קראטין הם סוג של חלבונים סיביים, והשכבה החיצונית ביותר של העור מורכבת בעיקר מחלבונים אלה. לפעמים, תפקוד הגוף של ייצור החלבון הזה מופרע, וכתוצאה מכך הצטבר קראטין מתחת לזקיקי השיער ליד השכבה החיצונית ביותר של העור, וגורם לחסימות הבולטות אל פני השטח. סתימה זו תופיע כגוש קטן ומחוספס, לרוב בצבעו אדום או לבן. מצב זה נקרא keratosis piliaris. מצב זה אינו מסוכן מבחינה רפואית. עם זאת, אם אתה חווה את זה, ייתכן שתרצה לדעוך את המראה. אמנם אינך יכול להפחית את ייצור הקרטין, אך אתה יכול להפחית את הופעתו של keratosis piliaris על ידי ביקור אצל הרופא שלך ולחות העור שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: ביקור אצל הרופא
שלב 1. בקר אצל רופא לקבלת מרשם
אם keratosis piliaris מפריע לך, דבר עם הרופא שלך על הטיפול בו. אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לברר את אפשרויות הטיפול הנכונות.
- הרופא שלך עשוי לרשום תחליב חומצה, כגון תחליב חומצה לקטית (כגון AmLactin או Lac-Hydrin), תחליב חומצה סליצילית (כגון תחליב Salex), מוצרי חומצה רטינואית (כגון Retin-A או Differin), קרם אוריאה (כגון כמו כרמול 10, 20 או 40), או תחליב חומצת אלפא הידרוקסי (כגון גליטון). התחליב החומצי יכול לסייע בהמסת השכבה החיצונית הקשוחה והקשקשת של העור ולהדהות את המראה של keratosis pilaris.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום קרם סטרואידים (כגון triamcinolone 0.1%) שיכול להפחית אדמומיות העור.
שלב 2. עבור לקרם סטרואידים על בסיס מרכך
אם טיפולים אחרים אינם עובדים, הרופא שלך עשוי לנסות קרם סטרואידים על בסיס מרכך. כמה קרמים הנכללים בקטגוריה זו כוללים את Cloderm ו- Locoid Lipocream. עליך להשתמש בקרם זה למשך כשבוע בלבד.
שלב 3. שאל לגבי טיפול פוטודינמי (PDT)
ביסודו של דבר, טיפול זה משתמש באור ובחומר רגישות לאור המוחלים על פני העור לטיפול בבעיה. עם זאת, השימוש ב- PDT ל keratosis piliaris אינו מופיע רשמית. אז יתכן שזה לא מכוסה על ידי הביטוח שלך.
זכור כי לא ניתן לרפא את המצב הזה, ואתה יכול רק להקל עליו
שלב 4. דברו על תוספי ויטמין A
למרות שאינו גורם ישירות לקרטוזיס פילאריס, מחסור בוויטמין A יכול לגרום לאותם סימפטומים על העור. בקש מהרופא לבדוק את דגימת הדם שלך ושאל אם תוסף ויטמין A יעזור.
חלק 2 מתוך 3: מקל על עור יבש
שלב 1. אמבטיה והשרתה במים פושרים
אל תשתמש במים חמים למקלחות ואמבטיות מכיוון שהדבר עלול לייבש את העור ולהגביר חלק מהבעיות. בנוסף, הגבל גם את זמן המקלחת מכיוון שרחצה יכולה להסיר את השמנים הטבעיים של העור.
שלב 2. בחר את סבון האמבט הנכון
האפשרות הטובה ביותר היא שטיפת גוף עדינה המכילה שמנים נוספים. חפש תוויות "לחות" או "תוספת לחות" על אריזות סבון. הימנע מסבונים או סבונים אנטיבקטריאליים בתוספת ניחוחות או אלכוהול.
למעשה, הימנעות לגמרי מסבון ומעבר לניקוי עשויה להיות אופציה טובה יותר
שלב 3. לקלף בעדינות את העור
אין להשתמש בשפשופים קשים. שימוש בפילינג עדין עשוי להועיל. מרכיבי פילינג יכולים לקלף את השכבה החיצונית ביותר של העור, המורכבת מתאי עור מתים. אתה יכול לנסות להשתמש בלוף או במטלית עם סבון. השתמש באבן ספוג רק לשכבות עור גסות מאוד, כגון כפות הרגליים.
שלב 4. השתמש בקרם לחות לאחר המקלחת
לאחר כל מקלחת, הקפד תמיד להשתמש בקרם לחות. כך גם לאחר שטיפת ידיים. כאשר הגוף רטוב, עליך למרוח קרם לחות. רחצה יכולה להסיר את השמנים הטבעיים של העור, ומריחת קרם לחות לאחר מכן יכולה לסייע בנעילת המים בעור ולהרטיב אותו.
- מרחי קרם לחות כשהעור שלך עדיין לח, מיד לאחר המקלחת.
- אם יש לך עור יבש, בחר קרם לחות המכיל שמנים או שומנים שיעזרו ללחות את העור.
שלב 5. השתמש בקרם לחות לפחות 3 פעמים ביום
בנוסף לשימוש לאחר הרחצה, עליך למרוח קרם לחות לאורך כל היום. נסה למרוח קרם לחות כאשר אתה מתעורר ולפני השינה.
שלב 6. בחר בדים טבעיים
בדים טבעיים טובים יותר לעור מכיוון שהם מאפשרים לאוויר לזרום. היוצא מן הכלל הוא בדי צמר, שעלולים לגרום לגירוד. בחר כותנה או משי בלבד.
שלב 7. נסה להשתמש בחומר ניקוי טבעי
בעת בחירת חומר ניקוי, חפשו מוצרים שהם ללא צבע. חומרי צבע עלולים לגרות את העור. מאותה סיבה, בחר חומר ניקוי ללא ניחוח.
חלק 3 מתוך 3: שימוש במכשיר לחות לחות לעור
שלב 1. נסה להשתמש במכשיר אדים
מכשיר אדים יכול לעזור לחות העור שלך, במיוחד אם אתה חי באקלים יבש. הלחות האידיאלית לבית היא בין 30-50 אחוזים. אם הלחות בבית נמוכה יותר מטווח זה, שימוש במכשיר אדים יועיל לעור היבש שלך.
אם אתה צריך לבדוק לחות, רכוש מד לחות בחנות החומרה המקומית שלך. המראה והפעולה של כלי זה דומים לזה של מדחום. כמה מכשירי אדים מצוידים גם במד חום
שלב 2. שמור על מכשיר אדים נקי
חשוב לשמור על ניקיון מכשיר האדים כיוון שחיידקים ופטריות הגורמים למחלות יכולים לצמוח בו. אחת הדרכים להשאיר את מכשיר האדים נקי היא להשתמש במים מזוקקים שאינם מכילים מינרלים התומכים בצמיחת חיידקים.
- החלף את המים במכשיר האדים כל יום במידת האפשר. להחלפת המים, נתק את המכשיר מקו החשמל. תוציא את המים ממנה. מסננים ולאחר מכן ממלאים במים נקיים.
- נקו את מכשיר האדים ביסודיות כל 3 ימים. נתק את המכשיר מקו החשמל. וודא שאין בו מצבורים מינרליים על ידי שפיכת תמיסת מי חמצן 3%. שוטפים לאחר מכן.
שלב 3. אל תשתמש במכשיר האדים לנצח
כלי זה לאורך זמן יכול להיות גדל עם חיידקים. אם יש לך מכשיר אדים ישן בבית, שקול להחליף אותו.
שלב 4. הפעל את מכשיר האדים בחדר שאתה משתמש בו לעתים קרובות
מטרת השימוש במכשיר זה היא לסייע בהקלה על בעיות עור, ואין אפשרות לעשות זאת אם מכשיר האדים ממוקם בחדר בו אתה משתמש לעתים רחוקות. המיקום הטוב ביותר להנחת כלים הוא בחדר השינה או בחדר המשפחה. אם אתה יכול, שקול לשים מכשיר אדים אחד בכל חדר.
