לגרום לחבר שלך לסלוח לך אולי לא פשוט, במיוחד אם באמת פגעת ובגדת באמון שלו. אם אתה רוצה לקבל את אהבתו בחזרה, עליך להראות עד כמה אתה מתחרט על מה שעשית, ובאמת מבטיח לא לעשות זאת שוב. לאחר מכן, עליך להתאזר בסבלנות ולתת לו זמן לקבל את התנצלותך. אם הוא מוכן לחדש את מערכת היחסים שלך, פעל לאט כדי לבנות את מערכת היחסים שלך שוב.
שלב
חלק 1 מתוך 3: דבר איתו
שלב 1. התנצל בכנות
אם אתה רוצה שהחבר שלך יסלח לך על טעות שעשית, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להתנצל בפניו בכנות רבה ככל האפשר. פירוש הדבר שאתה צריך להיות האומץ לפגוש אותו באופן אישי, ולא לשלוח התנצלות רק באמצעות טקסט. הקפד לבחור מקום שקט למדי ובזמן מתאים כאשר הוא מוכן להקשיב להסבר שלך; אם הוא עדיין כועס מכדי לדבר איתך, כבד את מצבו ותן לו זמן להיות מוכן לדבר.
- כשאתה מדבר איתו, הסתכל לו בעיניים, הניח את הטלפון שלך אל תסתכל סביבך. יידע אותו שהסרת את כל מה שיכול להסיח את דעתך וכי אושרו הוא בראש סדר העדיפויות שלך.
- הסבר בקצרה ובפשטות. אינך צריך להסביר את הסיבות למה שאתה עושה, אלא אם אתה מרגיש שזה הכרחי בהחלט. הדבר החשוב ביותר הוא להראות בבירור כמה אתה מצטער.
- אמור משהו כמו, "אני ממש מצטער על מה שעשיתי לך. אני לא יכול לתאר במילים כמה אני מצטער על כך, ומקווה שלעולם לא פגעתי בך. אתה כל כך חשוב לי, ואני מרגישה כל כך טיפשה שאני הורסת את מערכת היחסים שלנו ".
שלב 2. הסבר שאתה מוכן לקחת אחריות על מעשיך
אל תגיד משהו כמו, "אני מצטער אם אתה חושב שאני טועה …" או, "אני מצטער שכעסת כש …" אמירה מסוג זה מעמידה את החבר שלך בעמדה של אשמה, לא אתה, ועושה את כל מה שקורה כאילו זה באשמתו, גם אם אתה זה שעשית את זה. אם אתה באמת רוצה התנצלות ממנו, הימנע ככל האפשר מנאום מסוג זה.
גרמו לו להבין שזה אתם שעשיתם לא נכון, ושהתגובה שלו היא דבר נורמלי ומובן לחלוטין. אם אתה עושה משהו לא בסדר אבל אומר משהו שגורם לו להרגיש שהוא עשה את זה לא נכון, לא תוכל לחזור יחד עם החבר שלך בקרוב
שלב 3. היו כנים איתו
אם אתה רוצה שהחבר שלך יסלח לך באמת על מה שעשית, אתה צריך להיות כנה לגבי מה שקרה. אל תדבר בחצי לב, כי הוא עלול לגלות מאוחר יותר, ואולי רק יכעיס אותך עוד יותר. אם אתה מנהל רומן, אינך צריך לפרט על הרומן שלך, אך אל תסתיר גם את מה שעשית. אם אתה עדיין רוצה שהוא יסמוך עליך שוב, כנות היא האפשרות הטובה ביותר.
- הוא לא יסלח לך אם עדיין יש משהו שאתה מסתיר או שאתה משקר לו בבירור. הוא רק יכעס ויפגע ויעצבן אתכם.
- אם אתה מודאג מכך שלא תוכל לומר את האמת בצורה הולמת, תרגל את מה שאתה עומד להגיד מבעוד מועד, כך שלא תפגע בה יותר.
שלב 4. הבטיח שזה לא יקרה שוב-וקיים את ההבטחה שלך
אם אתה באמת רוצה שהוא יבין שאתה מצטער ושאתה מתכוון לזה, עליך לגרום לו להבין שמה שקרה לעולם לא יקרה שוב. בין אם זה אתה שבגדת בך, נעלמת או קיללת אותו, הראה כי חשבת היטב על באמת לא לעשות זאת שוב, והסבר את הצעדים שנקטת כדי לפתור את הבעיה שלך. זה יעזור לו להבין שאתה באמת רוצה לשפר את ההתנהגות שלך ולשמור על מערכת היחסים שלך.
- אם אתה מנהל רומן, אמור משהו כמו: "אני מצטער שבגדתי באמון שלך. לעולם לא אפלרטט עם נשים אחרות, ואפילו לא אציץ בהן. אני מבין כמה אתה חשוב לי, ולעולם לא אעשה עוד משהו טיפשי כזה. אני לא אעלם, ותמיד תוכל להתקשר אליי כדי לראות מה אני עושה כדי שלא תדאג."
- זכור כי פעולות חשובות יותר ממילים. חשוב להסביר את הצעדים שנקטת כדי למנוע ממנו להיפגע שוב, אך הקפדה על מה שאתה אומר חשובה עוד יותר.
שלב 5. הראה לו שתשתנה
אם יש צעדים מסוימים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע מאותו דבר לחזור על עצמו, הסבר את כל מה שאתה מתכנן כדי שהוא יידע שאתה רציני לגבי השינוי. הסתכל לה בעיניים, וספר לה על התוכניות שלך להיות גם חבר וגם גבר טוב יותר. הוא ייגע בו לראות את העבודה הקשה שלך לשנות לטובה ולהשאיר את הצד הרע שלך בעבר.
- אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני מצטער שצעקתי עליך. בפעם הבאה, אם אני ממש כועסת, אני אצא לחשוב, או שאקח כמה דקות לפני הדיבור. אני אדאג לחשוב לפני שאני מדבר, כדי שלא אגיד דבר כזה שוב. אני גם מתכנן להצטרף לתוכנית שליטה בכעסים אם אני לא יכול להתמודד עם זה לבד ".
- אם אתה מספר לו על התוכנית שלך, וודא שאתה מוכן לבצע את התוכנית כך שהוא סומך עליך.
שלב 6. הקשיב לו
רוב הסיכויים שגם החבר שלך רוצה להגיד משהו על מה שעשית, וחשוב להקדיש את הזמן להקשיב לו. הסתכל לו בעיניים, אל תפריע או סותר את מה שהוא אומר, ואל תגיד כלום עד שהוא יסיים לדבר. תן לו לדעת שאתה באמת מעריך את הדעה שלו ושהוא חשוב לך מאוד; כשהוא יסיים, הראה לו שאתה מקשיב למה שהוא אומר, על ידי שילוב קפדני של מה שהוא אומר בשלך.
- אתה יכול לתרגל את אמנות ההאזנה הרפלקטיבית. כשהוא סיים לדבר, אמור משהו כמו "כל מה ששמעתי היה …" או "אני מבין איך אתה מרגיש …" להראות שבאמת חשבת מה שהוא אמר.
- למרות שזה עשוי להיות מפתה להתווכח עם או להפריך את מה שהוא אמר לאחר שסיים, זכור שאתה זה שמתנצל כאן. אתה כמובן יכול לשתף את נקודת המבט שלך, אבל אל תראה כאילו אתה תוקף אותה, או שהיא פשוט תתעצבן עוד יותר.
שלב 7. תן לו להבין כמה הוא חשוב לך
כאשר אתה מתנצל בפני החבר שלך, הודע לו כמה הוא משמעותי לחייך, כי זה חשוב. ספר לו כמה הוא יקר, וכמה שטויות בישלת ביחסים שלך; תזכיר לו את הדברים שאתה אוהב בו, ותן לו לראות את העצב שאתה מרגיש על כך שפגעת בו. למרות שאתה לא רוצה להישמע מוגזם מדי, תן לו להבין שאתה אוהב אותו ולא רוצה לאבד אותו.
- הסבר ספציפית. אל תגיד רק שהיא האישה הכי מדהימה שתפגוש; תאר כמה מהמאפיינים האישיים שלו במיוחד כדי להראות שבאמת אכפת לך ממנו.
- אתה לא צריך להעמיד פנים. אם אתה באמת אוהב אותו, הוא אמור להרגיש זאת כאשר אתה מתנצל.
חלק 2 מתוך 3: החזרת האמון שלו בחזרה
שלב 1. תן לו זמן אם הוא לא מוכן לקבל את התנצלותך
גם אם סיפרת לו הכל מהצד שלך וניסית להרגיע אותו שאתה ממש מצטער, זה לא אומר שהוא יחזור מיד לזרועותיך. יכול להיות שהוא לא מוכן לקבל את ההתנצלות שלך, או אפילו לבלות איתך שוב, אפילו לדקה. אם כן, סבלנות, ואל תלחץ עליו לקבל את התנצלותך אם הוא אינו מוכן. אתה זה שעשית לא נכון, וההחלטה להתנצל היא בידיו כעת.
- היה סבלני עם זה. אם הוא נמנע או אפילו לא רוצה לדבר איתך זמן מה, עליך לכבד אותו. גם אם אתה רוצה לדעת מה שלומו מדי פעם, אל תלחיץ אותו, או שהוא פשוט יכעס.
- אמור שתחכה ותהיה מוכן, ומקווה לראותו שוב בעתיד הקרוב. תן לו לראות כמה נפגעת וכמה אתה רוצה לראות אותו שוב ולתקן את הטעויות שלך.
שלב 2. ניגש לאט
אם הוא לא רוצה לבלות איתך הרבה זמן כרגע, כבד את החלטתו. הוא עשוי לחזור לאט לאט ולבלות איתך שוב. אתה גם צריך להבין שהוא צריך זמן להתרגל למערכת היחסים שלך שוב. הקדישו זמן לעסוק בדברים מרגיעים, כמו צפייה בטלוויזיה או ארוחת צהריים ביחד, ואל תנסו לבקש ממנה לצאת לארוחת ערב או לדייטים רומנטיים, או בסופי שבוע אם היא אפילו לא רוצה להסתכל לכם בעיניים. התקרבו אליו לאט, עשו את הדברים הפשוטים שנהנתם יחד, ונסו לקחת אותו הלאה אחר כך.
- שלב זה חל גם על הרומנטיקה והקרבה שלך. אל תנסה לחבק, לגעת, לנשק או לנסות להחזיק את ידו או לעטוף את זרועותיך סביב גופו לפני שהוא מוכן, אחרת הדבר יאט את תהליך הסליחה שלך.
- תן לו להחליט. אם הוא רוצה ללכת איתך למסיבה, אתה יכול ללכת איתו. אבל אל תוציא אותו מהבית אם הוא לא מוכן לזה.
שלב 3. היה איש אמין
אתה צריך להיות מסוגל לסמוך עליו אם אתה רוצה לבנות מחדש את מערכת היחסים שלך. אתה תמיד צריך להיות שם בשבילו, וליידע אותו שתעזור לו במידת הצורך. בוא בזמן כפי שהבטחת, ולווה אותו כשהוא עצוב וצריך חבר לדבר איתו. אמינות היא הדמות הטובה ביותר בחבר, וזה באמת נחוץ אם אתה רוצה שהוא יסמוך עליך בחזרה, וירגיש בטוח איתך.
- אל תבטל את הפגישה איתו. אם אינך יכול לעמוד בהבטחתך, מוטב שתהיה לך סיבה טובה לכך.
- בוא מתי שהוא רוצה לדבר או צריך את עצתך. יידע אותו שאתה מוכן לעשות כמיטב יכולתך להקשיב לו ולשמח אותו.
- חשוב להיות חבר אמין, אבל וודא שהוא לא מרגיש שהוא יכול לרמוס אותך רק בגלל שעשה משהו לא בסדר. אתה צריך לשמור על הכבוד העצמי שלך.
שלב 4. זה שם בשבילו
כדי להחזיר את האמון שלו, אתה חייב להיות שם כשהוא מנסה ליצור איתך קשר. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לעשות הכל כדי להגשים את רצונה, אבל כדאי להרים ממנה את הטלפון בהקדם האפשרי כשהיא מתקשרת או שולחת הודעות טקסט. תן לו להבין שאין לך מה להסתיר, ואם אתה מתכוון לכבות את הטלפון לזמן מה, למשל ללכת לסרט קולנוע או לצפות במשחק כדורגל, יידע אותו מראש, אז הוא לא יעשה זאת. לא תוהה מדוע "נעלמת".
- אם אתה עם חברים, ספר להם היכן אתה ומה אתה עושה.
- למרות שהוא לא צריך לדעת כל מה שאתה עושה, באופן כללי נסה להיות פתוח לגבי הפעילויות שלך כדי שהוא לא ידאג שתפגע בו שוב.
- אם היית רחוק ממנו כמה ימים, התקשר אליו ושאל מה שלומו כדי להראות שאתה עדיין חושב עליו.
שלב 5. אל תתאמץ יותר מדי
למרות שאתה צריך לנסות לזכות באמון שלה בחזרה, אתה לא צריך להתאמץ עד כדי כך שזה נראה כאילו היא מעמידה פנים ואינה את עצמך. אם כל מילה שאתה אומר וכל דבר שאתה עושה יבהיר שאתה רק רוצה להחזיר את האמון שלו, הוא ירגיש שאתה לא מתכוון לזה. אולי תתאמץ להחזיר אותו, אך עליך לזכור להיות אתה; כי גם אחרי כל מה שקרה, זה הבחור שהיא יוצאת איתו, לא?
- אתה יכול להיות מועיל יותר, להיות נחמד יותר, ולאהוב אותו יותר מאי פעם, אך אסור לשכוח מי אתה במהלך הזמן הזה. רק הקפד להמשיך לעשות את מה שאתה אוהב, ולא לחיות את חייך רק כדי לשמח את החבר שלך.
- אתה יכול לקנות לו פרחים או שוקולדים אם מערכת היחסים שלך מתנהלת טוב, אבל לתת לו יותר מדי מתנות כשהוא עדיין כועס רק יגרום לו לחשוב שאתה מנסה "לשחד" אותו לחזור איתך.
שלב 6. אל תיתן לה שום סיבה לגרום לה לקנא
אם אתה מתנצל על קיום רומן, וודא שאין לו סיבה לפחד שתחזור על זה. כשאתה בסביבה אישה אחרת, אתה יכול לדבר איתה, אך אל תתגרה בה בקול רם או בוהה בה, אם תוכל להתנגד. כשאתה מתקשר או מקבל הודעת טקסט, אל תיכנס לחדר אחר או אל תראה חשדן כשאתה עונה, וספר לו מי התקשר אליך, בין אם זו אמא שלך או חברה. עשה כל מה שצריך כדי לגרום לו להבין שאתה אוהב אותו רק.
- ובכן, זה יכול להיות קשה להפסיק לגמרי לבהות בנשים יפות אחרות, אבל אתה יכול להפחית את הנטייה הזו כשאתה עם החבר שלך, רק תחשוב שזה יגרום לו ממש לכעוס.
- אם אתה בחוץ עם כמה וכמה בנות שאתה מכיר מופיעות, אתה יכול לספר לחבר שלך כך שהוא לא יידע על זה מאף אחד אחר.
שלב 7. לאט לאט לחזור לפעולות שאתה נהנה ביחד
כשאתה מנסה להתנצל בפני החבר שלך, אתה והוא יכולים להתחיל לעשות את הדברים שאהבתם ביחד, בין אם זה טיולים, בישול, צפייה בסרט מועמד לאוסקר או חידונים עם חברים. אתה לא צריך להכריח את זה, אבל ברגע ששניכם מוכנים לחזור להרגלים הישנים שלך, אתה צריך להראות לו כמה אתה שמח ומודה לך לחזור למערכת היחסים שלך כמו פעם.
- הראה שאתה באמת נהנה להיות עם החבר שלך, והתאמץ לגרום לו להרגיש מיוחד. צמצם את המאמצים שלך לשפר את מערכת היחסים שלך ופשוט תהנה מזה.
- אם יש לו תלונות שאינן קשורות באשמתך, כגון העובדה שאתה תמיד מאחרת לדייטים, הקפד להכיר בכך גם כן.
חלק 3 מתוך 3: חזרה לקשרים בריאים
שלב 1. לגרום לו להרגיש אהוב
ככל שהקשר שלך משתפר, וודא שהחבר שלך יודע כמה אתה אוהב אותו. אם כבר אמרתם "אני אוהב אתכם" זה לזה, אל תשכחו לומר זאת לפחות פעם ביום; אם לא, הקפד לתת לה כמה מחמאות ולגרום לה להרגיש יפה כשאתה ביחד. ספר לו ותראה כמה אתה מאושר איתו, וכמה אתה נהנה לצאת איתו.
- אינך צריך להציף אותו בחיבה מוגזמת, אך אל תזלזל בנוכחותו. אל תניח שהוא יודע שאתה אוהב אותו כל כך רק בגלל ששניכם יצאתם שוב יחד; תן לו לדעת כמה אתה אוהב אותו באמצעות המילים והמעשים שלך.
- רשמו הערות אהבה מתוקות או אפילו כתבו מכתב המביע את אהבתכם אליה.
- תן לו תשומת לב. אם הוא מספר לך ספר שהוא רוצה לקרוא, הראה שאתה מקשיב על ידי רכישתו בשבילו.
שלב 2. מצאו דברים חדשים לעשות יחד
בעוד שחזרה להרגלים ישנים יכולה לגרום למערכת היחסים שלך להרגיש יציבה יותר, אתה יכול גם להתאמץ למצוא דברים חדשים לעשות יחד כדי לשמור על מערכת היחסים הטרייה שלך ולהימנע מפעילויות שיכולות להזכיר לו את הזמן שבו פגעת בו. אתה יכול למצוא ספורט חדש, להירשם לשיעור יחד, או אפילו לקחת טיול קמפינג קצר או ללכת לחוף הים בסופי שבוע. אל תעשה רק מה שהוא רוצה לעשות כדי לרצות אותו; נסה למצוא משהו חדש שכיף לשניכם.
- הפעילות החדשה לא צריכה להיות קשה. תוכלו ללמוד להכין פסטה ביחד, להצטרף יחד לקבוצת באולינג, או למצוא מאמן חדש ביחד. הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לגרום למערכת היחסים שלכם להרגיש רעננה.
- אתה לא צריך לעשות יותר מדי דברים חדשים בבת אחת. השתדלות לעשות לפחות דבר אחד או שניים חדשים בכל שבוע, תוך הקפדה על הרגלים ישנים שאתם נהנים יחד יחזק את מערכת היחסים שלכם.
שלב 3. היו תקשורת פתוחה
כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה, עליך להיות מחויב לתקשר באופן גלוי ולהקשיב לה לעתים קרובות ככל האפשר. אל תשמור את רגשותיך בפנים והתנהג באגרסיביות פסיבית כאשר אתה כועס; אבל קח את הזמן לדבר על הבעיות במערכת היחסים שלך כך שאתה והוא נמצאים באותו דף. הקפד להקשיב לו באמת ולדבר על מה שהוא חושב, תוך שהוא גורם לו להבין מה אתה מרגיש. תקשורת חזקה היא המפתח בכל מערכת יחסים חזקה.
- חלק חשוב בתקשורת הוא ללמוד להתפשר. וודא ששניכם יכולים להבין כיצד לשמח אחד את השני בעת קבלת החלטה, וכי מישהו לא תמיד יכול להשיג את מבוקשו.
- התאמץ לקרוא את ביטויי חברך ושפת הגוף. הוא עלול להיות מוטרד אך לא יגיד לך זאת, כך שיגיע הזמן שבו תצטרך לשאול מה הבעיה. הוא יעריך את זה אם תצפה בו מקרוב.
שלב 4. נסה לשכוח טעויות עבר
לאחר שהתנצלת ועבדת לבנות מחדש מערכת יחסים בריאה, עליך לשכוח מה קרה. למרות שגם לאחר שהוא סולח לך, יתכן שהוא לא יוכל לשכוח את כל מה שקרה, שניכם צריכים להיות מסוגלים לקבל את העבר ולהתמקד בהווה ובעתיד במקום בעבר. אם שניכם ממשיכים להתעכב על מה שקרה, לא תוכלו להתקדם במלואם.
- עליך לנסות ליהנות מהקשר שלך כפי שהוא, במקום להתמקד יותר מדי בתיקון הטעויות שלך לחבר שלך.
- כמובן שאם החבר שלך רוצה לדבר על מה שקרה, אסור לך להימנע ממנו. אבל אתה צריך גם לנסות לדבר על דברים אחרים.
שלב 5. דע אם מערכת היחסים שלך בלתי ניתנת לתיקון
לרוע המזל, לא משנה כמה תתאמץ, יש פעמים שהחבר שלך לא יוכל לסלוח לך. אם עשית טעות גדולה מדי מכדי שהקשר שלך יהיה בלתי הפיך, עליך להיות מודע לכך כך שתדע מתי הגיע הזמן לסיים את הקשר. אם אתם מנסים לגרום למערכת היחסים שלכם להרגיש "רגילה" במשך חודשים, אך טעויותיכם לא נסלחו, אתם עדיין נלחמים על העבר, ועדיין אינכם יכולים להיפתח זה לזה, קבלו את העובדה שהקשר ביניכם אינו ניתן לתיקון.
- אם אתה מרגיש שהוא לא יוכל לסלוח לך במלואו, כדאי לדבר איתו על כך בכנות. אם זה המצב, ככל שתגלו מהר יותר ייטב.
- אם אתה חייב לסיים את מערכת היחסים שלך בגלל מה שעשית, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לפרש זאת כחוויה יקרת ערך, ולוודא שלא תעשה את אותה הטעות שוב.
