אקנה בפנים או בחלקי גוף אחרים כגון החזה או הגב שכיחים בקרב נערות מתבגרות. בעיות אקנה נפוצות מאוד בקרב נערות בגיל ההתבגרות מכיוון ששינויים בגוף מעוררים את הבלוטות לייצר יותר חלב, מה שעלול להוביל להתפרצויות. ללא קשר לחומרתו, אקנה יכול לגרום לכל נערה מתבגרת לחוש לחץ, במיוחד בזמן הווסת. על ידי ניקוי העור שלך באופן קבוע ושימוש במוצרים הנכונים, תוכל להיפטר מאקנה ביעילות.
שלב
חלק 1 מתוך 2: מנקה, מנקה ומרטיב את העור
שלב 1. נקו את העור באופן קבוע
ניקוי העור צריך להתבצע באופן קבוע, כך שלכלוך ושמן עודף לא יסתום את הנקבוביות. ניקוי קבוע ועדין יכול גם לסייע להיפטר מאקנה ולמנוע אותה.
- השתמש במנקה פנים עדין עם pH נייטרלי, כגון Cetaphil, Aveeno, Eucerin ו- Neutrogena.
- ניתן לרכוש חומרי ניקוי לעור לא מגרים ברוב המרכולים ובבתי המרקחת.
- אם העור שלך שמן מאוד, שקול להשתמש בתכשיר ניקוי ללא שמן. מצד שני, אם יש לך עור יבש, נסה להשתמש בחומר ניקוי מבוסס גליצרול או קרם.
- אין להשתמש בסבון בר מכיוון שהמרכיבים הכלולים בו יכולים לסתום נקבוביות.
- השתמש במים חמים לניקוי העור. מים חמים מדי יכולים להפשיט את העור מהשמנים הדרושים להם ולגרום לגירוי.
שלב 2. אין לנקות את העור לעתים קרובות מדי
למרות שיש לנקות אותו, אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי. ניקוי המתבצע לעתים קרובות מדי או קשה מדי עלול לגרות את העור, להסיר שמן ולגרום להתפרצויות.
כדי לעזור לו לשמור על ניקיון וללא אקנה, נקו את האזור המועד לאקנה פעמיים ביום ולאחר פעילות גופנית או הזעה
שלב 3. מרחי קרם לחות מדי יום
השתמש בקרם לחות שמתאים לסוג העור שלך לאחר שטיפת הפנים. קרם לחות יכול לסייע בהסרת עור מת כדי שלא יסתום נקבוביות וימנע התפרצויות. קרם לחות יכול גם להפחית אדמומיות, יובש וקילוף הנגרמים על ידי מוצרים רבים לטיפול באקנה.
- עור שמן צריך גם קרם לחות. בחר מוצרים שהם ללא שמן ואינם קומדוגניים.
- שוחח עם רופא עור או עם מי שעובד בטיפול בעור כדי לקבוע את סוג העור שלך. ניתן לרכוש מוצרים המיוצרים במיוחד לסוג העור שלך במרבית בתי המרקחת ובחנויות רבות או בסופרמרקטים.
שלב 4. הסר את שכבת העור המת באופן קבוע
עור מת יכול לסתום נקבוביות ולגרום או להחמיר אקנה. פילינג העור שלך באופן קבוע יכול לסייע בשטיפת עור מת וחיידקים הגורמים לאקנה.
- יש לזכור כי מוצרי פילינג רק ירימו את פני העור ולא ייכנסו לעומק מספיק כדי להיפטר מהפצעון.
- בחר קרצוף עדין (סינתטי או טבעי) שהגרגירים שלו זהים לצורה. קרצוף גס יכול לגרות את העור ולגרום להתפרצויות אקנה. מגבות רכות יכולות גם להסיר בעדינות עור מת.
שלב 5. השתמש במוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים
אם אתה משתמש בקוסמטיקה או סוגים אחרים של מוצרי טיפוח העור כגון קרם לחות או קרם הגנה, בחר מוצרים שאינם קומדוגניים. מוצרים אלה לא יסתמו נקבוביות ויכולים לסייע במניעת גירוי. חפשו גם קוסמטיקה המבוססת על מים או מינרלים וללא שמן.
- מוצרים שכותרתם "לא קומדוגניים" נבדקו לגבי עור מועד לאקנה ולא יחמירו או יגרמו לאקנה.
- מוצרים שכותרתם "היפואלרגניים" נבדקו על עור רגיש ולא יגרמו לגירוי בעור.
- מוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים זמינים במגוון צורות, כולל איפור, קרם הגנה, קרם לחות וטונר. אתה יכול לקנות אותו במרבית בתי המרקחת, הסופרמרקטים, חנויות מקוונות ואפילו כמה חנויות.
שלב 6. הסר איפור לפני השינה
מוצרי איפור או קוסמטיקה שאינם מנוקים לפני השינה עלולים לסתום נקבוביות. הסר את כל האיפור או הקוסמטיקה בעזרת ניקוי פנים עדין או מסיר איפור לא שומני לפני השינה.
- אתה יכול לנקות אותו בעזרת מסיר איפור מיוחד, (במיוחד אם אתה משתמש במוצר עמיד למים) או ניקוי פנים עדין לפני השינה. רוב תכשירי ניקוי הפנים יעילים בהסרת איפור.
- בכל חודש, אתה יכול לנקות את מכשיר האיפור או הספוג הקוסמטי במי סבון כדי להסיר חיידקים שיכולים לסתום נקבוביות.
שלב 7. התקלח לאחר אימון או פעילות
אם אתה עושה הרבה פעילות גופנית או פעילות, התקלח כשתסיים. זיעה עלולה לעורר הופעת חיידקים ושמן על העור הגורמים לאקנה.
אל תשטוף את גופך בסבוני בר קשים והשתמש בסבונים עדינים
שלב 8. אל תיגע בפנים שלך
אין להסיר פצעונים על ידי נגיעה או לחיצה עליהם. אם נוגעים בעור ולוחצים אותו, שמן וחיידקים יכולים להתפשט ולגרום או להחמיר אקנה.
מגע ולחץ על העור יכולים גם לגרום לגירוי נוסף. היזהר גם כאשר אתה מניח את ידיך על הפנים שלך, כך שחיידקים לא יתפשטו ויגרמו לאקנה
שלב 9. לאכול תזונה בריאה
ישנן עדויות המצביעות על כך שתזונה מאוזנת מבחינה תזונתית יכולה לסייע בשמירה על ניקיון העור. על ידי אי אכילת מזון לא בריא ומהיר, ניתן למנוע גם נקודות שחורות וסוגים אחרים של אקנה.
- מזונות עתירי שומן וסוכר יכולים להאט את מחזור התאים ולסתום נקבוביות. נסו לא לאכול יותר מדי מאכלים מתוקים או מטוגנים.
- מזונות עתירי ויטמין A ובטא קרוטן, כולל פירות וירקות כמו פטל וגזר, יכולים להאיץ את מחזור התאים לעור בריא יותר.
- פירות וירקות צהובים וכתומים מכילים ויטמין A ובטא קרוטן. בשילוב עם הרבה מים, מזונות אלה יכולים להאיץ את מחזור התאים כך שהעור הופך בריא יותר ופחות מועד לפריצות.
- מזונות עתירי חומצות שומן, כגון אגוזי מלך או שמן זית, יכולים לסייע בשמירה על לחות תאי העור.
- מזונות לא בריאים תופסים גם את מקומם של מזונות המספקים את הויטמינים ונוגדי החמצון הדרושים לעור בריא.
- תזונה מאוזנת דורשת לחות טובה. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על בריאות הגוף והעור.
חלק 2 מתוך 2: החלת מוצרי אקנה אקטואליים ונטילת תרופות
שלב 1. נקו ידיים ופנים
לפני שמתחילים למרוח כל מוצר אקטואלי לטיפול באקנה, שטפו ידיים ופנים. זה יכול לעזור למזער את הסיכון להתפשטות חיידקים העלולים לגרום לאקנה.
- אתה יכול לשטוף את הידיים במים וסבון יעילים בניקוי חיידקים.
- נקו את פניכם בעזרת תכשיר ניקוי עדין לפנים העשויים במיוחד לעור הפנים שלכם. קיימים גם מוצרי ניקוי פנים במיוחד לעור הנוטה לאקנה. תכשיר ניקוי הפנים הזה יכול לעזור לעצור את התפשטות החיידקים ולמנוע הישנות אקנה.
שלב 2. סופגים עודפי שמן
עודף חלב או שמן עלולים לגרום לאקנה. אם יש לך עור שמן, השתמש במוצר או במסכה אקטואלית לספיגת עודפי השמן. מוצרים אלה מסייעים לא רק בהסרת שמן, אלא גם בחיידקים ובעור מת הגורם לאקנה.
- אתה יכול להשתמש בחומצה סליצילית ללא מרשם או במקרים חמורים יותר לבקש מהרופא שלך מרשם.
- שימוש במסכת חימר כל שבוע יכול לסייע לספוג עודפי שמן ולנקות את העור.
- אתה יכול להשתמש בנייר סופג שמן כדי לספוג עודפי שמן על הפנים שלך.
- הקפד לפעול לפי ההוראות שניתנו על ידי הרופא או אלה שעל תוויות האריזה של המוצר, כך שהמוצר לא ישתמש יתר על המידה ויגרום לגירוי בעור.
- את רוב המוצרים סופחי השמן ניתן לרכוש בבתי המרקחת, בחנויות טיפוח העור, בסופרמרקטים או בחנויות הקוסמטיקה המקוונות.
שלב 3. מרחו חמצן בנזואיל על הפצעון
בנזויל חמצן היא תרופה אנטיבקטריאלית שיכולה להרוג חיידקים הגורמים לאקנה. חמצן בנזויל נמצא ברוב תרופות האקנה ללא מרשם. השתמש בחמצן בנזואיל כדי לסייע בניקוי ומניעת אקנה.
- תרופות אקנה ללא מרשם מכילות חמצן בנזואיל בריכוזים של 2.5%, 5%או 10%. כדי להיפטר מאקנה, השתמש בצורה הטהורה ביותר של חמצן בנזואיל. אתה יכול לקנות בנזואיל חמצן ברוב בתי המרקחת ולשאול מהרוקח שאלות בנושא.
- התחל לקחת את התרופה לאט. מרחו 2.5 או 5% ריכוז ג'ל או תחליב בנזואיל חמצן פעם ביום לאחר שטיפת הפנים.
- אם אינך משתמש בתרופות אחרות, לאחר שבוע, הגדל את תדירות השימוש לפעמיים ביום.
- אתה יכול להשתמש ב- 10% בנזואיל חמצן אם בעיית האקנה שלך לא משתפרת תוך 4-6 שבועות ואם 5% בנזואיל חמצן לא גורם לעור שלך להיות יבש או מגורה.
שלב 4. התקשר לרופא
תרופות מקומיות ללא מרשם עשויות שלא לעזור במקרים חמורים או נדירים של אקנה. אם תרופות אלו אינן מנקות את האקנה לאחר מספר שבועות של שימוש, התקשר לרופא או לרופא העור. הרופא או רופא העור שלך יכולים לרשום תרופה חזקה יותר לטיפול באקנה שלך.
הרופאים יכולים גם להציע טיפולים מיוחדים לאקנה כגון פילינג כימי, מיקרו -דרמבריציה או טיפולי לייזר ואור
שלב 5. השתמש בתרופות מרשם
לטיפול באקנה חמור, הרופאים יכולים לרשום תרופות דרך הפה או קרמים מקומיים. קרמים וכדורים יכולים לסייע בריפוי ומניעת אקנה.
שלב 6. מרחי Retin-A על העור
Retin-A הוא קרם ויטמין A מקומי שרופא יכול לרשום לטיפול באקנה חמור. מרחו את הקרם על העור בלילה כדי לסייע להיפטר ומניעת אקנה.
- ניתן לרכוש Retin-A בבתי המרקחת.
- Retin-A יגרום לעור שלך להיות רגיש לאור השמש. לכן, הקפד למרוח קרם הגנה לפני הנסיעה.
- Retin-A יכול לגרום לגירוי בעור, אדמומיות ויובש. Retin-A יכול גם לגרום לקילוף העור, אם כי בדרך כלל זה זמני ויכול להשתפר תוך מספר שבועות.
- למרוח Retin-A רק בלילה.
- הזמן שלוקח להיפטר מאקנה עם Retin-A הוא 2-3 חודשים. לכן, הקפד לבצע את התוכנית בעקביות ופעל לפי עצת הרופא.
שלב 7. קח אנטיביוטיקה למיגור חיידקים הגורמים לאקנה
קח כדורים אנטיבקטריאליים שיכולים להרוג חיידקים הגורמים לאקנה חמור (כולל נקודות ראש). אנטיביוטיקה יכולה גם לסייע בהפחתת נפיחות ודלקות במקרים חמורים של אקנה. קרמים מרשם מקומי מכילים בדרך כלל גם אנטיביוטיקה, ואף משולבים עם חמצן בנזואיל או רטינואידים. ניתן להשתמש באנטיביוטיקה מסוג זה זמן רב יותר מאשר אנטיביוטיקה דרך הפה.
- עקוב אחר הוראות הרופא בעת נטילת אנטיביוטיקה לאקנה.
- זכור כי כמה אנטיביוטיקה המשמשת לטיפול באקנה יכולה לגרום לך להיות רגיש יותר לשמש. הקפד למרוח קרם הגנה לפני שאתה יוצא החוצה.
שלב 8. במקרים חמורים ביותר של אקנה, נסה את Accutane
אם שיטות אחרות אינן עובדות, שקול לקחת Accutane. Accutane היא תרופה חזקה מאוד ומשמשת רק במקרים של אקנה שאינה חולפת עם טיפולים אחרים, או ציסטות וצלקות חמורות.
- ניתן לרכוש את Accutane רק עם מרשם וכמה רופאים לא ירשמו אותו. הסיבה לכך היא שאקוטאן יכולה לגרום לעור, לשפתיים ולעיניים להתייבש מאוד. Accutane יכול גם להגדיל את הסיכון לדיכאון ודלקות מעיים.
- הרופאים דורשים מהחולים לבצע בדיקות דם לפני שהם רושמים Accutane מכיוון שתרופה זו יכולה להשפיע על תאי הדם, הכולסטרול והכבד.
- הרופאים גם דורשים מהמטופלות להוכיח שהן אינן בהריון ואינן נוטלות או משתמשות בשני סוגים של אמצעי מניעה מכיוון שאקוטאן יכולה לגרום למומים מולדים אצל התינוק.
שלב 9. בקש מהרופא מרשם של גלולות למניעת הריון
כמה מחקרים מראים כי אקנה בינוני וחמור מגיב לכדור המניעה. בקש מרופא מהרופא אם האקנה שלך לא משתפר עם טיפולים אחרים ואם גלולת המניעה מתאימה לך.
- ההורמונים הקיימים ברוב הגלולות למניעת הריון יכולים לסייע במניעת התפרצויות אקנה.
- זכור כי טיפול באקנה עם גלולות למניעת הריון יכול להימשך מספר חודשים.
- יש לרכוש גלולות למניעת הריון עם מרשם, וכמה רופאים או בתי מרקחת יבקשו את הסכמת ההורים אם אתה מתחת לגיל 18. מאחר ומניעת הריון יכולה להגביר את הסיכון לקרישי דם, הרופא שלך יודיע לך על כל הסיכונים שאתה עלול להיתקל בהם. אם אתה נוטל גלולות למניעת הריון, הרופא שלך גם ינחה אותך לא לעשן.
