מטרות והישגים יכולים להביא לשינוי בחיים האלה על ידי שיפור דברים מסוימים. כמו שכאשר ספורטאים חווים "ריצת אופוריה" לאחר משחק, כך גם תחושת השמחה והגאווה שאדם חווה להשגת מטרה. עם זאת, לא ניתן לממש מטרות מעצמם. עליך לנסות להצליח להשיג זאת. מאמר זה ידון בדרכים השונות של קביעת והשגת מטרות. חיה את חייך בכוונה והמשיכי לנסות להגשים את כל חלומותיך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הגדרת יעדים
שלב 1. החליט מה אתה באמת רוצה להשיג
הציבו לעצמכם מטרות ואל תדאגו מה אנשים אחרים רוצים בשבילכם. כמה מחקרים מראים שמי שיש לו מטרה מועילה לחייו האישיים, יתאמץ להשיג זאת.
- לעתים קרובות, זהו החלק הקשה ביותר בתהליך קביעת המטרות והשגתן. מה אתה רוצה? התשובה לשאלה זו היא בדרך כלל שילוב של מוטיבציה פנימית וחיצונית. משפטים שזמזמים לעתים קרובות כגון "המשך להיות מי שאתה באמת" מתנגשים לעתים קרובות עם תחומי עניין של משפחה ועבודה. מצאו מטרות שיכולות ליצור איזון בחייכם, כלומר מטרות שעושות אתכם מאושרים ומועילים לאנשים שאתם אוהבים ולאחרים שחייהם תלויים בכם.
- שאל את עצמך את השאלות הבאות, למשל "מה אני רוצה לתת למשפחתי/לקהילה שלי/לחיי?" או "כיצד אוכל לשפר עוד יותר?" שאלות אלו יכולות לעזור לך להגדיר מטרות.
- זה בסדר אם יש לך יותר מדי רעיונות כרגע. תוכל לבחור אותו מאוחר יותר.
שלב 2. קבע סדרי עדיפויות
ברגע שיש לך מושג מה אתה באמת רוצה להשיג, העדיף את ההיבטים של חייך שקשורים לרעיון זה. אם אתה רוצה לפתח כל היבט של החיים בו זמנית, אתה תהיה רק המום ולא תוכל להשיג יעדים.
- חלקו את המטרות לשלוש רמות: ראשונה, שנייה ושלישית. יעדים ברמה הראשונה הם המטרות החשובות ביותר עבורך ובדרך כלל קל יותר להגדיר אותן. מטרות רמה שתיים ושלוש הן מטרות פחות חשובות ויותר מוגבלות או ספציפיות באופיין.
- לדוגמה, המטרה שלך ברמה הראשונה עשויה להיות "לשפר את הבריאות שלי" או "לפנות יותר זמן למשפחה שלי". מטרה ברמה 2 עשויה להיות "שמור על ניקיון החדר שלי, לימוד גלישה" ומטרה רמה שלוש עשויה להיות "ללמוד לסרוג, לשטוף בגדים באופן קבוע יותר".
שלב 3. הגדר יעדים ספציפיים
היה ספציפי ומציאותי לגבי מה שאתה רוצה להשיג. על פי מחקר, מטרות ספציפיות גורמות לך לרצות להשיג אותן יותר ואף יכולות לגרום לך להרגיש מאושר יותר. זכור כי תצטרך לפרק את המטרות הגדולות שלך ליעדים קטנים יותר, להיות ספציפי ומציאותי לגבי המטרות העיקריות שלך מההתחלה.
- שאל את עצמך שאלות לגבי המטרות שלך. מה עליך לעשות כדי להשיג את מטרותיך? מי יכול לעזור לך? מתי צריך היה להשיג כל שלב ביעד שלך?
- לדוגמה, המטרה של "להיות בריא" גדולה ומעורפלת מכדי להיחשב לניסוח מטרות טוב. "לאכול תזונה בריאה ולהתאמן יותר" יהיה טוב יותר, אך ניסוח זה אינו מפורט מספיק או עדיין חסר ספציפיות.
- "לאכול 3 צלחות של פירות וירקות מדי יום ולהתאמן 3 פעמים בשבוע" היא מטרה ספציפית וקונקרטית שמקלת על ההשגה.
- על מנת להשיג מטרות אלה, עליך גם לקבוע כיצד לבצע אותן. למשל, כדי להשיג את המטרה שלך לאכול פירות וירקות, האם אתה מביא גם חטיפים בריאים לעבודה? מעדיפים צלחת פירות על פני צ'יפס בפעם הבאה שאתם אוכלים בחוץ? האם אתה אמור להתאמן בחדר הכושר או ללכת בשכונה שלך כדי להגיע למטרות שלך על ידי פעילות גופנית? חשבו אילו פעולות עליכם לנקוט כדי "לתמוך" במטרה העיקרית שלכם.
- אם המטרה שלך היא הדרגתית, מתי עליך לסיים כל שלב? לדוגמה, אם אתה רוצה להתאמן למרתון, עליך לדעת כמה זמן אתה צריך להתאמן בכל שלב.
שלב 4. הגדר יעדים מציאותיים
המטרות הקונקרטיות והספציפיות ביותר שלך לעולם לא יושגו אם מה שאתה רוצה הוא "לרכוש דירת 3 חדרי שינה באזור מנטנג בג'קרטה" בעוד שהיכולת שלך מתאימה יותר "לרכוש דירת סטודיו באזור דרמגה בבוגור". התאם את המטרות שלך עם המציאות. אולי יש לך מטרות גבוהות, אבל אתה צריך לדעת בדיוק מה אתה צריך לעשות כדי להשיג אותן.
לדוגמה, אם המטרה העיקרית שלך היא רכישת בית גדול בעיר גדולה, יהיה עליך לפתח מספר תוכניות תומכות כדי להפוך מטרה זו למציאות. אולי כדאי לחסוך כסף, לשפר את האמינות שלך, אולי אפילו להגדיל את ההכנסה שלך. רשום את כל התוכניות התומכות הללו יחד עם הצעדים שיש לנקוט עבור כל אחת מהן
שלב 5. רשום את כל המטרות שלך
רשום את מטרותיך בפירוט ובבהירות על ידי קביעת מגבלת זמן. מטרות שנכתבות ירגישו אמיתיות יותר. מצא את המקום הנכון ליעדים כתובים אלה שיהיו גלויים בקלות בכדי לשמור על מוטיבציה.
כתוב את מטרותיך במילים חיוביות. תהיה לך מוטיבציה רבה יותר אם המטרות שלך יתגבשו במשפטים חיוביים כגון "לאכול יותר פירות וירקות" במקום "לא עוד לאכול מזון לא בריא"
שלב 6. קבע יעדים מדידים
איך אתה יודע שהמטרה שלך הושגה? אם המטרה שלך היא לעבור לבית חדש, תוכל לדעת את השגת מטרה זו על בסיס לוח הזמנים לחתימה על הסכם השכירות או שטר המכר והרכישה לבית החדש שלך. אבל יש גם מטרות שלא ניתן למדוד אותן ישירות. אם המטרה שלך היא להפוך לזמר טוב יותר, איך תדע שהשגת את המטרה שלך? נסה להציב מטרות ניתנות למדידה.
- לדוגמה, אתה יכול לשנן ולשיר שיר בצורה מושלמת. נגן על כלי נגינה תוך כדי שירה. שאף להערות גבוהות יותר. מטרות הניתנות למדידה ייצרו תחושה של הישג כאשר תוכל לבצע אותן כך שתוכל להשיג מטרות גדולות יותר.
- חפש השראה כיצד להשיג את המטרות שלך. האם יש דרך אחרת להשיג את המטרה שלך? כתוב מה שעולה לך בראש תוך שלוש דקות, גם אם זה נשמע טיפשי או לא הגיוני. אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, הדרכים שבהן תוכל לבחור הן הצטרפות לחדר הכושר, שינוי התזונה שלך, התאמת לוח הזמנים היומי שלך לכלול פעילויות הליכה, נסיעה לעבודה וממנה באופניים, הכנת ארוחות בעצמך באופן קבוע במקום לקנות מזון. אוכל, או השתמש במדרגות במקום במעלית. ישנם מסלולים רבים לאותו יעד. הפוך את היעד ליעד הסופי וקבע באיזה מסלול או מסלולים תבחר?
שלב 7. הגדר יעדים התואמים את היכולות שלך
זכור שאתה יכול לשלוט רק במעשים שלך, ולא במעשים של אחרים. "להיות כוכב רוק" אינו מטרה אמינה מכיוון שאתה צריך לערב פעולות ותגובות של אחרים שאין לך שליטה עליהם. אבל "להקים להקה ולהתאמן להפוך למוזיקאים גדולים" היא מטרה שתוכל להשיג באמצעות המאמצים שלך.
- התמקדות במעשים שלך תעזור מאוד אם תצטרך לחוות כישלון מכיוון שאתה יודע עד כמה אתה מוכן להתמודד עם כל המכשולים שעלולים לעלות בדרכך.
- זכור כי מטרות יכולות להיות גם תהליכים. לדוגמה, "להפוך לסנאטור" תלוי מאוד בפעולות של אנשים אחרים שאין לך שליטה עליהם. אם לא תגיע לסנאטור, אתה עלול להרגיש שנפלת גם אם עשית כמיטב יכולתך. אבל "לתפוס תפקיד בממשלה" היא מטרה שתוכל להשיג, גם אם לא תזכה בבחירות, כי עברת את התהליך היטב.
שלב 8. קבע לוח זמנים מציאותי
אינך צריך לקבוע מועדים מדויקים, אך עליך לאמוד באופן מדויק. קבע מועדים ריאליים בהתבסס על המטרות שלך. אם אתה עובד במשרה חלקית עם שכר מינימלי, אל תציב מטרה להרוויח מיליארדי רופי בסוף השנה. תן לעצמך מספיק זמן כדי שתוכל להשיג את מה שתכננת.
- קבע מועד אחרון. כולנו אוהבים להתמהמה. תכונה זו נראית אנושית מאוד, אבל אם תצטרך לעמוד בתאריך יעד, תעבוד קשה כדי להכין את עצמך. תאר לעצמך שאתה בבית ספר. אם אתה צריך לעשות מבחן, אתה יודע שאתה צריך ללמוד ואתה עושה את זה. הגדר לעצמך יעדים כך שתוכל לדרבן אותך להשיג אותם באותו אופן.
- זכור כי מטרות מסוימות עשויות להימשך זמן רב יותר מאשר אחרות. ניתן להשיג "לאכול יותר פירות וירקות" תוך זמן קצר. "בעל גוף חכם יותר" דורש יותר זמן ומאמץ. קבע לוח זמנים להשגת המטרות שלך היטב.
- שקול מועדים ולוחות זמנים חיצוניים. לדוגמה, אם המטרה שלך היא "מצא עבודה חדשה", עליך לשקול את הזמן שיידרש למעסיקים פוטנציאליים לעבד את בקשתך.
- הכינו מתנות. בני אדם יגיבו היטב להערכה. בכל פעם שאתה משיג חלק מהיעדים שלך, העניק לעצמך פרס קטן לא משנה כמה התקדמות אתה עושה. לדוגמה, אם המטרה שלך היא לתרגל נגינה באופן קבוע יותר, תן לעצמך חצי שעה לקרוא ספר קומיקס או לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך לאחר שתסיים את האימון היומי שלך.
- אל תעניש את עצמך אם אינך משיג את מטרותיך. להעניש או להאשים את עצמך בכך שלא עשית דברים יכול באמת להפריע להצלחתך.
שלב 9. ברר אם יש מכשולים
אף אחד לא רוצה לחשוב על כישלון כשהם מתכננים הצלחה. עם זאת, מציאת בעיות אפשריות וכיצד ניתן להתמודד איתן היא קריטית להשגת מטרותיך. אחרת, אתה לא מוכן אם מכשול פתאום יופיע.
- מכשולים יכולים לבוא מבחוץ. לדוגמה, אם המטרה שלך היא לפתוח חנות מכוניות חדשה, ייתכן שאין לך בתחילה מספיק כסף לרכישת חנות. אם המטרה שלך היא לפתוח מאפייה, ייתכן שלא תוכל לספק מספיק זמן למשפחתך.
- קבע פעולות שתוכל לנקוט כדי להתגבר על מכשולים פוטנציאליים אלה. לדוגמה, תוכל להגיש בקשה להלוואה לעסק, להכין תוכנית עסקית למשוך משקיעים או להזמין חבר להקים עסק ביחד.
- מכשולים יכולים לבוא גם מבפנים. לדוגמה, חוסר מידע יכול להוות מכשול, במיוחד למטרות מורכבות יותר. מכשולים פנימיים יכולים לבוא מרגשות כגון פחד וחוסר ודאות.
- פעולות שתוכל לנקוט כדי להתגבר על חוסר המידע כוללות קריאה נוספת, ייעוץ ממנטור, תרגול או השתתפות בקורסים.
- דע את המגבלות שלך. לדוגמה, אם המכשול העומד בפניך הוא שאין לך מספיק זמן להתמקד בהכנת העסק שלך ומתן זמן האיכות שאתה רוצה עם המשפחה שלך, אולי באמת אין דרך לפתור את הבעיה הזו. עם זאת, תוכל לדון בכך עם משפחתך על ידי הסבר שמצב זה הינו זמני בלבד.
שלב 10. הסבר לאחרים את מטרותיך
יש אנשים שמתביישים לספר לאחרים את מטרתם בחיים. הם מפחדים להרגיש נבוכים אם יתברר שזה כישלון. אל תחשוב ככה, אבל תחשוב שאתה מוכן להתמודד עם ביקורת שמאפשרת לך להתחבר לאחרים ולהפוך לאדם מפותח יותר. אנשים אחרים יכולים לעזור לך להגיע ליעדים שלך, לספק סיוע פיזי, או פשוט לספק את התמיכה המוסרית שאתה צריך.
- אחרים עשויים שלא להגיב למטרות שלך בהתלהבות שאתה מצפה לה. מה שחשוב לך אולי לא יהיה חשוב לאחרים. נסה לזהות את ההבדל בין משוב בונה להערות שליליות. הקשיב למה שיש להם לומר, אך יתר על כן, יהיה עליך להחליט בעצמך עד כמה המטרות שלך חשובות לעצמך.
- אתה עשוי לפגוש אנשים שאינם תומכים ביעדים שלך. זכור שאתה מציב מטרות לעצמך, לא לאחרים. אם אתה נתקל כל הזמן באנשים שליליים לגבי המטרות שלך, הראה שאתה לא אוהב ששופטים אותך או מאתגרים אותך. בקש מאדם זה להפסיק לשפוט אותך.
שלב 11. מצא קהילה שחבריה חולקים את אותה חשיבה
ייתכנו אנשים אחרים שמטרותיהם זהות לשלך. נסה למצוא אותם כדי שיוכלו לתמוך זה בזה על ידי שיתוף בידע ובניסיונות. בנוסף, יהיה מישהו שיכול לחגוג הצלחה יחד אם תצליחו להשיג את מטרותיכם.
חפש באינטרנט, נצל את המדיה החברתית ובקר במקומות סמוכים שיכולים לתמוך ביעדים שלך. בעידן הדיגיטלי של היום, ישנן דרכים רבות להתחבר, להישאר מחובר וליצור קהילה
חלק 2 מתוך 3: מימוש המטרה
שלב 1. התחל לממש את המטרות שלך עוד היום
השלב הקשה ביותר בהשגת המטרה הוא השלב הראשון. פשוט תתחיל, גם אם אתה לא יודע בדיוק מה לעשות. הקשיב ללב שלך ועשה משהו שיכול לתמוך ביעדים שלך. לאחר השלמת שלב זה, דע כי אתה בדרך. אתה תמשיך לפעול לעבר המטרות שלך אם תוכל להרגיש מיד התקדמות.
- לדוגמה, אם המטרה שלך היא "לאכול מזון בריא", קנה קניות עם פירות וירקות טריים. נקו את המטבח שלכם מאוכל לא בריא. חפש באינטרנט מתכוני מזון בריא. פעולות קטנות אלה קלות לביצוע, אך מספקות תוצאות מהירות.
- אם אתה רוצה ללמוד מיומנות חדשה, עליך להתחיל לתרגל. סחט את הגיטרה ולמד אקורדים בסיסיים אם אתה רוצה להיות מוזיקאי גדול. התחל לקרוא ספרים לשיפור עצמי שיכולים לעזור למתחילים לפתח את כישוריהם החדשים. לא משנה מה המטרה שלך, תמיד יש דרך מהירה להתחיל.
שלב 2. בצע את תוכנית הפעולה שלך
אם אתה מבין את השלבים המתוארים לעיל, אתה אמור לקבל את הרעיון הנכון לגבי הצעדים הבאים שאתה צריך לנקוט כדי להשיג את המטרה שלך. זה הזמן להוציא את כל הרעיונות הללו לפועל.
לדוגמה, אם המטרה שלך היא לקנות בית עם שלושה חדרי שינה, היכנס לאתר נדל"ן ומצא בית שמתאים (או קרוב) לקריטריונים שלך. קבע את התקציב שלך וכמה מקדמה נדרשת. פתח חשבון חיסכון לתשלום מקדמה והתחל לחסוך. שלם את חשבונות כרטיס האשראי בזמן ונהל נכון את מסגרות האשראי שלך כך שדירוג האשראי שלך יהיה טוב
שלב 3. דמיינו את השגת המטרות שלכם
מחקר מראה כי ויזואליזציה יכולה לשפר את הביצועים שלך. ישנן שתי צורות ויזואליזציה: ויזואליזציה של התוצאה והדמיית תהליכים. שלב את השניים כדי להשיג את מטרותיך.
- להדמיה של התוצאות, דמיין את עצמך שהצלחת להשיג את מטרותיך. הפוך את ההדמיה הזו לקונקרטית ומפורטת ככל האפשר. איך זה מרגיש? מי היה שם כדי לברך אותך? האם אתה מרגיש גאה? שַׂמֵחַ?
- להדמיית תהליכים, דמיינו את הצעדים שעליכם לנקוט כדי להשיג את מטרתכם. לדוגמה, אם המטרה שלך היא להיות בעל עסק קטן, דמיין כל פעולה שעליך לבצע כדי להשיג מטרה זו. תארו לעצמכם שאתם מנסחים תוכנית עסקית, מבקשים הלוואה לעסקים קטנים, מחפשים משקיעים וכו '.
- ויזואליזציה של תהליכים יכולה לעזור למוח שלך "לקודד זיכרונות פוטנציאליים". פסיכולוגים אומרים כי תהליך זה יגרום לך להרגיש שאתה יכול להשיג את מטרותיך מכיוון שהמוח שלך כבר חווה חלק מהצלחתו של תהליך זה.
שלב 4. רשמו הערות
סקור את המטרות שלך על ידי קריאתן לפחות פעם ביום. קרא את המטרות שלך כל בוקר ולפני השינה בלילה. תחשוב על מה שעשית במהלך היום כדי להשיג את המטרות שלך.
אם יש רשימה ברשימה שהושגה, אל תחצה אותן מיד. במקום זאת, צור רשימה חדשה עם הכותרת "יעדים שהושגו". לפעמים, אנחנו פשוט מתמקדים במה שלא הושג ושוכחים מכל המטרות שהושגו. קח איתך תמיד את רשימת ההישגים הזו כך שהיא יכולה להיות מקור המוטיבציה
שלב 5. בקש הדרכה
מצאו מנטור או מישהו שכבר השיג מטרות דומות ובקש את עצתו. אנשים מצליחים יכולים לתת לך תובנה לגבי מה שהם עשו או ממה עליך להימנע כדי להצליח. הקשיב היטב לעצותיהם ולמד מהן באופן קבוע.
בדיוק כמו בבית הספר, אתה לא צריך ללמד את עצמך מתמטיקה קשה. הרבה יותר קל אם יש לך מורה-מישהו שכבר מבין את "נוסחת" ההצלחה-שתמיד מוכן לעזור לך, להסביר כיצד לפתור בעיות ולחגוג את ההצלחות שלך. מורה טוב ירגיש גאה בדיוק כמוך אם תשיג את מטרותיך
חלק 3 מתוך 3: התגברות על בעיות בהשגת יעדים
שלב 1. הכירו ב"תסמונת תקוות שווא"
סביר להניח שחווית את תסמונת תקוות השווא אם אי פעם קיבלת החלטה לשנה החדשה. פסיכולוגים מסבירים שתסמונת זו מורכבת משלושה חלקים היוצרים מעגל: 1) הצבת מטרות, 2) תחושה מופתעת מול מצוקות, 3) ויתור.
- תסמונת הציפייה הפסאודו מתרחשת לעתים קרובות כאשר אתה מצפה לתוצאות מיידיות ממאמציך.לדוגמה, אולי הצבת מטרה של "להיות גוף יותר בכושר" ואז להתייאש לאחר שהתעמלת במשך שבועיים מבלי להרגיש תוצאות. קביעת אבני דרך ולוחות זמנים יעזרו לך להתגבר על ציפיות לא ריאליות.
- תסמונת זו יכולה להתרחש גם כאשר "הרוח" הראשונית דוהה. לדוגמה, המטרה לרצות "ללמוד לנגן בגיטרה" תהיה מהנה בהתחלה, כיוון שזה עתה קנית גיטרה, למדת כמה אקורדים וכו '. אבל עד שתצטרך להתאמן כל יום, האצבעות שלך מגושמות, והתקדמות לימוד האקורדים שלך תאבד את המומנטום שלך. בעל מטרות קטנות והרגל לחגוג הצלחה ישמור על המומנטום הזה.
שלב 2. ראו אתגרים כחוויות למידה
מספר מחקרים הראו שאנשים שמשתמשים בכישלון כחוויית למידה נוטים להרגיש חיוביים יותר לגבי יכולתם להשיג את מטרותיהם. אם אתה רואה את האתגרים, הנסיגות או הטעויות שלך כ"כישלונות "ומאשים את עצמך בהם, תתמקד בעבר במקום לצפות למה שתשיג בעתיד.
- מחקרים מראים שאנשים שמשיגים את מטרותיהם בדרך כלל לא חווים פחות נסיגות מאשר אנשים שמוותרים בקלות. ההבדל טמון בדרך שבה אתה רואה את מה שמכונה כישלון. האם אתה יכול ללמוד ממה השתבש כדי שתוכל לעשות משהו אחר בפעם הבאה?
- דרישות להיות תמיד מושלמות יכולות גם למנוע ממך להודות בטעויות כאמצעי לצמיחה. כאשר אתה שומר על רמת ביצועים שאי אפשר להשיג אותך, אתה למעשה מפתח את התחושה שלעולם לא תגיע ליעד שלך.
- במקום זאת, הפוך לאדם המסוגל לאהוב את עצמך. זכור לעצמך שאתה אדם רגיל שאינו יכול להימלט מטעויות ועליו להתמודד עם אתגרים.
- מחקרים מראים שחשיבה חיובית מאוד יעילה בסיוע לאנשים ללמוד ולהסתגל ולא להתמקד בטעויות או בחסרונות שלך. בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מאשים את עצמך במה שאתה רואה ככישלון, זכור שאתה יכול ללמוד מכל ניסיון, גם אם זה הרגיש מאוד לא נעים באותה תקופה.
שלב 3. הכירו בכל ניצחון
לעתים קרובות השגת המטרות תלויה בתפיסה. חוגגים כל ניצחון קטן. אם המטרה שלך היא להשיג A ואתה מצליח, חגג. אם המטרה שלך היא להיות עורך דין, חוגגים כל צעד שאתה עושה, כגון התקבלה ללימודי משפטים, הצלחה במכללה, עמידה בבחינת עורכי הדין ולבסוף קבלת עבודה.
- חגגו השגת רף של הצלחה או יעד זמן. יש מטרות מסוימות שאפשר להשיג אותן רק לאחר מספר שנים. העריכו וחגגו את הזמן שהשקעתם במשהו. התרגול ייקח זמן ומאמץ. תעריך ותתגאה בזמן שנתת לדברים מסוימים.
- חוגגים אפילו את ההישגים הקטנים ביותר. לדוגמה, אם המטרה שלך היא "לאכול אוכל בריא" ואתה יכול להגיד "לא תודה" אם מציעים לך פרוסת פיצה שמנה אך טעימה, תן לעצמך טפיחה על השכם על ההתמדה שלך.
שלב 4. שמור על מוטיבציה
לא משנה מה המטרה שלך, תעשה לזה תירוץ כי זה מה שאתה רוצה לעצמך בעתיד. הראו את התשוקה והכוונה שלכם. בכך שתזכיר לעצמך כל הזמן את מה שאתה נאבק בו, תוכל לעבור תקופות קשות או לא נעימות. לפעמים, היעדים הטובים ביותר מכריחים אותך בנסיעות הקשות ביותר.
שלב 5. שנה את המטרות שלך במידת הצורך
בחיי היומיום, תמיד יש דברים שאנחנו לא רוצים. לפעמים קורים דברים שאנחנו לא מצפים להם ומשפיעים על התוכניות שלנו. אל תפחדו לבצע התאמות, חשבו על תוכניות חדשות, הציבו יעדים חדשים, ובמקרים מסוימים אתם עלולים לבטל תוכניות ישנות שכבר אינכם זקוקים להן.
- נסיגות הן טבעיות ואינן אמורות לעכב אותך מהשגת המטרות העיקריות שלך. גלה מדוע אתה חווה נסיגות. האם אתה יכול לשלוט בזה? המשיכו לנסות להשיג את מטרותיכם כמה שיותר טוב.
- שקול הזדמנויות חדשות. הרבה מהדברים הטובים ביותר בחיים קורים ללא תכנית. אמור כן להזדמנות חדשה אם היא תומכת בהשגת המטרות שלך או יכולה להוביל אותך ליעד חדש וטוב יותר.
שלב 6. תהיה אדם שמעולם לא מוותר
רשום כל הצלחה קטנה שהשגת. ביצוע משימות קטנות בהצלחה יבנה ביטחון עצמי מכיוון שאתה מרגיש מסוגל להשיג את מה שהגדרת. חשוב שוב על ההצלחה שהייתה לך אם נתקלת בבעיה.
- זכור כי נסיגות אינן פירושו כישלון. ג'יי קיי רולינג, מחברת הרומנים של הארי פוטר, נדחתה שנים עשר פעמים ברציפות לפני פרסום כתב היד שלה. מורה בבית הספר תומאס אדיסון, ממציא, אמר פעם שהוא "טיפש מכדי ללמוד משהו". אופרה פוטרה מעבודתה הראשונה בתחנת טלוויזיה ותויגה כ"לא מתאימה לטלוויזיה ".
- לפעמים, משוב שלילי שניתן על ידי אחרים יכול להוות טריגר עבורנו להצליח להשיג את המטרות והחלומות שלנו.
