אפילו מערכות היחסים המאושרות והבטוחות ביותר צריכות לעבור תקופות של ספקות. אם אתה חושש שלחבר שלך יש רגשות כלפי מישהו אחר, וודא שהחרדה שלך מוצדקת לפני שתעשה כל פעולה נוספת. שימו לב לכמה סימנים עדינים להתנהגות החבר שלכם, למה שהחבר שלכם אומר ולהרגלים של החבר שלכם יכולים לעזור לכם להבין איך הוא באמת מרגיש. אל תשכח גם שלא משנה כמה אתה בטוח, שום דבר לא חזק יותר מאשר ראיות קונקרטיות שנמצאות מול העיניים שלך. בצע את השלבים הבאים כדי להתחיל להעריך את החרדה שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: מתי כדאי להתחיל לחקור?
שלב 1. למד לבטוח בו לפני שתעמיק בעברו ובחייו האישיים
מערכת היחסים שלכם בנויה על אמון. כמובן, זה לא אומר שאסור לך להרגיש קנאי או חשדן. עם זאת, נסה לשים את החשדות שלך בצד ולבטוח בהן. אם אתה לא יכול לסמוך על החבר שלך, אולי כדאי שתפרד ממנו. חשדנות וקנאה יכולות להרחיק את שניכם זה מזה, במיוחד אם תתחילו לחטט בחפציו האישיים ללא סיבה נראית לעין.
- אם הוא נמנע ממך, נראה רחוק או מבלה את כל זמנו בלעדיך, זה בסדר לשאול אותו.
- לחבר שלך אולי יש חברים גברים, זה לא אומר שהוא יעזוב אותך. נסה לא להרגיש מאוים מדי מנוכחותו של גבר אחר.
שלב 2. קבל את העובדה שלא תוכל לדעת מה אנשים אחרים חושבים
אם הוא אומר שיש מישהו אחר שהוא אוהב, או שהוא ניגש לאותו אדם, תחשוב על זה, כמה פעמים יש לך רגשות כלפי אנשים אחרים? עם זאת, באיזו תדירות אתה ניגש לאדם זה?
- קצת חיבה לאנשים אחרים היא נורמלית, אפילו במערכת יחסים מבוססת. עם זאת, אם תספר הכל לחבר שלך, מערכת היחסים שלך לא תימשך זמן רב.
- אם אתה חושב על זה, כנראה שגם אתה נראה כאילו אתה נמשך לאישה אחרת כשאתה רק ידידותי איתה. מחשבות מלאות קנאה יכולות לגרום לך לדמיין את הגרוע מכל.
שלב 3. תן לו להתמודד עם הרגשות שלו, ואתה תתמודד עם הרגשות שלך
אם הוא אוהב מישהו אחר, זו הבעיה. הוא זה שצריך לנתק את הקשר איתך ולהמשיך הלאה, או להבין שרגשותיו כלפי האדם השני אינם כה גדולים. בסופו של דבר, אלו הפעולות שכדאי לך לשקול, לא המחשבות. מצד שני, הביטחון העצמי שלך יהפוך אותך לאטרקטיבי יותר. לגבר רכושני בדרך כלל קשה למצוא חברה.
הוא כבר חברה שלך. כל עוד הוא אוהב אותך, גם אם הוא אוהב מישהו אחר לרגע, זה לא אמור להיות עניין גדול, אלא אם כן הוא באמת מנהל רומן
שלב 4. בדוק עוד יותר אם יש לך סיבה לחשוד, אך עדיין רוצה לשמור על מערכת היחסים
מערכות יחסים דורשות את תפקידן של שני הצדדים. אם אין לך סיבה לחשוד (למשל, הוא מחביא הודעות טקסט, הוא מתרחק, הוא משקר וכו '), חקר חייו אינו רעיון טוב. אם אינך רוצה להמשיך את מערכת היחסים, או אם אינך סומך על האדם יותר, סיים את הקשר. באמת אכפת לך אם היא באמת אוהבת בחור אחר? ייתכן גם שיהיו לך בעיות גדולות יותר במערכת יחסים זו.
- שאל את עצמך למה אכפת לך אם הוא אוהב מישהו אחר. אתה מפחד לאבד את זה? אם כן, דבר איתו. עם זאת, אם אתה מסונוור מכעס, תרגיע קודם כל.
- אם אתה באמת לא יכול לסמוך עליו יותר, בין אם זה בגלל בעיות עבר או שאתה לא יכול להתעלם מהחשד שהוא אוהב בחור אחר, עדיף פשוט לסיים את הקשר.
שיטה 2 מתוך 4: הערכת התנהגות החבר שלך
שלב 1. שימו לב אם הוא נסוג מקרבה פיזית
אחד הסימנים הבולטים והבסיסיים ביותר לכך שמשהו לא בסדר במערכת יחסים הוא כאשר צד אחד לא מרגיש בנוח להיות קרוב או לגעת בו. בין אם זה החזקת ידיים, התמחות, נשיקה או קיום יחסי מין, קרבה פיזית דורשת אמון גבוה משני הצדדים. אם אחד הצדדים יגלה שהוא נבגד, הקרבה הגופנית תרגיש פתאום מביכה ולא טבעית, גם אם בעבר זה לא היה בעייתי כלל. אם החבר שלך לא מסכים לגעת בך, חייב להיות משהו, גם אם הוא לא בוגד בך.
כדי להיות ברור, מה שאתה צריך לשים לב אליו כאן הוא סירוב פתאומי ובלתי מוסבר להתקרב פיזית, למרות שלא היית בצרות לפני כן. אם קיימת יחסי מין בעבר ועכשיו אינך עושה זאת שוב, זהו סימן לכך שישנה בעיה. זה שונה אם רק נישקת את החבר שלך על הלחי. חוסר הנכונות שלו לקיים יחסי מין איתך לא אומר שהוא אוהב מישהו אחר. כולם צריכים זמן כדי לבנות קרבה פיזית. אפילו קיום יחסי מין מוקדם מדי בזוגיות היא אחת התלונות הנפוצות ביותר שנשים מתייחסות לקרבה פיזית במערכות יחסים
שלב 2. בדוק אם החבר שלך מסתיר ממך את הטלפון שלו
בעידן המודרני הזה, טלפונים סלולריים והתקנים אלקטרוניים אישיים אחרים הפכו לדרך העיקרית שלנו לשמור על קשר עם יקיריהם. אם החבר שלך אוהב מישהו אחר, רוב הסיכויים שהטלפון הסלולרי שלו יראה עדויות לרגשותיו כלפיך. שימו לב לאופן בו החבר שלכם מחזיק את הטלפון שלו. האם הוא החזיק אותה בחוזקה בזמן שהיא שלחה הודעות טקסט? האם הוא שינה את הסיסמה שלו לאחרונה? האם הוא אוסר עליך להשתמש בפלאפון שלו? האם הוא נרתע להסיר את עיניו מהפלאפון? במקרה כזה, הייתה אפשרות שהוא מסתיר משהו.
עצה זו אינה מיועדת רק לטלפונים סלולריים. זה יכול להיות מיושם גם על מכשירים אלקטרוניים אחרים שניתן להשתמש בהם כדי לתקשר זה עם זה. לדוגמה, אם החבר שלך כל הזמן סוגר את המחשב הנייד שלו או מתנתק מחשבונות המדיה החברתית שלו בכל פעם שאתה ניגש אליו, זה חשוד אם זה קורה בשילוב עם הסימנים האחרים המפורטים במאמר זה
שלב 3. שימו לב אם החבר שלכם פתאום עסוק
זוגות עם חיים פעילים ועסוקים מתקשים לעתים קרובות למצוא זמן לבלות יחד. זה מאוד נפוץ וזו בעיה שרבים מהזוגות מתמודדים איתם. אבל אם החבר שלך הפך לפתע כל כך עסוק שהוא לא ראה אותך הרבה זמן והסיבות נראות אבסורדיות, זה יכול להיות שהוא מבלה את זמנו הפנוי עם אנשים אחרים. אם החבר שלך התקשה לפנות אליך בזמן האחרון והסיבות לא כל כך נהדרות, מגיע לך לדאוג.
כדי לסייע להבדיל בין העסקים הרגילים לבעייתיים, נסה את הטריק הבא. כאשר החבר שלך אומר שהוא לא יכול לראות אותך, הציע זמן אחר. אם הוא עדיין אומר שהוא לא יכול, המתן עד שיציע זמן אחר בעצמו. בדרך כלל אם מישהו רוצה להיפגש, אבל לוח הזמנים שלו עמוס, הוא יציע זמן להיפגש בכוחות עצמו. אבל אם החבר שלך בסדר עם לא למצוא פתרון ללוח הזמנים העמוס שלו, זה יכול להיות סימן לכך שהוא בכלל לא רוצה לראות אותך
שלב 4. שימו לב אם הוא נמנע מלהסתכל לכם בעיניים
להסתכל למישהו בעיניים נחשב בדרך כלל כסימן לכנות וכנות. כאשר אדם מבין שהוא מסתיר משהו, התבוננות בעיניו של אדם אהוב יכולה להיות קשה או אפילו כואבת. אם החבר שלך פתאום לא יכול להסתכל לך בעיניים, זה סימן שמשהו לא בסדר איתו.
- כמובן שזה לא אומר שהחבר שלך יכול להסתכל לך בעיניים, הוא אומר את האמת. שקרן מאומן (או ללא אשמה) יכול להביט בעיני יקירם בעיניים ללא בעיות כלל.
- זכור גם שאנשים ביישנים או נוקשים בחברה מתקשים בדרך כלל להסתכל למישהו בעיניים. בנוסף, כמה הפרעות חברתיות יכולות להקשות על אדם להסתכל לאנשים אחרים בעיניים.
שלב 5. שימו לב לשינויים בהרגלי החבר שלכם
כשאתה יוצא עם מישהו במשך זמן רב, השגרות וההרגלים היומיומיים שלו צריכים להיות מוכרים לך כיוון שבילה איתו זמן. לראות שינוי פתאומי באופן בו החבר שלך מבלה את זמנו בטוח יגרום לך לזועף ולהרגיש חרדה, אך אם שינוי זה מלווה בסימנים אחרים המפורטים במאמר זה, עליך להיזהר. זה נכון במיוחד אם החבר הנוכחי שלך עושה דברים שהוא לא רוצה לעשות איתך. אנשים בדרך כלל נוטים להיות מוכנים לעסוק בפעילויות חברתיות שלא אכפת להם מהן בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים אם ביצוע פעילויות אלה יכול לשמח את בן / בת הזוג החדש.
לדוגמה, נניח שהחבר שלך שונא ללכת לים כשהוא יוצא עם האקסית שלו, אבל עכשיו הוא מבלה שבועיים עם "חבריו" באחת מווילות החוף של חברו. כחברה שלו, זה טבעי שתטיל ספק בכך, במיוחד אם הוא מסביר שהוא תמיד אהב גם את החוף
שלב 6. שימו לב אם סגנון הלבוש מתחיל להשתנות
עבור שני המינים, שינוי פתאומי ודרסטי בסגנון הלבוש עשוי להיות סימן לכך שגם היבט כלשהו בחייה משתנה. לדוגמה, זה עשוי להיות סימן לכך שמישהו היה רווק לאחרונה, איבד מישהו ונמצא באבל או קיבל עבודה חדשה. אך בהקשר של מערכת יחסים מחויבת, אם אדם משנה את סגנון הלבוש שלו באופן דרסטי ללא סיבה או הסבר, או מסיבות שאינן משכנעות, זה יכול להיות סימן לכך שהוא רוצה להקסים צד שלישי..
זה יכול להדאיג במיוחד אם סגנון הלבוש הנוכחי של החבר שלך נראה מושך תשומת לב או מעורר. לדוגמא, מי שידוע כי הוא מתלבש בצניעות, נוטה פחות ללבוש בגדים המראים את כפתור בטנו או שהם בעלי חריץ נמוך מאשר מי שלא ידוע להתלבש בצניעות
שלב 7. להבין אם הוא מתעלם ממך
עצם המחשבה על התעלמות כבר גרמה לכמה גברים לרעוד. אם אתה סקרן לגבי המטרות העיקריות של החבר שלך, שים לב כיצד הוא מתייחס אליך כאשר אתה ביחד. האם הוא נראה אדיש או לא מעוניין במה שיש לך לומר? האם הוא מזלזל בדעה שלך או מתעלם ממנה לחלוטין? האם נראה כי קיומך כלל לא שינה את התנהגותו של החבר שלך? האם הוא בלתי נגיש לחלוטין באמצעות טלפון סלולרי או מדיה חברתית? אם אתה מתחיל להרגיש שהחבר שלך לא שם לב, זה סימן שהקשר שלך בבעיה.
אם אתה מרגיש מוזנח, הרגיע את עצמך. שליחת 100 הודעות לחבר שלך כדי לקבל תגובה לא תשתלם, בין אם הוא אוהב את האדם האחר ובין אם לא. זכור כי כל הזמן להתחנן לתשומת לב של מישהו יגרום לך להיראות חסר תקווה ולא אטרקטיבי
שלב 8. אל תסבול סימנים של בגידה
כל הסימנים המופיעים במאמר זה מיועדים למי שמתקשה לדעת אם החבר שלהם אוהב מישהו רק על ידי התבוננות בו. אבל אם החבר שלך מביע באומץ את אהבתו למישהו אחר, אינך צריך לחפש סימנים אחרים. במקרים כאלה, יש לבחון את זמני הקשר. להלן כמה מהתנהגויות שאסור לסבול:
- לגלות חיבה כלפי אחרים באופן אינטימי יותר מאשר להעמיד פנים שאתה מפלרטט או עושה בדיחות (למשל נשיקות, ריקודים אינטימיים וכו ')
- משאיר אותך להיות מיוחד יחד עם אחרים בהקשר חברתי.
- לזלזל בך או ללעוג לך בדרכים שחורגות מעבר לפלירטוט, במיוחד אם זה נעשה רק סביב אנשים מסוימים.
- להתגרות באופן גלוי או להתגרות באחרים עם בדיחות או פיתויים מיניים שאינם מיועדים להיות סרקסטי או לעג.
שיטה 3 מתוך 4: האזנה לנאום שלו
שלב 1. שימו לב לאיזו תדירות אתם מדברים
אפילו השותפים האינטימיים ביותר לפעמים שוכחים כמה התקשורת חשובה. אבל חוסר תקשורת שנמשך זמן רב עשוי להיות סימן לכך שהקשר שלכם בבעיה. אם אתה מרגיש שאתה מקבל הילה שלילית מהחבר שלך, התחל לספור באיזו תדירות שניכם מדברים (זה כולל שיחות פנים אל פנים כמו טלפון, הודעות טקסט וכו '). אם אתה מבחין שזמן הדיבור שלך ירד לפתע באופן דרסטי או שאתה לא מדבר הרבה עכשיו, מגיע לך לדאוג.
עצה זו חלה במיוחד אם אתה במערכת יחסים למרחקים ארוכים או LDR. ב- LDR שני הצדדים לא יכולים להיות במגע פיזי, ולכן תקשורת אינטנסיבית היא המפתח לשמירה על בריאות מערכת היחסים שלכם. מומחי מערכות יחסים רבים ממליצים לתקשר בדרכים פשוטות אם מישהו נמצא ב- LDR
שלב 2. שימו לב לשקרים קטנים וחוסר התאמה של ההיגיון
מארק טוויין אמר פעם, "אם אתה דובר אמת, אינך צריך לזכור דבר." אפילו השקרנים האמינים ביותר יכולים לפעמים להימלט, כך שאם אתה מתחיל לחשוד בחבר שלך, חפש חוסר הגיון וסתירות במה הוא אומר. היכן הוא היה בעבר, מה הוא עשה, ועם מי הוא מבלה את זמנו בהכרח עושה טעויות או סתירות בסיפור שלו. אתה רק צריך להקשיב כדי לתפוס את החברה שלך.
שלב 3. שימו לב האם הוא מסתיר את חייו האישיים
במקום לשקר, חלק מהאנשים שרוצים לשמור על דברים תחת כיסוי יימנעו מלדבר על הפעילות שלהם בזמנם הפנוי. אם החבר שלך אהב לדבר על חייו, על חבריו ועל תחביביו, אך כעת מסרב לספר לך מרצון, ייתכן שזו הדרך שלו לא להרגיש אשמה על כך שאתה משקר לך. שימו לב למה שהוא אומר והיזהרו מההסתרות וההתחייבויות האלה כשאתם שואלים אותו על יומו; אם הוא לא יגיד יותר מהשורות הבאות, יתכן שהוא מסתיר משהו:
- "זה כלום."
- "אז מה?"
- "הייתי עסוק לאחרונה."
- "אני לא רוצה לדבר על זה."
שלב 4. שימו לב אם הוא נרתע מלדבר על חבריו החדשים
בדרך כלל להכיר חברים חדשים זה דבר טוב. אבל אם לחבר שלך לא נוח לדבר על חבר חדש מסוים, משהו לא בסדר (במיוחד אם הוא דיבר על החברים שלו כל הזמן). גם אם זה לא סימן שהוא אוהב מישהו אחר, זה יכול להיות סימן לכך שהוא מתבייש מהחברים שלו או מהדברים שהוא עושה איתם וחושש שתתעצבן אם תגלה. פתיחות ואמון חשובים בכל מערכת יחסים. אם החבר שלך לא מתייחס לחברים שלו מראש, זה סימן שמשהו לא בסדר, גם אם הבעיה היא לא בגידה.
שלב 5. שימו לב אם הוא נרתע להודות במערכת היחסים שלכם
אם אחד הצדדים במערכת יחסים יבין שהוא בגד באמון של חברתו, לבו יכאב גם אם הוא דן רק במערכת היחסים בשיחה יומיומית. דיון במערכת היחסים יכול לגרום לו להרגיש אשם מכיוון שדמיין את בגידתו או לעצבן אותו כי זה מזכיר לו שהוא לא עזב את מערכת היחסים הנוכחית שלו. נסה לשאול את חברך כמה מהשאלות הבאות כדי להבין עד כמה נוח לו לדון במערכת היחסים שלך. אם הוא מופנם, עצבני, נבוך או מסרב לענות, זה עשוי להיות סימן לצרות:
- "מה דעתך על מערכת היחסים שלנו?"
- "האם יש משהו מרגש שאתה רוצה לעשות בחודשים הקרובים?"
- "מה אתה חושב שנוכל לעשות כדי לחזק את מערכת היחסים שלנו?"
- "מכל הזיכרונות שלנו, איזה מהם אתה הכי אוהב?"
- "מה דעתך על מערכת היחסים שלנו בשנה הקרובה?"
שיטה 4 מתוך 4: הבנת רגשותיו
שלב 1. היו רגישים לפערים רגשיים
לעתים כאשר דברים משתבשים במערכת יחסים, אחד או שני הצדדים יכולים לחוש בפער רגשי גדל. במקום שבו שני הצדדים היו קרובים ומחוברים, עכשיו הם הרגישו שהם לא מכירים אחד את השני. בעבר שני הצדדים יכלו לבטא בקלות את רגשותיהם, להבחין ולדבר פה ושם, כעת אינטראקציות כאלה מרגישות מאולצות וקרות. פער רגשי מסוג זה מהווה סימן לבעיות שונות במערכת יחסים, כולל בגידה. אם החבר שלך נראה קר ולא אינטימי, דבר איתו על העניין. דבר על זה מיד כדי לברר את הסיבה כי זה עדיף מאשר לסבול מההשלכות של אומללות.
אך אל תשכח, פערים רגשיים ממושכים הם סימן לרוב הבעיות בזוגיות, לא רק בגידה. המרכז הלאומי למשאבי נישואין בריאים מציין הבדלים ברקע משפחתי ותרבותי, קונפליקט מצבי ומתח וכמה סיבות חלופיות
שלב 2. שימו לב לפעולות הגנה קיצוניות
לפעמים אנשים המודעים לכך שהם עשו טעות הופכים לרגישים מאוד לכל סוג של ביקורת או האשמה. מכיוון שטעויותיהם עדיין טריות במוחם, ניתן לקחת ללב כל סוג של סאטירה או ביקורת. אם החבר שלך הפתיע אותך לאחרונה בתגובה גסה מדי לשאלה שגרתית, ייתכן שיש בעיה רצינית שהוא מסתיר. להלן מספר שאלות נפוצות שיכולות להוות סימן רע אם יענו עליהן בכעס או בתסכול:
- "מי בדיוק התקשר אליך?"
- "אז, איפה היית בשבוע שעבר?"
- "לאן אתה נוסע ביום שישי הקרוב?"
- "מה שלום החברים שלך?"
- "עם מי בילית בזמן האחרון?"
שלב 3. היזהר מהתנהגות תוקפנית פתאומית
באחד התנאים הגרועים ביותר במערכת יחסים, אחד הצדדים עשוי לאהוב את הצד השלישי עד כדי כך שהוא ממשיך לנסות להרוס את מערכת היחסים הנוכחית. הרס זה יכול ללבוש צורה של התנהגות תוקפנית, התנהגות גסה, תסכול, עלבונות וכו '. אם זה המצב, רוב הסיכויים שהחבר שלך רוצה להיפרד ממך כדי שיוכל להתחיל מערכת יחסים חדשה ללא אשמה.
אם מערכת היחסים שלך הגיעה לשלב הזה, למרבה הצער, הדבר הטוב ביותר הוא לתת לחבר שלך מה שהוא רוצה. הכאב של פרידה ממושכת בדרך כלל פחות חמור מאשר לא לצאת ממערכת יחסים אומללה עם מישהו שרוצה כל הזמן להרוס את הקשר
שלב 4. שימו לב אם לא נוח לו לקבל את טוב הלב שלכם
באופן כללי, חסד הנעשה ללא סיבה יוצר ניצוץ של אהבה במערכת יחסים. אבל אם אחד הצדדים חושב על צד שלישי, חסד מסוג זה יכול לגרום לו להרגיש אשם. כמעט אף אחד לא נהנה לקבל חסד ממישהו שפגע בו, כך שאם החבר שלך לא נראה שמח לקבל ממך מתנות או טובות שבדרך כלל יש להן השפעה חיובית על מערכת היחסים שלך, היזהר מהסימן הזה. להלן כמה דברים שבדרך כלל משפיעים לטובה, אך הופכים שליליים אם החבר שלך חושב על מישהו אחר:
- מתנות לכל ימי נישואין (במיוחד כשאתה רק רוצה לתת מתנות)
- טיול יוקרתי בלילה
- ארוחה מיוחדת
- להפתיע את משרדו
- מפנה זמן רק בשבילו
שלב 5. היו ערניים לחיבה עודפת בלתי צפויה
אמנם חיבה למישהו אחר יכולה לגרום לחבר שלך להתגונן או לתוקפנות, אך הוא יכול להיות גם אדיב או חיבה. אם החבר שלך מודאג מכך שתגלה את סודו, במשך תקופה מסוימת, הוא ינסה לפתות אותך בנשיקות, חיבוקים, מחמאות, חיבה ועוד. חבר שכאילו מתעקש להעסיק אותך עם תשומת לב מוגזמת בלתי מוסברת עשוי להיות משהו, אז היזהר, במיוחד אם החיבה שלו גדלה בכל פעם שאתה שואל על הפעילויות שלו או היכן הוא נמצא.
כמובן, חיבה היא בדרך כלל דבר טוב בהקשר של מערכת יחסים, אז אל תחשוד בחיבה סבירה ושגורה. זה נהדר לקבל נשיקות וארוחות ערב מפוארות לאחר סיום הלימודים או הקידום, אבל להתייחס אליך כך אחרי ששאלת איפה החבר שלך היה בשבוע האחרון הוא סימן רע
טיפים
- ייתכנו סימנים אחרים לכך שהחבר שלך אוהב מישהו אחר. בעיקרון, סמוך על האינסטינקטים שלך אם אתה חושד בחבר שלך והיזהר מהתנהגותו החריגה של החבר שלך עם גברים אחרים (או נשים אחרות).
- השלבים שלמעלה יכולים גם אומר שחברך בוגד בך. אבל זה לא תמיד נכון.
