צום הוא זמן קדוש, בו הנוצרים אינם אוכלים, או אינם עושים דבר נעים, ולוקחים זמן להתמקד יותר באלוהים. אם אתה רוצה למקד את חייך באלוהים, בנוסף למתן נדבות לעניים, העמיק את אמונתך - המשך לקרוא וברר כיצד!
לצום לא דתי, ראה כיצד לצום.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לפני הצום
שלב 1. בעל רצון עז
זכור שצום לנוצרים פירושו להשפיל את עצמו לפניו. זוהי דרך להלל את אלוהים. זכור תמיד היבט זה כאשר אתה צום. לא להתבלבל עם סיבות אחרות כמו צום לרדת במשקל וכו '. תמקד את כוונת הצום שלך בישוע.
שלב 2. התפלל לפני הצום
התפלל, התוודה על כל חטא והזמן את רוח הקודש לנהל את חייך. אמור לישו שאתה רוצה להכיר אותו יותר לעומק. האמן שהוא חי ללא חטא, מת עבורך, על הצלב כדי להסיר את חטאיך וקם כעבור 3 ימים, שחרר אותנו מעונש החטא ונתן לנו את מתנת חיי הנצח. היו צנועים לבקש סליחה מכל מי שפגעתם בו; לבקש סליחה מאלוהים. סלח למי שפגע בך. אל תצם אבל עדיין תרגיש מגורה, קנאי, יהיר, כועס או פגוע. אויבים ישתמשו בדברים אלה כדי להסיח את דעתכם מהעבר.
שלב 3. מדיטציה על הבשורה, ועל התכונות הקדושות של אלוהים
זה כולל את הכוונה לסלוח, גדולת חכמתו, שלוותו, היכולת לאהוב ללא תנאי וכו '. שבחו את תכונותיו. כנע את חייך ותודה לו על כל מה שהוא עשה עבורך!
שלב 4. קבע את משך הזמן שאתה צם, בין אם לארוחה אחת, יום אחד, 3 שבועות או שבוע (ישוע ומשה צמו 40 יום, אבל זה לא אומר שכולם צריכים לצום כל כך הרבה זמן)
אתה יכול לנסות לצום לפרקי זמן קצרים יותר, ולהתחיל לאט בהתחלה, אם מעולם לא צמת בעבר. אתה יכול גם להתפלל ולבקש מרוח הקודש להראות לך כמה זמן עליך לצום.
שלב 5. שימו לב לסוג הצום שאתם רוצים לחיות
אתה עלול להרגיש את רוח הקודש קוראת לך לצום מסוים. התנזרות או צום חלקי פירושו הימנעות מסוגי מזון מסוימים. צום מיץ פירושו שאתה נמנע מהנאות הלעיסה של מזון מוצק, אך במקום זאת אוכל פירות וירקות.
שלב 6. שתו מספיק כדי לשמור על הבריאות שלכם, כי זה לא אוכל, בהתחשב באזהרות החשובות הבאות:
בצום מלא אנחנו לא אוכלים שום "מזון" מוצק ונוזלי - למשל, מיצי פירות הם מזון - אבל מים נחוצים לחיים כמו נשימה, כי זה יכול לגרום לתודעה צפה, ואז תרדמת ומוות. רק לאחר 4 שעות. או 5 ימים של התייבשות.
חלק 2 מתוך 3: במהלך הצום
שלב 1. יש פולחן בוקר
בצעו שירותי פולחן והללו אותו על כל טובו. קרא את דבר אלוהים, הרהור שאלוהים ייתן לי את חוכמתו, על מנת שאוכל לתרגל את דבריו בחיי, ואקבל ידע מלא. התפלל לרצונו של אלוהים, ובקש את הנחיית רוח הקודש. בקשו מאלוהים להדריך אתכם בהפצת כבודו בעולם בו אנו חיים.
שלב 2. התפלל תוך כדי הליכה
ללכת בחוץ, להתקרב לטבע, תוך התבוננות ביצירתו המדהימה של אלוהים. תוך כדי הליכה, היה אסיר תודה על כל הדברים שהוא יצר. בקש ממנו לעודד אותך להיות אסיר תודה ולהביע הערכה.
שלב 3. התפלל לרווחתם של אחרים
התפלל למנהיגי הכנסייה להעביר את דבר האל לפי רצונו, כך שחבריך ובני משפחתך יתקרבו אליו או יקבלו אותו בחייהם; להתפלל למנהיגי הממשלה, ולהתפלל לרצונו.
חלק 3 מתוך 3: שבירת (אחרי) צום
שלב 1. אל תאכלו יתר על המידה, זו אחת הדרכים המומלצות לחזור להרגלי אכילה לאחר הצום
שלב 2. הוסף ירקות גולמיים בהדרגה ביום הראשון של האיפטר שלך
שלב 3. ביום השני, מוסיפים את תפוח האדמה האפוי, אל תשים שומן או מלח על תפוח האדמה
שלב 4. ביום השלישי מוסיפים את הירקות המאודים
לאחר מכן, המשך להוסיף מתאבנים נוספים לתזונה שלך.
טיפים
- הקדש זמן לתפילה אישית. תמסור לו את כל הדאגות שלך. זכור להתפלל על הכל ולא לדאוג לשום דבר.
- אם אתה בטעות אוכל משהו בזמן הצום, בקש סליחה וחזור לצום. זה יכול לקרות כי אתה אוכל לפי הרגלים.
- כדי להתחיל, אתה יכול לנסות במשך שבוע בערך, לאכול פחות ולהימנע מסוכר וקפאין כדי להתכונן לצום מלא. ביום השני לפני שמתחילים לצום באמת, אתה יכול לאכול רק פירות וירקות, ורק לשתות מים. זה מכין את התיאבון שלך (פיזית) ואת המוח שלך לא לאכול את המאכלים האהובים עליך.
-
למי ששותה מיץ במהלך הצום: אבטיח טרי, ענבים, תפוחים, כרוב, סלק, גזר, סלרי וירקות עלים ירוקים בריאים מאוד. הימנע מהדרים ומיצים שטעמם חמצמץ.
- התעורר בבוקר לשתות מיץ טרי או מיץ פירות קפוא ולא חמוץ.
- בסביבות הצהריים, שתו כוס מיץ ירקות טריים.
- בסביבות השעה 15:00 נסה לשתות תה צמחים ולוודא שהמיץ אינו מכיל קפאין.
- בלילה, שתו מיץ ירקות - תנו למישהו אחר לאכול את הירקות. להכנת סיידר ירקות אפשר לחמם גזר או ירקות שונים במים רותחים. אין להוסיף מלח או שמן.
- שמור את התנ"ך ברחבי הבית כתזכורת שאתה צום ולמה אתה צום. החלף את הארוחות העיקריות והחטיפים בתפילות שיכולות לגרום לך להרגיש טוב יותר.
אַזהָרָה
- אין להשתמש בצום כדרך לשלוט במשקל, הוא עלול לאבד את משמעותו הרוחנית והתגמולים.
- הקפד לנוח הרבה.
- הימנע מאכילת יתר או מאכילת יתר עד שאתה שבע לאחר שתסיים לצום.
- אתה עלול לקבל סחרחורת במהלך הצום, אם אתה צום על ידי שתיית מיץ בלבד.
- אנשים שחווים הפרעות אכילה שונות לא צריכים לצום.
- היזהר לא לפגוע ברקמות גופך ולאבד אלקטרוליטים. עקוב אחר עצות הרופא והוראותיך בזמן שאתה צום.
- אל תראה שאתה צום. מתי 6:17 כאשר אתה צם, משח את הראש ושטוף את פניך. כך שאנשים לא יראו שאתה צום, אלא רק על ידי אביך שנמצא בסתר. אז אביך הרואה את הנסתר יחזיר לך.
