היכולת להבין את שפת הגוף יכולה להוביל להצלחה ביחסים האישיים והמקצועיים כאחד, כיוון שתקשורת לא מילולית נותנת עד 60% משמעות בתקשורת בין אישית. לכן התייחסות לאותות שפת הגוף שאנשים אחרים שולחים והיכולת לקרוא אותם ביעילות הם כישורים שימושיים מאוד. עם מעט תשומת לב, אתה יכול ללמוד לקרוא שפת גוף בצורה מדויקת. ועם מספיק תרגול, קריאת שפת הגוף תהפוך ליכולת הטבעית שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: קריאת רמזים רגשיים
שלב 1. צפה לבכי
ברוב התרבויות הבכי נחשב להתפרצות רגשית. לעתים קרובות הבכי נתפס כסימן לעצב או לצער, אך בכי יכול גם להביע ביטוי לאושר. בכי יכול לנבוע גם מצחוק והומור. לכן, בעת הערכת בכי, עליך להסתכל על רמזים אחרים כדי לקבוע את ההקשר המתאים לבכי.
כמו כן ניתן לכפות או לתפעל את הבכי כדי לזכות באהדה או לרמות אחרים. פרקטיקה זו ידועה לעתים קרובות בשם "קרעי תנין", ביטוי שפתוני המקבל על עצמו את המיתוס שהתנינים "בוכים" כשהם תופסים טרף
שלב 2. חפש סימני כעס ו/או איומים
סימני איום כוללים צניחת גבות, עיניים בולטות ופה פתוח או מעוקל.
זרועות שהצטלבו חזק מעל האחר הוא סימן נפוץ לכך שמישהו כועס ומסתגר
שלב 3. חפש סימני חרדה
כאשר אדם מגלה חרדה, תנועות הפנים והמצמוץ עיניו גוברות, ופיו ישר בקו דק.
- אנשים חרדים עשויים גם לזוז או ללחוץ את ידיהם, ולא יכולים להחזיק אותם במצב אחד.
- חרדה יכולה להיות מועברת גם כאשר נראה שאדם מקיש ברגליו באופן לא מודע או מניע אותן בחוסר מנוחה.
שלב 4. שימו לב לביטוי הנבוך
ביישנות יכולה להיות מסומנת על ידי הסטת העיניים או סיבוב המבט, סיבוב הראש והצגת חיוך מבוקר ואפילו מתוח.
אם אדם בוהה ברצפה הרבה, הוא עלול להיות ביישן, ביישן או ביישן. אנשים גם נוטים להסתכל למטה כשהם כועסים, או מנסים להסתיר משהו רגשי. בדרך כלל כאשר אדם נמצא בתהליך בוהה ברצפה, הוא חושב ומרגיש רגשות לא נעימים
שלב 5. שימו לב לצורת ההתנשאות
מישהו מגלה יהירות על ידי הצגת חיוך קטן, הטיית ראשו מעט אחורה והנחת ידיו על ירכיהם.
שיטה 2 מתוך 5: קריאת מחוות קרבה
שלב 1. העריך הגדרות פרוקסמיות והפטיות, או מרחק ומגע
זוהי דרך אחת לתקשר את הסטטוס של מערכות יחסים בינאישיות. קרבה פיזית ומגע מסמנים אהבה, חיבה ואהבה.
- אנשים במערכות יחסים קרובות דורשים פחות מרחב אישי מאשר זרים.
- שימו לב כי המרחב האישי משתנה לפי תרבות; זכור כי מה שנחשב קרוב במדינה אחת ייחשב רחוק במדינה אחרת.
שלב 2. קרא את המבט
מחקר מצא שכאשר שני אנשים מנהלים שיחה מעניינת, עיניהם ממוקדות בפניו של האדם האחר כ -80% מהזמן. הם לא מתמקדים רק בעיניים זה של זה, אלא מתמקדים בעיניים במשך כמה דקות, ואז עוברים לאף או לשפתיים, ואז חוזרים לעיניים. הם אולי בוהים בשולחן מדי פעם, אך תמיד מביטים לאחור בעיניו של האדם האחר.
- כשמישהו מרים את מבטו וימין במהלך שיחה, זה בדרך כלל אומר שהוא משועמם ולא אכפת להם מהשיחה.
- תלמידים מורחבים אומרים שהאדם מתעניין במתרחש. אך יש לזכור כי חומרים רבים עלולים לגרום להתרחבות התלמידים, כולל אלכוהול, קוקאין, אמפטמינים, סמים בלתי חוקיים ועוד.
- קשר עין משמש לעתים קרובות גם כאינדיקציה ליושר. קשר עין אגרסיבי או מתמשך מדי מעיד על כך שהאדם מודע היטב לאיזה מסר הוא מנסה להעביר. אנשים המנסים לרמות עלולים לכופף קשר עין כדי שלא ייראו מתחמקים, דבר הנחשב בדרך כלל כאינדיקציה לשקר. עם זאת, זכור כי כפי שצוין קודם לכן, קיימת וריאציה אינדיבידואלית רבה כיצד להעריך קשר עין ושקר.
שלב 3. שימו לב ליציבה
אם אדם מניח את זרועותיו מאחורי צווארו או ראשו, הוא מסמן שהוא פתוח למה שנדון בו או שבאופן כללי הוא פשוט מרגיע.
- רגליים וידיים משוכלות בחוזקה הן בדרך כלל סימן לדחייה וחוסר קבלה של אחרים. באופן כללי, כאשר הגוף ממוקם כך, זהו סימן לכך שהאדם מסתגר מאחרים, מנטלית, רגשית ופיזית.
- מחקר אחד שבדק 2,000 משא ומתן שנרשם כדי להעריך את שפת הגוף של המשא ומתנים הראה כי אין הסכמה בכל מקרה שבו המשתתפים חצו את ידיהם או רגלם.
שיטה 3 מתוך 5: קריאת סימני עניין
שלב 1. הערך קשר עין
קשר עין הוא סימן למשיכה, וכך גם למצמץ עיניים יותר מממוצע 6 עד 10 פעמים בדקה.
הקפצת עין אחת היא גם סימן לפלירטוט או עניין. אך יש לזכור כי שיטה זו היא ספציפית מבחינה תרבותית; חלק מתרבויות אסיה לא אוהבות כהרף עין ורואות בכך גסות רוח
שלב 2. שימו לב להבעות פנים מסוימות
חיוך הוא אחד מסימני המשיכה הברורים ביותר. וודא שאתה יודע כיצד לפרש חיוך מאולץ בחיוך אמיתי. אתה יכול להבחין בחיוך מזויף מחיוך אמיתי מכיוון שהחיוך המזויף לא מגיע לעיניך. חיוך כנה גורם בדרך כלל לקמטים דקים סביב העיניים (קמטי חיוך). אם מישהו מזייף חיוך, לא תראה את הקמטים האלה.
הרמת גבה נחשבת גם היא לסימן של פיתוי
שלב 3. שקול יציבה, תנועות ידיים ועמידה
באופן כללי אנשים שנמשכים זה לזה מנסים לסגור את המרחק ביניהם. אולי הם נוטים יותר זה לזה אבל זה יכול להיות גם ישיר יותר, בצורה של מגע. טפיחה קלה או ליטוף הם סימן לעניין.
- עניין יכול להיות מסומן גם על ידי כפות רגליהם מצביעות או פונות אל האדם אליו הן נמשכות.
- כפות הידיים כלפי מעלה הן גם סימן נוסף למשיכה רומנטית מכיוון שהמחווה מראה פתיחות.
שלב 4. היו מודעים להבדלים בין המינים בהפגנת עניין
הדרך שבה נשים וגברים מגלים עניין באמצעות שפת גוף יכולה להיות שונה מאוד.
- גברים נוטים להביא ולהפנות את פלג גופם לכיוון האדם שאליו הם נמשכים, בעוד שנשים חוזרות על המשיכה על ידי משיכת פלג גוףם והישענות לאחור.
- אדם מעוניין עשוי להרים את זרועותיו מעל ראשו, בזווית של 90 מעלות.
- כאשר אישה מגלה עניין, זרועותיה עשויות להתפשט, וידיה עלולות לגעת בגוף שבין הירכיים לסנטר.
שיטה 4 מתוך 5: קריאת סימני כוח
שלב 1. שימו לב לקשר עין
קשר עין, כערוץ קינטי, הוא הדרך העיקרית שבה אנשים רבים מתקשרים דומיננטיות. אנשים בעלי שליטה יבהו בחופשיות ויתבוננו באחרים בעת יצירת קשר עין ישיר. הוא גם היה האדם האחרון ששבר קשר עין.
אם אתה רוצה לטעון כוח, זכור כי קשר עין מתמיד יכול להיות מפחיד
שלב 2. להעריך הבעות פנים
אנשים שמביעים דומיננטיות יימנעו גם הם מחיוך בניסיון לתקשר ברצינות ועלולים אחרת לקמט את מצחו או לעטוף את שפתיהם.
שלב 3. העריך תנועות ידיים ועמידה
תנועות ידיים יכולות להצביע על דומיננטיות; הצבעה על אחרים ותנועות גדולות הן דרכים להראות סטטוס. בנוסף, כאשר אדם עומד ישר עם רגליים פרושות אך נשאר רגוע, זוהי דרך נוספת להראות דומיננטיות.
הפרט הדומיננטי גם לוחץ ידיים בתקיפות. בדרך כלל הוא מניח את ידיו למעלה עם כפות הידיים כלפי מטה; אחיזתו הייתה איתנה וארוכה להפגין שליטה
שלב 4. שימו לב לאופן ארגון המרחב האישי
אנשים בעלי מעמד גבוה בדרך כלל מסוגלים ליצור מרחב פיזי גדול יותר בינם לבין אנשים בעלי מעמד נמוך יותר. אנשים בעלי סטטוס גבוה יתפסו גם מקום פיזי יותר להראות דומיננטיות ושליטה בסיטואציה. במילים אחרות, תנוחות מרחיבות רומזות לעוצמה ולהישג.
- כוח מוצג גם בעמידה במקום בישיבה. עמידה - במיוחד בעמדה קדימה - נחשבת לתנוחה עוצמתית יותר.
- גב ישר עם כתפיים ישרות משוכות לאחור, לא נשען קדימה, מראה יותר ביטחון. מאידך גיסא, כתפיים נפולות ומוטלות מעידות על חוסר ביטחון.
- הפרט הדומיננטי יוביל גם מהחזית וילך לפני הקבוצה או דרך הדלת תחילה. הוא אוהב להיות מקדימה.
שלב 5. צפה כיצד ומתי הוא נוגע
לאנשים שמצבים מעמד יש יותר אפשרויות בחירה בכל הנוגע לגעת מכיוון שהם מרגישים בטוחים יותר בעמדתם. באופן כללי, במצב לא שוויוני שבו יש אדם אחד בעל מעמד גבוה יותר, הוא יגע באדם הסטטוס הנמוך בתדירות גבוהה יותר.
במצבים חברתיים בהם שני בני האדם שווים במעמד זהה, הם יגעו זה בזה
שיטה 5 מתוך 5: הבנת שפת הגוף
שלב 1. להכיר בכך שקריאת שפת הגוף היא מורכבת
ההתנהגות הלא מילולית עצמה מורכבת מכיוון שכל אחד שונה ונושא את עצמו בדרכים שונות. קריאת שפת הגוף היא קשה מאוד מכיוון שכאשר מפרשים את הרמזים שאנשים אחרים שולחים עליך לשקול את ההקשר כמכלול. למשל, האם הוא ציין היום שהוא נלחם עם אשתו או שהוא לא קיבל קידום בעבודה? או שהוא נראה חרד בארוחת הצהריים?
- בעת פרשנות שפת הגוף של אנשים אחרים, במידת האפשר התייחס גם לאישיותם, לגורמים חברתיים, להתנהגות מילולית ולנסיבות. אמנם מידע זה אינו תמיד זמין, אך הוא מועיל לקריאת שפת הגוף. בני אדם הם יצורים מורכבים, לכן אל תתפלאו אם הדרך שבה אנו נושאים את עצמנו היא גם מורכבת.
- אתה יכול להשוות את קריאת שפת הגוף לצפייה בסדרות הטלוויזיה האהובות עליך; אתה לא רק צופה בסצנה אחת בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך, אלא בפרק שלם כדי להבין את הסצנה האחת. אולי אתה זוכר גם את הפרקים הקודמים, את ההיסטוריה של הדמויות ואת העלילה הכוללת של הסיפור. עליך גם להסתכל על ההקשר הכולל כשאתה מנסה לקרוא את שפת הגוף.
שלב 2. זכור לשקול את ההבדלים שיש לכל אדם
אין שיפוט מתאים לכל דבר בכל הנוגע לקריאת שפת הגוף. אם אתה מנסה לקרוא במדויק את שפת הגוף של האדם, ייתכן שיהיה עליך "ללמוד" את האדם למשך זמן מה. מה שנכון לאדם אחד לא תמיד מתאים לאדם אחר.
לדוגמה, כאשר משקרים, חלק מהאנשים ישברו את קשר העין, בעוד שאחרים ינסו לשמור על קשר עין יותר מהרגיל, כך שלא יחשדו בשקר
שלב 3. שים לב שיש הבדלים בשפת הגוף המבוססים על תרבות
משמעות המסרים ברגשות וביטויי שפת הגוף היא ספציפית מבחינה תרבותית.
- לדוגמה, בתרבות הפינית, אדם יוצר קשר עין כסימן לכך שהוא נגיש. מצד שני, היפנים חושבים שיצירת קשר עין היא ביטוי לכעס.
- דוגמא נוספת, בתרבות המערבית, אדם שנוח איתך יטה לעברך ויפנה את פניו וגופו ישירות לעברך.
- שימו לב כי לאנשים עם מוגבלויות יש גם שפת גוף ייחודית. לדוגמה, אנשים הסובלים מאוטיזם נמנעים לעתים קרובות מקשר עין בזמן האזנה ומתרגשים בקלות.
- שים לב שבעוד כמה ביטויים פיזיים המתארים רגשות משתנים לפי תרבות, חלק מהמחקרים מראים שלביטויים מסוימים של שפת גוף יש משמעות אוניברסלית בין התרבויות. זה חל במיוחד בדרך של תקשורת דומיננטיות וכניעה. לדוגמה, כמעט בכל התרבויות יציבה מופחתת מצביעה על כניעה.
שלב 4. שים לב שהפרשנויות ישתנו בהתאם לערוץ הלא מילולי המשמש
ערוצים לא מילוליים הם אמצעי להעברת מסרים או רמזים ללא מילים. ערוצים לא מילוליים חשובים הם קינסיס (קשר עין, הבעות פנים ושפת גוף), הפטי (מגע) ופרוקסי (מרחב אישי). במילים אחרות, אמצעי המסירה קובעים את המסר.
- באופן כללי, הבעות הפנים הן הקלות ביותר לקריאה, ואז שפת הגוף, ואז מרחב אישי ומגע.
- למרות שיש לה ערוצים משלה, עדיין יש מגוון עצום. לדוגמה, לא כל הבעות הפנים קלות להבנה. באופן כללי קל יותר לקרוא הבעות פנים נעימות מאשר הבעות פנים לא נעימות. מחקר אחד מצא שאנשים הצליחו לפרש בצורה טובה יותר אושר, סיפוק והתרגשות בהשוואה לכעס, עצב, פחד וגועל.
