילות עודפי שמן על הפנים. כדי להכין, נסה לערבב חלבון ביצה עם 1 כף. דבש. במידת הצורך הוסיפו מעט קמח כך שמרקם המסכה יהיה סמיך וקל למריחה על פניכם. לאחר מכן מרחי את המסכה על הפנים וחלקים אחרים של הגוף שמנוניים מדי.
לאחר 10 דקות יש לשטוף את המסכה במים חמים
שלב 2. הכינו מסיכת פנים מסודה לשתיה
מסכה של סודה לשתיה יכולה גם לעזור להפחית את ייצור החלב בפנים. כדי להכין, מערבבים שלושה חלקים של סודה לשתייה עם חלק אחד מים. לאחר מכן מרחי מסכה בעלת מרקם דמוי על הפנים שלך ועסה קלות את עורך במשך חמש דקות. לשטוף ולייבש את הפנים.
שלב 3. השתמש בקרם תה ירוק
מי אמר שתה ירוק טוב רק לאכול? למעשה, תה ירוק עשיר מאוד בחומרים אנטי דלקתיים ואנטי מסרטנים הדרושים להפחתת ייצור החלב על העור, אתם יודעים! נסה להשתמש בקרם תה ירוק על הפנים והגוף כדי להפחית את ייצור השמן, נפיחות ואקנה על העור.
אם אתה נרתע ממריחת תה ירוק על העור, שתייתו יכולה לספק את אותם יתרונות
שלב 4. שנה את התזונה שלך
אכילת מזון בריא יכולה לסייע בהפחתת ייצור החלב באופן טבעי. למעשה, ישנם ויטמינים ומינרלים רבים בעלי פוטנציאל להפחית את ייצור השמן בגוף, אך ודאו שכל רכיבי התזונה הללו מתקבלים ממזונות טבעיים. לכן, נסו להגדיל את צריכת הירקות והפירות הטריים ולהקטין את צריכת המזון המעובד.
- חטיפים המכילים חיטה, מוצרי חלב וסוכר יכולים לעורר ייצור חלב מוגבר. לכן, נסו להפסיק לצרוך את כל השלושה כדי להפחית את רמת השמן המיוצר על ידי גופכם.
- חומצות שומן אומגה 3 הכלולות בדגים, ושומנים חד בלתי רוויים הכלולים באגוזים יעילים גם לשמירה על בריאות העור.
- מצבי מעיים לא בריאים יכולים גם להגביר את ייצור השמן על העור. לכן, וודאו שאתם חרוצים לצרוך את החיידקים הפרוביוטיים הכלולים ביוגורט יווני, קפיר וכרוב כבוש.
שלב 5. להרטיב את העור עם שמן ארגן
שמן ארגן יכול לעזור לשלוט ברמות השמן על עור הפנים שלך. על ידי שימוש בו, העור שלך יישאר לח אך לא שמנוני. מעוניינים להשתמש בו? אתה יכול למרוח שמן ארגן טבעי ישירות על העור שלך או להשתמש במוצרי יופי המכילים שמן ארגן.
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך לגבי האפשרות של נטילת ויטמין A
האם ידעת שוויטמין A יעיל במיגור אקנה? עם זאת, יש להבין כי ישנם כמה סיכונים או תופעות לוואי שעלולים לצוץ כתוצאה מצריכה של מינונים מוגזמים של ויטמין A. לכן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון. ייתכן שיהיה עליך גם לעקוב אחר רמות האנזים בכבד בעת נטילת ויטמין A כדי לוודא שהכבד במצב טוב.
