עבור חלק, מעט מאוד מצבים יכולים להתחרות בתסכול של התעלמות על ידי חבר. כאשר חבר מצמצם את התקשורת בכך שהוא לא משיב להודעות או שהוא אדיש, התוצאה היא פגיעה ובעיות במערכת היחסים. למרבה המזל, יש הרבה דרכים לגלות מדוע הוא מתעלם ממך ודרכים לתקן את הדברים.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: לאחר לחימה
שלב 1. תן לו זמן להתקרר
אם אתה והחבר החדש שלך נלחמים ועדיין מוטרדים רגשית, הוא עלול פשוט להתעלם ממך כדי לשלוט ברגשותיו. תן לו הזדמנות ותגיד לו שאתה מוכן לדבר איתו מתי שהוא רוצה.
יש אנשים שצריכים זמן לבד כדי לעבד רגשות, ואולי זה מה שהוא עושה
שלב 2. שאל אותו מה הוא מרגיש
כדי להתחיל שיחה, שאל אותו מה הבעיה והקשב כשהוא מדבר. נסה להבין מדוע הוא מתעלם ממך ומה גורם לו להפסיק לתקשר.
- לדוגמה, אמור, "אני יודע שאתה עצבני כשאתה לא עונה להודעות שלי. מה זה?"
- הקשיב היטב מבלי להפריע כדי שתבין את כל העניין.
- מענה להתעלמות רק יחמיר את המצב. עליך לפתוח תקשורת כדי שניתן יהיה לדון בבעיה.
שלב 3. דבר על הרגשות שלך
אתה יכול לדון בוויכוח מהצד שלך בפירוט, או לשדר שנפגעת מהתעלמות שלך. בקש ממנו להקשיב גם לך, בדיוק כפי שאתה מקשיב לו.
לדוגמה, אמור, "אני יודע שאתה כועס, אבל כשאני לא שומע ממך אני דואג. אני נהיה עצוב ודואג כשאתה לא מרים טלפון או עונה להודעות שלי"
שלב 4. התנצל אם אתה מרגיש לא בסדר
בדרך כלל, אנשים מתעלמים מאיתנו כשהם כועסים או מרגישים שאינם מוערכים. אם אתה טועה, התנצל בפניו בלב שלם (רק אם אתה מתנצל בכנות).
למשל, אמור, "סליחה שעשיתי צחוק ממך, מבטיח שלא אעשה זאת שוב."
שלב 5. פתור את הבעיה
התעלמות היא בכלל לא כיף, ויכולה להוביל לתקלות בתקשורת. נסה להציע דרכים לדבר על הבעיה מבלי להתעלם ממנה, כך שתוכל להמציא תוכנית. אתה יכול לנסות:
- תנו זה לזה 10 דקות להתקרר בחדרים נפרדים.
- שפכו רגשות על נייר, ואז קראו זה לזה.
- דון בכל בעיה במערכת היחסים פעם בשבוע.
שיטה 2 מתוך 2: ייעוץ בנושא מערכות יחסים ותקשורת
שלב 1. נסה לא להתקשר או לשלוח הודעות רצופות כאשר מתעלמים ממנה
אם הוא לא עונה להודעות או מרים טלפון, אתה עלול להתפתות לשלוח הודעות טקסט או להשאיר הודעה קולית. עם זאת, זה רק יגרום לו להיות מרוחק ומגורה יותר. אם הוא לא מגיב, תן לו קצת מקום עד שהוא ישיב.
אולי הוא מתעלם ממך כי יש משהו אחר שקורה, וראיית המסרים הרציפים שלך תגרום לו לסחרחורת עוד יותר
שלב 2. דבר על איך שהרגשת כשהתעלמו ממך
ייתכן שהוא אפילו לא מודע לכך שהוא התעלם ממך (או שאתה מתוסכל מאוד). דבר איתו וספר לו שכאשר הוא לא מסר או דיבר איתך הרבה זמן אתה מרגיש עצוב ודואג.
למשל, אמור, "אם אני לא שומע ממך, אני חושש שאתה עלול לכעוס או שיש לך בעיה. אני לא יכול להיות כזה, זה מרגיז אותי כל היום"
שלב 3. בקש ממנו לפנות לך זמן במקום להתעלם ממך כי הוא עסוק בדברים אחרים
קשה לאזן את יחסי בית הספר, העבודה והאחריות. אם הוא מזניח אותך לדאוג לדברים אחרים בחייו, בקש ממנו להקדיש לך זמן במהלך השבוע. קבעו תאריך לילה, התקשרו בערב, או יום מיוחד לשניכם בלבד.
- זכור שאולי הוא גם צריך זמן לתחביבים שלו. משחק משחקי וידאו או משחק עם חברים אולי נראה לכם טיפשי, אבל זה חשוב להם.
- אם אתה מבחין שהוא עסוק יותר לאחרונה (עם שנת לימודים חדשה או עבודה אחרת), זו כנראה הסיבה שהוא מתעלם ממך.
שלב 4. תכנן פגישה מהנה רק שניכם
אולי אתה והחבר שלך צריכים לרענן את מערכת היחסים שלך. נסה לאכול במסעדה, לקנות לו פרחים, ולטייל על החוף עם השקיעה. הקדישו מעט זמן לבד לאנשים אחרים כדי שתוכלו לחדש ולהצית מחדש את האהבה שמשהו אחר הטמין.
- אם אתם לא רוצים לצאת, הכינו לו ארוחת בוקר והגישו אותה במיטה או צפו יחד בסרט אהוב. רומנטיקה לא חייבת להוציא הרבה כסף.
- נסה לכבות את הטלפון שלך עד שתאריך התאריך, כך שתוכלו להתמקד זה בזה.
שלב 5. עודד אותו לדבר על נושאים מטרידים
לפעמים, במערכות יחסים, אנשים מעדיפים לשתוק במקום לדון בנושאים. אם הוא מתקשה לבטא את רגשותיו, נסה לשאול אותו אם יש לו מה לומר (על מערכות יחסים או נושאים כלליים). תקשיב היטב ותפתח את עצמך כדי לדבר על מה שהוא מרגיש.
- לדוגמה, אמור, "שמתי לב שהיית קצת מרוחק לאחרונה. יש משהו שאתה רוצה לדבר עליו?"
- זכור שחלק מהאנשים מתחילים לסגת כאשר הם רוצים לסיים מערכת יחסים. זהו אינו הסבר חד משמעי, אך קיימת אפשרות כזו.
שלב 6. הערך מחדש את מערכת היחסים שלך אם אין שיפור
אין כיף להתמודד עם אנשים שהם תמיד בורים. אם ניהלת שיחה כנה ופתוחה עם החבר שלך והוא עדיין מתעלם ממך, אולי הגיע הזמן לסיים את הקשר.
