איך תדעו אם יש לכם ריח גוף ו/או נשימה רעים? ביסודו של דבר, בני אדם מתקשים להריח את ריח הגוף שלהם מכיוון שחוש הריח שלהם הסתגל לריח. אם אתה דואג לריח רע מהפה או מריח גוף (או אם מישהו אחר אמר לך), אף פעם לא מאוחר מדי להיפטר ממנו! רוצה לדעת מידע מפורט יותר? המשך לקרוא למאמר זה!
שלב
שלב 1. מריחים את הבגדים שלך לאחר השימוש
הסר את הבגדים שאתה לובש, והשאיר אותם זמן מה איפשהו. בזמן ההמתנה תוכלו להתקלח, לקרוא ספר, לצפות בטלוויזיה וכו '. לאחר זמן מה, אסוף את הבגדים שאתה לובש והריח אותם (במיוחד באזורים בגוף שיש בהם קמטים ונוטים להזיע). אם הריח שיוצא אינו נעים, סימן שיש לך בעיה של ריח גוף כרוני למדי. זכור, ריח הגוף שלך יכול לחלחל לתוך הבד של הבגדים שאתה לובש, במיוחד אם אתה לובש סיבים סינתטיים שאינם סופגים זיעה. אם הבגדים מריחים רע, שטפו אותם מיד!
שלב 2. שימו לב לתזונה שלכם
אם אתה אוהב לאכול שום, קארי, בצל, בירה, ומגוון מאכלים מתובלים מאוד, רוב הסיכויים שהנשימה וריח הגוף שלך יהיו לא נעימים עבור אנשים מסוימים. אם זה המצב, הקפד לבלות עם אנשים שחולקים טעם דומה; בטוח שאתה ולא יפריעו להם מהריח אחד של השני! כמה שיטות זמניות להיפטר מריח הגוף והפה הן לעיסת פטרוזיליה, ממתק מנטול או גרגור עם נוזל מרענן.
שלב 3. כוסו את כפות הידיים מול הפה ונשפו
אם הריח שחוזר לחוש הריח שלך אינו נעים, סימן שאתה צריך להקפיד יותר על ניקוי השיניים והלשון. צחצח את השיניים, חוט דנטלי בין השיניים, שטוף את הפה בעזרת מרענן ונקה את הלשון באופן קבוע.
שיטה נוספת שאתה יכול לנסות היא ללקק את פרק כף היד. לאחר מכן, המתן 10 שניות לפני שתנשק את האזור שליקקת; הריח שנכנס לחוש הריח שלך הוא ריח הנשימה שלך
שלב 4. בדוק את חלקי גופך המועדים יותר ללחות וזיעה
בעצם, אזורים בגוף שיש להם קמטים (כגון בין בהונות, בית השחי, מתחת לשדיים וכו ') יכולים להפוך למקור ריח אם לחיידקים יש אפשרות להתרבות שם. אל תנסה לנשק את החלקים; פעולה זו מראה שאתה מרגיש פחות בטוח. כדי למנוע ריחות, הקפד תמיד לשמור על האזור נקי ולשמור על האזור יבש.
שלב 5. אם אתה מזיע יותר מדי, רוב הסיכויים שלא תריח טוב
אם אתה מזיע מאוד לאחר אימון, אל תדאג; אחרי הכל, כולם יזיעו ויריחו רע לאחר האימון. המצב יהיה שונה אם לגוף שלך יש ריח נהדר כאשר אתה עומד לתת מצגת במשרד, להיבחן בבחינות בית ספר ומצבים דומים. כדי למנוע הזעת יתר, הקפד תמיד ללבוש בושם ו/או דאודורנט ולהימנע ממאכלים המעוררים ריח גוף, כגון פלפל צ'ילי.
שלב 6. שאל את האנשים הקרובים אליך
שאל את החברים הקרובים ביותר ו/או קרובי משפחה שלך כדי לתת את דעתך הכנה. הסבר שאתה מודאג מריח גוף רע והקשב לדעתם; הבהיר גם שאתה רוצה לשמוע את דעתם הכנה ולא תיעלב ממנה.
טיפים
- ריח רע מהפה על ידי כיסוי הפה בזמן השינה ושמירה על היגיינת הפה היומית. אם אתה רגיל לנחור במהלך השינה שלך, נסה לבקש ממומחה שיעזור להפחית את תדירות הנחירות שלך. אם אתה רגיל לנשוף בקול רם בזמן השינה, צחצח שיניים לפני שבן זוגך ישן שם לב לזה! למעשה, כוס אחת של מים חמימים מעורבבים עם מיץ לימון יעילה ללחות ולסלק ריח רע מהבוקר; בנוסף, תכולת הטאנין בתה יעילה גם למיגור בעיית ריח רע מהפה.
- שנה את ציוד התברואה בביתך באופן קבוע על מנת למנוע אפשרות של הצטברות לכלוך שיכולה לייצר ריחות לא נעימים.
- תרופות מסוימות עלולות לגרום לנשימה או לגוף להריח רע; לפני נטילת תרופות כלשהן, נסה לשאול את הרופא לגבי תופעות הלוואי. בעיקרון, כל תרופה הגורמת ליובש בפה עלולה לעורר ריח רע מהפה.
- מקלחת ושמפו באופן קבוע. לפחות תתקלח ארבע פעמים בשבוע. זכור, הצטברות לכלוך בקרקפת שאינה מנוקה עלולה לגרום לריח לא נעים.
