יכול להיות שתמיד יש לך רגשות כלפי האקס שלך. סיום מערכת יחסים לא בהכרח אומר שאתה שונא את בן זוגך. באופן כללי, רגשות האהבה יתחילו להיעלם עם הזמן, ותפגוש אנשים חדשים ותמשיך בחייך. עם זאת, במקרים מסוימים, ייתכן שלא תוכל לשחרר את ההתלהבות שלך מהאקסית שלך. אם אינך יכול לשחרר את האקסית שלך, למד כיצד להודיע לו מה אתה מרגיש כלפיו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: יצירת קשר עם האקס שלך
שלב 1. המתן רגע
אם נפרדת לאחרונה, זה לא רעיון טוב להצית מחדש את מערכת היחסים שלך עם האקסית שלך מיד, או ליידע אותו שעדיין יש לך רגשות כלפיו. אתה בהחלט צריך זמן לקבל את סוף הקשר. אם הוחלט אתמול, כמובן שיש לך עדיין רגשות כלפי המאהב לשעבר שלך. עם זאת, עכשיו זה לא הזמן הנכון לספר לו מה אתה מרגיש. המתן רגע, הבין ונסה לקבל את המציאות, ולאחר מכן נסה להתחבר אליו מחדש אם עדיין יש לך את אותן רגשות כלפיו. ההזדמנות תמיד קיימת.
- אין זמן קבוע לחכות עד שתוכל להתחבר מחדש או להתחבר מחדש לאקס שלך, אבל אתה לפחות צריך זמן כדי לקבל את סיום מערכת היחסים שלך. אתה צריך להבין שהקשר הסתיים. המתן לפחות מספר שבועות, או מספר חודשים אם מערכת היחסים נמשכת זמן רב יותר.
- בזמן ההמתנה, נסה למצוא דמות אחרת. נסה מערכות יחסים שונות כדי ללמוד עוד על עצמך. אם זה לא עובד, לפחות אתה יודע איך זה.
שלב 2. תחשוב אחורה על הבעיות שהיו לך במערכת היחסים הקודמת שלך
אם לאחר ההמתנה אתה עדיין מבין שעדיין יש לך רגשות כלפיו, עליך לבצע התבוננות פנימית. מדוע הקשר הזה נגמר? אילו בעיות יש במערכת היחסים? אם אתה חושב יותר מדי על הכמיהה שלך לשעבר שלך, תשכח מהבעיות שהיו לך במערכת היחסים הקודמת שלך. לכן, זה הזמן הנכון להתמקד בנושאים אלה.
- האם אותן טעויות נוטות לקרות שוב ושוב? האם בעיות אלה הן אשמתך, או האקס שלך? האם אי פעם ניסית לשנות כדי לקבל את הטעויות שעשה, או כדי לתקן את הטעויות שעשית? אם אותן בעיות חוזרות על עצמן, כנראה שזה לא רעיון טוב לחזור איתו לקשר.
- אם היו בעיות מרכזיות שהיית צריך להתמודד איתן במערכת היחסים הקודמת שלך, כגון בגידה או בעיות רציניות אחרות, יהיה קשה מאוד לחזור למערכת היחסים בה היית. האם תסלח לו על הטעויות הגדולות שהוא עשה? הוא יסלח לך? איך מחזירים את האמון שלו?
שלב 3. בצע שינויים קטנים כדי להראות כי השתנית
אתה צריך לתת לו את הרושם שאתה שמח, בריא, סקסי ומושך, כך שהוא מרגיש שהוא צריך לחזור לקשר איתך. כדי לבצע את השינוי הזה, נסה לתקן את הדברים הקטנים בעצמך שאתה רוצה לשנות מעכשיו כדי שתוכל לזכות בחזרה בלבה.
- אם אתה מרגיש קנאי מדי, או אם אתה יוצא לחגוג יותר מדי, נסה לשלוט בדברים האלה. במידת הצורך, השתתף בפגישות ייעוץ על מנת שתוכל להראות שאתה רציני בנוגע לשינויים בעצמך.
- תירוצים או הערות כמו "אני מרגיש עצוב" או "אני כל כך מתגעגע אליך" הם לא סיבות טובות לחזור לקשר עם מישהו. תחושות העצב או הגעגוע האלה אינן הסיבה מדוע עליך להתחבר אליהן מחדש. אתה צריך להראות לו את הסיבות הטובות ביותר לכך שהקשר צריך להתחדש.
שלב 4. תחשוב מה אתה רוצה
נסה לחשוב על הקריטריונים או התיאור של השותף האידיאלי עבורך. האם הקריטריונים הללו תואמים או קיימים אצל המאהב לשעבר שלך? לפעמים, אנחנו כל כך עצורים ממחשבות על העבר, עד שקשה לנו לדעת מה אנחנו באמת רוצים. הקפד לא להיתקע ולחזור אחורה ואז לקבל משהו שלמעשה לא היה צריך להיות לנו.
האם אתה באמת רוצה לחזור לקשר איתו? אם עדיין יש לך רגשות כלפיו, אך אתה מרגיש שמערכת היחסים שלך עדיין לא מתנהלת טוב, סיפר לו על רגשותיך עלול להפוך את המצב אפילו יותר מסובך. במקרה זה, כדאי לשמור את הרגשות האלה לעצמך
שלב 5. גלה מה הוא מחפש או מחפש
אם האקסית שלך רווקה, אז תוכל לחזור אליו ולספר לו שעדיין יש לך רגשות כלפיו ואולי תרצה לחזור איתו לקשר, כל עוד זה מה שאתה רוצה. אם הוא יוצא עם מישהו אחר, אתה צריך לחכות. זה בהחלט לא הוגן אם אתה צריך להתערב או להיות האדם השלישי במערכת היחסים החדשה שלו עם מישהו אחר. בזמן ההמתנה, נסה למצוא או לצאת עם מישהו אחר ולחכות עד שהוא יהיה רווק שוב. לאחר מכן, אם יש צורך, תוכל לדבר איתו שוב.
לפעמים אתה עשוי להרגיש צורך לומר לו שאתה עדיין אוהב אותו, למרות שהוא כבר עם מישהו אחר. אם כן, תחשוב איך זה היה מרגיש אם מישהו היה אומר את אותו הדבר לחבר שלך בזמן שהוא כבר היה במערכת יחסים איתך. זוהי אזהרה עבורך
שלב 6. התקשר לאהובך לשעבר
אם אתה רוצה לדבר איתו, שלח לו הודעת טקסט או דוא"ל שיודיעו לו שמשהו עדיין בראש שלך ואתה רוצה לדבר איתו באופן אישי. אתה רק צריך לשלוח לו הודעה כמו, "היי! לאחרונה חשבתי עליך הרבה. האם ניפגש בקרוב לשיחה?"
- במקרים מסוימים, זה יכול להיות שימושי מאוד לרשום את רגשותיך על מכתב. אם אתה מרגיש צורך לרשום את זה, אז רשום את הרגשות שלך במכתב, אך תחשוב פעמיים לפני שאתה שולח אותו. אולי עדיף שתגיד לו מה אתה מרגיש, כדי שתזכור איך הוא היה כשהוא בסביבתך.
- אל תנסה להצית מחדש את מערכת היחסים שלך באמצעות צ'אטים מקוונים. אני לא חושב שנכון לדבר על זה בפייסבוק. דבר באופן אישי, או (לפחות) בטלפון.
חלק 2 מתוך 3: שיחה עם חברה לשעבר
שלב 1. הכירו את המאהב לשעבר שלכם איפשהו
כאשר אתה מתכנן פגישה, חשוב שתקיים איתו את הפגישה במקום ציבורי. אם חייתם יחד, אל תנסו לבקש ממנו להיפגש במקום שהייתם גרים איתו כי המקום הזה מחזיק הרבה זיכרונות ישנים. חשוב שתחשוב בצורה אובייקטיבית על הצעד הבא שלך, כך שלא תקבל החלטה לא נכונה על סמך רגשותיך.
נסה להציע להיפגש בפארק, או במקום אחר שבו שקט כדי שתוכל לשוחח בנוחות. עם זאת, וודא שהמקום אינו מחזיק הרבה זיכרונות
שלב 2. הצג את המראה הטוב ביותר שלך
אם אתה רוצה להחזיר את ליבו, חשוב שתראה כמו האדם שהוא רוצה שתהיה. נסה להיראות במיטבך לקראת הפגישה. לבשי בגדים שמדגישים את צורתך וגורמים לך להרגיש בנוח, והתלבשי באיפור או בתסרוקת כאילו יצאת לדייט עם החבר שלך (כי אולי תוכל לצאת איתו לדייט שוב).
שלב 3. ספר לו מה אתה מרגיש
אין עצות ספציפיות לכנות. אם עדיין יש לך רגשות כלפיו, ספר לו כיצד אתה מרגיש. אם מתחשק לך לחזור, הודע לו שעשית קצת התבוננות פנימית והרהור בקשר הקודם שלך, ותאמין שהדברים ישתפרו אם תחזור איתו לקשר. דבר ספציפית על אתגרים או בעיות שהיו לך במערכות יחסים קודמות וברר אם ניתן להתמודד ולפתור אותן יחד.
לא להכות מסביב לשיח. אתה לא צריך להקדיש זמן להתאמץ או לנסות לגרום לו לחשוב שאתה בסדר. רק תגיד את האמת שאתה באמת מתמודד איתה. אתה מתגעגע אליו, אתה מרגיש שאתה יכול לשפר את המצב והפכת לאדם טוב יותר, זה הכל
שלב 4. נסה להתנצל במידת הצורך
אם שני הצדדים מסכימים לסיים את הקשר, ייתכן שלא תצטרך להתנצל. עם זאת, אם בגדת בו, או שעשית משהו שגרם לו להיפרד ממך, חשוב שתתנצל באופן ברור וחד משמעי.
- היו ברורים וספציפיים כאשר אתם מנסים להתנצל. אל תגיד רק, "אני מצטער." נסה להראות לו שאתה מבין מדוע הוא כועס וכי אתה יכול לראות את פירות מעשיך.
- גם כשאתה מרגיש שהוא עשה טעות וצריך להתנצל, אתה עדיין צריך לשמור על האגו שלך. בוא ותבקש ממנו סליחה. אל תחשוב איך לפתור את הבעיה בהישג יד. בשלב זה עליך להתנצל תחילה.
שלב 5. הקשיב למה שיש לו לומר
אולי הוא מרגיש כך ורוצה שתדע איך הוא מרגיש. אולי יש לו את אותן רגשות, אבל הוא צריך להתמודד איתן בדרך אחרת, ולהתחיל לשפוך לך את כל הלב. חשוב שתקשיב למה שיש לו להגיד ותנסה להבין אותו. גם אם אתה לא אוהב את מה שהוא אומר, נסה להבין את המצב. אם תכעס מיד ותתחיל להילחם שוב, המאמצים שלך לא ישתלמו.
- אם הוא אומר שיש לו עדיין רגשות כלפיך, נסה לדבר על מה שהשתבש במערכת היחסים הקודמת שלך. נסה להתמקד בבעיות העומדות בפניך ולראות אם הוא ואתה יכולים לפתור את הדברים ולשפר אותם בעתיד.
- אם הוא יגיד לך שהוא לא רוצה להיות איתך יותר במערכת יחסים ויש לו רגשות שונים, אמור לו, "בעצם הלוואי שלא תרגיש כך, אבל לפחות אני שמח שיכולתי לספר לך כיצד אני מרגיש. אני רוצה שתדע. ספר לי אם התחושות שלך השתנו ".
שלב 6. אל תצפה לתשובה מיידית
יכול להיות שהוא יזדקק לזמן לחשוב על מה שאתה אומר, וזה דבר טוב. אל תגיד רק, "אז מה אתה חושב?" או לאלץ אותו לתת תשובה. ספר לו מה אתה מרגיש, ותגיד, "בבקשה אל תגיד כלום בינתיים. רק תחשוב על מה שאמרתי, ואז נוכל להיפגש שוב כדי לדבר על זה. לְהַסכִּים?"
אם הוא יוצא עם מישהו (או מתקרב למישהו אחר), הוא צריך זמן לחשוב מחדש על החלטתו ולהחליט מה הוא רוצה לעשות. נסה לתת לו קצת זמן
חלק 3 מתוך 3: ביצוע הצעד הבא
שלב 1. תן לו זמן לחשוב על המילים שלך
אחרי שאמרת לו מה אתה מרגיש, עזוב אותו לרגע ולתת לו ליצור איתך קשר. אם אתה מספר לו מה אתה מרגיש ורוצה שהוא יענה לך, עזוב אותו בשקט לחשוב על רגשותיו עד שהוא מוכן לתת לך תשובה. בשלב זה, אין מה לומר כדי לשנות את דעתו. אתה רק צריך לחכות.
שלב 2. תכנן להיפגש שוב
לאחר זמן מה, כדאי להיפגש שוב באותו מקום (בו פגשת את חברתו לשעבר) כדי לדבר שוב על רגשותיך. גלה אם עדיין יש לך אותן רגשות כלפיו. גלה גם אם עדיין יש לו אותן רגשות. כמו כן, גלה אם הוא חושב שדברים יכולים להשתפר שוב. אם כן, בנה מחדש את מערכת היחסים שלך איתו והתחל לפתור בעיות שהיו קיימות בעבר במערכת היחסים.
שלב 3. חי את חייך כרגיל בזמן שאתה מחכה שהוא ייתן לך תשובה
גם אם עדיין יש לך רגשות כלפיו, זה לא רעיון טוב לחכות שהוא יגיב. תחייה את החיים. צאו לטיולים עם החברים שלכם, הכירו אנשים חדשים ונסו ליהנות. אם יש לך הזדמנות לצאת לדייט, נסה לצאת לדייט. אל תחכה רק לשיחת טלפון שאולי לעולם לא תחכה. אם הוא יצור איתך קשר, אז תכנן מיד את הפגישה הבאה.
שלב 4. אם הוא ואתה מחליטים לחזור ביחד, התחל לאט
תלוי כמה זמן הייתה מערכת היחסים הקודמת שלך, זה יכול להיות כיף לו ולך לחזור יחד. עם זאת, נסה לקחת את זה לאט, כאילו אתה מתחיל מערכת יחסים עם מאהב חדש. אל תחליטו לחזור לחיות ביחד ולהתראות כל יום, אלא אם כן לכם ולך מאוד נוח ורוצים לחיות את זה ככה. אם אתה עדיין מרגיש עצבני ומפוחד מבעיות העבר, קח את מערכת היחסים שלך לאט.
- התחל עם דייטים מזדמנים. צאו לשתות קפה ביחד, או צפו ביחד בסרט. אל תעשה תכניות גדולות או מסובכות מיד. כמו כן, אל תתהדר במערכת היחסים שלך בפייסבוק מיד, עד שהצלחת לבלות איתו הרבה זמן ולפתור בעיות מהעבר.
- ייתכן גם שתוכל לשמור על מערכת היחסים שלך בסוד מחבריך עד שתרגיש שהקשר החדש מתנהל כשורה. כמובן, חבל אם תרגיש שהדברים הולכים כשאתה מתהדר במערכת היחסים שלך בפייסבוק, אך כעבור שבוע הקשר הסתיים שוב עקב בעיות ישנות שעלו מחדש.
שלב 5. התמודדו מיד עם הבעיה כאשר מופיעים האינדיקציות
חשוב לך לצפות לבעיות שהיו קיימות בעבר ולנסות לפתור אותן מיד לפני שהם גורמים לבלגן. אם אתה מבחין שהחבר שלך מתחיל לעשות משהו שקשה לך איתו בעבר, דבר על זה מיד. אל תחכה ותן לזה להפוך לבעיה גדולה.
בקשו ממנו לעשות את אותו הדבר. אם אתה עושה משהו שמעצבן אותו, בקש ממנו לדבר איתך על זה מיד. נסה להיות פתוח ולדבר על הבעיה אם אתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך
טיפים
- אל תעקוב אחר השלבים במאמר זה אם מערכת היחסים שלך הסתיימה כי לאקס שלך היו רגשות כלפי אישה אחרת.
- נסה ליידע אותו באופן אישי שאתה אוהב אותו כיוון שאומר לו בטלפון או בטקסט לא נשמע מוכר או חיבה.
