תודו, לכל יחסי חברות יהיו עליות ומורדות שאת זמנם קשה לחזות. אם אתה מרגיש מוזנח על ידי אחד או יותר מחבריך, נסה לזהות את המצב כדי להבין את הבעיות שעלולות להתרחש בידידות שלך. לפעמים ניתן לפתור בעיות המתרחשות, אך לא פעם מישהו חייב להיות מוכן להיפרד מאנשים שהיו פעם "חברים". אם חברך ממשיך להיות גס רוח או מתייחס אליך רע, רוב הסיכויים שמצב הידידות שלך השתנה. לאחר מכן, עשה מה שמרגיש לך נכון, או שתקן את מערכת היחסים או עזוב אותה ותמצא חברים חדשים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הערכת חברות
שלב 1. קבע מה אתה מרגיש כלפיו והחברות
מרגישים שלמישהו נמאס להיות חברים איתכם? אולי זה קרה כי היית הראשון שהתעצל להיות ידידים איתו! נסה לשאול כמה מהשאלות להלן כדי לזהות אותן:
- האם אתה לא עובד מספיק קשה כדי לשמור על החברות? למשל, האם אתה פונה אליו לעתים רחוקות או מבקש ממנו להיפגש?
- האם אתה מרגיש משועמם כשאתה איתו?
- האם אתה מקווה בחשאי שהתוכניות שנעשו איתו יבוטלו?
שלב 2. חשוב על הסיבות העומדות מאחורי התנהגותו הרחוקה של חברך
אם מישהו מרגיש מסרב להמשיך את ידידותו איתך, סביר יותר שהוא יתחיל לבודד או להתעלם ממך בדרכים שונות. לדוגמה, אתה עשוי להבחין בכך שהוא מתפטר לאט לאט מחייך. למרות שהתקשורת עדיין מבוססת, סביר להניח שזה רק שיחות חולין כי מצד שני, הוא כבר לא רוצה לטרוח לבקש מכם לעשות פעילויות ביחד.
- לדוגמה, ייתכן שהוא עדיין ירצה לבלות איתך בבית הספר, אך תמיד להתעלם ממך בסופי שבוע.
- לפני שמסקנים שחברכם מתחיל לסגת, נסו לחשוב האם עשיתם את הדברים המצופים ממנו כל הזמן. אם אתה אף פעם לא מזמין אותו לעשות פעילויות ביחד, האם זה מאוד טבעי, אם הוא גם עושה את אותו הדבר?
שלב 3. זהה את הבעיות שצבעו לאחרונה את ידידותך
לפעמים, קונפליקט יכול להפוך למרחק. לדוגמה, אם יש לך ויכוח עם אחד או יותר מחבריך, רוב הסיכויים שהם יסתלקו ממך כדי לנקות את הראש. למעשה, לקיחת מרחק היא דבר טבעי אם יש חילוקי דעות. עם זאת, אם חלף הזמן והחברות שלך לא משתפרת, או אם הם טוענים שהם בסדר אבל כבר לא רוצים לתקשר איתך, אז יש בעיה גדולה יותר שאתה צריך להיות מודע אליה.
- לפעמים, הבנת ההקשר הרחב יותר יכולה לעזור לך להבין את הסיבות מאחורי התנהגותו הרחוקה של מישהו.
- אם מערכת היחסים שלך מתדרדרת בגלל בעיה, נסה לבצע את הצעדים הראשונים לתיקון. לדוגמה, אל תהסס להתנצל לאחר ויכוח איתו.
שלב 4. היזהרו מתירוצים
למעשה המצאת תירוצים היא דרך להסתיר את ליבו האמיתי של מישהו. לדוגמה, ייתכן שעדיין יש לך אינטראקציה אינטנסיבית עם אותו אדם כרגע. אבל כשזה מגיע ליהנות, הוא תמיד ימציא לך תירוצים לא לקחת חלק. אם הסיבות מצטברות מיום ליום, סביר להניח שזו הדרך שלו להראות את רתיעתו להמשיך ולהיות חבר שלך.
אם הסיבות שלו נשמעות אבסורדיות, ייתכן שזו הדרך שלו לשמור על מרחק ממך
שלב 5. היו מודעים לדחף לבקש תמיד את אישורו
אם אתה כל הזמן מבקש את אישורו או אישורו, זה רק טבעי שלחבר שלך יימאס מתישהו. האם אתה שואל לעתים קרובות, "אנחנו חברים, נכון?" או "אתה הולך לקחת אותי למסיבה, נכון?" גם אם אתה רוצה להרגיש מקובל ומוכלל, אין צורך כל הזמן לחפש אישור כזה.
- אם אתה מבחין שיש לך התנהגות זו, קח רגע לחשוב אחורה. היזהר, הדאגות האלה באמת יכולות להתגשם אם לא תוציא אותן מהראש מיד!
- אל תישאר לצידו כל הזמן. קח זמן לעשות פעילויות משמעותיות באופן עצמאי במקום שתמיד מישהו אחר יאמת את חוסר הביטחון שלך.
שלב 6. להבין את ההתנהגות שניתן לסווג כבריונות
יש אנשים שאולי מתייחסים אליך טוב היום, אבל מתנהגים אחרת לגמרי למחרת. אם האדם כל הזמן מבזה אותך, גונב את רכושך או מרכל עליך מאחורי הגב, הבין שזו כלל לא התנהגותו של חבר. במקום זאת, יהיה נכון יותר לקרוא לזה בריונות!
התנהגויות בריונות אחרות כוללות רכילות עליך, הפצת שמועות לא נכונות עליך, או הכנה מביכה אותך בכוונה
שלב 7. זיהוי נוכחות או היעדרות של מילים פוגעות
רוב הסיכויים שהוא אי פעם ביצע בדיחה פוגעת או כל הזמן דוחה אותך. לדוגמה, אם אתה מתלונן על הבדיחה, הוא עלול להאשים אותך ברגישות יתרה או שאינך מסוגל להתבדח. זכור, חבר טוב לא ילגלג או יפגע בך! אם אתה מקבל טיפול זה, רוב הסיכויים שהוא מנסה להרחיק אותך.
- גם אם אתה צוחק יחד, סביר יותר שתרגיש אומלל או פחות בטוח לאחר הבדיחה.
- אם הוא אומר משהו שכואב לך, נסה לומר, “לא אמרת שום דבר מצחיק. למעשה, אני מוצא את זה מאוד גס ופוגע. "אם הוא ימשיך לעשות זאת לאחר מכן, אז הוא לא באמת חבר טוב בשבילך.
- תאמין לי, לא מגיע לך להתייחס אליך ככה רק כדי להתקבל לקהילה.
חלק 2 מתוך 2: התמודדות עם חבר רחוק
שלב 1. היו מציאותיים
אל תתיימר להעלים עין מהסיטואציה הנוכחית ועדיין תחשב בו כחבר טוב לאחר שהוא מתעלם ממך או ממשיך להראות שלא אכפת לו. עד כמה שזה יהיה קשה, קבלו את העובדה שהחברות שלכם השתנתה ושהאנשים שהייתם כל כך קרובים אליהם לא טובים כמו שחשבתם. זכור, אל תסתובב עם אנשים שליליים רק בגלל שאתה "רוצה להתקבל" בקהילה.
אם הוא כל הזמן מתנהג בגסות כלפיך, אל תרגיש שהוא צריך אותו או שאתה צריך לזכות בו בחזרה. אם לא מתייחסים אליך טוב, עדיף לקבל את העובדה שהידידות שלך הסתיימה ולהתמקד ביצירת חברים חדשים
שלב 2. דבר עם החברים שלך
הדרך הבוגרת ביותר להתמודד עם מצב כזה היא לתקשר את המצב בכנות. במילים אחרות, שאל את הסיבה מאחורי ההתנהגות ושתף כיצד הרגשת כאשר קיבלת את הטיפול. רוב הסיכויים שהוא אפילו לא שם לב שהתנהגותו נראית לך לא ידידותית. לחלופין, יתכן שהוא מתנהג אחרת מכיוון שהוא חולה או שיש לו בעיות אישיות, כך שהוא לא יכול לחשוב ישר ולהוציא עליך את אי הנוחות שלו.
- השתמש בדיבור "אני" ואל תתגונן או תנסה להאשים אותו. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מרגיש כואב כשאתה מתעלם מזה כך. מה הבעיה בכל זאת?"
- אין להאשים אותו, לבקר אותו או להתגונן.
שלב 3. ספוג ביקורת בונה והצעות
זכור, לא כל ביקורת נועדה לפגוע בך או לפגוע בך. במילים אחרות, חבר שלך עשוי לספק ביקורת שימושית לשיפור איכותך בעתיד. אם הביקורת היא כנה וללא כוונות שליליות, נסה לצלול אל נקודת המבט שלו. לדוגמה, אם הוא מודה לעתים קרובות שהוא לא רוצה לאכול איתך כיוון שקול הלעיסה שלך חזק מדי, נסה לא להיעלב. במקום זאת, נסה לשפר את עצמך על ידי הורדת נפח הלעיסה ו/או הלעיסה בעזרת שפתיים קפוצות.
אם הביקורת מגיעה עם כוונות שליליות או נשמעת לך פוגענית, אל תהסס להתעלם ממנה
שלב 4. הזמן את החברים לביתך לעשות פעילויות מהנות יחד
אם שניכם מרגישים רחוקים, נסו להזמין אותו לביתכם כדי ששניכם יוכלו ליהנות יחד. לדוגמה, אתה יכול לקחת אותו לישון, לצפות בסרט כל הלילה או לשחק משחק מעניין. האמן לי, האווירה הנעימה יעילה בשיפור החברות שלך ברגע, אתה יודע! עם זאת, עליך להבין כי שיטה זו אינה פועלת עבור אנשים אשר כל הזמן מתייחסים אליך רע.
אם אתה ממשיך להידחות על ידו, אל תהסס להתעמת איתו או אפילו להמשיך בלעדיו
שלב 5. שפר את כישורי החברות שלך
כישורים חברתיים וחברויות הם שני דברים חשובים מאוד לשמירה על מערכת היחסים שיש לך כיום. לכן, נסה לזהות את התכונות שחייבות להיות נוכחות אצל חברך, ולאחר מכן נסה לשתף אותן. לאחר מכן מצא אנשים שיכולים להתייחס אליך כפי שאתה רוצה, ונסה להתייחס אליהם באותו אופן.
לדוגמה, נסה להיות חבר מתחשב, אמין ומאזין טוב. לאחר מכן, מצא חברים חדשים שגם להם יש תכונות דומות
שלב 6. תמשיך הלאה ותמצא חברים חדשים
לאחר שהבנת שהידידות הישנה שלך הסתיימה, סביר להניח שתרצה להכיר חברים חדשים וטובים יותר. תהליך יצירת חברים חדשים הוא למעשה לא רק כיף, אלא גם יספק לכם הזדמנויות ללמוד ולצמוח בכיוון טוב יותר. למרות שייקח לך זמן להתאושש ולהכיר חברים חדשים, היה סמוך ובטוח שבמוקדם או במאוחר, משאלתך תתגשם. והכי חשוב, תפתח את עצמך לחברות ולבנות מערכות יחסים עם אנשים שבאמת רוצים להיות חברים שלך ודואגים לך.
אם אינך יודע היכן לרכוש חברים חדשים, נסה לעסוק בפעילויות מעניינות שונות בתוך ומחוץ לבית הספר, כגון הצטרפות לקבוצת ספורט, ניסיון בתחביב חדש או התנדבות
שלב 7. בחר סביבה חברתית חיובית כדי למשוך את האנשים הנכונים
זכור, תוכל לפגוש אנשים חיוביים רק אם אתה מבלה בסביבה חיובית, כגון ארגון צדקה, פעילות חוץ-לימודית לאחר הלימודים או קבוצת בילוי. לבלות עם אנשים שמאפייניהם תואמים את ערכי חייך, כגון יושר ואדיבות.
- נסה לגלוש באתר meetup.com כדי להצטרף לארגון או למועדון מקומי.
- אם אתה עדיין בבית הספר, נסה להצטרף לארגון או קבוצה חוץ -לימודית המתאימה לתחומי העניין שלך, או שתועיל לקהילה המקומית.
