יצירתיות היא פוטנציאל שניתן לפתח באמצעות מתן זמן, אנרגיה ותרגול חרוץ. אתה יכול להתמקד בתחומים שונים כדי לפתח ולחדד את היצירתיות שלך, למשל על ידי קריאה, כתיבה או האזנה למוסיקה. חפשו כמה שיותר מידע והיו פתוחים לרעיונות והתנסויות חדשות. שנה את אורח החיים שלך על ידי יצירת הרגלים חיוביים, למשל: הליכה בתדירות גבוהה יותר, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת בלילה, כך שהמוח שלך יקבל את האנרגיה הדרושה לו כדי להגביר את היצירתיות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע פעילויות יצירתיות לאתגר את עצמך
שלב 1. בצע את "מבחן שלושים המעגלים"
מלאו הפסקות בעבודה או בבית הספר על ידי יצירת 30 מעגלים ציוריים לשיפור יכולת החשיבה המהירה והיצירתית. התחל לבצע את הבדיקה על ידי יצירת 30 עיגולים ולאחר מכן מילוי כמה שיותר עיגולים בתמונות תוך דקה אחת. נסה לשבור שיאים על ידי ביצוע הבדיקה שוב ושוב.
מבחן זה יכול לשפר את היצירתיות מכיוון שתשתדל להעלות רעיונות שונים במהירות האפשרית. לאנשים רבים יש נטייה לשפוט את עצמם עד כדי כך שהם מפסיקים לעבוד כדי לראות אם הרעיון נכון. בעת ביצוע מבחן זה, אתה יכול להתנסות ברעיונות שונים מבלי לדחות אותם מכיוון שאתה צריך לחשוב מהר
שלב 2. הכינו שרבוטים מצחיקים בזמנכם הפנוי
דע כי ציור שרבוטים, הנחשבים לעתים קרובות ילדותיים, יכול למעשה להגביר את הפרודוקטיביות והיצירתיות מכיוון שפעילות זו יכולה לטפח תחושת אכפתיות לסביבה ולהרחיב את טווח הקשב. בעת הציור, תישאר ממוקד בפעילות בהישג יד כך שלא תחלום בהקיץ. ככל שתקבל יותר מידע כך אתה הופך ליצירתי יותר.
- צייר שרבוט כשאתה מבין שאתה חולם בהקיץ, למשל כאשר אתה מתקשה להתרכז במהלך פגישת עבודה או מקשיב לשיעור משעמם.
- הרגל לצייר שרבוט בספר סקיצות כשישעמום או שיעמום.
שלב 3. כתוב סיפור בדיוני קצר
ספרות קצרה היא סיפור קצר של פחות ממאה מילים. כתיבת ספרות קצרה יכולה להגביר את היצירתיות מכיוון שתנסו להמציא את הסיפור מתחילתו ועד סופו בכמה שפחות מילים. כך תוכל להעביר מידע חשוב בעזרת אמצעי תקשורת מוגבלים.
חפש באינטרנט קהילות כותבות קצרות. הצטרף לקהילה, הגיב להערות הקוראים והיכנס למרוץ
שלב 4. האזן למוסיקה
כדי להעלות רעיונות יצירתיים, הקשיב למוזיקה תוך כדי תנועה. זה יגרום לך להיות מסוגל יותר לשמור על מיקוד וריכוז. התוצאות הראו שמוזיקה קלאסית הצליחה להגביר את היצירתיות ואת יכולת הריכוז.
זכור כי לא כל ז'אנרים של מוסיקה מספקים את אותם הטבות לכולם. מוזיקה קלאסית אמנם מועילה לאנשים רבים, אך מצאו את המוזיקה המתאימה לכם ביותר כדי להקל עליכם להתרכז ולהיות יצירתיים
שלב 5. להיות יצירתי עם הידיים
הכנת משהו ביד פירושה קבלת מידע מכל החושים כך שתוכל לחשוב בצורה יצירתית יותר. אז אם אתה רוצה להיות יצירתי יותר, בצע פעילויות שיש לבצע ביד כדי לייצר תוצאות. למשל: סריגה, תפירה, או יצירת מלאכות הדורשות יצירתיות.
שלב 6. שחקו את משחק הווידאו
חלק ממשחקי הווידאו מסוגלים ליצור חשיבה יצירתית, במיוחד משחקים אינטראקטיביים הדורשים תנועה פיזית כדי לעורר חושים שונים, למשל: "טניס Wii" או "מהפכת ריקודי ריקודים". הימנע ממשחקים שמשאירים אותך יושב בשקט במשך שעות.
שלב 7. קרא עוד
אחת הדרכים ליצור מיומנויות חשיבה יצירתיות היא קריאה. בחר ספרים ממגוון ז'אנרים וסגנונות כתיבה כדי להרחיב את אופקיך ולהגביר את היצירתיות. הרגל לקרוא כל יום.
- הצטרף לקהילה של קוראי ספרים כדי לגלות אילו ספרים מתחילים צריכים לקרוא.
- הירשם כחבר בספרייה כדי שתוכל לחסוך מכיוון שאתה לא צריך לקנות ספרים.
שיטה 2 מתוך 3: הרחבת הידע
שלב 1. לפתח את הכישורים שלך
אחת הדרכים להגביר את היצירתיות היא שליטה במומחיות בתחום מסוים או שימוש באמצעי תקשורת מסוימים ולמידתו בפירוט רב ככל האפשר. קרא מאמרים וצפה בסרטונים כדי לקבל מידע על מה שאתה רוצה ללמוד. במידת הצורך, הירשם לקורס בסיסי במוסד החינוכי או במרכז הקהילתי הקרוב ביותר (למשל ללמוד לצייר בשיעור למתחילים).
מצא השראה דרך עבודת היצירה של אחרים באזור העניין שלך. לדוגמה: אם אתה רוצה ללמוד לצייר, בקר במוזיאון ציורים או בגלריה לאמנות
שלב 2. התכונן לחוות דברים חדשים
אנשים יצירתיים מאוד קשובים לרעיונות, מרחיבים את אופקיהם ומתמודדים עם חוויות בלתי צפויות. אל תתאפק והימנע ממשהו אחר מהרגיל ונצל את ההזדמנות לעשות דברים חדשים ויצירתיים. לדוגמה: למד כיצד ליצור אמנות מחימר, גם אם אינך אוהב את הפעילות הזו או שאינך יכול להרשות לעצמך.
שלב 3. פיתוח יצירתיות על ידי משחק
קח הפסקה מהדרישות להופיע כמבוגר ופתח את עינייך, כך שתוכל לפתח את יכולות היצירה שלך על ידי התנהלות כמו ילד. השתמשו בצעצועים וכלים שיצרו דמיון ויצרו קשרים חדשים. אם אתה מתקשה להעלות רעיונות יצירתיים, צור ציורים מופשטים, שחק עם קוביות עץ גבוהות ככל האפשר, או צור כל חפץ על ידי הרכבת לגו.
שלב 4. שתף והסבר את מה שאתה יודע
יש הטוענים כי אנו מסוגלים לזכור 90% מהחומר שאנו לומדים על ידי לימודו לאחרים. הסבר לעצמך ולאחרים ידע חדש כך שהוא יישאר מוטמע בזיכרון. כשאתה לומד משהו חדש, נסה להסביר אותו לעצמך על ידי הפנמתו. תארו לעצמכם שאתם מעבירים סמינר או מלמדים את הנושא.
אם אתה מאוד בטוח, צור סרטון המכסה נושא חדש ולאחר מכן העלה אותו לרשת או הסבר את הידע שלך לחברים ועמיתים
שלב 5. צור הרגל לחשוב על רעיונות חדשים
עשו פעילויות שמאלצות אתכם לחשוב על רעיונות חדשים. לדוגמה: מצא אסוציאציות של מילים על ידי כתיבת מילה אחת ולאחר מכן חפש מילים אחרות הקשורות למילה זו. השתמש באנלוגיות כדי לחפש קווי דמיון בין שני דברים שונים כדי לתאר ולבדוק את האסוציאציות שלך.
לדוגמה: חפש קווי דמיון בין ספרי לימוד לאייפוד
שלב 6. קח זמן לקבל השראה
מכיוון שאתה צריך להתאמן כדי לפתח את היצירתיות שלך, קח את הזמן לסגת למקום שקט או מעורר השראה כדי להעלות רעיונות חדשים. לדוגמה: שב בגינה או בספרייה יפה ותן לרעיונות לבוא אליך ולאחר מכן רשום אותם על מחברת, לוח לבן או מחשב מבלי לעצור לערוך או לחשוב שוב.
קבע את הזמן הנכון ועשה זאת באופן קבוע. לדוגמא: אם יש לכם זמן פנוי לאחר ארוחת הערב, הקדישו שעה להשתחרר מהפרעות וחשבו על רעיונות חדשים
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. התחל להתרועע עם אנשים בקהילות שונות
כדי לעורר יצירתיות, הקדש זמן להתרועע לעתים קרובות ככל האפשר, במיוחד עם אנשים מחוץ לקהילה. אינטראקציה עם אנשים שיש להם חיים ותפיסת חיים שונה מסייעת לך להרחיב את האופקים שלך ולראות דברים בצורה חדשה בחיי היומיום שלך. על מנת ליצור אינטראקציה עם אנשים חדשים, השתתף בפעילויות או עשה פעילויות חדשות מחוץ ללוח הזמנים הרגיל שלך ופתח שיחות עם כל אחד.
לדוגמה: אם אתה רוצה להכיר את עולם האמנות, בקר בגלריה או במוזיאון כדי לקיים אינטראקציה עם אמנים או מדריכי טיולים. כדי להקל על מצב הרוח, התחל את השיחה באומרו: “אני רוצה לדעת יותר על אמנות. את אוהבת אומנות?"
שלב 2. ללכת יותר
בהליכה, קח את הזמן להמציא רעיונות שונים על ידי דמיון וחשיבה יצירתית. בנוסף, מודעות לסביבה הסובבת או לתנאים טבעיים חדשים היא מקור השראה לעורר יצירתיות. התחל ללכת לפחות 15 דקות ביום כמה ימים בשבוע או כל יום אחר במידת האפשר.
שלב 3. להתרגל להתעמלות
אימון קבוע יכול להגביר את היצירתיות על ידי הפחתת מתח ושיפור היכולות הקוגניטיביות. קבע לוח זמנים קבוע לאימון כ -30 דקות ביום ועשה זאת בעקביות. בחר פעילות גופנית אירובית בעצימות קלה, למשל: הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.
שלב 4. לישון מספיק בלילה
שנת לילה טובה היא הזדמנות להתאושש על ידי הרפיה ורענון דעתך, כך שתוכל להישאר יצירתי. המוח ממשיך לעבוד באופן פעיל מאוד בזמן שאנו ישנים. מחקרים מראים ש"הירדמות מחשבה על בעיה "גורמת למוח להעריך מחדש את הקשרים שנוצרו ולהעלות רעיונות חדשים לנושאים העומדים על הפרק. הקדש זמן כדי שתוכל לישון 8-9 שעות טובות בכל לילה ולהישאר בלוח זמנים עקבי של שינה.
