ישנם יתרונות רבים לקיום מצוות. התבוננות באנשים המשתמשים בממצאים שלך יכולה לעזור לך להשיג עבודה חדשה, לתפוס מישהו משקר, לזכות בוויכוח או לזכות בלבו של בן הזוג שאתה רוצה. אנשים כל הזמן (באופן לא מודע) שולחים רמזים לגבי מי הם ומה הם רוצים, אתה רק צריך לדעת מה לחפש. אם אתה רוצה ללמוד כיצד להבין את שפת הגוף של אנשים אחרים, הבעות פנים וסגנונות תקשורת מבלי ליידע אותם שאתה צופה, ראה שלב 1 ומעבר לו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: להיות יותר שומר מצוות
שלב 1. אל תמהר
האם אתה אדם הנוטה לרוץ במהלך היום, ממהר ממשימה אחת לאחרת מבלי לקחת זמן למשקה? היכולת להתבונן דורשת תרגול, והיא מתחילה ביכולת להאט, לעצור ולהתבונן. אתה לא יכול לעשות את זה אם אתה תמיד ממהר, וגם לנסות פעם או פעמיים לא יעבוד. אתה יכול לתרגל להיות יותר שומר מצוות על ידי הורדת הקצב שלך בכל מצב ולקחת זמן 'להריח את הוורדים', כביכול.
- התחל עם בני המשפחה שלך. האם יש לך הרגל להקשיב למחצה כאשר בן זוגך או ילדך מספרים לך על היום שלהם? הניח את הטלפון או הטאבלט שלך, פנה אל האדם המדבר והסתכל לו בעיניים. חלק מלהיות צופה טוב הוא להיות מאזין טוב.
- אם אתה נוטה ללכת לעבודה כל בוקר כמו הרוח, להגיד "שלום" מבלי לטרוח ליצור קשר עין, התחל לנקוט בגישה אחרת. עצור ושוחח עם הבוס שלך או עמית לעבודה במשך כמה דקות, כדי לתת להם את מלוא תשומת הלב שלך. כך תוכל להקדיש יותר תשומת לב.
- עלייה לרחוב, ברכבת או דרך מקום ציבורי נותנת לך את האפשרות להיות צופה מהצד. אל תסתכל רק עליהם, תסתכל עליהם. צפה בהם. מה אתה רואה?
שלב 2. צא מהדעתך
עסוק כל הזמן במחשבות, ברצונות, בספקות של עצמך וכן הלאה הוא הסחת דעת מהתבוננות באחרים. כדי להפוך לצופה טוב יותר, שים את הצרכים שלך בצד והתרכז באחרים. זה דורש תרגול, כי הלך הרוח הוא למעשה הרגל שלא קל לשנות אותו. היו מודעים לאן המחשבות שלכם הולכות והתמקדו בכוונה באדם השני כדי שתוכלו להתבונן בהן.
- אם אתה בא למסיבה ומיד רוצה למצוא את האדם הכי מגניב שאפשר לדבר איתו, פנה לבר בהקדם האפשרי או מצא את היציאה הקרובה ביותר, מכיוון שאתה לא נותן למוח שלך מקום להתבונן באנשים. קח צעד אחורה והרשה לעצמך להתמקד באדם השני (כך תהיה לך גם מסיבה נהדרת).
- כשאתה מנהל שיחה אחד עם אחד ואתה מודאג אם השפתון שלך נראה טוב ואיך הצחוק שלך נשמע, אתה לא צופה מהצד. אל תדאג לעצמך, התמקד באחרים. כך תלמד הרבה.
שלב 3. אל תהיה ברור מדי
לא תוכל להתבונן במדויק אם תראה בבירור שאתה מנסה לפרש כל מהלך שלהם. במקרה הטוב, האדם יפעל מעט בתת מודע ויציג את מה שהוא רוצה שתראה ולא את האמת. והגרוע מכל, האדם ימצא את סקרנותך חודרנית ואף פולשנית. עליך לפעול כרגיל, גם אם המוח שלך עושה שיקול דעת זהיר ומחושב.
- אל תבהה. אנשים יידעו שמשהו קורה אם תמשיך להביט בהם למעלה ולמטה. גם אם המוח שלך ממוקד לחלוטין במישהו, ודא שהעיניים שלך מביטות הצידה כראוי.
- אל תהיה בולט אם אתה מנסה להתבונן במישהו מרחוק. אם אתה למשל במסיבה, אל תעמוד בפינה חשוכה ועקוב אחר האדם שאתה רוצה לצפות בו. או אם תחליט להיצמד לקיר במקום להשתתף במסיבה, וודא שאתה נמצא בנקודה שבה אף אחד לא יתקרב אליך ויחשוב שאתה מפחיד.
שלב 4. צפה כשהם חושבים שאף אחד לא שם לב
אנשים חושפים הרבה על עצמם כשהם חושבים שאף אחד לא שם לב למה שהם עושים. התבוננות באחרים כשהם מרגישים בנוח כך יכולה לגלות הרבה. זה ייתן לך תמונה בסיסית של האדם, ויראה לך את רגשותיו האמיתיים.
- ייתכן שתבחין במבט על פני עמיתך לעבודה כשהוא הולך במסדרון ריק, למשל.
- שימו לב איך מישהו נראה לאחר סיום שיחה, בהפסקות כאשר יש לו זמן לעצמו.
- שבו על ספסל בפארק או בבית קפה עם עיתון פתוח לפניכם, ושימו לב לאנשים סביבכם.
שלב 5. שימו לב אם יש הבדל
ברגע שיש לך תצפיות בסיסיות על אדם, תוכל להשוות אותן להתנהגותו המאוחרת יותר ולציין את ההבדלים. זה יכול לתת לך רמזים לעובדות מעניינות על האדם, כגון מה הם עשויים לרצות להסתיר וכיצד הם מבטאים את רגשותיהם האמיתיים.
שלב 6. צפה בתגובותיהם
תגובותיו המיידיות של אדם לסיטואציות שונות יכולות לחשוף את מחשבותיו ורגשותיו האמיתיים. בעת התבוננות באדם, שימו לב להבעה שעל פניו כשהוא שומע חדשות. אתה יכול לספר את החדשות בעצמך או לצפות כאשר מישהו אחר מספר אותן ולשים לב מה קורה.
לדוגמה, אם אתה וחבריך יוצאים לארוחת ערב וחבר מודיע שזה עתה קיבלה העלאה, צפה בתגובות של האחרים. אדם שלוקח כמה שניות לפני שהוא מביע את ברכותיו לא ישמח לשמוע את החדשות. יכול להיות שזה קשור לקנאה?
שלב 7. חפש את התבנית
רשום את מה שאתה צופה במישהו כדי שתוכל להתחיל להבחין בדפוס. זה יכול לעזור לך להשיג הבנה מעמיקה יותר של האדם, אך זוהי גם דרך טובה להבין את האדם כשלם. אתה יכול להתחיל לשים לב לפרטים קטנים בניגוד לעיסוק, רצון, מתח, פחד וחולשה שאדם מפגין. צבירת מידע כזה תעזור לך להבין את האדם השני טוב יותר ותוך שבריר של שנייה תגיע למסקנות שמתבררות כנכונות.
שיטה 2 מתוך 3: לדעת מה לחפש
שלב 1. שימו לב לשפת הגוף
שפת הגוף יכולה להגיד הרבה. אנשים אומרים הרבה פעמים דבר אחד, אבל שפת הגוף שלהם מספרת סיפור אחר לגמרי. תסתכל על מיקום הראש, הזרועות, הידיים, הגב, השוקיים והרגליים. מה אתה יכול להבחין בשפת הגוף של מישהו?
- אם מישהו יגיד "כן" בזמן שהוא מניד בראשו, זה יכול להצביע על התשובה האמיתית היא "לא".
- אם מישהו לא רוצה ליצור קשר עין, הוא עלול להרגיש לא בנוח. (זוהי תפיסה שגויה שחוסר קשר עין הוא אינדיקציה שמישהו משקר. למעשה ההפך הוא הנכון.
- כאשר מישהו נשען לאחור או מתרחק תוך כדי דיבור, זה יכול להצביע על כך שהאדם לחוץ או מפחד.
- כאשר אדם חוצה את זרועותיו, בדרך כלל אפשר להרגיש לא נוח במצב.
- אם אדם מתנודד או בעל יציבה לקויה, הסיבה עשויה להיות בעיות ביטחון עצמי.
- כשמישהו מקיש ברגלו, זה עשוי להיות סימן לחרדה או לחוסר סבלנות.
- כאשר אישה נוגעת בגרונה היא עלולה לחוש חוסר אונים.
- כאשר גבר משפשף את סנטרו, הוא עלול לחוש חרדה.
שלב 2. תסתכל מקרוב על הבעות הפנים
אנשים מתקשרים בבירור עם פניהם המבטאים הכל מאושר ועד הרס, אך עד כמה אתה מיומן בפירוש הבדלים עדינים בין רגשות? חלק מהאנשים אמפטיים באופן טבעי ויכולים להבחין בין רגשות כגון חוסר סבלנות ועצבנות, בעוד שאחרים מתקשים להבחין ברגשות כגון דוברות ושעמום. ככל שהיכולת שלך להבחין ברגשות טובה יותר, כך תבין את האנשים סביבך טוב יותר.
- אם אתה מרגיש שיש לך הרבה מקום לשיפור בתחום זה, תרגל את ההתמקדות שלך בפרשנות הרגשות של אנשים. לדוגמה, כאשר מישהו מחייך, אל תניח אוטומטית "מאושר". חפש את הדברים הקטנים שיכולים לעזור לך למצוא רגשות עמוקים ונכונים יותר. האם האדם מחייך עם כל הפנים (כולל העיניים) או רק בפה? הראשון עשוי להיות אינדיקטור לאושר, ואילו השני עשוי להיות אינדיקטור להנאה.
- מחקרים מראים שקריאת ספרות ספרותית יותר יכולה לסייע בפיתוח אמפתיה רבה יותר, וכתוצאה מכך גם יכולות התבוננות גדולות יותר.
שלב 3. הקשיב היטב
הדרך בה אדם מדבר היא אינדיקטור נוסף להרגשתו. מהירות, עוצמת קול וטון דיבור הם כולם גורמים חשובים. שימו לב האם האדם שאתם צופים בו מדבר מהר יותר או איטי יותר, גבוה או נמוך מהרגיל, והאם קולו חזק או רך.
- אנשים שלוחשים או מדברים בשקט עשויים להיות ביישנים או בעלי דימוי עצמי נמוך.
- תחושות עצבנות מתבטאות לעתים קרובות באמצעות דיבור מהיר יותר.
- אנשים נוטים לדבר בגובה מעט גבוה מהרגיל כשהם משקרים.
- כאשר אנשים טוענים לדומיננטיות, הם מדברים בנימה קצת נמוכה יותר.
שלב 4. צפה בנשימתך
זהו הסימן הגופני הקל ביותר להתבוננות, מכיוון שנשימה היא דבר שאינך יכול לשלוט עליו. שימו לב אם מישהו נושם בכבדות או במהירות, והאם הקול שלו מלווה בקול צפצופים.
- כאשר הנשימה של מישהו מהירה יותר, זה יכול להצביע על כך שהוא עצבני או לחוץ לגבי משהו בהישג יד.
- נשימה כבדה עשויה להיות סימן לבעיה בריאותית.
- זה יכול גם אומר שהם מרגישים נמשכים למישהו, אולי בך…
שלב 5. תסתכל על גודל האישון שלהם
תלמידים קטנים יכולים להעיד על כך שמישהו נוטל סמים. תלמידים מורחבים יכולים להיות סימן שמישהו מתרגש או מתעניין. כאשר אתה מתבונן באישון של אדם, ודא שהוא אינו מושפע מגורם האור. אור בהיר יגרום לתלמיד להיות קטן יותר, ואילו אור נמוך יגרום לתלמיד להתרחב.
שלב 6. בדוק אם הם מזיעים
זהו אינדיקציה ברורה לכך שהאדרנלין זורם בגוף האדם, מה שעלול לגרום ללחץ, התרגשות או פחד, בהתאם למצב. חפש אור בהיר על פניו של מישהו, רטיבות באזור בית השחי של מישהו (אך כמובן שאתה צריך להתחשב במזג האוויר וטמפרטורת החדר).
שלב 7. תסתכל על הבגדים והשיער שלהם
אם נשים את שפת הגוף, הבעות פנים ושאר סימנים פיזיים בצד, אתה יכול לספר הרבה רק על ידי הסתכלות על איך אדם נראה. הבגדים, האביזרים, התסרוקות והאיפור שאדם לובש יכולים לספר הרבה.
- שימו לב תחילה לסימנים הברורים. האדם בחליפת העסקים היקרה עשוי להיות עובד צווארון לבן, האדם בצלב עשוי להיות נוצרי, האדם בחולצת ה Grateful Dead וחולצת הבירקנשטוקס עשוי להיות היפי. קבל את התמונה.
- חפש מקרוב פרטים על חייו של אדם. שיער לבן בשולי המכנסיים השחורים של עמיתך. בוץ יבש מכסה את סוליות הנעליים. ציפורניים נשכות. הקרחת מכוסה על ידי סירוק השיער מעליו. מה אומר הפרט הקטן הזה?
שלב 8. שימו לב להרגלים של אנשים
כאשר אתה מתבונן במישהו במשך זמן מה, שים לב מה מייחד את אותו אדם. מה הוא קורא ברכבת כל יום? מה הוא שותה כדי להרגיש טוב בבוקר? האם הוא מביא ארוחת צהריים כל יום או מזמין בחוץ? האם היא נמנעת באופן בוטה בנושא בעלה? אתה יכול לספר משהו מכל אחת מהתצפיות הללו.
שיטה 3 מתוך 3: פרשנות מה שאתה רואה
שלב 1. השתמש בדמיון שלך
כעת, לאחר שהקדשת מזמנך להתבונן במישהו, מה תוכל לדעת מהמידע שאספת? לדמיין מה מסתתר מאחורי שפת הגוף של האדם וההרגלים האישיים הייחודיים הוא חלק מהכיף להתבונן. בין אם אתם אוהבים לשים לב לאנשים או מנסים להבין טוב יותר אנשים שאתם מכירים, השלב הבא הוא להשתמש בדמיון שלכם כדי לחבר בין הנקודות.
- אם אתה אוהב לשים לב לאנשים אחרים, זה יכול להיות כיף להמציא עליהם סיפורים. הבחור הזה שאתה רואה עולה על הרכבת כל בוקר, מה הרקע שלו? על סמך מה הוא לבש והיכן הוא ירד, מה אתה יכול להסיק?
- כיף להשתמש בדמיון שלך כדי להבין מאיפה הם באים, אבל אם אתה באמת רוצה להבין אנשים אחרים, עליך לברר אם אתה צודק.
שלב 2. שאל מדוע ליצור תיאוריה
יש לך כבר את גורם ה"מה "בתרחיש זה, אתה מבחין. השלב ההגיוני הבא להבנת מישהו הוא לברר מדוע משהו נכון. זה ייתן לך תמונה ברורה יותר של המתרחש בחייו של מישהו ומאיפה הוא בא.
- לדוגמה, אם אתה מבחין שאדם מתחיל לדבר מהר יותר ומזיע כאשר אתה שואל אותו על תוכניות העתיד שלו, מדוע אתה חושב שהוא מגיב כך? האם הוא מודאג מכך שלא ישיג מטרה? יכול להיות שהוא משקר לגבי משהו?
- צמצם את התיאוריה שלך על ידי צמצום השאלה או התבוננות באדם מקרוב.
- שלב את כל נתוני המידע. לאחר שיש לך תיאוריה, קבע אם התצפיות האחרות שלך תומכות בה?
שלב 3. גלה אם אתה צודק
כאשר אתה מתחיל להסיק מסקנות המבוססות על ניתוח התצפיות שלך, חשוב לחפש דרכים לברר אם אתה צודק. אם אתה נוטה להסיק הרבה מסקנות שגויות, ייתכן שיהיה צורך לשפר את טכניקת התצפית שלך.
נניח שאתה מבחין שחברך מחייך חיוך רחב כאשר הוא מדבר אליך, אישוניו נראים לעתים קרובות מורחבים, וידיו נוטות להזיע מעט. (והוא לובש כחול כל יום כי אמרת לו שהצבע מתאים לו, והוא מחכה לך כל אחר הצהריים). אתה שוקל את הראיות ומסיק שיש לו רגשות כלפיך. קבע אם המסקנה שלך נכונה על ידי הקנטתו וצפייה בתגובתו. או שאתה יכול גם לשאול אם יש לו רגשות כלפיך
שלב 4. למד בכך שתנסה ותמשיך לנסות כשאתה טועה
לפעמים תמצא שתצפיותיך נכונות, ופעמים אחרות אתה טועה לחלוטין. למרות שאנשים מסגירים לעתים קרובות את רגשותיהם בשפת גוף הפוכה, הם גם טובים בהסתרת רגשות אישיים. המטרה ללמוד להתבונן באנשים היא דבר ראוי. בהמשך תקבל הבנה טובה יותר של בני אדם באופן כללי. אך אל תטעה ותאמין שאתה יכול לקרוא מחשבות של אנשים אחרים רק על ידי התבוננות בהן. התעלומה שאופפת אנשים באופן טבעי היא חלק ממה שעושה להם נעים להתבונן.
טיפים
- כאשר אתה מתבונן בהם ישירות, נסה לא לבהות בהם כל הזמן, נסה להתמקד בספר שלך, ולאחר מכן התבונן בהם שוב לכמה שניות, לפני שתסתכל לכיוון השני.
- אם אתה עוקב אחר מישהו או צופה בו במשך זמן רב, שנה את המראה שלך (מעיל, כובע, נעליים, הרכיב או לא להרכיב משקפיים, משקפי שמש ואם אפשר להחליף משקפיים ופאות.)
- בישיבה רוב האנשים תומכים בראשם בידיים. אם יש לך שעון עם רקע כהה, אתה יכול להעמיד פנים שאתה מסתכל על השעון שלך ולהסתכל עליהם.
- נסה לשלוט באמנות ההופעה של קריאה כאשר אתה צופה במישהו. זה לוקח מבטים ותרגול, כמו גם אמנות לדעת מתי הם חושדים בך.
