איך להגיד לאבא שאתה מתחיל לקבל מחזור

2024 מְחַבֵּר: Jason Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-19 22:12

להתחיל לחוות מחזור הוא דבר חשוב שמסמן את צמיחתה של ילדה להפוך לאישה. המחזור חווה את כל הנשים, כך שאתה לא צריך להתבייש אם אתה חווה את זה. חשוב לך להודיע לאביך שהתחלת לקבל מחזור, כי ייתכן שתזדקק לעזרתו בקבלת ציוד או סיוע רפואי. לספר לאבא שלך על זה יכול להיות מפחיד, לא נוח או אפילו מפחיד, אבל אתה צריך לספר על כך לאבא שלך, במיוחד אם הוא ההורה היחיד שלך שחי.

שלב

שיטה 1 מתוך 2: לספר לאבא ישירות

שלב 1. מצא זמן טוב לדבר עם אבא באופן פרטי

אתה צריך להכיר את לוח הזמנים שלו מספיק טוב כדי שתדע מתי הוא יחזור מהעבודה ויהיה לך זמן פנוי לדבר איתך.

• שאל אותו אם אתה יכול לדבר על משהו חשוב, כגון "אבא, אני רוצה לדון במשהו חשוב אחרי ארוחת הערב, נכון?"
• אם הוא אומר שהזמן לא מתאים, שאל אותו מתי יש לו זמן לדבר איתך במשך כמה דקות.

שלב 2. זכור שאתה יודע על המחזור החודשי

גם אם אמא שלך לא נמצאת עכשיו, אבא שלך צריך להבין את היסודות של המחזור החודשי.

• הוא יכול ללמוד אותו קודם כל בבית הספר.
• יכול להיות שיש לו גם ידע על מחזור כשהיה גר עם אמו, אחותו או דודתו, כמו גם נשים אחרות במשפחתך, כגון אמך או אחותך.

שלב 3. הכינו את מה שאתם רוצים לומר לו

אם את בתה הראשונה, יתכן שהיא לא ניחשה שהתחלת לקבל מחזור. עדיף אם לא תספר את החדשות על רקע כי זה רק יהפוך את השיחה למביכה. הבהיר את הנקודה שלך, אך וודא שאתה עושה זאת בנינוחות.

• "אבא, אני רוצה לספר לך על השינויים שחלו בחיי. אני מתחיל לקבל מחזור".
• "אבא, אני רוצה לספר לך בכנות על מה שקרה לי. אתה צריך לדעת שהתחלתי לקבל מחזור".
• "אני לא רוצה שהשיחה הזו תהיה מביכה מדי, אבל התחלתי לקבל מחזור".
• "אני יודע שאולי קצת לא נוח לדבר על זה, אבל המחזור החודשי שלי התחיל."

שלב 4. הכינו תוכנית שתבקש מאבא לעזור לך להשיג את הדברים שאתה צריך, במידת הצורך

אם אמך נמצאת, מסיבה כלשהי, אביך הוא זה שאחראי לדאוג לצרכיך.

• "אתה יכול לקחת אותי לחנות לקנות מוצרים נשיים?"
• "האם אוכל לבקש כסף לרכישת כרית סניטרית?"
• "אתה יכול לקנות לי כמה כריות כשתלך לחנות אחר כך?"
• "יש לי התכווצויות במהלך המחזור, אני חושב שאני צריך קצת הקלה בכאב, אבא."
• "הראש שלי כואב, ואני צריך משככי כאבים כדי להתמודד עם זה."

שלב 5. הקפד להישאר רגוע

זה אולי מרגיש מפחיד ומפחיד, אבל אם תישאר רגוע, גם אבא שלך יירגע.

• קח נשימה עמוקה והתמקד.
• אל תגרום לאבא שלך לחשוב שמשהו רע קרה. המחזור הוא טבעי, אז אל תפחיד את אבא שלך לחשוב שאתה חולה או פצוע.

שלב 6. ספר לאבא כשיהיה לך זמן לשוחח איתו

כאשר יש לך זמן לשבת איתו ולספר לו מה אתה עובר, חשוב שתשאיר את החדשות ברורות ומלאות.

• אל תרגיש נבוך או מביך. הוא גם ירגיש מביך ומבוך אם תעשה זאת, מה שהופך את המצב לא נוח לך ולאביך. במקום זאת, נסה לספר לו בביטחון.
• השיחה לא צריכה להימשך באריכות. כל שעליך לעשות הוא לספר לו את מה שהוא צריך לדעת, לבקש את העזרה שאתה צריך ואז לסיים את השיחה.

שלב 7. הציע להשתמש בקוד ספציפי כדי להעביר את המחזור

כך תוכל לומר כי התקופה שלך נוחה ומצחיקה יותר.

• "צלב אדום"
• ”אורח חודשי“
• ”גלים אדומים/ים אדום“
• "גל M"
• "חברי הקטן"

שלב 8. תודה לאביך שתמך בך ואכפת לך

אבא שלך תמיד ירצה את הטוב ביותר עבורך, והוא ירצה שתישאר בריא ומאושר.

• "תודה שהבנת ותמכת בי, אבי".
• "אני מודה לך על שהקדשת מזמנך לדבר על זה."
• "אבא, תודה שהיית לצידי".

שיטה 2 מתוך 2: לספר לאבא באמצעות פתקים

שלב 1. זכור שאביך יודע על המחזור החודשי

זה לא משנה אם אמא שלך איתך או לא, זה בטוח שאבא מבין את המחזור החודשי.

• אולי הוא למד את זה בבית הספר.
• ייתכן גם שהוא קיבל ידע על מחזור מהנשים בחייו, למשל אמו, אחותו, דודתו ואחרים.

שלב 2. כתוב טיוטה של מה שאתה רוצה להגיד לו

חלק מהאנשים מתקשים יותר לתקשר באמצעות כתיבה מאשר לדבר באופן אישי, אז נצל זאת. כתוב מתווה של מה שאתה רוצה להעביר.

• "אבא, התחלתי לקבל מחזור."
• "חיי השתנו לאחרונה, וזה בגלל שהתחלתי לקבל מחזור".
• "אני לא מרגיש בנוח להגיד את זה באופן אישי, וזה פשוט מרגיש לי יותר קל".
• "אני חושש שארגיש מביך אם אספר לך ישירות, אבי".
• "אני צריכה מוצרים נשיים, אפשר ללכת לחנות?"
• "אפשר לבקש כסף לרכישת רפידות, אבא?"
• "אני צריך משככי כאבים כדי להתמודד עם ההתכווצויות שאני מרגיש."

שלב 3. הציע להשתמש בקוד ספציפי כדי להעביר את התקופה שלך

כך, אתה יכול לומר כי התקופה שלך נוחה ומצחיקה יותר

• "צלב אדום"
• ”אורח חודשי“
• ”גלים אדומים/ים אדום“
• "גל M"

שלב 4. תודה לו על התמיכה והדאגה לך

הוא רוצה לעזור לך, והוא גם רוצה את הטוב ביותר עבורך.

• "תודה שהבנת ותמכת בי, אבי".
• "אני שמח שסוף סוף מצאתי דרך לספר לאבא את זה."
• "אבא, תודה שאתה תמיד לצידי".

שלב 5. מצא מכתבים או פנקס קטן

אתה לא צריך לכתוב מכתב ארוך כדי להגיד שאתה מתחיל לקבל מחזור. שמור אותו קצר וישיר, והשתמש בנייר בגודל מתאים לשם כך.

שלב 6. כתוב פתק לאבא

הקפד לספר לו מה קרה ומה אתה צריך ממנו, כפי שתוכנן בשלב 2.

• השתמש בכתב יד ברור וקריא כדי שאבא יבין את תוכן המכתב שלך.
• התחל את הפתק בברכה כגון "אבי היקר" או "היי אבא".
• סיימו את הפתק במילת סיום כמו "מקסים, סוזי" או "תודה, אבא".

שלב 7. הכנס את הפתק למעטפה, וסגור אותו היטב

אם אתה משתמש בנייר מחברת קטן כדי להעביר אותו, ייתכן שיש מעטפה מיוחדת לנייר זה. אם לא, תוכל לקפל את הפתק ולאחר מכן להכניס אותו למעטפת דיוור.

• ניתן לאטום את המעטפה בחוזקה על ידי ללקק אותה, בעזרת מכשיר אדים של מעטפה או ספוג לח.
• על החלק הקדמי של המעטפה, כתוב שהאות מיועדת לאביך, למשל עם המילים "אבא", "אבא" או "אבא".

שלב 8. השאר פתק שבו הוא יכול למצוא אותו

שקול להשאיר אותו בחדר שבו אבא שלך הולך לעתים קרובות או ליד משהו שהוא משתמש בו לעתים קרובות, כגון המזוודה או תיק הנייד שלו.

• אל תשאיר פתקים בציבור, כי מישהו אחר עשוי לקחת את המכתב.
• השאר פתקים היכן שהם יראו, כגון ליד מכשיר בו הם משתמשים לעתים קרובות, במזוודה או על שולחן העבודה.

שלב 9. בקש ממנו לאשר אם הוא קורא את ההערות שלך

אם אבא לא שואל אותך לגבי הפתק שהשארת, עדיף שתשאל אותו אם הוא קרא אותו כעבור יום בערך. (הקפד לשאול אותו ישירות). כך תוכל לראות אם הוא יודע שהתחלת לקבל מחזור ויכול לעזור לך לקנות צרכים.

וודא שאתה בטוח כשאתה שואל שאלות. שאל "קיבלת ממני פתק?", וודא שאתה אומר לו מתי אתה צריך ללכת לחנות כדי לקנות מצרכים

טיפים

• בחר את הדרך הנוחה לך ביותר ואת מערכת היחסים בינך לבינו.
• אל תפחד. הוא אביך, אם כי מעט מגושם, הוא עדיין אביך ואתה חייב לספר לו!