להיות אלוף זה יותר מסתם ניצחון במשחק. לחיות כמו אלוף על ידי הפעלת עמדות, יכולות טבעיות ומוסר עבודה קשה אפשרי בכל תחומי החיים, בין אם אתה ספורטאי, אקדמאי או מבקר תעבורה אווירית. אתה יכול ללמוד כיצד למצוא את סוג האליפות הנכון ולהגדיר לעצמך הצלחה, לבנות על הבסיס עם משטר אימונים, ואיך להפוך לזוכה גדול שמתנהג כמו אלוף. עיין בשלב 1 למידע נוסף.
שלב
חלק 1 מתוך 4: מציאת האליפות שלך
שלב 1. זהה את הכישרונות הטבעיים שלך
האלופים מזהים את כשרונותיהם ומנסים לפתח אותם ברמת מומחה. יכולת תחרותית, יכולת אתלטית טבעית וכישרונות אחרים הם הזרעים שיצמיחו אליפויות, אך יש להשקות זרעים אלה תוך התמקדות באינטליגנציה ואימון קשה. אתה לא יכול להיכנס ל- NBA או להתקבל לעבודה כמנכ ל בחברת טכנולוגיה מבלי לזהות את הכישרונות שלך ולהכשיר אותם לשיפורם.
שלב 2. זהה את הגבולות שלך
ספורטאי שאינו מוכשר למהירות ברק יכול לשפר את זריזותו, כוחו, יכולת הקפיצה או האסטרטגיה שלו. הדבר החשוב הוא להישאר כנים. אם אתה שחקן כדורגל חכם, אל תמלא את תפקיד החלוץ אם הזריקות שלך לא מדויקות אבל כישורי ההגנה שלך גדולים.
שלב 3. חקור סוגים שונים של משחקים
חקור תחומים תחרותיים רבים ולא תחרותיים כדי לראות את הכישרונות שלך. גיוון הכישרונות שלך וגלה את כישוריך.
- אולי אתה מעריץ את לברון ג'יימס מאז ילדותך ואינך יכול להיפטר מהחלום להיות אלוף מקצועי בכדורסל כמוהו. אם אתה לא יכול לירות לתוך קרטון ולמעוד על הרגליים שלך בזמן שאתה מנסה לשכב, אולי יהיה קשה להשיג את החלום שלך. אבל אולי יש לך את הכישרון של דיק בוטקוס, או שאתה יכול לחשב נוסחאות ריבועיות בראש שלך - אולי אתה נועד להיות גדול במשהו אחר.
- שחקו במגוון ענפי ספורט, גם אם אתם חוששים שלא תצליחו. אם אתה אוהב כדורגל, נסה כדורעף כדי לפתח תיאום עין-יד ולראות אם אתה יכול לשחק אותו היטב. אם אתה אוהב לשחק טניס, נסה ספורט קבוצתי כמו כדורגל כדי לראות אם אתה לא אוהב לשחק חלק בקבוצת אלופים.
שלב 4. בחר לשלוט בכל יכולת
ניגש לכל סוג פעולה מתוך רצון להיות אמין ותקווה להשתלט עליו. כשאתה לומד לבשל, כשאתה לומד איך לנהוג ברכב ידני, כשאתה לומד לדבר גרמנית, התייחס לכל דבר כמו שאתה בתחרות ותנצח.
שלב 5. זהה את טבעת הזהב
אם צמצמת את הבחירות שלך לכמה יכולות וכישרונות טבעיים, מה המטרה הסופית שלך? מה יהפוך אותך לאלוף? מה יספק אותך? הגדר מטרה במוחך והתחל לפעול לקראתה.
- להפוך לאלוף הוא בחלקו על רשימת הישגים, אך חשוב מכך, מדובר על מצב נפשי. להיות אלוף קשור בידיעה אמיתית שאתה הטוב ביותר במה שאתה עושה. זכייה בפרס ספר לאומי היא אולי הישג גדול, אבל האם זה באמת אומר שהמחבר הוא הסופר הטוב ביותר?
- להיות סטודנט בכיר יכול להיות לפחות להעלות את הציונים שלך ל- B - דבר שאולי נראה תחילה בלתי אפשרי. להיות עובד אלוף יכול להיות שאתה יוצא מוקדם לעבודה ועוזב מאוחר ומגלה ביטחון שאתה מצוין במה שאתה עושה. מצאו אליפות משלכם וקבעו את התנאים.
חלק 2 מתוך 4: תרגול לנצח
שלב 1. התנהג כמו תלמיד במשחק
אלוף שחמט לומד אסטרטגיות פתיחה ומוצא דרכים חדשות ויצירתיות להתגונן מפניהן. אלוף כדורגל ממצה את עצמו לעשות תרגילים לקפיצת באני כדי לשפר את מהירותו וזריזותו, במקום לשחק את מאדן באקס בוקס. כימאי אלוף שכח לאכול ארוחת ערב כיוון שהגיליון האחרון של מגזין Science תפס את עינו. אלוף חי ונושם את השדה בו הם מצטיינים.
למד על המתחרים שלך ועל המתחרים שלך. ספורטאים מקצועיים מבלים שעות בכל שבוע בלימוד סרטים של חולשות יריביהם בשבוע הבא, בניחוש האסטרטגיות שהקבוצה היריבה תפעיל, הטכניקות בהן ישתמשו ויכולותיהם של הספורטאים. עסקים בכל הרמות לומדים את אסטרטגיות המכירה ואיכות המוצרים של המתחרים שלהם כדי לשפר את איכות המוצרים שלהם
שלב 2. מצאו מורים גדולים ולמדו מהם כמה שאפשר
לכל מייקל ג'ורדן יש פיל ג'קסון. לכל מסי יש מראדונה. אלופים זקוקים למאמנים גדולים, מורים ומניעים בכדי לשמור עליהם מצליחים ברמה גבוהה. אם אתה רוצה להיות אלוף, תזדקק לעזרה.
- על ספורטאים להתייעץ עם מאמנים ומנהלי אימונים, כמו גם עם מאמני משקולות, רופאי שיקום וכושר, ולעתים קרובות מאמני דיאטה בכדי להבטיח שהם יישארו בריאים וכושר.
- חפש מאמנים שיכולים להתייחס אליך באופן אישי כדי להפוך את האימון שלך לנוח ככל האפשר. אם אינך יכול לחכות לפגישה עם המאמן שלך, נראה שאתה לומד טוב יותר וקולט יותר.
- למד לקבל משוב שלילי ולהניע את עצמך להשתפר. אם מאמן אומר שאתה מתאמן כמו סבתא, אתה יכול לוותר ולהתלונן, או להתאמץ עוד יותר. גם אם אתה כבר עובד קשה, האם זה אפילו דבר רע זה דבר רע? אם היית אלוף היית אומר לא.
שלב 3. פיתוח שגרת אימונים קפדנית
אם אתה רוצה להיות אלוף - להיות הטוב ביותר במה שאתה עושה - אז חשוב להקדיש זמן לתרגול לאליפות מדי יום. אתה צריך לעבוד באופן פעיל כדי לפתח את הכישורים שלך, ללמוד את המשחק ולהפוך את עצמך למיטב שאתה יכול להיות. התאמן כמו אלוף ותהיה אלוף.
-
עבור ספורטאים, חלוקת משקל כדי ללמוד אסטרטגיה, לבנות את היסודות הדרושים ולשחק משחקים כדי ליהנות ולהשתפר בתחרות היא חשובה. להלן הוראות ספציפיות לענפי ספורט מסוימים:
- כדורסל
- כדורגל אמריקאי
- כדורגל
- טֶנִיס
- שחייה
- גוֹלף
-
לתחומים אחרים, עליך להשקיע זמן ולנסות לשפר את כישוריך באופן פעיל. בהתאם לתחום שלך, מיזמים אלה יכולים להיות שונים מאוד, אך כמה דרכים חשובות הן לשפר את המוח ואת הכישורים הבין אישיים. אתה יכול ללמוד כישורים חשובים אחרים באלוף, אותם ניתן ליישם בכל התחומים, למשל:
- בניית רשתות חברתיות
- קידום עצמי
- הערכה עצמית
- דיבור בפני קהל
- לבנות מערכות יחסים
שלב 4. לאמן את הגוף והנפש
אלופים חייבים לפתח חשיבה חיובית, ביטחון עצמי ואינטליגנציה בעבודתם. היו עובדים חכמים ואסטרטג מצוין - והקפידו להדגיש - אל תעבדו את גופכם בכל מקום שתוכלו.
- אם אתה ספורטאי, קרא ביוגרפיות ומדריכי אסטרטגיה על הספורט שלך. "אמנות המלחמה" של Sun Tzu, מדריך צבאי, הוא בחירת קריאה פופולרית בקרב ספורטאים תחרותיים במיוחד. גם כאשר אינך עובד על היכולות הגופניות שלך, הפעל את רוח התחרות שלך.
- אם אתה אלוף בתחום הנפש, תאמן גם את גופך. פעילות גופנית יכולה לסייע בשיפור הזיכרון, האנרגיה ובריאות הכללית, כך שתהפוך לגרסה טובה יותר של עצמך. אם אתה מבלה כל היום בבית, צא החוצה ותזוז כדי לשמור על המוח שלך בכושר. זהו דבר חשוב.
שלב 5. מצא דרכים להניע את עצמך
בסופו של דבר תפגע בקיר. כל האלופים מתקשים למצוא סיבות להתעורר כל יום לאחר התשישות של היום הקודם, ולחזור לאימונים, או למשרד. זה מאוד קשה להישאר אנרגטי כל יום. אבל זו המשמעות של להיות אלוף - הגדול שבגדולים - תמיד למצוא דרך להישאר מוטיבציה ולהוביל בתחומם. זהו חלק חשוב בתרגול להיות אלוף.
- אלופים רבים אוהדים מוסיקה מוטיבציונית, הם משתמשים בה לפני תחילת משחק גדול או אפילו אימון. מוזיקה רועשת עם מקצבים תוססים היא בדרך כלל פופולרית בקרב ספורטאים, כשהאייפוד שלהם מלא בלהקות מטאל, היפ הופ ודאנס. שחק והאזין ל"צבא שבע האומות "של White Stripes באוזניות שלך ונסה להתאמן בחדר הכושר ללא אנרגיה והתלהבות. אין מצב שאתה יכול לעשות את זה.
- מייקל ג'ורדן, אחד מגדולי הכדורסלנים בכל הזמנים, נהג להדביק כתבות בעיתונים וציטוטים של שחקנים יריבים שאומרים עליו דברים רעים בלוקר שלו. בכל פעם שהתכונן להתאמן ולהתחרות, היה מסתכל על אוסף הדברים הרעים כדי לעודד אותו ולהצית את רוחו התחרותית. אם השחקנים היריבים לא אומרים דברים רעים, הוא ירכיב את שלו. עד כדי כך הוא אלוף.
שלב 6. משמעת את עצמך ומתגמלת את עצמך
אלופים מעדיפים שיפור עצמי, ובעוד הם עובדים עם מאמנים, מנטורים ומורים אחרים, הם מונעים מעצמם להשיג הצלחה, לא על סמך דעות של אחרים. חשוב ליצור מערכת של עונשים ותגמולים כדי להשיג מעמד אלוף בעצמך.
- Pact ו- FitLife הם החידושים האחרונים בתחום המוטיבציה לפעילות גופנית. על ידי הכנסת משטר אימוני הכושר שלך למערכת שלהם, עוקבי האימונים האלה יענישו אותך על ידי משיכת כסף מהחשבון שלך אם לא תצליח להתאמן על פי התוכנית המקורית שלך.
- אלופים צריכים להירגע יותר מכולם. חפש דרכים להירגע לאחר שעבדת קשה תוך כדי תרגול כדי לשמור על המוח שלך חד ונינוח. ספורטאים רבים אוהבים לשחק משחקי וידיאו, להאזין למוזיקה ולקרוא לאחר יום אימון ארוך.
חלק 3 מתוך 4: להיות ספורטאי
שלב 1. צפוי ניצחון
בכל פעם שאתה נכנס למגרש שלך, בין אם זה משרד או מגרש ספורט אמיתי, אתה צריך לצפות שתעזוב אותו אחרי שתעשה כמיטב יכולתך ותוכיח את ערךך כאלוף. דמיינו את עצמכם מנצחים ועושים את מה שצריך כדי להיות הטובים ביותר והאמינו שזה מה שיקרה.
- להיפטר מהפרעות נפשיות כאשר אתה מתחרה. כשאתה על המגרש, זה לא הזמן לדאוג לשותף שלך בבית, האם תוכל להשיג כרטיסים להופעה בסוף השבוע או לא, או שאתה הולך לחגוג אחרי שהמשחק נגמר.. התמקד במה שאתה צריך לעשות כדי לנצח.
- כדי לעזור לביטחון העצמי שלך, עליך להתאמן ביעילות. כאשר אתה מתחרה, אל תדאג אם אתה צריך להתאמן בחדר הכושר טוב יותר, או לצפות בעוד קטעי משחקים של הקבוצה היריבה. התאמן חזק ותדע שאתה במיטבך.
שלב 2. השאירו הכל בשטח
כאשר אתה מתחרה, התמודד כמו אלוף, מה שאומר שאתה תיתן כל מה שאתה יכול. כל האנרגיה, כל הנחישות בלב, כל הנשמה והרוח התחרותית שלך חייבים להתפוצץ מתוכך לאורך כל התחרות. אל תתהה בסופו של דבר אם היית צריך להצליח להדביק את הזריקה מהר יותר, או להיות אנרגטי יותר במצגת שלך. אלוף לא צריך להיות סקרן לגבי העבר.
כל הספורטאים ואלופי המוחות צריכים להתמודד עם עייפות בשלב כלשהו. המפסידים מקבלים את זה, מסתגרים ועוזבים את המגרש. האלופים חפרו לעומק ומצאו תירוצים עוד יותר למרות שנראה שלא נשאר כלום. תעבדו קשה בזמן שאתם מתאמנים ויהיה לכם מספיק סיבולת וסיבולת כדי לנצח את התחרות
שלב 3. זכה והפסד בכבוד
כאשר השריקה נשמעת והמשחק נגמר, ספורטאי עשוי להפגין הכרת תודה וענווה של אלוף, או התנהגות ילדותית של מפסיד, ללא קשר לתוצאה הסופית.
- אם אתה מנצח, פעל כרגיל. אתה יכול לחגוג, אך אל תתנהג כמו שמעולם לא ניצחת. כמובן, זכייה היא לא הפתעה גדולה אם אתה באמת מצפה לזה. שבח את יריבך והכיר ביכולותיו בעת הצורך.
- אם אתה מפסיד, אתה עלול להרגיש מתוסכל ועצבני. אם אתה עומד מול מנצח חסר רחמים, האובדן שלך יכול להרגיש הרבה יותר גרוע. עם זאת, אל תתגרה, תירוץ או תכעס. הניד את הראש, קבל את התוצאה, והמתן למשחק הבא. למד מהתבוסות שלך והשתמש בהן כדי להניע את עצמך להשתפר.
שלב 4. לתת שבחים בעת הצורך
ראינו אתלט שאוהב להתרברב ולהתרברב אחרי שהוא מנצח, שוכח את העובדה שחבריו לקבוצה תורמים למשחק כולו. אלופים חייבים לתת קרדיט ולהכיר ביריביהם, במאמנים ובחברי הקבוצה. גם אם אתה מרגיש גאה במה שהשגת במגרש, מצא משהו על מתחרים אחרים שאתה יכול לשבח. להישאר צנוע ולהראות פרספקטיבה הם חלקים חשובים מאוד בהיותך אלוף גדול.
כולנו אוהבים לחשוב על עצמנו כסטארטאפים שאחראים להצלחה שלנו, אבל מנסים להרחיב את נקודת המבט שלך כדי לראות את התמונה הגדולה. ההצלחה שלך כאלופה תלויה במורים שלך, בהורים, אפילו באנשים שמוכרים אוכל ביציעים, או בנהיגה באוטובוסים שאתה נוסע כדי לנסוע, כולם תורמים להצלחתך. אל תשכח את זה, אלוף
שלב 5. קח אחריות על הכישלונות וההצלחות שלך
לפני שאתם מתחרים, ראו בחובתכם לזכות כאחריותכם. לשאת בנטל ההצלחה ולשקול זאת באשמתך אם לא תהפוך לאלוף. שים את עצמך בעמדה להיות מנצח. אם לא תצליח, הודה בתבוסתך כמו אלוף אמיתי.
- רק אתה לבד יכול לקבוע אם הצלחת או לא. אולי שיא אישי במגרש הגולף מספיק טוב בשבילך, בלי קשר למה שטייגר וודס עשוי להגיד עליו.
- לעולם אל תאשים את חברי הצוות שלך, עמיתים לעבודה או מתחרים. אל תאשים מישהו בפעילות שלו, גם אם מגיע לו להאשים אותו. התנהלות כזו היא מאוד קלאסית ומהווה סימן לאדם בעל חוש גמדים. הכירו את חלקכם באשמה אם קורה משהו והתנהגו כמו אלוף.
חלק 4 מתוך 4: להיות אלוף
שלב 1. חוגגים ניצחונות, גדולים כקטנים
התייחסו לכל רגע כהזדמנות לחגוג את ההישגים שלכם. אלופים תחרותיים ביותר הם תחרותיים כל הזמן. מייקל ג'ורדן ידוע בחזיר המשחקים הבלתי סלחני שלו (משחק ילדים) כשהיה ילד. רפאל נדאל, בעודו פצוע, שמר על רוחו התחרותית בכך ששיחק פוקר עם היקפים גבוהים תוך התאוששות מניתוח. התחרות על בסיס קבוע היא דרך חשובה לשמור על היתרון התחרותי שלך. כאלוף, קח את הזמן להתייחס לכל משחק דמקה כאל משחק סופרבול. התייחסו לכל יום כמתנה.
קח את הזמן לחגוג את הניצחונות שלך. בניסיון להראות פחות גאים, כמה אלופים יכולים ללכת רחוק מדי בכיוון ההפוך ולחגוג את הניצחון בקרירות. תהנה מדי פעם! אתה בוס
שלב 2. הקף את עצמך במנצחים תחרותיים
אלופים רק רוצים להקיף את עצמם באלופים אחרים. אל תבזבז את זמנך בכיף עם אלה שלא רוצים להתאמץ ולהשקיע בהצלחה שלהם. לבלות עם אנשים נהדרים.
- השתדלו להיות חלק מ"זוג כוח ", כלומר זוגות שתומכים זה בזה כדי להשיג הצלחה הדדית. זוג פאואר מורכב משני אנשים שאפתנים ומלאי מוטיבציה. דוגמאות לכך הן ג'יי זי וביונסה, או בראד פיט ואנג'לינה ג'ולי. זוג הכוח נוצר מהאלופים.
- נסה להתיידד עם אלופים מתחום אחר משלך. זה יכול להיות קשה מדי להתיידד עם המעסה הגדול ביותר בעיר שלך כאשר אתה המעסה השני הטוב ביותר. קורמק מקארתי, סופר גדול, טען שמעולם לא היה לו קשר עם סופרים אחרים, והעדיף להתיידד עם מדענים.
שלב 3. היה אופטימי
למחשבות ולדעות שלך יש השפעה מדהימה על הביצועים שלך. לכל האלופים יש גישה חיובית בלתי ניתנת לעצירה, שתורמת לזכייה ולהישאר בצמרת תחומם. תחשוב חיובי בכל הדברים ותחפש את הטוב ביותר בכל הסובבים אותך. נסה להוציא את התכונות הטובות יותר אצל כולם והתמקד בחיוביות.
בגולף, השפל הארוך מכונה בדרך כלל "היפ", והוא אומת קלינית כתופעה פסיכו-פיזית הקשורה למשימות קליטות הנפוצות בספורט.ההשפעה של המוח על יכולת הייצור של הגוף היא אמיתית מאוד, כך שההרגל של חשיבה חיובית הוא תכונה חשובה לפיתוח אצל אלופים
שלב 4. מצא מודל אלוף לחיקוי
חשוב לאלופים לראות את הזוכים ולהתאים אותם. איך התאמן מוחמד עלי למשחקים הגדולים? כיצד מבלה טום בריידי את זמנו הפנוי? מה עשה וויליאם פוקנר בשביל הכיף? למד על הבחורים הנהדרים האלה וכל מה שאתה יכול לגלות עליהם שיתאים בדיוק לאליפות שלך.
- חפש מודלים לחיקוי בתחומים שלך ושל אחרים כדי ללמוד חוכמה בלתי צפויה. קניה ווסט מרבה להשוות את עצמו לגאונים היסטוריים בראיונותיו: איינשטיין, הנרי פורד ומוצרט הם שמות שהוא מרבה להשוות לעצמו להשראה.
- פתגם בודהיסטי עתיק אומר: כאשר אתה רואה את הבודהה ברחוב, הרג את הבודהה. האלופים רוצים לכבוש את הגיבורים שלהם. אם אתה עוקב אחר הדוגמה של מאמן הריצה שלך, ששמר על שיא מחוזי במשך 25 שנה, הפוך את הרצון שלך לנצח את השיא הזה למטרה שלך. המשך לתרגל עד שתגיע אליו.
שלב 5. מצא את טבעת הזהב הבאה
כאשר אתה ממשיך לשפר ולאסוף תארים באליפות, נסה לפצל את מבחר התחרות שלך. מה עוד אתה יכול לעשות טוב? אלוף כל הזמן מחפש תחרות בכל הדברים.
ג'יי זי, דר. דרה וראסל סימונס הם דמויות היפ הופ שפיתחו בהצלחה אימפריות עסקיות בהיקף של מיליוני דולרים, למרות שהתחילו עם חלום קטן, כלומר להפוך למארח הטוב ביותר. כיום, השפעת העסקים השונים שלהם בסגנון, תרבות ומוסיקה היא עצומה. הם הפכו לאלופי האלופים
טיפים
האזן לשיר "All I Do Is Win" של DJ Kahled או משירי מוטיבציה אחרים שיעודדו אותך
אַזהָרָה
- תרגול ייצר שלמות. המשך לנסות עד שתגיע לרמה שאתה רוצה, ותמשיך לעבוד כדי לשמור על רמה זו.
- אל תהיה יהיר ואל תתנו לעובדה שאתם הופכים לאלוף לצרוך את ענווהכם.
- זכייה היא לא סוף המסע שלך, אלא אם כן אתה לא רוצה להמשיך במה שכבר ניצחת. המשך לעבוד כדי לשפר את עצמך, אחרת יריביך יגיעו ויעלים אותך.
