לא כולם מסוגלים להגיב לכישלון עם גישה חיובית. למעשה, חלק מהאנשים יחשבו את עצמם ככישלון מביש לאחר שחוו כישלון אחד! אם מישהו קרוב אליך חווה את זה, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להחזיר את הביטחון העצמי שלו ולעזור לו להמשיך הלאה בחיים. נסה להזכיר לו שכולם חוו כישלון. זו הסיבה מדוע כישלון אינו יכול לשמש אמת מידה להגדרת הזהות של האדם. עזרו לו למצוא דרכים יעילות יותר ללמוד כדי להגדיל את הצלחתו בעתיד. בנוסף, אתה יכול גם לעזור לו למצוא מקום למידה תורם יותר, ולשתף אסטרטגיות למידה שהוכחו כיעילות עבורך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עזרה לו להתמודד עם כישלון
שלב 1. הזכיר לו שכולם נכשלים בשלב כלשהו
להיכשל בבחינה תהיה השפעה רבה יותר על מי שמעולם לא נכשל בעבר. אז נסה להזכיר לו שכולם נכשלים בשלב כלשהו, גם אם הם לא מספרים על כך לאף אחד. תזכיר לו גם שהוא בסך הכל אדם רגיל שאינו בורח מכישלון!
אפשר לומר, "אל תדאג, כולם נכשלים בשלב כלשהו. אתה לא היחיד שנכשל בכיתה שלנו. בכנות, כולם חוו את זה בזמנים שונים. אתה תעבור את זה!"
שלב 2. תן לו לבטא את כל רגשותיו
לפעמים בני האדם פשוט צריכים להוציא את כל הרגשות, האכזבות והכעס שלהם לפני שהם באמת יכולים להמשיך בחיים. היה מוכן להקשיב לכל התלונות שלו מבלי לתת יותר מדי הערות, ולאפשר לו לפרוק את כל הרגשות שהכבידו עליו לאחר שחווה את הכישלון.
בקשו ממנו לשתף אתכם ברגשותיו, ואפשרו לו לדבר עד שהוא מרוצה לחלוטין. אתה יכול להגיד, "אל תפחד לספר מה אתה מרגיש, בסדר? בהחלט אקשיב בכל מקרה, כל עוד אתה צריך."
שלב 3. הדגיש בפניו כי כישלונותיו אינם מגדירים מיהו
אנשים רבים רואים בעצמם מוצר כושל לאחר שחוו כישלון. אם אינך רוצה שחברך ירגיש כך, נסה להסביר שהוא נכשל רק פעם אחת, לבחינה אחת, בנושא אחד. לפיכך, הכשל אינו הופך אותו בהכרח למוצר כושל; לא אומר שהוא תמיד ייכשל לאורך הסמסטר!
אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה בוודאי מתקשה לשכוח את הבעיה הזו. אבל כישלון בבחינה לא בהכרח הופך אותך לאדם כושל. תחשוב על זה כעל רק חלוק קטן שיצבע את מסע חייך."
שלב 4. תן דוגמה חיובית
זמן קצר לאחר שחוו כישלון, חלק מהאנשים נוטים לחשוב על עצמם כמוצר כושל שלא יוכל לעשות הכל בצורה טובה. אם יש מישהו שאתה מכיר שנכשל בבחינה (או במצב דומה), אך המשיך להצליח לאחר מכן, אל תהסס לשתף אותו עם חבריך! תזכיר לו שדברים חיוביים יכולים להגיע גם לדרכו כל עוד הוא מוכן להתמיד ולהמשיך לנסות.
לדוגמה, נסה לומר, "אתה מכיר את ג'ון, נכון? הוא ידוע כבוגר המצליח ביותר בבית הספר שלנו. ובכן, למעשה הוא גם נכשל באותו מבחן כמוך, אתה יודע. אבל אחרי זה, הוא עדיין יכול להצליח, נכון?"
שלב 5. בקשו ממנו לנוח
לאחר שהם חווים כישלון, חלק מהאנשים מרגישים צורך להקדיש מיד את כל זמנם לחזרה ללמידה. למעשה, הפסקה קצרה יכולה לנקות את מוחו ולשפר את בריאותו הנפשית. לכן, בקשו ממנו לקחת הפסקה ולעשות דברים מהנים כמו טיול אחר הצהריים או אפילו להעסיק את עצמו בבית.
נסה לומר, "אתה רוצה לצאת לטיול, נכון? ברצינות, המוח שלך יהיה צלול יותר לאחר מכן. גם אתה תרגיש טוב יותר."
שלב 6. אל תציק או ללעוג לה
זכור, כישלון במבחן יכול למעשה להוריד את הדימוי העצמי שלו באופן משמעותי. למרות שהוא נראה בסדר, סביר שבקרב הלב שלו יש אכזבה גדולה מאוד. לעולם אל תיקח את המצב כבדיחה, או אפילו השווה את ערכו לשלך.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לה להתקדם
שלב 1. עזור לו למצוא דרכים יעילות יותר ללמוד
שאל אותו כמה זמן למד, באיזו תדירות הוא רושם הערות בשיעור ואי שביעות הרצון שלו ממערכת הלמידה הנוכחית שלו. לאחר מכן, שאל אותו את אסטרטגיות המחקר השונות המסוכמות באתר העזרה של Princeton Review ועזור לו לבחור אסטרטגיה שמעולם לא ניסה. תאמין לי, שימוש באסטרטגיית למידה חדשה יכול לתת תוצאות שונות.
שתף אסטרטגיות למידה שעובדות עבורך. לדוגמה, אם תמיד למדת בעזרת כרטיסי תמונה, נסה ללמד אותו את האסטרטגיה ולבקש ממנו לנסות זאת
שלב 2. בקש ממנו לקבוע מגבלת זמן לאבל ולהתרגז
האמן לי שבני אדם אובססיביים יותר בקלות לכישלון מאשר להצלחה. כדי למנוע ממנו להתאבל יותר מדי זמן, בקש ממנו לקבוע מגבלת זמן (למשל, 24 שעות) לכל תגובה שהוא רוצה. אמור להם שאחרי שתאריך היעד נגמר, הם צריכים להתמקד בניסיון להמשיך הלאה בחיים ולא להרגיש עוד עמוסים בכישלון.
שלב 3. עזור לו למצוא מרחב לימוד חדש
שאל היכן מיקומו של המחקר עד כה. אם המיקום רועש מדי ומלא הסחות דעת, עזרו לו למצוא מקום לימוד חדש. לדוגמה, בחר פינה שקטה בביתו ועזור לו להעביר אליו שולחנות וכיסאות. אם הוא מסרב ללמוד בבית, עזור לו למצוא בית קפה נוח, שקט ונטול הסחות דעת כדי למצוא את מקום הלימוד החדש שלו.
שלב 4. בקש ממנו לקחת קורסים או שיעורים נוספים
למעשה, חלק מהאנשים מתקשים ללמוד לבד. לכן הם זקוקים לעזרה מאחרים כדי להבין חומר מסוים. הדגיש בפניו כי המצב תקין לחלוטין. עודד אותו לחפש כל עזרה שהוא צריך, כגון השתלמות מחוץ לשעות הלימודים.
לדוגמה, עודד אותו לקחת שיעורים נוספים הניתנים על ידי המוסד החינוכי שלו, או לגשת לאתרי למידה מקוונים כגון Zenius
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לו להתמודד עם כישלון חמור
שלב 1. עודד אותו ליצור קשר עם המורה שלו באופן מיידי
אם לכישלון שלו יש פוטנציאל למנוע ממנו לסיים את הלימודים, וודא שהוא יצור קשר עם המורה שלו באופן מיידי. לא משנה כמה חרטה או פחד שולטים במוחו, הסבירו לו כי לדבר עם מישהו שיכול לשנות את גורלו במהירות האפשרית הוא הדבר החשוב ביותר שעליו לעשות כרגע.
לדוגמה, הוא יכול לומר, "אחר צהריים טובים, אדוני. אם יש לך זמן, אני רוצה לדון בציוני המבחנים האחרונים שלי. למען האמת, חששתי שהציונים הגרועים שלי יכולים למנוע ממני לסיים את הלימודים"
שלב 2. עזור לו למצוא דרך להעלות את התלונה שלו
רק להתקרב אל המורה ולומר, "לא גרמת לי לסיים את לימודיך" לא תהיה השפעה חיובית על חברך. לכן, נסה לשחק אותו בתפקיד כדי לתרגל את דבריו; הכנס את עצמך לנעליו של המורה ובקש ממנו לאמן את דבריו לפניך.
- לדוגמה, היא עשויה לומר, "באמת חששתי שציון המבחן האחרון שלי ימנע ממני לעבור. למדתי את כל החומרים וההערות האישיות לקראת הבחינה, לכן אני בטוח שהחומר שיוצא בבחינה אינו מצוי באף אחד מהפתקים ".
- או שהוא יכול גם לומר, "אני מרגיש שנתתי תשובה מלאה במדור התיאור. אתה יכול לראות שסימנתי את המשפטים שעונים על שאלתך. אכפת לך לדון בתשובות ובציוני המבחנים שלי?"
שלב 3. בקשו ממנו להסביר למורה שלו מצבים שליליים המשפיעים על ביצועיו
אם לחבר שלך יש מיגרנה במהלך הבחינה או אם תקבל חדשות רעות ממש לפני הבחינה, סביר שמצבים אלה ישפיעו לרעה על הביצועים שלה. לכן, עודד אותו לעזור להסביר את שורש הבעיה בעת דיון עם מורהו.
לדוגמה, הוא יכול היה לומר, "במהלך הבחינה לא סיפרתי לך כי לא רציתי שיראו לי תירוצים. אבל למען האמת, הייתי ממש חולה באותה תקופה ולא יכולתי להתרכז טוב"
שלב 4. עודד אותו לבקש מהמורה שלו הזדמנות שנייה
לחלק מהמורים יש מדיניות נוקשה מאוד, במיוחד בנוגע לשיפור הציונים. עם זאת, אם לחבר שלך יש בעיה רצינית מאוד, סביר יותר שהמצב ישפיע על מדיניות המורה. לכן, נסה לעודד אותו לגשת לבחינות מתקנות או לבצע מטלות כלשהן כדי להגדיל את ציוני המבחן שלו.
לדוגמה, חבר שלך עשוי לומר, "האם אוכל לעבור בדיקה מתקנת?" או "האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להגדיל את ציוני המבחנים שלי? אני חושש שזה ישפיע על הסיכויים שלי לעבור"
שלב 5. בקש ממנו להישאר רגוע
כשהוא נתקל בסיטואציה שלילית שעלולה לסכל את כל החזון האקדמי שלו, זה טבעי שהוא ירגיש מגורה או נאלץ להגיד דברים רעים למורה שלו. לכן, עודדו אותו להישאר רגוע ומנומס במהלך הפגישה.
תרגול שיחה שתתקיים מזמן יעיל גם לסייע לו לשלוט בעצמו ביום ה- D, אתה יודע! נסה להציע לקחת על עצמך את תפקיד המורה שלך ולאפשר לו לוותר על כל התסכולים שלך עליך
טיפים
- הפגין גישה תומכת. תמיכה, הבנה, אכפתיות וקלות ראש היא הגישה הטובה ביותר שמגיעה לך.
- להיות סבלני. אם אתה מסוגל להבין ולהעריך, הוא יגיב בהדרגה לעזרתך ולעידודך בצורה חיובית יותר.
אַזהָרָה
- אל תכעסו. שמור על אכזבתך. תאמין לי, להביע את מה שאתה מבקש מהאדם לא יעזור. לעתים קרובות גישה זו תשחק את ביטחונו של האדם האחר ותחמיר את המצב.
- אל תמשיך להתלונן. גם אל תהיה עדיף, כאילו אתה הרבה יותר גדול ממנו. תאמין לי, גישה כזו מראה שאת חסרה אמפתיה. סביר להניח שהגישה שלך באמת תגרום לו לשנוא אותך. כתוצאה מכך, הוא יהיה עוד יותר מרדני ומונע לסכל הכל רק כדי לעצבן אותך.
