אי אפשר להסתדר עם אף אחד. בסופו של דבר, תפגוש אנשים מעצבנים בבית הספר, בעבודה או במקומות ציבוריים. לפעמים, קשה להתמודד עם אדם כזה בנימוס מבלי לפגוע ברגשותיו. למרבה המזל, ישנן טכניקות שאתה יכול להשתמש בהן כדי להרחיק את האדם המעצבן, מבלי להיות מרושע ולפגוע ברגשותיו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת מילולית
שלב 1. הגדר את הגבולות שלך
הסבר בפניו את הגבולות שלך בבירור, אך עדיין תהיה מנומס. גבולות אלה יכולים להישאר זהים או להשתנות בהתאם לצ'אט או למצב הקיים. אתה יכול לתת סיבות למגבלות להפחתת הפגיעה שהוא מרגיש, אך אינך צריך להסביר את הגבולות בעצמך.
לדוגמה, אם חבר לכיתה קוטע אותך בזמן הלימודים, אתה יכול לומר, "אני לא מתכוון להיות גס רוח, אבל נותרו לי רק שעתיים ללמוד לפני המבחן"
שלב 2. בקש עזרה מחבר
לפעמים, תקשורת ישירה עם האדם המדובר אינה אופציה (או שזה לא עובד). אם מישהו ממשיך לעצבן אותך, נסה לבקש עזרה מחבר. דון איתו בבעיה ובקש ממנו "לעזור" לך כשהאדם המעצבן מגיע.
- לדוגמה, אם יש לך אורחים שמבקרים והם מרבים לנצל את האירוח שלך, בנה תוכניות עם חברים להתקשר אליך בזמן מסוים. הוא יכול להתקשר אליך ולומר, למשל, שיש מצב חירום והוא זקוק לעזרתך.
- זכור כי ניתן לנסות (או לעבוד) טכניקה זו רק פעם אחת.
שלב 3. הגדר את פסק הזמן של הצ'אט
הסבר את מגבלת הזמן שאתה צריך לדבר איתו לפני שהוא מתחיל את השיחה. ספר לו על ההתחייבויות שלך (והגבל את הזמן שלך אליהן). לאחר מכן, הקפד לעקוב אחר ההתחייבות.
אתה יכול לומר, למשל, "יש לי כרגע רק חמש דקות לשוחח. אני מסיים את המשימה שלי לפני המועד האחרון”לעמית לעבודה שמפריע לך לעתים קרובות בעבודה
שלב 4. התעלם מזרים מעצבנים
לעולם לא חסרים אנשים גסים או מעצבנים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זרים מעצבנים היא לא להגיב להם כלל. גם אם הוא אומר משהו שמעצבן אותך, התעלם מזה והתמקד בעצמך.
אם מישהו אומר משהו מעצבן כשאתה חולף על פניו, המשך ואל תשים לב
שלב 5. היו כנים איתו
אם יש לך חבר או עמית מעצבן, יכול להיות שזה רעיון טוב לדון איתו בבעיה. היה מנומס ככל האפשר ושם התנהגויות ספציפיות שמעצבנות אותך ו/או אחרים. הבהיר כי אינך מתכוון לעצבן אותו, אך ציין כי אתה מודע לכך שגם לו יש בעיות באינטראקציה עם אנשים אחרים במעגל החברתי שלך.
אתה יכול לומר, "אני מקווה שאתה לא נעלב מדי. כאשר אתה מדבר, אתה לעתים קרובות קרוב מדי לאנשים אחרים. דברים כאלה מפריעים למרחב האישי של אנשים ואנשים אחרים לא מרגישים בנוח עם זה"
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשפת הגוף
שלב 1. הפחת קשר עין
התמקד במבטך במשהו אחר במקום ליצור קשר עין. בדרך כלל אנשים מבינים את החשיבות של קשר עין בצ'אט. אם הוא יבין את הרמז, יש סיכוי טוב שהוא יסיים את השיחה איתך.
- שמור את העיניים על המחשב אם אתה ליד שולחן העבודה שלך.
- השתמש בטלפון כהסחת דעת מהאדם המעצבן.
שלב 2. נסה להעמיד פנים שאתה עייף, חולה או שאתה צריך ללכת למקום אחר
אתה יכול לאלץ את עצמך לפהק או לפוצץ את האף שלך כמה פעמים כדי שזה ייראה משכנע יותר. כך תוכלו להיפרד ולסיים את הצ'אט מבלי להעליב אותו. אם אתה לא מרגיש שאתה יכול להעמיד פנים שאתה חולה, רק תגיד שיש לך עוד עבודה לעשות ואסור שתאחר.
- אתה יכול להגיד לו שאתה פוגש מישהו (למשל בבית קפה או במסעדה) ושאתה צריך לעזוב עכשיו.
- אם אתה אומר, למשל, "לא הרגשתי טוב בימים האחרונים" ותפוצץ באף, יש סיכוי טוב שהוא יסיים את השיחה וייתן לך ללכת הביתה.
שלב 3. נסוג מהצ'אט
כאשר אתה תקוע או עומד ליד מישהו שמעצבן ומנסה לפתוח שיחה, התרחק מהם מיד. לגרום לזה להיראות כאילו אתה צריך ללכת לאנשהו. לאחר מכן תוכלו להיפרד ולסיים את הצ'אט בנימוס.
שלב 4. לגרום לו להרגיש לא בנוח
אל תתני לו להרגיש בנוח בנוכחותך. אל תהיה ידידותי מדי כשהוא מבקר. אתה יכול לעשות זאת מבלי להיות גס רוח בעליל.
- אל תציע לו מקום לשבת. אם יש מושב ריק, מלא אותו בארנק, במעיל או בקבצים.
- אל תציע לו כוס קפה או כל משקה אחר.
- הקפד לבחור שולחן קטן מדי להכיל אותו כדי שלא יוכל ללוות אותך.
שיטה 3 מתוך 3: הגבלת אנשי קשר
שלב 1. שמור על אינטראקציות קצרות
שיחה איתו ארוכה רק תיתן את הרושם שאתה מעוניין לשוחח איתו. לכן, וודא שהשיחות שלך קצרות ולא ארוכות. גם אם אתה לא מתנשא, הוא "יפנה" למישהו אחר שיכול להגשים את רצונו בתשומת לב. אם הוא מתעקש לשוחח יותר זמן ממה שאתה רוצה, תגיד שלום ותסיים את השיחה.
אם אתה מתכוון לדון במשימה בצורה חיובית וקצרה, אך הוא מיד מתחיל לדבר על משהו אחר, תוכל לבקש רשות ללכת לשירותים ולסיים את השיחה עמו
שלב 2. הימנע ממנו ככל האפשר
אם אתה מתקשר איתו באופן קבוע, נסה להימנע ממנו. אל תלכו למקומות שהוא צפוי להגיע אליהם. נסה לא להיראות "מושך" כדי שהוא לא ירצה להיות בסביבתך. שנה את לוח הזמנים שלך כך שלא תצטרך לחצות נתיבים או לראות אותה. תוכל גם לבחור מסלול אחר לשיעור, לעבודה או למקומות אחרים בהם אתה מבקר בדרך כלל.
- אם האדם המעצבן הוא עמית לעבודה, נסה לסגור את דלת החדר כדי שלא יפריע לך בעבודה.
- שנה את הזמן או המקום שלך לארוחת צהריים כדי להימנע מחברים או חברים לעבודה מעצבנים.
שלב 3. התעלם מזה
בדרך כלל, אנשים אוהבים למשוך תשומת לב. לפעמים, תשומת לב שלילית למעשה נותנת סיפוק למישהו. אתה יכול להפוך את האינטראקציות איתם לנעימות אם תוכל להתעלם מהן ככל האפשר. הגישה שלך מבהירה שאתה לא מעוניין לקיים איתו אינטראקציה. יתכן שתצטרך לנסות זאת כמה פעמים, אך בסופו של דבר הוא ירגיש משועמם או מבולבל כאשר ינסה ליצור איתך אינטראקציה.
שלב 4. אל תגיב באינטרנט
אם אתה מתמודד איתו לעתים קרובות, בדרך כלל יש לו את מספר הטלפון שלך או מוסיף אותך כחבר שלו ברשתות החברתיות. יתכן שהוא ירגיש בנוח ליצור איתך קשר בכל עת באמצעות מדיה אלקטרונית. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא לא להגיב יתר על המידה. ייתכן גם שאתה לא מגיב כלל.
- לדוגמה, אם הוא שולח הודעה כמו "היי! מה קורה? "אתה יכול להשיב באומרו, למשל," אני מסדר את החצר. מאוחר יותר, כן ". אם הוא ממשיך לשלוח לך הודעות, כדאי להתעלם ממנו.
- אתה יכול גם להסתיר את הפוסטים שלהם בפידים של מדיה חברתית. פתח את הפוסט ולחץ על האפשרות "ביטול המעקב", "השתק" או על כפתור עם פונקציה דומה.
טיפים
- להפגין התמדה. זה עלול לקחת כמה "ניסיונות" עד שזה יפסיק להטריד אותך.
- אם טכניקה מסוימת שאתה מנסה לא עובדת, נסה טכניקה אחרת.
