אז מישהו שאתה מכיר אומר, "אני לא מכיר את הבחורה הזאת", כאילו זה נורמלי, נכון? טוֹב. איך להתמודד עם אדם כזה? קודם כל, אתה צריך להיות זהיר. אם אתה רוצה להמשיך להיות חברים של האדם הזה (וזה בסדר להתרחק מהם), עליך להישאר רגוע וללמוד כיצד להתמודד איתו מבלי לאבד את העשתונות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם שקרנים בחיי היומיום
שלב 1. היו ערניים ומוכנים
התכונן נפשית לקבל שאינך יכול לסמוך על האדם הזה והניח שכל מה שהוא אומר היא שאתה לא יכול לסבול. צפה לתוצאות שצפויות להיות שונות ממה שהובטח או ממה שחיכית לו. במילים אחרות? זכור עם מי יש לך עסק.
כשאנחנו אוהבים מישהו, קשה מאוד לשכוח את המציאות. אנו מקווים בקלות ותמיד חושבים היטב על אותו אדם. קל לחשוב שהאדם הוא אדם טוב. למרבה הצער, במצב זה אינך יכול לעשות זאת. אתה צריך להיות ערני
שלב 2. רשמו הערות
זה לא דבר מהנה לעשות במערכת יחסים, אבל זה יכול להיות מתגמל. אם אתה צריך לוודא שאתה לא משוגע או שאתה לא עושה מזה עניין גדול, כדאי לשמור יומן לתיעוד האירועים. או, אם אתה במצב שדורש ממך להתחיל טיפול זוגי, תוכל להציע זאת כתיעוד הבעיה.
מחברת יכולה גם לעזור לזיכרון שלך. יהיו פעמים שתגיד, "זכור כשכעסתי עליך כי שיקרת על הדבר הזה במקום שבו היה הפסל. האם אתה זוכר? הדבר הזה". אתה יכול לשלוף את המחברת שלך ותוכל להסתפק בלגלות שקר כשהוא אומר שהוא אסף קטשופ בחנות. אחרי הכל, למה הוא היה צריך לשקר בקשר לזה?
שלב 3. שמור על מערכת יחסים ממוקדת
במקום לדבר כל הזמן על השקר, ממקד את תשומת הלב שלך באיכות מערכת היחסים שלך. השקרים שלו ניפצו את האמון ביניכם. אתה עדיין אוהב אותו, אבל ההתנהגות שלו מקשה עליך להיות מאושרת עם אותו אדם. בעיה זו אינה נגרמת על ידי השקרן, אלא בגלל השקר ושניכם.
שלב 4. הכיר בהתנהגותה הבלתי ייאמן ברגעים מסוימים
אם השקר הגדול יחשוף את עצמו, ייתכן שתוכל לראות את השקרן אומר את האמת. הורי! אבל אל תהיה מרוצה מיד. הוא עשוי לראות בכך משהו שקורה רק פעם אחת כדי שתוכל לסמוך עליו. הוא ימשיך להסתיר את שקריו. אז במקום לעודד, המתן עד שאתה בטוח שמה שהוא אומר אינו שקר.
-
עם זאת, כמה שקרנים פתולוגיים לא. הוא יסתום את הפה ויסתכל עליך וזו כל האשמה שתקבל. אתה צריך להסתפק רק בידיעה זאת. הבינו שהם יודעים שאתם מכירים את השקר. זה די משמעותי.
להתמודד עם שקרן כפייתי 04Bullet01
שלב 5. התעלם מזה
כאשר השקרן הכפייתי בחייך מתחיל לומר שתי אמיתות ושקר אחד, התעלם ממנו. אם אתה יודע שהוא מתפאר, אל תשים לב למה שהוא אומר. כשהוא אומר "פעם גידלתי חמוסים למלכת אנגליה", ואתה אומר, "הו", לא רק שהוא יבין שאתה יודע שהוא משקר, אלא שגם אתה יכול להשתעשע איתו.
היית יכול להימנע מהשקר. החברה דורשת מאיתנו להיות אדיבים ולהקשיב למה שיש לאנשים אחרים לומר ולהתייחס למה שיש להם לומר - אך היא גם עוברת על החוקים, כך שגם אתה יכול לעשות זאת. אם הוא שואל מדוע אתה נונשלנטי, היה כנה לגבי זה. אתה כבר לא רוצה לדאוג לשקרים שלו
שלב 6. היו סבלניים
אם אתה בוחר להמשיך ביחסים טובים עם החברים/שותפים/עמיתים לעבודה, אמור להיות מרחב מרווח בתוכך. לאדם זה יש בעיה שלא פשוטה לעזור לה. נסה כמיטב יכולתך להיות סבלני כלפיו. לכולנו יש בעיות - זה פשוט קורה שהבעיה מרגיזה אנשים אחרים.
דבר עם אנשים אחרים הנמצאים באותה קבוצה כמו שניכם. תרגיש הרבה יותר טוב אם מישהו תומך בך ואותו אדם עבר את אותו הדבר. אתה יכול לאחד כוחות ולברר כיצד להתמודד עם נושאים אלה בצורה בונה
שלב 7. אל תרגיש שאתה צריך לדבר על כל השקרים
כשהשקרים נעים בין "מילאתי את נייר הטואלט שלה" ועד "פעם קרחתי את שערה של בריטני ספירס", ברור מאוד שעליך לבחור במה להתמודד. תנו לשקרים הקטנים (אולי תוכלו להתעלם מהם) ולהתמודד עם הגדולים-אם אתם לא עייפים!
-
אם אתה בוחר לדבר על כמה מהשקרים שלו, בחר שקרים שאתה לא מבין. זה הגיוני לשקר כדי לגרום לעצמך להיראות טוב, לגרום לאנשים אחרים לקנא בך, אבל למה לשקר כמה מיונז נשאר במקרר? התחל דיון, אם אתה מרגיש שאתה חייב לעשות זאת.
להתמודד עם שקרן כפייתי 07Bullet01
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם השקרן
שלב 1. הציעו דרך אחרת לפני שאתם דנים בשקר
כשאתה רואה אותו שוכב בגדול, זה יהיה לא נבון להגיד, "איזה נוכל! זה שקר מוחלט ". לאחר מכן השיחה תוביל בדרך שלא רצית ללכת עליה קודם. על כן עדיף "להאשים" את האדם בצורה טובה יותר, כך שיהיה לנאשם סיכוי לתקן את טעותו.
דוגמה לכך היא כשאתה מגלה שהחבר שלך לא הלך לבית אמו כדי לסייע בניקיון הבית אחר הצהריים. במקום להגיד "היי. דיברתי עם אמא שלך, "התחלתי עם" מותק, באמת הלכת לבית אמא שלך? " אז אתה יכול להגיד, "אמך התקשרה. למה אתה משקר?"
שלב 2. שוברים את ההרגל שוב ושוב
בהתחלה זה ירגיש מאוד מביך. אחרי זה תתרגל לזה. כשתגלה שהוא משקר, הודע לו שמה שהוא אמר היה לא מדויק או לא נכון -אבל אל תתנהג כאילו אתה השופט. מספיק להיות רגוע, נינוח וברור.
ייתכן שיהיה עליך לדון בזה שוב ושוב כדי שיבין. אבל בקרוב, כמו צלצול ופעמון שמוגש אוכל, הוא יידע מתי הוא משקר וההרגל ייפסק. מהם המכשולים העיקריים? הסבלנות שלך
שלב 3. הימנע מדפוס השקרים
זוהי שטח קשה. אתה חייב ליידע אותו שאתה יודע את השקר שלו מבלי להתבטא כשאתה מספר לו. אתה אמן נינג'ה חברתי ממולק, נכון? אז, כשחבר שלך אומר, "ניתקתי פצצה עם Densus 88 בשנת 2009", אתה יכול לומר, "האם זה באמת כמו שאמרת שעבדת כדי לתפוס חמוסים?" וכאשר הם משכנעים אותך שהסיפור אמיתי יותר מהסיפור על הסמור, פשוט תירגע, תחייך ותודיע להם שהיסטוריית השקרים שלהם תסתדר.
אתה לא מרגיש נקמני; יש הבדל בזה. אתה פשוט אומר לו שהיסטוריית השקר שלו גורמת לו לסבול בין אם אתה מאמין לו ובין אם לא. מה שאתה אומר הוא רציונלי, הגיוני וקשה להתווכח איתו - הוא יודע שזה נכון
שלב 4. הצע טיפול
זוהי דרך רגישה נוספת להתמודד עם שקרנים. אם מערכת היחסים שלך קרובה מספיק עם השקרן ואתה לא רוצה להעמיד פנים בפני חבר/בן משפחה/מאהב שלך, הציע טיפול. פסיכולוגים הם מוצא עבור אלה שרוצים לשפר את עצמם. אם היית בטיפול או שאתה קרוב למישהו שעבר את זה, השתמש בחוויה זו כדוגמה. אנשים רבים חושבים שעשיית טיפול היא חולשה, כשלמעשה טיפול הוא דבר חיובי ומאשר חיים.
חלק 3 מתוך 3: הבנת שקרנים כפייתיים
שלב 1. דע את ההבדל בין שקרן פתולוגי לשטות
אם אתה יוצא עם מישהו ואתה מבין שהוא לא מיליונר, הוא מנהל רומן, והוא לא מדבר צרפתית טוב, רוב הסיכויים שחברה לשעבר שלך היא בן אדם מאוד פתטי. אדם שמשקר בכדי לגרום לעצמו להישמע טוב או להימלט מהתנהגויות מסוימות הוא פשוט אדם צר אופקים ובור, ואידיוט שאינו ראוי לתשומת לבך. הוא אינו שקרן פתולוגי.
אדם שאפשר לקרוא לו שקרן פתולוגי ישקר על כל דבר. הוא ישקר על משהו שלא ירשים את האדם האחר, לא יגרום לו או לאף אחד אחר להרגיש טוב יותר, ואין לו שום מטרה. הוא יגיד שאתמול הוא ראה ברווז באגם, אבל אין אגם מסביבך. זה עושה את זה כמו לנשום. הוא עשה זאת באופן טבעי
שלב 2. להבין מדוע הוא משקר
לרוב האנשים שקר נוח. האמת מפחידה. אם הוא באמת שקרן פתולוגי, זה רק סימפטום לבעיה גדולה יותר. הסיבות להרגלים הרעים שלהן כוללות:
- משפחה לא מתפקדת (בדרך כלל הוא לא מקבל מספיק תשומת לב)
- התעללות מינית או פיזית בילדות, או התעללות מתמשכת
- שליטת דחפים לקויה (קלפטומניה, הימורים פתולוגיים, קניות כפייתיות וכו ')
- הפרעות אישיות (קבוצה B- סוציופטית, נרקיסיסטית, גבולית ("גבולית"), היסטריונית וכו ')
- שימוש בסמים או שימוש בסמים במשפחה
שלב 3. להכיר בכך שהוא עלול לשנוא את עצמו על מה שהוא
לשקרנים פתולוגיים רבים יש חוסר ביטחון עצמי ולכן הם משקרים. הוא היה צריך לתת לעולם רושם שהוא מישהו שהוא גאה בו, לא מישהו שהוא שונא. למרות ששקרנים אינם ראויים לרחמים, כדאי להבין את הסיבה השורשית לבעיה.
כאשר אתה מתמודד עם אנשים הקרובים לך כך, זכור זאת. אתה תישאר הגיוני, רציונלי ורגוע. אתה לא מתמודד עם אידיוט ופזיז, אתה מתמודד עם אידיוט, פזיז ושונא את עצמו. אז אל תהיה קשה מדי כלפיו
שלב 4. שמור על עצמך
הדבר החשוב ביותר הוא קודם כל לדאוג לעצמך. ייתכן שאתה נמצא במערכת יחסים רצינית עם אדם זה, אך הדבר אינו מאפשר לו לשלוט ברגשותיך ובאושרך. אם אתה צריך ללכת, לך. הוא לא ראוי לך. זה לא יכול לגרום לך אושר. כך זה צריך להיות. אתה לא עוזב את זה; אתה מגן על עצמך.
-
אם אתה בוחר להיות איתו, תהיה חזק. אתה לא יכול לעזור לו אם אתה לא יכול לעזור לעצמך. וודא כי האושר שלך הוא בראש סדר העדיפויות. זה לא התפקיד שלך לתקן או לשנות את זה. אם אתה רוצה להישאר איתו, קח את זה לאט. אבל, תמיד זכור את עצמך!
להתמודד עם שקרן כפייתי שלב 15 בולט 01
טיפים
הוא משקר לכולם - לא רק לך. זה קשור אליהם ואין לו שום קשר לערכים שלך ולדברים שהם עושים בגללך
אַזהָרָה
- אל תאבד את העשתונות. ויכוח סוער לא יביא לשניכם לשום מקום.
- האדם הזה יתנהג כך לכולם והוא צריך לקבל עזרה. התרחיש הטוב ביותר? עם הזמן (זה משתנה מאדם לאדם) הוא יבין שהוא פוגע באנשים סביבו והוא פוגע בעצמו.
