להיות עצלן יש קונוטציות שליליות, אבל האם חשבת פעם מדוע? מה יקרה אם כל אנשי העבודה יחשבו שהעולם יתפרק אם ייקחו דקה נשימה כדי לא לעשות כלום? או כי האמונה שלך אומרת לך שעצלנות היא חטא? או כי הוא כולל רק את "החטאים" של שבעת החטאים הקטלניים ("עצלות") שתוכננו עבורך מגיל לידה? הגיע הזמן לקחת צעד אחורה ולראות שעצלנות היא לא כל זה. למעשה, עצלות עכשיו יכולה להיות דרך לאושר, הרפיה ואפילו הצלחה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הגדרת הלך הרוח שלך
שלב 1. תחשוב מה המשמעות של "עצלן" עבורך
בהתאם לרקע ולאמונה, המשמעות של "עצלן" תהיה שונה כנראה, אך בסופו של דבר, זהו מונח הנוטה לשאת השלכות שליליות על אי עשיית דברים כאשר אנשים אחרים עושים הרבה דברים; נוטה גם לרמוז שאדם אינו משפר את עצמו או את רמת החיים שלו. עם זאת, כיצד לראות עצלנים במובן אחר? להלן מספר דרכים לעשות זאת:
- מה דעתך לראות בעצלות כמשמעות שהנפש והגוף שלך רוצים לנוח? אנשים רבים יהיו הרבה פחות לחוצים והרבה יותר מאושרים ותואמים את קצב גופם המקורי אם ייכנעו להיענות לזעקת הגוף והנפש להיות "קצת עצלנים" מדי פעם.
- עצל פירושו שאולי תתעייף ממשהו שגרתי ושגרתי. ומי אומר שעלינו לאהוב שגרות וחיים ארציים? בטח, אנחנו יכולים להיות אסירי תודה על כל מה שיש לנו ועל הסובבים אותנו, אבל זה לא צריך לכלול הכרת תודה על שגרות משעממות!
- עצל יכול להיות שיש לך מאבק פנימי על מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות ומה אתה מעדיף לעשות. ייתכן שהם "צריכים" לבקר אתכם על ידי לחץ חיצוני.
- עצלן יכול להתכוון לכך שהאדם השני לא עושה מה שאתה רוצה או להיפך. זה לא תמיד עצלן; זה יכול להיות קשור לסוגיות שליטה (מניפולציה של אנשים לעשות דברים) או חוסר יכולת לתקשר בצורה ברורה, ומציין התנהגות עצלה כתירוץ קל.
- עצל פירושו שיש לך משהו באמת מרגיע בראש. כמו כלום, ממש כלום, כולל השארת ערימות של כלים מלוכלכים. האם זה כל כך גרוע כשזה אירוע לא סדיר, ספונטני? מה לגבי יתרונות כמו מרץ מחודש ותחושת רווחה?
שלב 2. שקול כיצד העצמי העצל שלך יכול להוביל אותך להבין כיצד לבצע פחות עבודה
ממתי העבודה שנעשתה במאמץ מינימלי הייתה טובה? האם אתה מעדיף לעשות דברים בדרך הקשה כל הזמן? אם כן, בשביל מה? אם ניתן להשיג את אותה תוצאה בפחות מאמץ, מדוע שלא תלך בדרך זו ותקשיב לעצלנותך? חשבו על המציאות הזו לפני שאתם קופצים לתגובה הפוריטנית: כמעט כל ההתקדמות הטכנולוגית כיום היא תוצאה של עצלות. להלן כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם:
- אנחנו נוסעים לא הולכים כי אנחנו עצלנים מכדי ללכת. אנו משתמשים במכונת הכביסה כדי לשטוף את הבגדים שלנו כי אנחנו עצלנים מכדי לקרצף. אנו משתמשים במחשבים מכיוון שאנו עצלנים מכדי לרשום הכל ביד (וחוץ מזה, אנו מקלידים מהר יותר, כך שזה נעשה מהר יותר, כך שנוכל להירגע מהר יותר).
- הצד החיובי של עצלות הוא שאין שום דבר רע בלמצוא דרכים טובות יותר לעשות דברים עם פחות מתח, פחות אנרגיה ופחות זמן. אבל חשוב להכיר באתגרים המסורתיים שאתה נוטה להרגיש לגבי היתרונות החיוביים של עצלות מדי פעם.
שלב 3. שקול מי או מה מרוויח אותך
בכל פעם שאתה מתלונן שהעבודה שלך גוזלת את נשמתך ומנהלת את חייך בהפסקה, אתה באמת מתלונן על כך שאין לך זמן לנוח באמת. כהכללה, הרעיון של אנשים עצלנים אינו טוב לעסקים ושופטים מונחים כגון "בול", "חסר תועלת", "מטומטם" ו"בזבוז זמן ", שניתן למי שלא מתאמץ מספיק.. אנו דואגים כל הזמן שמישהו עשוי לתייג אותנו בכך, גם כאשר אנו מעזים לנקום בכל פעם שאנו מרגישים שעבדנו יתר על המידה.
- ובעוד שעובד במנוחה הוא דווקא יותר פרודוקטיבי ומאושר יותר, למרבה האירוניה אנשים רבים עובדים יותר זמן ממה שהם צריכים מכיוון שהמיקוד הוא להיראות עסוק ולא להיות פרודוקטיבי בשעות קצרות יותר.
- בסופו של דבר, חברות המקדמות איזון בין עבודה לחיים ותחושה של לדעת מתי מספיק מספיק נוטות להיות יותר יצרניות, לא פחות.
שלב 4. הכירו בכך שזמן שהייה מחוץ לעבודה יכול לחדש אנרגיה והתלהבות
"סגולה" תואמת את "נציג" העצלות שהיא "סיבולת". עבור אחדים, האמנות ליישם את עצמה במשימה העומדת בפני אמונה נלהבת ובלתי מוטלת בספק בערך של עבודה קשה הפכה יותר לעבודה של שעות ארוכות יותר כדי להרוויח יותר כסף ולהרשים אחרים. עם זאת, לא כך אנשים רואים את העולם; אכן, הדנים עובדים שבוע של 37 שעות, מוצאים את רוב המשכורת שלהם נצרכת ממסים (תמורת הטבות סוציאליות מצוינות), ויש להם ממוצע של שישה שבועות של חופשה, ובכל זאת הם מציגים בעקביות את אחת המדינות המאושרות ביותר על פני כדור הארץ.
- עבור רבים, הזמן הנוסף מהעבודה שבוצע בעשיית דברים אחרים שהם נהנים מהם ומהווה הכרה בכך שעבודה ללא משחק משעממת את האוכלוסייה. אולי ההתמדה יכולה ללמוד מעט מעצלות, שנתן לנפש ולגוף לנוח נותן כוח והשראה חדשים.
- עצלות ניואנסת, וכך גם ההתמדה - לא לגמרי טוב או רע ולכל אחד יש את מקומו במידה. להתעקש שאחד טוב ואחד רע זה פשטני מדי ומונע ממך את ההזדמנות להיכנע לרגעי מנוחה בלבד.
שלב 5. הגדרה מחדש של הפרודוקטיביות
איך להיות עצלן הוא די פשוט (כמו שצריך להיות). בהתחלה, זה עשוי להיראות לך פרדוקסלי מכך שעשיית פחות (א.א. עצלות) יכולה להיות משמעותית שתהיה פרודוקטיבי יותר. עם זאת, מה שבאמת קורה כאן הוא שינוי בהגדרתך "פרודוקטיביות". אם אתה רואה להיות פרודוקטיבי כ"לעשות יותר "," לעשות יותר "או אולי עד לקיצוניות של" לעולם אל תעשה דבר ", אז הרעיון להיות עצלן כנראה יגרום לך להיבהל.
- מצד שני, אם אתה מגדיר "פרודוקטיביות" כדרך להפיק את המרב ממה שאתה עושה, כדרך להפיק את המרב מזמנך המוקדש לעבודה (או לעשות משהו), ולהיות יעיל כמו אפשרי מבחינת זמן ונתון אנרגיה, אז לעשות פחות או להתעצל היא למעשה הדרך הטובה ביותר להיות פרודוקטיבית.
- קחו בחשבון: אתה יכול לעבוד כל היום בחיפזון קנאי, רק כדי להשיג מעט מאוד, במיוחד כשזה נשפט במונחים של הישגים מתמשכים.
- או שאתה יכול לעשות כמה דברים בכל שעה, אבל להפוך אותם לפעולות המפתח שלך שמובילות להישגים אמיתיים. בדוגמה השנייה, אתה עושה פחות, אבל אתה גוזל הרבה זמן. בשלב זה, תסתכל על שיטות העבודה והיה כנה, האם מחצית ממה שאתה עושה הוא "להיות עסוק" ולא "להיות פרודוקטיבי".
שלב 6. דע להפסיק כשאתה כבר לא פרודוקטיבי
ייתכן שיש לך מחשבה שאם אתה יושב ליד שולחן העבודה זה אומר שאתה עובד, או שאתה מקרצף דלפק נקי למדי, שאתה עושה עבודות בית. עם זאת, אם אתה רוצה להיות עצלן, עליך להיות מסוגל לזהות כאשר אתה כבר לא עושה דבר. זה יכול לעזור לך לחסוך באנרגיה, לעשות את מה שאתה צריך לעשות ולהיות פחות עצלן בתהליך.
- אם סיימת פרויקט בעבודה ורק יושב ונראה טוב, כדאי לבקש משהו פרודוקטיבי לעשות או ללכת הביתה. לשבת ליד השולחן שלך לבדוק דוא"ל ולנסות להיראות עסוק לא עוזר כלום.
- נניח שאתה מנסה לכתוב רומן. אולי כתבת כמה דברים ממש טובים במשך שעתיים במחשב, אבל עכשיו אתה מוצא את עצמך מגמגם. אם אין לך כוח או מוטיבציה להמשיך הלאה כרגע, תפסיק לבהות במסך ותן לעצמך קצת זמן לפני שתתחיל בעבודה אחרת למחרת.
שלב 7. דע שזה בסדר פשוט לבלות זמן איכות עם אנשים
לא הכל חייב להיות על עבודה או על עבודה כמה שיותר. אם בן / בת הזוג, החבר הכי טוב, בן דודך או מכר חדש רוצים לבלות איתך זמן, הדד את התחושה הזו בלב שלם. אל תשאל את חברך אם היא רוצה ללכת איתך לקניות או לשלוח מיילים בעבודה במהלך הצפייה המשפחתית; במקום זאת, למד ליהנות מהזמן שאתה מבלה עם אנשים גם אם זה אומר שלא תעשה עבודה.
- לבלות זמן עם אנשים ולתת להם את מלוא תשומת ליבם ישפר את מערכות היחסים שלכם, יגרום לכם אושר יותר, וייתן לכם זמן להתפרק מכל העבודה שאתם עושים.
- אל תתאכזב מעצמך שהקדשת מזמנך ליהנות; זה טוב בשבילך!
שלב 8. עצור את כל התכנון שלך
התכנון אמנם טוב ונותן לך תחושת אחריות בעבודה שאתה צריך לעשות, אבל אם אתה רוצה להיות עצלן יותר, אז אתה לא יכול לתכנן את כל חייך מדקה לדקה. כמובן שכדאי לקבוע פגישות, לתכנן לוח זמנים לקביעת מועדים בעבודה, או אפילו לתכנן את חיי החברה שלך כמה שבועות לפני הזמן, אבל אם התכנון בעצם גורם לך להיות לחוץ או לחוץ יותר, ייתכן שיהיה עליך המשך הלאה. צעד אחורה מכל התכניות השולטות בחייך..
- אם אתה מוצא שתכנון הדוק מדי גורם לך להילחץ, אז זה זמן מצוין להרגיש טוב עם לוח זמנים שאתה לא יודע עליו. זה יכול לעזור לך להירגע קצת יותר, וכן, להיות קצת יותר עצלן זה דבר טוב
- בנוסף, אם אתה לא מתכנן את כל הפעילויות שלך מדקה לדקה, אתה יכול להשיג משהו שלא ציפית לו, כלומר הנאה ספונטנית שיכולה לעזור לך להירגע יותר ולהכין את עצמך לקראת התכוננות לביצוע העבודה שלפניך.
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע פעולה
שלב 1. היו חכמים על ידי צמצום הפעולות שאתם מבצעים
אם אתה אדם עצלן, הבחירה שלך פשוטה. צמצום הפעולה. אבל, תתנהג בצורה חכמה. אנשים עצלנים מנצלים את זמנם בצורה הטובה ביותר כאשר הם מתחילים לעבוד על משהו. אם יש פעולה שתבזבז את הזמן שלך, לא תחסוך זמן ותגרום לך להשתחרר מהר יותר, אז ישנן שתי אפשרויות בין לא לעשות את זה או לחפש קיצור דרך שבו ניתן לעשות זאת בצורה טובה יותר וזמן מהיר יותר. להלן מספר דרכים לעשות זאת:
- שלח פחות הודעות, אך הפוך את כל מה שאתה עומד לשלוח ליותר חשוב. יש יתרון נוסף לעשות זאת, אנשים אחרים ישימו לב אם אתה חושב שאתה מתייחס אליהם בחשיבות רבה יותר מכפי שאתה פשוט שולח הודעה לא) חפה על עצמך וב) הוכיח שאתה עובד.
- תקע את ההודעה הזו בראש שלך (טוב, פשוט כתוב את ההודעה הזו בפנקס קטן ושם אותה במקום שקל לראות): עצלות לא אומרת שפחות זה עודף; עצלות פירושה שפחות זה טוב יותר.
שלב 2. ליהנות מהטבע
מתי בפעם האחרונה פשוט ישבת בחוץ והסתכלת ביופי הטבעי סביבך? אם התשובה היא "כשהייתי ילד" או אפילו "לעולם לא", אז אתה מאוחר מדי. גם אם אתה הטיפוס שלא אוהב לצאת, לוקח כמה שעות ללכת לשדה, לאגם, לחוף, ליער, לפארק או להרים יכול לעזור לך להרגיש יותר בנוח ולהצעיר את נפשך וגופך.
הביאו חבר, חומר קריאה, אוכל או משהו אחר שיכול לעזור לכם להירגע. אל תביא שום דבר שקשור לעבודה שלך. נסה להסתפק בכך שאתה לא עושה הרבה
שלב 3. הרשה לעצמך ליהנות מהחגים
ישנם מחקרים רבים בנושא שינה המייעצים לנו לדפוסי שינה קבועים, ולכן דפוסי שינה המשתנים לפתע אינם מומלצים. עם זאת, לשכב זה לא לישון זה "זה" אומר להיות במיטה ולפנק את עצמך. קרא ספר טוב, אכל ארוחת בוקר במיטה, צייר במיטה, או עשה משהו מעניין בזמן שאתה במיטה.
- הזמן את חיות המחמד והילדים שלך להירגע איתך; ראשית, בעלי חיים הם יצורים עצלנים, ושנית, לעולם אל תלמדו את ילדכם שההרגעה חשובה לשמירה על בריאות.
- התקשר לחברים הישנים שלך ותברר מה מצבם.
- אם הימצאות במיטה כל הזמן גורמת לך להרגיש עצלנית מדי, אתה יכול לצאת לטיול בחוץ לכדי אוויר צח. אבל אל תעשה יותר מזה.
שלב 4. הקדישו פחות זמן, זה ייתן לכם יותר זמן לעשות דברים שאתם אוהבים, כמו לבלות עם חברים, בן זוג או ילדים, או ללכת לים
ערכו רשימה, תכנו ורכשו רק כאשר אתם זקוקים לה ביותר. להוציא פחות פירושו לקבל פחות, כך שתוכל לחסוך מאמצים בתחזוקה וניקיון מכיוון שיש לך פחות דברים כעת, ותהיה במצב כלכלי טוב יותר ללא הבלגן. מה עם העצלות?
- אם אתה מתכוון לעשות קניות פעם או פעמיים בחודש, למשל, אז זה ייתן לך זמן נוסף להיות עצלן.
- אתה יכול גם לבקש מבני המשפחה שלך לקנות את הפריטים שלך, או לקנות אותם באינטרנט.
שלב 5. שים בצד את העומס בראש שלך
עסוק הוא הרגל (לרוב אין עוררין), לא דרך להצלחה. להיות עסוק כל הזמן גורם לפרודוקטיביות שלך לרדת באופן דרסטי מכיוון שהמיקוד שלך הוא רק בלהיות עסוק, ולא במה שתקבל. במקום לעשות יותר מדי, נסה להאט את פעולותיך. קח פחות פעולה וחי חיים רגועים ושלווים יותר. נסה להסתפק בלי לעשות כלום. תירגע קצת, תחייך, ותהנה.
תסתכל על לוח הזמנים שלך ותראה כמה אתה באמת צריך לעשות בלוח הזמנים שלך. עשו זאת לאט לאט אך אל תתנו לזה להלחיץ אתכם או לקחת את הזמן הפנוי. תסתכל ברשימת המטלות שלך וקבע כמה ממנה באמת צריך להיעשות
שלב 6. הפוך את חייך לפשוטים יותר
בגדים, מכוניות, חפצים וכל דבר אחר שדורש פחות טיפול, זמן, תשומת לב ועבודה קשה מאי פעם. נסה לתרום או למסור בגדים שכבר אינך לובש, נסה לנקות את המטבח שלך, נסה להפוך את לוח הזמנים שלך לחופשי פחות, ונסה להקל על חייך בכל פעם שאתה יכול. למרות שזה יאפשר לך להתאמץ יותר מקדימה, זה יגרום ליותר זמן עבורך להתעצל.
שאל את עצמך אם אתה עושה יותר מדי, מתנדב לעזור ליותר מדי חברים, שאתה עומד לבשל ארוחה קשה, או פשוט לעשות משהו שאין לך זמן לחסוך. חזור על מה שאתה יכול להסיר מלוח הזמנים שלך כך שיהיה לך יותר זמן להירגע ולא לעשות כלום
שלב 7. תן למישהו אחר לעשות זאת
זו אינה מניפולציה; זה כדי לאפשר לאנשים הנכונים לעשות זאת. אם הם מוכנים, מאושרים ומוכשרים בתפקיד, עזוב אותם ואל תתערב. רבים מאיתנו חרדים כשמישהו אחר עושה משהו, למרות שהאדם הזה אמר לנו שעדיף שהוא יעבוד לבד כי אנחנו מרגישים שעלינו לעזור; אבל לפעמים העזרה שלנו תהיה רק מטרד, ומצד אחד אפשר לראות בה יהירות ובלתי רצויה.
- לאנשים בתפקידי ניהול, סמכו על הצוות, הילדים או המתנדבים שבאמת יכולים לנהל אותם ולא לנהל אותם יתר על המידה
- אם לא תנהל אותם הרבה, זה יגרום להם להרגיש חופשיים יותר, הזדמנות להיות יצירתיים וללמוד בכוחות עצמם להצליח ולהתגבר על כישלון.
- ככל שאתה מפחית כדי לנהל אותם. יותר אנשים יכולים למצוא את הדרך הנכונה לעשות דברים. אתה יכול לכוון וללמד התנהגות אך אל תתערב.
- עדיף לחלק את המשימות של ניקיון הבית, בישול, סידור והוצאת האשפה. לרוב האנשים העבודה הזו בדרך כלל מעייפת מאוד, לכן חלקו את המשימות עבורם על מנת להתחבר ולהפוך את העבודה למהנה יותר. בהחלט ייתכן שמקור כל העצלות נובע משיעורי בית.
- סמכו על הנציגים שלכם. ידיים רבות מקלות את העבודה על כולם. תן לאחרים את ההזדמנות לחזור הביתה מהר יותר על ידי חלוקת משימות לצוות או לקבוצה, בין אם זה עבודה, עבודה בכנסייה או פגישות.
שלב 8. נתק תקשורת מיותרת
אינטראקציה בלתי פוסקת באינטרנט יכולה לקחת יותר זמן בעבודה מאשר להרגיש מאושרת או פרודוקטיבית. תקשורת יעילה יותר ותיתן לעצמך מרחב עצלן. דבר פחות, הרגיע, צעק, התווכח, שלח מייל או התקשר.אם תנסה לעשות זאת, תופתע כמה מהר אתה מרגיש עצלן ונינוח יותר.
- אנו חיים בעולם שרבים מאיתנו לא יודעים או לא רוצים לדעת היכן מגבלות התקשורת, עד כדי כך שזה מרגיש כמו מטלה, חובה, ואם לא נעשה זאת, אנו להרגיש אשם או כאילו אנו מעליבים אנשים באופן אטרקטיבי. אבל הרבה דיבורים אלה אינם דבר חשוב אלא רק לשוטט זה בזה, עם מעט מאוד הקשבה. זהו רעש.
- תן למגורים להיות בחייך. תן לדממה להקיף את דעתך. הרשה לעצמך להתעצל על החיים המקוונים, המדיה החברתית ושליחת "חובות".
- הפוך את כל ההודעות הנכנסות לחישובים שלך. שלח הודעות קצרות רק בעת הצורך
- השקיעו פחות זמן בטלפון, בטוויטר, ב- Blackberry, Android ו- iPhone, ויותר זמן עם אנשים, עצמכם, ספרים אהובים והווה.
שלב 9. בצע את העבודה במידת הצורך
זה כמו עבודה! אולם במציאות, יש לבצע עבודה הרבה יותר טובה בהקדם האפשרי כדי לחסוך מאמץ רב יותר מאוחר. חסיד אמיתי של הפחתת הפעילות והיותו רפוי יבין במשך זמן רב שעבודה אמיתית נובעת מאי -עשייה טובה מלכתחילה. זכור את האמרה "תפר בזמן חוסך תשע". להלן כמה דרכים לחסוך זמן על ידי ביצוע העבודה כבר מההתחלה:
- למד לכתוב רשימות במהירות ובצורה טובה. ניתן לעשות זאת בעזרת תרגול.
- קפל את הבגדים שלך לאחר שהוצאתם מהמייבש או שהרמתם אותם מהשורה. הבגדים מוכנים לאיסוף מיידי והם יהיו הרבה פחות מקומטים משיישארו במייבש במשך זמן רב.
- צייר את הבית שלך מוקדם. אם לא, אז תקדישו זמן רב לתיקון הבית. לרוב השיפוצים והבנייה של בניין יש אותו עיקרון; עשה זאת מאפס ויהיה לך הרבה פחות זמן לתחזוקה ותיקונים מאוחר יותר.
- קרא את ההודעה שלך והשיב כשהיא מגיעה. אם תעזוב את ההודעה ותעבוד על זה מאוחר יותר, בסופו של דבר היא תהפוך למשימה שאת לא רוצה לעבוד עליה. אם זה לא מושך את תשומת ליבך, מחק הכל מיד. נסה לשמור הודעות עד 5 אחוזים מתיבת הדואר הנכנס שלך, ותהיה לך סיבה טובה לכך (כמו לחפש את התשובה הנכונה או לישון בתגובה זועמת).
- קנו מתנות עונתיות או לחגוג מראש הרבה לפני שהיום יגיע. אתה תרגיש פחות ממהר ולא תרגיש מסובך; לעצלנים יש זמן להימלט מהעומס.
שלב 10. תפסיק להתלונן
עצלנים לא מתלוננים; ראשית, נדרשת יותר מדי אנרגיה ושנית, התלונה היא מקור לתחושות של חוסר צדק, אובדן ותחושות תשישות. צמצום התלונה והביקורת יכול לחסוך לך יותר זמן ומרחב נפשי לחשיבה יצירתית ולתגובה טובה יותר במצבים רבים, כולל מציאת דרכים פרודוקטיביות יותר לפתרון בעיות על ידי התמקדות פחות במציאת אשם עם אחרים אך התמקדות יותר במציאת פתרונות.
- כולם מתלוננים הרבה ומבקרים ללא הרף. אל תתנו לזה להפוך להרגל והרגלו להיות מודעים ולהזכיר לעצמכם שהאנרגיה שאתם מוציאים הולכת להתבזבז וכיצד תוכלו להיות פרודוקטיביים יותר על ידי קדישת הזמן להירגע ולהשאיר את הדברים שמפריעים לכם..
- אם יש לך סיבה טובה להתלונן, תוכל להקדיש זמן לביצוע משהו בונה במקום להתלונן, כמו למשל לכתוב מכתב לנציג מקומי או לצייר שלט מחאה גדול בזמן שאתה יושב על כרית נוחה.
- לטפח חמלה, קבלה, אהבה והבנה. הם התרופה נגד תלונות.
- תפסיק ליצור אסונות. כנראה שזה לעולם לא יקרה ואם זה קרה, האם אתה דואג לשפר את המצב? אולי אתה רק רוצה שיוכח שאתה צודק כדי שתוכל ללחוץ ידיים ולומר "אמרתי לך" אבל יש דרכים טובות יותר להתמודד עם העתיד מאשר לדאוג ולהתעסק לגביו.
- למד ללכת עם הזרם, לחפש הזדמנויות, למצוא דרך טבעית ולעשות את מה שצריך כרגע. אינך יכול לשלוט בתוצאה, אך אם אתה לומד לעבוד בצורה חלקה ומוכן לאירועים מסוימים (כגון הצבת תיבת החירום שלך במקום המתאים), תוכל לשנות את השפעת התוצאה.
שלב 11. התעצל באופן ספונטני
מדי פעם, עשו דברים אחרת. לישון על הספה בכל הבגדים שבחרת (ולא רק בגלל שאתה עייף מכדי לזוז). הכינו אוהל משמיכות עם הילדים וזחלו פנימה ותישנו בו. שכב על הדשא וספור את העננים או הכוכבים עד שלא יפריע לך ותלך לאיבוד בו. אל תתלבש יפה כל יום כשאתה עצלן, לא אכפת לך מה יחשבו השכנים שלך.
- ללכת בעקבות הזרם. תנו למשהו לקרות. קח צעד אחורה ותן לדברים לקרות בלעדיך.
- אל תכריח כלום. תהיה כמו מים שמוצאים דרך עם הנתיב של ההתנגדות הכי פחותה כל עוד היא זורמת.
- חפש את לחצי החיים ודחוף אותם משם במקום להידחק לקיר לבנים. חפש משהו שמספק את הלחץ המינימלי ביותר. זה דורש אינטליגנציה, לא הימנעות מאחריות.
שלב 12. הרם את הרגליים
אם עברת יום ארוך או שבא לך פשוט לשבת בלי לעשות כלום, עשה זאת בגאווה. שב על הספסל שלך, מול הטלוויזיה, או בכל מקום שתרגיש בנוח, הרם את הרגליים למעלה, נשען לאחור ותהנה מהריגוש של לא לעשות כלום. אל תחשוב על שום דבר אחר שאתה צריך לעשות אחר כך או לדאוג כמה אתה נשפט; תחשוב על משהו שגורם לך לחייך, או אל תחשוב על זה כלום.
- עצלות עדיפה עם חברים. אם יש לך חבר טוב שגם הוא רק רוצה לשבת עם הרגליים למעלה, תזמין אותה ותוכל פשוט להתעוות ביחד.
- אתה יכול להאזין למוזיקה האהובה עליך, ללטף את חיית המחמד שלך, לאכול גלידה או לעשות מה שאתה רוצה בזמן שאתה יושב שם.
טיפים
- שקול להפריש פעם בשבוע להתפנק. אולי ביום ראשון, אולי ביום או בלילה. פנה זמן רק לעצמך, להירגע, ולא להגיב לשום דבר, לא משנה כמה אשמה תהיה. אתה תגדל בזמן המרחב הזה ותשמור עליו בחוזקה כדי להחזיר את האיזון לחייך.
- לציידים ושבטים רבים יש דפוסים הכרוכים בעשייה המרבית האפשרית ולא בדברים הדורשים הפרעה בצרכים בסיסיים, הם יכולים לקחת את הזמן הפנוי שלך בפעילויות ודברים שכדאי לך לעשות.
- להיות עצלן כל הזמן יש תופעות לוואי אם אתה לא מפחית את הפעילות שלך בצורה חכמה.
*לעשות משהו שאתה אוהב לא שובר עצלות. אם אתה רק אינטראקציה מקוונת ונהנה לשוחח על ציפורים או דגמי ספינות, זה לא באמת הסוג החרוץ. לכל אחד יש דרכים שונות להירגע. ריקוד יכול להיות מרגיע לא פחות מאשר לשבת בשקט. זהו מצב נפשי שבו אתה עושה את זה כי אתה נהנה מזה במקום לדאוג מהתוצאה.
אַזהָרָה
- אל תרגיש אשם על הרפיה; זה מותר! שנה את שמו ל"ריפוי נשמה "אם אתה צריך, אבל אל תחשוב שאתה צריך להתנצל על כך שהפחתת את הפעילויות והוצאת יותר מהחיים.
- יש אנשים שנולדים עם נפש מלחיצה שבה הם צריכים להישאר עסוקים ולהגיב על אחרים שאינם. עבור אדם מסוג זה, להיות עסוק הוא הרגל ושיקול דעת מוסרי. מומלץ לתת להם מיטה גדולה מדי יום.
- אם בזבזת שנים על תחביב כמו ציור, אתה עשוי להגיע לנקודה שבה אנשים חושבים שאתה מקצוען. ברצינות שאל את עצמך אם אתה רוצה להפוך את התחביב הזה לעבודה ולשנות אותו בתוך עצמך. אם אתה משנה קריירה כדי ללכת לתחביב שהפך לחלום, חשוב להתחיל תחביב חדש. אבל שיווק פסלים ותחביבים לתשלום עבור חומרים נחוצים הוא אלגנטי רק בכל הנוגע לתקציב, חלק משמירה על חייהם הפשוטים.
- אל תשוו עצלות עם חוסר זהירות קבוע או שג'וקים יהפכו לתושביכם החדשים. כלים מלוכלכים ומגבות מסריחות עשויים להיות בסדר; רק שכאשר אתה כל הזמן פותח את דלת המטבח שלך כדי להוציא את הריח מהכלים המלוכלכים החוצה אז יש לך תחושת ניקיון ודאגה עצמית יותר מאשר לעשות זאת בזמנך הפנוי.
- הימנע מניפולציות או מלקות לעזאזל מאנשים אחרים כדי לגרום להם לעשות הכל בשבילך. זו לא עצלות, אלא מניפולציה ושערות לעזאזל, ניסיון לשלוט באנשים אחרים. ומכל הדברים השולטים, זו פעולה הדורשת הרבה יותר אנרגיה כדי לתכנן ולקיים. לכן, זו לא דרכו של אדם עצלן והיא גם קארמה נרקבת.
