אמנם לא ניתן להאיץ את גידול הציפורניים תוך 5 ימים, אך אתה יכול לעשות מספר דברים כדי להפיק את המקסימום. חיזוק והגנה על הציפורניים יקלו עליהם את הצמיחה. בנוסף, אתה יכול גם להתרגל לטפל היטב בציפורניים שלך כדי לשפר את בריאותם. אם אתה נושך את הציפורניים לעתים קרובות, אתה יכול לנסות כמה דברים כדי למנוע זאת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: חיזוק והגנה על ציפורניים
שלב 1. השתמש במקרר ציפורניים
ייתכן שיהיה עליך להשתמש במקרר ציפורניים כדי לסייע בחיזוק והגנה על הציפורן כשהיא גדלה. מקשיחי ציפורניים יכולים לסייע במניעת פיצוח, שבירה של הציפורניים וכתוצאה מכך צורך בחיתוך לפני שהם מגיעים לאורך הרצוי.
- זכור כי הציפורניים שלך רק יתקשו כל עוד אתה משתמש במוצר מתקשה. לאחר שהאפקט ייעלם, הציפורניים יחזרו למצבן המקורי. השתמש במקרר ציפורניים מדי יום כדי לשמור על חוזק הציפורניים שלך.
- יש להשתמש במקשחי ציפורניים רק כפתרון לטווח קצר בזמן שאתה מעניק טיפול ארוך טווח לשיפור החוזק הטבעי של הציפורניים.
שלב 2. ללבוש כפפות כדי להגן על הציפורניים שלך מפני מזג אוויר קר וכימיקלים
בנוסף לשימוש בקרם, זכור ללבוש תמיד כפפות במהלך פעילויות חוץ במזג אוויר קר. כמו כן, לבשו כפפות לטקס או כפפות עבות כאשר אתם עובדים עם כל מיני כימיקלים, החל ממוצרי ניקוי ביתיים ועד ציוד צביעה, בהתאם למצב בו אתם נמצאים. לבישת כפפות תעזור למנוע מהציפורניים שלך להישבר.
שלב 3. הגן על הציפורניים מפני חשיפה ממושכת למים
השארת הציפורניים שלך שקועות במים זמן רב מדי, בין אם אתה עושה את הכלים או שוחה, עלולה לגרום להן להיות חלשות ונוטות להתפצל כשהן גדלות לאורך. כתוצאה מכך, יהיה עליך לקצץ את הציפורניים לעתים קרובות יותר.
אם הציפורניים שלך ארוכות מספיק, הקפד להגן עליהן על ידי הפחתת החשיפה למים, למשל על ידי לבישת כפפות בזמן שטיפת הכלים
שלב 4. עקוב אחר תזונה מאוזנת
ייתכן שצרכת יותר מדי חלבון לגוף. לכן, אלא אם כן יש לך מחסור בחלבון, אינך צריך להוסיף חלבון לתזונה כדי לגדל את הציפורניים. למעשה, צריכת יותר מדי חלבון עלולה לגרום להשמנה, להאיץ נזקים בכליות, ואולי להוביל לסוכרת.
כדי לקבל ציפורניים חזקות, נסה לאכול מגוון מזונות בריאים, כגון פירות, ירקות, חלבון דל שומן, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן
שלב 5. נסה לקחת תוסף ביוטין
ביוטין יכול לסייע בחיזוק הציפורניים השבירות כדי שלא יישברו בקלות. נטילת תוסף ביוטין עשויה לעזור לגרום לציפורניים שלך להתארך ומהירות יותר. אכילת מזון המכיל ביוטין יכולה לסייע גם לצמיחת הציפורניים.
אתה יכול לקנות תוספי ביוטין בבתי מרקחת, חנויות נוחות או חנויות טבע. המינון הרגיל של ביוטין למבוגרים הוא 30 מיקרוגרם ביום
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בידיים ובציפורניים
שלב 1. השתמש בקרם לחות על הידיים והציפורניים
לחות הידיים והציפורניים צריכה להיות חלק משגרת הטיפוח היומית של הציפורניים. טיפול זה יכול לסייע במניעת התייבשות הציפורניים שלך כך שיוכלו להתחזק ולהתארך. נסה למרוח קרם לחות על הידיים והציפורניים מספר פעמים ביום או בכל פעם שהידיים שלך מרגישות יבשות.
- השתמש בקרם סמיך ועדין, כגון תחליב יד מיוחד.
- כשמריחים קרם על הידיים, נסו לעסות אותו גם בציפורניים ובקומיות.
- הקפד למרוח קרם במיוחד לאחר שטיפת ידיים, מכיוון שסבון יכול להפשיט את ציפורניך משמני הגנה טבעיים ולגרום להם לסירוגין יותר להישבר.
שלב 2. חתכו את הקצוות הלא אחידים של הציפורניים
אם חלק מקצות הציפורניים קרועים או מחוספסים, כדאי לקצץ אותם מיד בעזרת קוצץ ציפורניים לפני שהבעיה תחמיר. קצוות ציפורניים לא אחידות עלולות להיתפס לחפץ ולגרום לו להישבר. חתוך כך את קצות הציפורניים ברגע שתמצא אותן כדי שלא יתפתחו לבעיה.
אתה יכול גם להגיש טיפים מעט לא אחידים לציפורניים
שלב 3. לטפל לציפורן הציפורן
הציפורן היא החלק החשוב ביותר בציפורן מכיוון שהיא מגנה על הציפורן מפני זיהום. ציפורניים פגומות (כגון אם הן נחתכות או נדחפות מבלי לרכך אותן תחילה) עלולות לפגוע גם בציפורניים, וכתוצאה מכך הן אינן יכולות לצמוח במהירות.
- ריכוך הציפורניים יקל על הדחיפה לאחור מבלי לגרום לנזק. נסה להשרות את קצות האצבעות במים חמים עם מעט סבון כדי לסייע בריכוך הציפורניים. לאחר מכן, השתמש בכלי הכתום כדי ללחוץ את הציפורניים לאחור.
- לעסות את הציפורן כדי לקדם את זרימת הדם סביבו. אמנם הוא לא יאיץ את צמיחת הציפורניים, אך הוא יחזק את הציפורניים כך שיהיו בריאים וחזקים לאורך זמן.
- אין לחתוך את הציפורניים מכיוון שהדבר עלול לגרום לדימום ולגרום לזיהומים בציפורניים.
שלב 4. יוצרים קצה מסמר מעוגל
הימנע מחיתוך מסמרים לריבוע. במקום זאת, יוצרים את קצה הציפורן "מעוגל" או "מחודד". מסמרים בצורת ריבוע נוטים להיתפס בקלות על חפצים כגון בגדים, מה שגורם להם להיות מועדים לקריעה ולשבירה בקלות.
אם אתה מעדיף מסמרים מרובעים, נסה לפחות להחליק את העצות כדי שלא יתפסו אותן בקלות
שיטה 3 מתוך 3: שבירת הרגל כסיסת הציפורניים
שלב 1. נסה טיפול מניקור
אם קצות הציפורניים שלך נראות מחוספסות, אתה עלול להתפתות לנשוך אותן. זו הסיבה שטיפולי מניקור מצוינים לשבירת ההרגל שלך לכסיסת ציפורניים. לא תתפתה לנשוך ציפורניים נקיות, מסודרות וצבועות אפילו רק עם לק ברור.
- נסה לתת טיפול מניקור לפחות פעם בשבוע. חיתוך, רישום וליטוש הציפורניים ולאחר מכן מרחי שכבה של לק שקוף.
- אתה יכול גם לקנות לק מיוחד שיעזור לך לשבור את ההרגל לכסוס ציפורניים. לק זה יהיה טעם מר אם ננשך.
שלב 2. שליטה בלחץ
מתח יגדיל את הפיתוי שלך לנשוך ציפורניים. עם זאת, על ידי שליטה במתח, אתה יכול להפחית את הפיתוי הזה. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לנסות, כולל:
- יותר פעילות גופנית כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, ריקודים או שחייה.
- תרגל יוגה.
- לְהַרהֵר.
- נשום עמוק.
שלב 3. מצא דרכים להעסיק את הידיים
אם הידיים שלך לא עושות כלום, הסיכוי שתנשוך ציפורניים יגדל. מצד שני, אם הידיים שלך עסוקות כמעט תמיד, הסיכוי שלך לכסוס ציפורניים פחות סביר. חלק מהפעילויות שאתה יכול לנסות כוללות:
- לנגן בכלי נגינה.
- לסרוג או לסרוג.
- הכנת תכשיטים.
- בישול או אפייה.
שלב 4. בקר אצל פסיכולוג
אם כל המאמצים שלך להפסיק לכסוס ציפורניים לא עובדים, ייתכן שתצטרך לפנות לעזרה ולהתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כגון פסיכולוג. פסיכולוג יכול לעזור לך למצוא את הסיבה לשורש כסיסת הציפורניים שלך ולעזור למצוא דרכים לעצור זאת.
